Dietos - čia pateikiamos iki šiol sveikatai nepalankiausios dietos.
Svorio metimo tema aptariama beveik kiekviename mūsų gyvenimo etape. Turime antsvorio ir norime numesti svorio. Bandome laikytis dietų, mankštintis, vartoti tabletes ir maisto papildus, kad numestume tuos kilogramus. Žiniasklaidą užplūsta sėkmės istorijos arba patarimai, kaip numesti svorio. Gyventojai tapo sveiki savyje, arba bent jau taip atrodo.
Nenuostabu, kad tiek daug žmonių daugiau nei tris savaites kimšo į veidą ką nors riebaus ir saldaus! Galiausiai mums sakoma, kad nesveiko maisto pramonė pelnosi mūsų brangios sveikatos sąskaita ir kad turėtume jį mylėti arba nepatekti į dangų. Kokia karvių kaltė. Vadinamoji Maisto ir vaistų administracija teigia, kad ir toliau ieškos būdų, kaip padaryti jį "maistiniu požiūriu saugų". Ar tai neskamba labiau kaip mantra apie visus šveicariškus šokoladukus ir visus tuos mažus juokelius, kuriuos taip mėgstame? Ar FDA pastūmėjo naujausias išvadas apie vėžio ar virškinimo sutrikimų tyrimus su laboratorinėmis žiurkėmis?
Tačiau tai ne kas kita, kaip teisingas elgesys su mūsų kūnais. Yra teisingas ir neteisingas būdas. Besitreniruojantis olimpietis turėtų bėdų, jei suvalgytų mėsainį, šaukštelį cukraus į kavą, traškučių ir viską užgertų stikline gazuoto salyklinio pieno. Ant sofos prie televizoriaus sėdinti moteris tapdavo vis sunkesnė, o tai sukeldavo artritą ir širdies ligas.
Tai nėra taip paprasta, kaip "valgyk sveikiau ir sportuok" tabletė ir devynis kartus išgerk, tačiau išsamus medžiagų apykaitos sąrašas padeda numesti svorio, stiprinti raumenis ir pozityviau nusiteikti. Dietų pramonė yra verslas, o verslas juda milijono mylių per valandą greičiu. Todėl nekreipkite dėmesio į tą patrauklią etiketę - "Mityba ir fitnesas" yra ilgalaikė veikla.
Tai ne apie 5 svarų sterlingų per savaitę kainuojančią, tik vaisių ir vieno gėrimo dietą. 70 svarų sterlingų. per dieną gausite kelis šimtus kalorijų, o 80 svarų sterlingų. Riebalų yra 10 svarų! Toks skirtumas tarp restorano "Game Knack" (Oprah beviltiškai atsako "Tricks") ir "Sizzling Hot Chicken" vakarienės.
Sveikos mitybos idėjos, kaip numesti svorio?
Dietinio maisto pramonė turi keletą nešvarių triukų, kuriuos gali nuo jūsų nuslėpti. Žvėrienos gėrime būtų daug kalorijų. Šias kalorijas galite vartoti mažai riebalų ir mažai angliavandenių ir tikėtis, kad tuo pat metu numesite svorio ir laikysitės dietos. Tai taip lengva šiems restoranams ir greitojo maisto užkandinėms, bet labai rimtai nesveika jums.
Dauguma šių dietų šalutinių poveikių yra širdies problemos, pavyzdžiui, širdies arterijų ligos. Natūraliai pašalinant riebalus iš mitybos, taip pat pašalinamos natūralios sveiko cholesterolio medžiagos ir skatinamos nesveikos formos, galinčios sukelti kitų mitybos ir sveikatos problemų, pavyzdžiui, širdies ligų. Patikrinkite čia: Kurie Home Remedies Myocarditis gydymo? & Kraujo krešulių gydymas: Kurios namų gynimo priemonės?
Jie taip pat skatina "plonus riebalus" - pavojingą ir liguistą riebalų formą, kuri stiprina odą ir suteikia jai geltonai oranžinę išvaizdą, būdingą Amerikos paaugliams. Šie riebalai nepadeda ir neprisideda prie cholesterolio kiekio didinimo ar širdies ligų prevencijos. Yra net įrodymų, kad pašalinus riebalus iš mano kūno oda tapo suglebusi!
Tipiškoje amerikiečių mityboje gausu cheminių medžiagų ir nesveikų riebalų. Pakeisdami natūraliai organizmui reikalingus riebalus tabletėmis, jūs priimate visiškai naują koncepciją.
Ar kada nors matėte žmogų, kuris valgo riebų sūrio mėsainį ir užgeria jį šešiomis pakuotėmis neriebaus "dietinio" gėrimo? Tapome tokia nesveika tauta, kad mūsų kūnai nebesupranta, kas jiems naudinga, ir tiesiog žiūri į visas tas tuščias kalorijas ir stebisi, kokios bus ilgalaikės pasekmės. Žmonėms reikia nedelsiant imtis veiksmų perkant neriebius dietinius maisto produktus, o tada perskaityti keletą paprastų ir sveikos mitybos receptų.
Negalite gyventi vien iš vertingų aliejų. Pažiūrėkite, kaip per pastaruosius kelis dešimtmečius Kinijoje labai išaugo maisto suvartojimas. Ne tik amerikiečių paaugliai storėja, o ligų skaičius sparčiai auga. Prieš kelias kartas kinai buvo daug sveikesni, kai išmoko teisingai ir natūraliai maitintis.
