Čo môžete urobiť pre prirodzené zvýšenie testosterónu? Testosterón, jeden z najdôležitejších pohlavných hormónov, má mnoho fyziologických funkcií u mužov aj u žien. Hormonálna nerovnováha, najmä estrogénová dominancia u mužov a žien, je čoraz väčším problémom. Môžu byť spôsobené meniacimi sa vplyvmi prostredia, ktoré spôsobujú nepriaznivé psychické a fyzické príznaky.
TestoUltra je najlepší prírodný doplnok na zvýšenie testosterónu: TestoUltra Original
Čo sú mužské hormóny?
Hoci testosterón je mužský pohlavný hormón, vyskytuje sa aj v ženskom tele. Preberá mnohé dôležité signalizačné funkcie v nervovom systéme oboch pohlaví. Hormóny, ktoré sú podobné neurotransmiterom, pôsobia ako poslíčkovia a poskytujú signály pre rôzne procesy. Dávajú bunkám pokyny, ako sa majú správať.
Testosterón sa produkuje v Leydigových intersticiálnych bunkách (mužských), vo vaječníkoch a v kôre nadobličiek. Mužský pohlavný hormón je dôležitý pre sexuálny vývoj. Má vplyv na celkový rast, vývoj svalov a tvorbu krviniek. Testosterón stimuluje kožné mazové žľazy. Príliš veľa testosterónu môže spôsobiť upchatie pórov, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov, akné a škvrnám na pokožke. Môže tiež stimulovať uvoľňovanie feromónov, ktoré priťahujú opačné pohlavie a majú výrazný vplyv na vaše libido aj potenciu. Zvýšenie hladiny testosterónu je vhodné len vtedy, ak máte nedostatok tohto hormónu. V opačnom prípade to môže viesť k hormonálnej nerovnováhe a ďalším príznakom, ako je akné.
Nízke hladiny testosterónu a dominancia estrogénu
Enzým aromatáza premieňa časť testosterónu na estrogény, ako je opísané vyššie. Naše telo je v dnešnom svete často ovplyvňované environmentálnymi faktormi. Mnohé látky, ktoré prijímame prostredníctvom potravín, nápojov a liekov (napr. Estrogénovú dominanciu môžu vyvolať tabletky, ale aj koža (kozmetika). Mnohé výrobky totiž obsahujú mikroplasty alebo chemické látky, ktoré blokujú estrogénové receptory. Stručne povedané, v tele sa "voľne" vznáša príliš veľa prirodzeného estrogénu. To môže mať za následok zníženie endogénnej produkcie estrogénu v dlhodobom horizonte.
V tejto lekárni nájdete TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy
Pre budovanie svalov a dominanciu, produkujúce viac testosterónu
Téma zvyšovania hladiny testosterónu je často diskutovaná, najmä keď ide o budovanie svalovej hmoty alebo dominantnejšieho vystupovania v práci. Hoci existujú právne prípady, keď sa môžu podávať umelé steroidy, neodporúča sa to. Umelé estrogény totiž úplne narušujú produkciu hormónov v tele. Umelý prísun hormónov môže spôsobiť aj vedľajšie účinky, z ktorých najzjavnejšie je akné.
Obnovenie hormonálnej rovnováhy má zmysel, pretože dominancia estrogénu a nízka hladina testosterónu sú čoraz častejšie. Dominancia estrogénu nemusí nevyhnutne znamenať nízku hladinu testosterónu. Aj pri deficite estrogénu môže byť produkcia testosterónu dostatočná alebo príliš vysoká. Vždy je dobré navštíviť lekára a nechať si skontrolovať hladinu hormónov, aby sa zistili prípadné problémy.
Na rozdiel od umelej substitúcie testosterónu môže vaše telo prirodzene produkovať viac testosterónu. To sa dá dosiahnuť zdravou stravou, ktorá obsahuje dostatok makro- a mikroživín, ako aj cvičením - alebo správnym typom cvičenia, napríklad silovým tréningom.
Mnoho mužov už vyskúšalo TestoUltra a neľutuje: TestoUltra Recenzie
Čo by ste mali jesť?
Dobré tuky môžu zvýšiť prirodzenú produkciu testosterónu. Na potlačenie hladiny testosterónu sú najlepšie diéty s nízkym obsahom tuku alebo diéty úplne bez tuku. To nie je jediný dôvod, prečo je nízkotučná diéta dlhšia ako dva týždne nerozumná. Základom produkcie steroidných hormónov sú kvalitné tuky. Ide o úplne prírodné tuky a oleje (panenské), a najmä nasýtené mastné kyseliny, ktoré boli dlho ignorované. Maslo z pastevného chovu a MCT olej, ako aj organické vajcia môžu podporiť produkciu hormónov, čo môže pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu. Dostatočné množstvo bielkovín je dôležité, najmä ak chcete budovať viac svalov s vyššou hladinou testosterónu. Testosterón je hormón, ktorý podporuje rast svalových buniek alebo anabolické procesy. Proteíny sú hlavnými živinami, ktoré môžu zväčšiť alebo posilniť svaly.
Organické vajcia a steaky sú vynikajúcimi stimulátormi testosterónu, pretože obsahujú správne tuky na maximalizáciu biologickej dostupnosti. Tieto potraviny obsahujú aj veľa zinku, ktorý môže spôsobiť nadmernú aktivitu enzýmu aromatáza. Zinok reguluje aromatázu pri jej nadprodukcii alebo nedostatočnej produkcii. Nedostatok zinku môže spôsobiť aj nedostatok testosterónu alebo estrogénovú dominanciu. Dostatočný prísun zinku môže zvýšiť hladinu testosterónu, ak nie je príliš vysoká.
Tu si môžete kúpiť TestoUltra za najlepšiu cenu: TestoUltra Kúpiť
