Ιστορικό (σελίδα 2 από 5)

Απρίλιος 16, 2022

Γιατί το Reduslim είναι τόσο αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους;

Πρέπει να έχετε καθαρό μυαλό αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα και υγιώς. Οι περισσότεροι από εμάς είναι πιθανό να έχουμε αναρωτηθεί πώς να χάσουμε γρήγορα βάρος. Θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, ειδικά όταν πλησιάζει ένας καλοκαιρινός γάμος ή όταν είστε καθ' οδόν για τις επόμενες διακοπές σας. Θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, ιδίως αν προσπαθείτε να χάσετε πολλά. Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες συμβουλές και κόλπα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα.

Καλύτερες συμβουλές και κόλπα

01 - Πάρτε άφθονο νερό

Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, καθώς είναι απαραίτητο για τις βασικές λειτουργίες. Συνιστάται η κατανάλωση 2 έως 3 λίτρων νερού την ημέρα. Η επαρκής ποσότητα υγρών μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό σας, γεγονός που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Το νερό μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του αισθήματος πείνας. Θα διαπιστώσετε ότι τα αισθήματα πείνας είναι λιγότερο συχνά αν πίνετε μισό λίτρο πριν από το φαγητό.

Το νερό μπορεί γρήγορα να γίνει βαρετό αν δεν πίνετε αρκετό νερό. Πολλά συστατικά μπορούν να βελτιώσουν τη γεύση του νερού. Μπορείτε να κάνετε τη γεύση του νερού πιο συναρπαστική προσθέτοντας δυόσμο, τζίντζερ, αγγούρι ή άλλα μούρα.

02 - Αποφύγετε το αλκοόλ

Πολλά αλκοολούχα ποτά όχι μόνο έχουν πολλές θερμίδες αλλά και εμποδίζουν την απώλεια λίπους επειδή το σώμα είναι απασχολημένο με τη διάσπαση του αλκοόλ. Θα είναι ευκολότερο να χάσετε βάρος αν σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ ή αν μειώσετε την κατανάλωσή του.

03 - Τρώτε περισσότερα λαχανικά

Τα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες και, ως εκ τούτου, σας κάνουν να αισθάνεστε πιο γρήγορα χορτάτοι. Το ένα τρίτο των καθημερινών σας γευμάτων θα πρέπει να αποτελείται από λαχανικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και θα κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη.

04 - Κάντε μια βόλτα

Πρέπει να ασκείστε πολύ αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα. Μπορείτε να περπατήσετε αν δεν σας αρέσουν τα αθλήματα. Το περπάτημα είναι καλό για την καύση θερμίδων και είναι ακόμη καλύτερο μετά το φαγητό. Το περπάτημα βοηθά στη μείωση του στρες και βελτιώνει τη διανοητική διαύγεια. Η απώλεια βάρους είναι κυρίως θέμα του μυαλού σας.

05 Φρούτα, αντί για γλυκά

Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι δύσκολη λόγω των λιγούρες. Τόσο το σώμα όσο και το κεφάλι λαχταρούν τη ζάχαρη και ξαφνικά οι σοκολάτες φαίνονται πολύ ελκυστικές. Συχνά αρκεί να περιμένετε και να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Οι περισσότεροι πόθοι θα εξαφανιστούν σύντομα. Αν δεν έχετε άλλη επιλογή, επιλέξτε το μήλο αντί για τη σοκολάτα.

06 - Όχι ζαχαρούχα ποτά

Πολλά ποτά περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από ό,τι νομίζουν οι άνθρωποι. Αλλά το υγρό είναι αυτό που πραγματικά χρειάζεται το σώμα σας. Θα πρέπει να στραφείτε εντελώς στο νερό αν θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος.

07 - Χρησιμοποιήστε ποδήλατο αντί για αυτοκίνητο

Ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να κάνετε ποδήλατο αντί να οδηγείτε. Η ποδηλασία κάνει καλό στο σώμα σας και στο περιβάλλον.

08 - Πιείτε μαύρο καφέ

Είναι προτιμότερο να πίνετε τον καφέ σας σκέτο, αν απολαμβάνετε τον καφέ και θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος. Ο καπουτσίνο, ο latte macchiato και ο latte coffee είναι όλα παγίδες ζάχαρης.

Αν ακολουθήσετε όλες αυτές τις προτάσεις και προσθέσετε το Reduslim στην καθημερινή σας διατροφή, θα δείτε δραστικές αλλαγές στο σώμα σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Χάρη στα εξαιρετικά συστατικά του, το Reduslim είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για να χάσετε βάρος χωρίς να λιμοκτονήσετε: Reduslim Αγοράστε

Μάρτιος 17, 2022

Προβλήματα στύσης: Τι να κάνετε;

Τόσο ψυχολογικοί όσο και φυσικοί λόγοι μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στύσης. Οι διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος μπορεί να οδηγήσουν σε ανικανότητα, η οποία παρατηρείται συχνά σε ηλικιωμένα άτομα. Το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανικανότητα, ιδίως για τους νέους άνδρες. Οι περισσότερες περιπτώσεις ανικανότητας μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν με τη σωστή φαρμακευτική αγωγή. Αυτό θα επιτρέψει στους πάσχοντες να έχουν και πάλι μια ευτυχισμένη και ικανοποιητική σχέση. Μάθετε πότε τα προβλήματα στύσης είναι πιο συχνά και ποιες θεραπευτικές επιλογές είναι διαθέσιμες.

Το Potencialex είναι η καλύτερη λύση κατά της Ανικανότητας: Potencialex Original

Τι είναι η Στυτική Δυσλειτουργία και πόσο συχνές είναι;

Η στυτική δυσλειτουργία, επίσης γνωστή ως ανικανότητα, είναι όταν ένας άνδρας δεν μπορεί να συλλάβει ή να διατηρήσει επαρκή στύση για να κάνει σεξ. Αυτό συχνά προκαλείται από μια διαταραχή του κυκλοφορικού συστήματος κατά την οποία πολύ λίγο αίμα φτάνει στο πέος.

Η στυτική δυσλειτουργία δεν είναι μια κατάσταση που επηρεάζει κάθε άνδρα. Οι γιατροί θα διαγνώσουν στυτική δυσλειτουργία μόνο εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από έξι μήνες ή εάν 70% των προσπαθειών αποτύχουν.

Μελέτες δείχνουν ότι περίπου το ένα πέμπτο των ανδρών ηλικίας μεταξύ 30 και 40 ετών πάσχουν από προβλήματα στύσης, με τη συχνότητα να αυξάνεται όσο μεγαλώνουν. Μόλις 2,3% των ανδρών ηλικίας μεταξύ 30 και 40 ετών υποφέρουν από προβλήματα στύσης, ενώ περισσότεροι από 50% των ανδρών ηλικίας 70 έως 80 ετών έχουν προβλήματα στύσης.

Η πάθηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ταλαιπωρία σε όσους πάσχουν. Μπορεί όχι μόνο να αντιμετωπίζουν δυσκολία στην επικοινωνία με τον σύντροφό τους αλλά και με τον γιατρό τους. Για να μπορέσετε να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε τη βασική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Πολλοί έχουν ήδη δει πόσο αποτελεσματικό και ισχυρό είναι το Potencialex: Potencialex Σχόλια

Τι μπορώ να κάνω για να προλάβω τα προβλήματα στύσης μετά τα 50;

Οι περισσότερες περιπτώσεις στυτικής δυσλειτουργίας εμφανίζονται στη μέση και μεγαλύτερη ηλικία. Ένα πρόβλημα του σώματος, όπως μια κατάσταση υγείας, ευθύνεται για το 80% όλων των περιπτώσεων. Μια φυσική αιτία. Εάν συμβαίνει αυτό, οι γιατροί θα προσδιορίσουν πρώτα την αιτία της δυσλειτουργίας. Στη συνέχεια θα προσφέρουν δύο θεραπευτικές επιλογές:

Η πρωταρχική εστίαση είναι η θεραπεία της υποκείμενης πάθησης. Δεύτερον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία των προβλημάτων στύσης. Αυτοί οι λεγόμενοι αναστολείς PDE-5, όπως το VIAGRA(r), ή λιγότερο ακριβά γενόσημα, χρησιμοποιούνται συχνά.

Ένα ασθενέστερο αγγειακό σύστημα είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου για προβλήματα στύσης. Η κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να επιδεινωθεί με την ηλικία, με αποτέλεσμα τη μείωση της ροής του αίματος. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε αρτηριοσκλήρυνση, σκλήρυνση των αρτηριών και μείωση της ισχύος.

Σε αυτό το φαρμακείο μπορείτε να βρείτε το Potencialex στην καλύτερη τιμή: Potencialex Farmacy

Ο κακός τρόπος ζωής μπορεί επίσης να επηρεάσει τη ροή του αίματος στο πέος. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλους παράγοντες κινδύνου:

Καπνός, ναρκωτικά και αλκοόλ
Χαμηλή σωματική δραστηριότητα
ανθυγιεινή διατροφή
Υψηλή χοληστερόλη
Ο διαβήτης είναι μια κοινή αιτία προβλημάτων στύσης στους 50χρονους. Αυτό συχνά παραβλέπεται. Ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ανικανότητα. Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει περίπου τα 2/3 των διαβητικών.

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες οργανικές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία:

Νευρολογικές παθήσεις (σκλήρυνση κατά πλάκας, νόσος του Πάρκινσον)
χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης, ανεπάρκεια τεστοστερόνης
Τραυματικές κακώσεις (κακώσεις του νωτιαίου μυελού και κατάγματα της λεκάνης).
Συνέπειες της μόνιμης στύσης (πριαπισμός).
Παρενέργειες της φαρμακευτικής αγωγής (π.χ. Παρενέργειες φαρμάκων (π.χ. ψυχοτρόπων φαρμάκων και αντιυπερτασικών φαρμάκων)
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είτε είναι 50 ετών είτε μεγαλύτερη. Συνήθως πρόκειται για προσωρινή στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από το άγχος, τα προβλήματα της σχέσης ή την πίεση για απόδοση.

Εδώ μπορείτε να αγοράσετε το Potencialex με ασφάλεια: Potencialex Αγοράστε

Φεβρουάριος 27, 2022

Χορέψτε τα κιλά μακριά

Η μουσική ήταν δυνατή και οι ορμόνες έτρεχαν σε έξαλλη κατάσταση. Αισθάνθηκα αγάπη, ο Λουμπ αναδύθηκε σε μια τραυματική διαταραχή και προκλήθηκε από μια ελληνική λαχτάρα. Ξέρω ότι με μερικά ποτά και μια βραδινή έξοδο δεν θα μοιάζαμε ποτέ - θα είχαμε πάντα τα ταλαντευόμενα 50άρια και τα ανδρικά βυζιά μας. Τι έκανα λοιπόν; Το έκανα!

Oiliook στον καθρέφτη; Ήταν απλώς λίγο πιο παχουλό από το να το ξανασυναρμολογήσει, και αυτές οι λαβές αγάπης δεν είχαν δει τις καταπονήσεις μιας χτυπημένης εγκύου μαμάς. Όσο κι αν πήγαν αυτά τα κιλά, πόσο γρήγορα χάθηκαν; Φαντάζεστε το πλαδαρό βάρος να ανεβοκατεβαίνει στην κοιλιά μου σαν ένα μπολ με περιττώματα στον εντοιχισμένο νεροχύτη. Το ταξίδι στο γυμναστήριο απέδωσε καρπούς για το πρωινό μου παιχνίδι. Δεν είναι ωραίο θέαμα.

Ποια είναι η συμφωνία σχετικά με το λίπος και την απώλεια βάρους;

Τώρα έχετε το ολοκαίνουργιο σεξ σας! Το "High fiving" και το αγκάλιασμα του σκύλου - ήταν διασκεδαστικό, αλλά τώρα ήταν σάπιο. Τι έπρεπε να γίνει για να νιώσετε καλύτερα;

Ένιωσα την ανάγκη να χτυπήσω κάθε νεύρο στο σώμα μου. Χτύπησα δυνατά τον διάδρομο, τη δίαιτα της επιλογής μου (τρέχω το 80% των μαθημάτων μου), ακολουθούμενη από τα μηχανήματα γυμναστικής. Φορτώνω 2 ώρες μετά το ξύπνημα στο γυμναστήριο. Θα κάψω το φαγητό μου σε μόλις δύο ώρες και θα μείνω μέχρι η 45λεπτη αγγαρεία μου να μου δώσει το νεύμα. Τουλάχιστον δύο ώρες. Τα factoids, τα οποία είναι ελάχιστα, θα πρέπει να καταναλώνουν περίπου 1000 θερμίδες την ημέρα.

Έχετε δοκιμάσει αυτό το Υγιεινό Σχέδια Απώλειας Βάρους;

Αυτό είναι εξαντλητικό. Μοιράστε τα γεύματά σας κατά τη διάρκεια του ύπνου και αφήστε το σώμα σας να στρατολογήσει αγόρια, συκώτι και πάγκρεας, επειδή τα δουλεύετε μέχρι θανάτου τώρα. Η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά επίσης στην πέψη των τροφών. Πάρτε τις σκάλες. Αυτό ήταν διασκεδαστικό όταν ξεκίνησα αυτή τη συνήθεια. Σύντομα μετά, η γυναίκα μου μίλησε σε μένα και η Shahrima Ειδική κάτι λογικό. Shec Σεβαστείτε τη χρέωση μου κάθε φορά και ποτέ δεν το σκέφτηκα δύο φορές. Τώρα, αν ήθελα να αναφέρω ότι είναι πολύ πιθανό να χάσετε βάρος αν κάνετε ορισμένες ασκήσεις με τον σωστό τρόπο. Θα ήταν ασφαλές - μπορείτε να χάσετε έως και 20 κιλά σε ένα χρονικό διάστημα. Δεν έχω χάσει βάρος με αυτόν τον τρόπο ακόμη. Κάνω λίγη γυμναστική με τη σύζυγό μου τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα.

Το φαγητό ήταν απλώς μια ευκολία που το έκανε πολύ πιο εύκολο. Παίζω το παιχνίδι μου με τα πίσω τετράγωνα του σταφυλιού όταν είναι κοντά μου. Μήλα και μοκασίνια. Λένε κάτι στο στυλ "όσο περισσότερα αρτοσκευάσματα στο πλάι των φρούτων, τόσο περισσότερο χάμπουργκερ στον ουρανίσκο", συμφωνούμε όλοι. Ιδανικά θα θέλαμε να τρώμε 5 μικρά γεύματα την ημέρα. Η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων έχει πολλά οφέλη. Για παράδειγμα, αν ένα άτομο τρώει τέσσερα μικρά γεύματα με πρωτεΐνες και λαχανικά και το άλλο τρώει τέσσερα μικρά γεύματα με κρέας. Τα κιλά θα πρέπει να πέσουν γιατί είναι μυς και όχι λίπος.

Ποια ποτά και τρόφιμα απώλειας βάρους υπάρχουν;

Παρέχουμε στους εαυτούς μας τρόφιμα χαμηλών θερμίδων. Οι περιπτώσεις τώρα με τον τρόπο που καταναλώνουμε αυτά τα τρόφιμα. Στο στυλ των χάμπουργκερ, έχουμε μερικές επιλογές: Ψάρια (!), κοτόπουλο (κανονικό χωρίς πέτσα), γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, τυρί, ξινή κρέμα, γάλα 2% με λιπαρά, γάλα 2% με πάγο, ξηροί καρποί, φρούτα (αποξηραμένα φρούτα και χυμός φρούτων), λαχανικά, ψωμί και δημητριακά ολικής άλεσης, αυγά και γιαούρτι. Υπάρχει πίτσα (που ονομάζεται fat to bulk), η οποία είναι ένα μεγάλο αγαπημένο μου φαγητό. Μου αρέσει ο τρόπος με τον οποίο με χορταίνει και τρυπώνει στη διατροφή μου με τη μορφή ενός κομματιού με σάλτσα ντομάτας, πεπερόνι και λουκάνικο. Παράξενο, αλλά την τρώμε για να μην πεινάσουμε.

Πώς να επιτύχετε μόνιμη απώλεια βάρους;

Αλλά εμποδίζει την απώλεια βάρους; Προσωπικά, ξέρω ότι όταν κάποιος φέρνει ένα γλυκό ή λιπαρό σνακ στο σπίτι, μπαίνω στον πειρασμό να το φάω. Το φαγητό που λαχταρώ είναι συνήθως γλυκό. Τα περισσότερα από τα τρόφιμα που αγαπώ είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Επομένως, δεν είναι το φαγητό που επιλέγουμε, αλλά αυτό που βάζουμε στο στόμα μας. Προφανώς, η ισορροπία μεταξύ των τροφίμων και των ποτών που καταναλώνουμε είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία οποιουδήποτε προγράμματος απώλειας βάρους. Οι άνθρωποι που ασκούνται και ελέγχουν την πρόσληψη τροφής και ποτού έχουν πλεονέκτημα, διότι μόνο όταν το σώμα τρέφεται σωστά μπορεί να κάνει τη δουλειά για την οποία έχει σχεδιαστεί.

Θα σας συμβούλευα να καταπολεμήσετε τους πειρασμούς που είναι ακριβοί και νόστιμοι, ή μερικές φορές μπορούμε. Προσπαθήστε επίσης να αντισταθείτε σε εκείνα τα απαίσια μούρα που έχουν βγάλει κουκούτσι για το μενού του πρωινού σας. Προσπαθούμε να προγραμματίζουμε τα γεύματα όταν βρισκόμαστε στο σπίτι. Οι υγιεινές συνταγές που συμπεριλαμβάνουμε στις συνταγές μας βοηθούν πολύ στο να αντισταθούμε στον πειρασμό.

Θέλετε να φτιάξετε το πρωϊνό για απώλεια βάρους;

Φεβρουάριος 15, 2022

Προβλήματα ισχύος και οι αιτίες τους - Το Eroxel ως θεραπευτική επιλογή!

Σχεδόν το επτά τοις εκατό των ανδρών ηλικίας 30 ετών και κάτω αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ισχύ τους. Σχεδόν το δέκα τοις εκατό των ανδρών ηλικίας 40 ετών και κάτω έχουν συμπτώματα στυτικής δυσλειτουργίας. δυσλειτουργία. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να οφείλεται σε πολλούς διαφορετικούς παράγοντες.

Λόγοι ανικανότητας

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να οφείλεται σε περισσότερα από τη σωματική δυσφορία. Οι στυτικές δυσλειτουργίες μπορεί συχνά να αφορούν περισσότερο την ψυχολογική πλευρά παρά τα σωματικά τους συμπτώματα. Πολλοί άνδρες θεωρούν το θέμα των "προβλημάτων ισχύος" ταμπού.

Τα προβλήματα ισχύος στους νεαρούς άνδρες μπορεί να οφείλονται σε ψυχολογικά ή σωματικά αίτια. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να οφείλεται σε άγχος στην εργασία, οικονομικές ανησυχίες, φόβους για το μέλλον ή διαφωνίες μέσα στη σχέση. Πολλοί άνδρες ντρέπονται να επισκεφθούν το γιατρό και να αναζητήσουν αποτελεσματική θεραπεία.

Ωστόσο, η ιατρική έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο στον τομέα της στυτικής δυσλειτουργίας. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί άνδρες μπορούν πλέον να αντιμετωπιστούν γρήγορα και εύκολα. Ακολουθεί ένας οδηγός που θα σας δώσει μια επισκόπηση των κοινών αιτιών και των επιλογών θεραπείας για τα προβλήματα ισχύος. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε γρήγορα τις αιτίες των προβλημάτων ισχύος.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για την ανικανότητα, αλλά το Eroxel τους καταπολεμά με όλα τα φυσικά συστατικά: Eroxel

Ισορροπία: Φέρτε πίσω την Ορμονική Ισορροπία

Η υγιής στύση εξαρτάται από την ισορροπία των ανδρικών ορμονών. Η ανδρική σεξουαλική ορμόνη τεστοστερόνη, ειδικότερα, είναι υπεύθυνη για τις στυτικές λειτουργίες. Το επίπεδο τεστοστερόνης μειώνεται με την ηλικία, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ισχύ. Είναι δυνατόν να αυξηθούν τα επίπεδα τεστοστερόνης και να εξαλειφθούν τα προβλήματα στύσης με τη λήψη των κατάλληλων συμπληρωμάτων ορμονικής ισορροπίας.

Παχυσαρκία και κακή διατροφή

Τα άτομα που κάνουν κακή διατροφή και είναι υπέρβαρα υποφέρουν περισσότερο από προβλήματα γονιμότητας από ό,τι τα άτομα με καλή υγεία. Η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ροής του αίματος και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να προκληθεί από την παχυσαρκία και τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Δοκιμάστε να εφαρμόσετε το Eroxel στην καθημερινή σας διατροφή, θα παρατηρήσετε αμέσως την αποτελεσματικότητά του: Eroxel test

Φεβρουάριος 10, 2022

Keto Burn - Δίαιτες πείνας - Λειτουργούν;

Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσω αν οι δίαιτες πείνας (C-scoop ή γκρέιπφρουτ γρήγορα) λειτουργούν. Σκοπεύω να επικεντρωθώ κυρίως στη μία πλευρά του φράχτη όσον αφορά το blogging, καθώς θεωρώ ότι είναι το καλύτερο εργαλείο για να πείτε στον κόσμο την αλήθεια σας για το φαγητό και τη δίαιτα: την πλευρά που ο κόσμος χρειάζεται για να πει τις αλήθειες σχετικά με το τι τρώτε και τι σας κάνει να παίρνετε βάρος εξ αρχής.

Με οποιοδήποτε τύπο δίαιτας, θα πρέπει πρώτα να δοκιμάσετε το συμπλήρωμα διατροφής Revolyn Keto Burn, για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας λείψουν θρεπτικά συστατικά: Διατροφή Revolyn Keto Burn.

Θα γράψω λίγο για το γιατί οι δίαιτες C είναι μια δίαιτα της μόδας που δεν λειτουργεί ποτέ και στη συνέχεια θα εξηγήσω γιατί το γκρέιπφρουτ και εξίσου FAST είναι ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και μάλιστα ένας φυσικός τρόπος για να χάσετε βάρος και μάλιστα χωρίς να λιμοκτονήσετε.

Το πιο σημαντικό γεγονός που πρέπει να βγάλω προς τα έξω είναι ότι ο Δρ Άτκινς και οι συνεργάτες του έχουν αποδειχθεί για πάνω από 70 χρόνια χωρίς κανένα άλλο στοιχείο που να υποστηρίζει τους ερευνητικούς τους ισχυρισμούς. Αλλά όσες φορές κι αν σας έχει αποδειχθεί αυτό το σημείο, δεν παύει ποτέ να είναι διασκεδαστικό. Θέλετε να μάθετε για την έρευνα; Φυσικά, δεν είναι πλέον μυστικό, απλά διαβάστε το άρθρο στο Journal of the American Medical Association. Ειδικότερα, διαβάστε την κριτική τους για τις δίαιτες C. Αρχίζει:

"Τώρα, μια από τις καλύτερα ελεγχόμενες μελέτες απώλειας βάρους που έχουν γίνει μέχρι σήμερα εξετάζει άνδρες και γυναίκες, ιδιαίτερα παχύσαρκους με καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, χρησιμοποιώντας μια νέα προσέγγιση - τη μελέτη για τη χορτοφαγική διατροφή ... Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας οφείλονται στη συσχέτιση των χορτοφάγων με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. "

Τα αποτελέσματα της Μελέτης Χορτοφαγικής Διατροφής μετά τη συμπερίληψη της χορτοφαγικής διατροφής στη διατροφή έδειξαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου σε μόλις δύο χρόνια παρακολούθησης (σε σύγκριση με τους μάρτυρες που έτρωγαν μη χορτοφαγική διατροφή). Η φράση-κλειδί εδώ είναι " σημαντικά μειωμένος "... σκεφτείτε το τουλάχιστον σαν να βουτάτε το δάχτυλο στον αέρα, αν δεν είναι εκεί, είναι στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Αυτό είναι το κλειδί: μια αυξημένη χορτοφαγική διατροφή, ειδικά ένα χορτοφαγικό πρόγραμμα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, διατηρεί το σωματικό βάρος σε χαμηλά επίπεδα.

Ακολούθησε ο Δρ Bankoff, γαστρεντερολόγος, ο οποίος δήλωσε:

"Έξι μήνες έως ένα χρόνο σε μια χορτοφαγική δίαιτα, καθώς και σημαντική απώλεια βάρους, οδήγησαν σε μια σειρά από ευρήματα που σίγουρα θα επηρεάσουν τα αποτελέσματα για πολλά χρόνια στο μέλλον".

Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων βιώνει τη χορτοφαγία ως το "νέο βίγκαν", δεν είναι ασυνήθιστο και μπορεί να είναι επικίνδυνο για τον οργανισμό. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν μια πολύ διαφορετική διατροφή, ειδικά εκείνοι που δεν ζουν σε ένα κατάστημα και έχουν αγοράσει φυσικές, ισορροπημένες τροφές. Επομένως, αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα καλύτεροι άνθρωποι. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καταλάβετε αν κάποιος είναι πραγματικός χορτοφάγος. Ένα από τα πιο προφανή σημάδια είναι ότι η διατροφή τους τους βοηθάει να ζουν γενικά μια υγιή ζωή, χωρίς να ανησυχούν για ιατρικά προβλήματα που συνήθως συνοδεύουν μια χορτοφαγική διατροφή.

Revolyn Keto Burn δίαιτα

Είναι γεγονός ότι ο οργανισμός χρειάζεται βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και πρωτεΐνες, τα οποία βρίσκονται στα ζωικά τρόφιμα. Ωστόσο, η χορτοφαγική διατροφή παρέχει σε ένα χορτοφάγο άτομο μια εξαιρετική πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών για ένα πιο υγιές σώμα. Τα σημερινά ποσοστά ασθενειών και προβλημάτων υγείας είναι χαμηλότερα σε μια χορτοφαγική διατροφή σε σύγκριση με μια μη χορτοφαγική διατροφή. Και υπάρχει επίσης η διαφορά στην πρόσληψη θερμίδων. Πρόκειται για τον ρυθμό με τον οποίο καίγονται οι θερμίδες σε ένα μέσο άτομο, πράγμα που με τη σειρά του σημαίνει ότι ένα άτομο που κάνει χορτοφαγική διατροφή βρίσκεται σε καλύτερη θέση, επειδή έχει λιγότερες θερμίδες εξ αρχής. Ο επόμενος παράγοντας είναι επίσης πρακτικά πανομοιότυπος. Οι χορτοφάγοι πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώνουν περισσότερο νερό, επειδή το νερό είναι συστατικό του ανθρώπινου μεταβολισμού.

Το σημερινό ποσοστό θερμίδων είναι επίσης χαμηλότερο και θα πρέπει να αποδειχθεί μεγάλο πλεονέκτημα για ένα άτομο που είναι περισσότερο ή λιγότερο χορτοφάγος. Το μεγαλύτερο πράγμα για το οποίο προσωπικά πιστεύω ότι πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα στοιχεία για τα γεγονότα, διότι αυτός είναι ο παράγοντας που λείπει από μια χορτοφαγική έναντι μη χορτοφαγικής διατροφής: το κρέας. Εάν ένα άτομο αρχίσει ξαφνικά να τρώει περισσότερο κρέας και στη συνέχεια με την πάροδο του χρόνου κάψει περισσότερες θερμίδες από έναν κρεατοφάγο, ο κρεατοφάγος θα πάρει σχεδόν πάντα βάρος, ενώ ο χορτοφάγος μπορεί να χάσει βάρος με μια μόνιμη αλλαγή στη διατροφή. Δοκιμάστε το με το Revolyn Keto Burn:

Revolyn Keto Burn Website

Έτσι, αν ψάχνετε για μια χορτοφαγική διατροφή και αναζητάτε τα αποτελέσματα που ψάχνετε χωρίς να λιμοκτονείτε, ακούγεται σαν να μοιάζετε με ένα άτομο που μπορεί πραγματικά να αποκομίσει τα οφέλη αυτής της σπουδαίας δίαιτας.

Φεβρουάριος 5, 2022

5 βήματα για να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε ενέργεια

Ξέρετε γιατί πολλοί που κάνουν δίαιτα αποτυγχάνουν να χάσουν βάρος ή να γίνουν πιο υγιείς; Δεν έχουν όλες τις απαντήσεις, αλλιώς θα έκαναν πολύ συνηθισμένα και εύκολα εντοπίσιμα λάθη. Αν ξέρετε πού βρίσκονται αυτά, πιθανότατα δεν θα τα κάνετε!

Ορίστε, λοιπόν, 10 προφανή και εύκολα εντοπίσιμα λάθη που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να παραμείνετε εκεί. Η δίαιτα ή το να γίνετε πιο υγιείς δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο ή άβολο.

Βήμα 1 Είναι πάρα πολύ δουλειά

Πολλές δίαιτες καταρρέουν όχι επειδή είναι πολύ δύσκολες ή επειδή οι στόχοι δεν είναι εφικτοί ή μη ρεαλιστικοί, αλλά επειδή τα σχέδια ή τα προγράμματα τετραπλασιάζουν την προσπάθεια που πρέπει να καταβάλλετε. Κανείς δεν πρόκειται να μπει σε ένα διάδρομο για λίγες ώρες την ημέρα και να φάει σιγά σιγά τον δρόμο του προς το Intosize, αλλά αν κυνηγήσει το κατεβασμένο βιβλίο "Fat-Loss" από το Drive-Thrus.

Αυτό που κάνουν οι δίαιτες είναι να ασκούν πίεση, θα πρέπει φυσικά, η εστίαση μιας δίαιτας θα πρέπει να είναι στο άτομο και στις ανάγκες του και να σκέφτεται τι θέλει να επιτύχει. Αισθάνονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο και σκέφτονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Αλλά υπάρχουν τόσες πολλές άλλες ατομικότητες που παρεισφρέουν και αντικαθιστούν το συναίσθημα, τον ιδεαλισμό.

Πριν γίνει υπερβολικό το αίτημα, ο συγγραφέας του βιβλίου δίαιτας ή του βιβλίου δίαιτας με το σταγονόμετρο πρέπει να είναι ειλικρινής μαζί σας: ξέρετε ότι αυτοί είναι οι ίδιοι άνθρωποι που αγοράζουν τα βιβλία τους ή ό,τι άλλο πρέπει να είναι, και όλοι οι καλοί άνθρωποι του μάρκετινγκ το αξίζουν. Αν προσπαθούν πολύ σκληρά να κάνουν τη δίαιτα μη ρεαλιστική ή επώδυνη, κάτι πρέπει να φύγει και πρέπει να πάει πολύ μακριά. Το κλειδί είναι να ενσωματώσετε όσο το δυνατόν περισσότερες αρχές στη δίαιτα χωρίς να το παρακάνετε, χωρίς το βιβλίο να σας δίνει όλες τις λεπτομέρειες: Τα σημεία στα οποία μπορεί να σας βοηθήσει θα μπορούσαν να είναι μερικά κεφάλαια για την ενέργεια και την καύση λίπους Το κίνητρό σας ανεβαίνει μερικές βαθμίδες και σας βοηθά να αναλάβετε δράση. Υπάρχει μια σειρά από υλικό αναφοράς στον ιστότοπό μου για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια αίσθηση του βιβλίου και να νιώσετε καλύτερα χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα δικά σας λόγια.

Βήμα 2 Υπάρχουν πολλά λαχανικά

Δεν με ενδιαφέρει αν είστε αδύνατοι ή υπέρβαροι ή αν έχετε προβλήματα υγείας: Υπάρχουν πολλά λαχανικά που μπορείτε να φάτε και τα οποία απελευθερώνουν ορμόνες που καίνε το λίπος. Χρειάζεστε αυτές τις ορμόνες για να βρεθείτε σε καλύτερη φόρμα και να κάψετε εύκολα και φυσικά το λίπος στο σώμα σας. Και πολλές από τις τροφές που απελευθερώνουν τις ορμόνες καταναλώνονται πολύ συχνά, όπως τοΩ, γιατί δεν άρχισα να γυμνάζομαι; Λαχανικά.

Βήμα 3 Μην καταστρέφετε τις προσπάθειες καύσης λίπους

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να γυμνάσουν το σώμα τους για να κάψουν όλο και περισσότερο λίπος χωρίς να μετράνε θερμίδες και χωρίς μαζική σωματική άσκηση, αλλά πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε καθημερινά πειρασμούς να τρώμε θερμίδες ή ζάχαρη ή τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που καταστρέφουν τις προσπάθειες καύσης λίπους. Δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο - με τη σωστή στάση και λίγο ελεύθερο χρόνο!

Βήμα 4 Βρείτε τη σωστή στάση

Το πρώτο βήμα για συνεπή, μακροπρόθεσμη καύση λίπους είναι απλό - και αυτό είναι μια συμβουλή: πετάξτε μακριά όλα τα χάπια διατροφής, τα τεχνάσματα, τα φρούτα σταφυλιού και τα τρόφιμα που έχουν μέγεθος κυτταρίτιδας. Τίποτα δεν λειτουργεί αν δεν είστε πρόθυμοι να το κάνετε δίκαια! Αν είστε πρόθυμοι να υιοθετήσετε λίγη παλιομοδίτικη κοινή λογική, θα πετύχετε.

Για να πετύχετε πρέπει να τρώτε λιγότερο και να ασκείστε περισσότερο - αλλά όχι πάρα πολύ, γιατί αλλιώς δεν θα φτάσετε πουθενά και δεν θα είναι δίκαιο. Δεν υπάρχει γρήγορη λύση στη δίαιτα. Αλλά αν θέλετε να πετύχετε, πρέπει να το κάνετε παιχνίδι - πρέπει να είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε χρόνο και προσπάθεια και να επιμείνετε σε μια καθημερινή πειθαρχία λογικής διατροφής. Ένας σχεδόν αλάνθαστος τρόπος για να μειώσετε το σωματικό λίπος και να το διατηρήσετε είναι να υιοθετήσετε τη συμπεριφορά ενός προτύπου δίαιτας.

Βήμα 5 Προετοιμαστείτε να πάρετε μια ανάσα

Δεν έχει σημασία πόσο σκληρά γυμνάζεστε - αν δεν κοιμάστε αρκετά τη νύχτα, θα είστε πολύ κουρασμένοι για να συγκεντρωθείτε και θα μπείτε στον πειρασμό να φάτε πολλές τροφές που καίνε το λίπος. Οι προσπάθειές σας για καύση λίπους θα σαμποταριστούν αν δεν δώσετε στον ύπνο την προτεραιότητα που του αξίζει - κάτι που μάλλον είναι καλή ιδέα αν είστε έφηβος ή έχετε τη συνήθεια να ενθουσιάζεστε με όλο το βιβλίο!

Φεβρουάριος 5, 2022

Χάστε βάρος γρήγορα με το Reduslim - Πώς λειτουργεί;

Υπάρχει μόνο μία εβδομάδα μέχρι το γάμο, το φεστιβάλ ή το σώμα της τελευταίας στιγμής που θα σας κάνει να νιώσετε καλά. Θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα και με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη επιτυχία;

Ποιο είναι το μέγιστο ποσό που μπορώ να χάσω σε μία εβδομάδα;

Σε μία μόνο εβδομάδα, μπορείτε να χάσετε από 2 έως 5 κιλά. Αυτό δεν είναι καθαρό λίπος. Θα χάσετε το μεγαλύτερο μέρος του νερού σας μέσα στις πρώτες ημέρες. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας το αποθηκεύει. Οι βραχυπρόθεσμες ιστορίες επιτυχίας απώλειας βάρους και οι δίαιτες συντριβής συχνά οδηγούν σε ένα φαινόμενο yo yo. Μπορεί να πάρετε βάρος. Συνιστούμε μακροχρόνιες, υγιεινές αλλαγές στη διατροφή, αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε το επιθυμητό βάρος σας. Το Reduslim είναι ιδανικό για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Χάρη στα απίστευτα συστατικά του δεν πεινάτε και δεν προκαλεί παρενέργειες: Reduslim Original

Πώς μπορώ να χάσω βάρος;

Για να χάσετε βάρος γρήγορα, πρέπει πρώτα να δημιουργήσετε ένα έλλειμμα θερμίδων. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα σας τρώει λιγότερο από ό,τι εσείς. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επηρεάσετε το θερμιδικό σας έλλειμμα.

Η καθημερινή άσκηση και ο αθλητισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων. Μπορείτε επίσης να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων αλλάζοντας τη διατροφή σας. Δεν πρέπει να έχετε θερμιδικό έλλειμμα που να υπερβαίνει τις 300-500 kcal την ημέρα. Ακόμη και αν κάνετε δίαιτα, είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα. Το υποκατάστατο γεύματος Shape Shake 2.0* σας βοηθά να μειώσετε τις θερμίδες, ενώ παράλληλα σας παρέχει τα καλύτερα συστατικά.

Γρήγορη απώλεια βάρους Συμβουλές

Δεν έχει σημασία ποια δίαιτα ή διατροφική μέθοδο επιλέγετε. Το ισοζύγιο θερμίδων είναι αυτό που θα καθορίσει αν θα χάσετε βάρος ή όχι. Ακολουθούν περισσότερα κόλπα και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

1. Πίνετε αρκετό νερό

Να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Το νερό είναι απαραίτητο για όλες τις λειτουργίες του σώματος και παρέχει μεταλλικά στοιχεία και ιχνοστοιχεία στα κύτταρα. Το νερό βοηθά επίσης το σώμα σας να αφυδατωθεί.

2. Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης

Οι πλούσιες σε πρωτεΐνες δίαιτες δεν βοηθούν μόνο στην οικοδόμηση μυών. Θα πρέπει να τρώτε αρκετή πρωτεΐνη αν έχετε έλλειψη θερμίδων. Οι πρωτεΐνες παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό και προστατεύουν τους μυς σας από βλάβες. Ένας δυνατός μυς θα κάψει περισσότερες θερμίδες.

3. Μην λιμοκτονείτε!

Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές υψηλού όγκου και χαμηλών θερμίδων, όπως τα λαχανικά και τα αυγά. Θα πρέπει να έχετε ένα σχέδιο για τα γεύματά σας και να τρώτε την ίδια ακριβώς ώρα.

Απώλεια βάρους Τρόφιμα

Αυτές οι τροφές είναι ιδανικές για δίαιτα:

Μαρούλι
Σπανάκι
Μπρόκολο
Κολοκύθα
Αγγούρια
Ντομάτες
Κολοκυθάκια
Κουνουπίδι
Σπαράγγια
Πιπεριές
Μανιτάρια
Μούρα
Καρπούζι
Παπάγια

Συμβουλές γυμναστικής

Μπορείτε να χάσετε βάρος με το να κινείστε περισσότερο και να αυξάνετε την άσκησή σας. Περπατήστε περισσότερο. Αντί να χρησιμοποιείτε ανελκυστήρες ή κυλιόμενες σκάλες, χρησιμοποιήστε σκάλες. Ασκηθείτε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων με την ενασχόλησή σας με διάφορα αθλήματα ή μεθόδους προπόνησης. Ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι οι ασκήσεις υψηλής έντασης όπως η Tabata, η HIIT και η κυκλική προπόνηση. Αν φροντίσετε τη διατροφή σας, την άσκηση και προσθέσετε το Reduslim στη ρουτίνα σας, μπορείτε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα και χωρίς να λιμοκτονήσετε: Reduslim Test

Ιανουάριος 20, 2022

Αυξήστε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας με το TestoUltra

Πολλές σημαντικές λειτουργίες επιτελούνται από την τεστοστερόνη, την ανδρική ορμόνη του φύλου. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. Προσοχή άνδρες! Σήμερα θα συζητήσουμε για την τεστοστερόνη, την ανδρική σεξουαλική ορμόνη. Για ποιο λόγο είναι πραγματικά χρήσιμο; Είναι αλήθεια ότι οι ορμόνες μπορούν να κάνουν τους μυς σας να μεγαλώσουν και να σας κάνουν πιο ισχυρούς.

Αυτό το άρθρο θα αποκαλύψει τους πιο συνηθισμένους μύθους γύρω από την τεστοστερόνη, από τους οποίους μπορούν να διδαχθούν και οι γυναίκες. Θα αποκαλύψουμε επίσης τις άλλες εκπληκτικές λειτουργίες που μπορεί να επιτελέσει η τεστοστερόνη!

Το TestoUltra είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για την αύξηση των ορμονών του φύλου: Δοκιμή TestoUltra

Αυτοί είναι οι 3 μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από την τεστοστερόνη

1. Η τεστοστερόνη σας κάνει επιθετικούς

Λάθος - οι άντρες με τεστοστερόνη είναι εριστικοί και επιθετικοί. Είναι επίσης αλήθεια ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα στους άνδρες που βρίσκονται σε δύσκολες καταστάσεις.

Για παράδειγμα, μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Gottingen διαπίστωσε ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες που εμπλέκονται σε ανταγωνιστικές καταστάσεις αυξάνονται όταν κερδίζουν. Η ίδια μελέτη δείχνει ότι οι ορμόνες αυξάνονται απότομα σε υψηλές συγκεντρώσεις, οξύνοντας τις αισθήσεις. Είναι λιγότερο επιθετικό όταν παίζετε σκάκι, για παράδειγμα.

2. Η τεστοστερόνη κάνει τους μύες να μεγαλώνουν

Σωστά - Η ορμόνη είναι αναβολική. μυοποιητική δράση. Οι μύες σας θα δυναμώσουν επειδή διεγείρετε τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών σας. Ωστόσο, δεν είναι καλή ιδέα να αυξήσετε την τεστοστερόνη σας με τη λήψη συμπληρωμάτων. Τα συμπληρώματα μπορούν να ενεργοποιήσουν τον αντισταθμιστικό μηχανισμό του οργανισμού και να μειώσουν την παραγωγή τεστοστερόνης από το σώμα σας.

Σε αυτό το φαρμακείο θα βρείτε το TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

3. Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική ορμόνη

Λάθος - οι ορμόνες παράγονται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Προκαλούν τα ίδια πρότυπα συμπεριφοράς ή εκκρίνονται υπό παρόμοιες συνθήκες. Οι άνδρες παράγουν 10-20 φορές περισσότερη τεστοστερόνη από τις γυναίκες. Μια άλλη διαφορά είναι ότι η τεστοστερόνη, η οποία λειτουργεί ως σεξουαλική ορμόνη στους άνδρες και παράγεται κυρίως στους όρχεις, είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό σπέρματος και τη λίμπιντο.

Πολλοί έχουν ήδη δοκιμάσει το TestoUltra και δεν έχουν μετανιώσει: Κριτικές TestoUltra

Εκπληκτικές επιδράσεις της τεστοστερόνης στον εγκέφαλο

Οι επιδράσεις της ορμόνης στον εγκέφαλο συχνά παραβλέπονται, εκτός από τις προφανείς επιδράσεις της. Ο εγκέφαλος εκτελεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες μέσω της ορμόνης του φύλου. Η τεστοστερόνη μπορεί να διασχίσει εύκολα τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Η συγκέντρωσή του στην κυκλοφορία του αίματος καθορίζει πόσο είναι διαθέσιμο στον εγκέφαλο.

Ο εγκέφαλος ενεργοποιεί το αναβολικό αποτέλεσμα, το οποίο έχουμε ήδη συζητήσει. Εδώ αρχίζει η μυϊκή ανάπτυξη. Ωστόσο, η τεστοστερόνη μπορεί να επηρεάσει τη μεταφορά των αγγελιοφόρων ουσιών σε όλο το σώμα. Αυτό έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεσή σας και, επομένως, στη συμπεριφορά σας.

Ως εκ τούτου, η τεστοστερόνη θα μπορούσε επίσης να ονομαστεί "moodhormone". Στην τρίτη ηλικία, οι επιδράσεις της σεξουαλικής ορμόνης στον εγκέφαλο είναι ιδιαίτερα εμφανείς. Πολλοί άνδρες βιώνουν διακυμάνσεις της διάθεσης και κατάθλιψη όταν το επίπεδο τεστοστερόνης τους είναι χαμηλό. Το γιατί γίνεται προφανές όταν κοιτάξετε προσεκτικά τη διαδικασία. Ο ρόλος της τεστοστερόνης στο σύστημα σεροτονίνης είναι σημαντικός και διαμορφωτικός. Η ενσωματωμένη ισορροπία ευτυχίας μας. Θα ήμασταν αγχωμένοι, καταθλιπτικοί και καταθλιπτικοί χωρίς σεροτονίνη.

Η μελέτη έδειξε ότι η τεστοστερόνη μπορεί να αυξήσει τη δεσμευτική ικανότητα του εγκεφάλου για τη σεροτονίνη. Αυτό σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. Η ορμόνη μπορεί να κάνει περισσότερα! Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Munster έδειξε ότι η χωρική επίγνωση μπορεί να έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης σε άνδρες και γυναίκες πειραματόζωα είχαν ως αποτέλεσμα καλύτερες δοκιμασίες χωρικής αναγνώρισης.

Εδώ μπορείτε να αγοράσετε το TestoUltra εύκολα και γρήγορα: TestoUltra Αγοράστε

Ιανουάριος 17, 2022

Reduslim κατά της περίσσειας Kilos

Όλοι πρέπει να χάσουμε βάρος γρήγορα μόλις μάθουμε ότι πλησιάζουν οι επόμενες διακοπές μας. Θα μοιραστούμε τις καλύτερες συμβουλές και κόλπα που γνωρίζουμε.

Η σωστή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα

Αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα, η διατροφή είναι πιο σημαντική από τον αθλητισμό. Το θέμα δεν είναι να τρώτε πολύ, αλλά να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Πρέπει πρώτα να απαλλαγείτε από τη ζάχαρη και το αλκοόλ για να εφαρμόσετε το σχέδιό σας στην πράξη. Θα πρέπει να εξαλείψετε τα έτοιμα τρόφιμα και τη ζάχαρη από τη διατροφή σας. Συμπεριλάβετε πολλά φρούτα και λαχανικά στα καθημερινά σας γεύματα. Η κατανάλωση πιο υγιεινών τροφών μαζί με το Reduslim θα κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή σας. Το Reduslim δεν προκαλεί παρενέργειες και το καλύτερο μέρος είναι ότι σας κρατάει ικανοποιημένους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα: Reduslim Αγοράστε

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος γρήγορα μειώνοντας την πρόσληψη απλών υδατανθράκων και αυξάνοντας την πρόσληψη πρωτεϊνών. Η πρωτεΐνη είναι επίσης σημαντική για να εξασφαλιστεί ότι το σώμα σας δεν χρειάζεται να βασίζεται στα αποθέματα λίπους στους μύες. Επειδή οι μύες μας παίζουν βασικό ρόλο στην καύση του λίπους και επομένως είναι σε θέση να σκοτώσουν το λίπος. Θα πρέπει να τρώτε επαρκή λίπη, εκτός από σύνθετους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα λίπη ίδια. Αποφύγετε τα κορεσμένα λίπη και αντ' αυτού, βασιστείτε στα ακόρεστα έλαια, τα οποία βρίσκονται στα ψάρια (σολομοί, ρέγγες, σκουμπρί), στους σπόρους, στα φυτικά έλαια και στους ξηρούς καρπούς.

Εύκολες συμβουλές απώλειας βάρους

Συμβουλή 1: Αυξήστε τη σωματική σας προσπάθεια

Θα πρέπει να κινείστε όσο το δυνατόν συχνότερα αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος γρήγορα. Αυτό περιλαμβάνει τη μετακίνησή σας προς τη δουλειά. Σκεφτείτε αν είναι απαραίτητο το τρένο ή το αυτοκίνητο ή αν μπορείτε να πάτε εκεί με ποδήλατο. Οι ανελκυστήρες και οι κυλιόμενες σκάλες είναι το ίδιο. Χρησιμοποιήστε τα πόδια σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Το σώμα σας καίει περίπου 18 θερμίδες ανά λεπτό όταν ανεβαίνετε και κατεβαίνετε σκάλες. Κάθε κίνηση είναι ένας δολοφόνος λίπους!

Συμβουλή 2 - Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας

Ο μεταβολισμός σας μπορεί να επιταχυνθεί με τη χρήση των σωστών μπαχαρικών, εκτός από μια σκληρή προπόνηση. Οι φυσικοί λιποδιαλύτες και λιποκτόνοι που παρέχουν το τσίλι, ο κουρκουμάς, το τζίντζερ, το πιπέρι και άλλα μπαχαρικά δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά βοηθούν επίσης στο άρωμα των πιάτων σας.

Συμβουλή 3: Πείνα και δίψα

Δεν πρέπει να ενδίδετε σε μια συνεχή παρόρμηση πείνας. Είναι σύνηθες να μπερδεύουμε την πείνα με τη δίψα. Δοκιμάστε πρώτα ένα ποτήρι νερό για να δείτε αν αισθάνεστε ικανοποιημένοι. Αυτός είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε το αίσθημα πείνας το απόγευμα. Μπορείτε ακόμα να τρώτε υγιεινά σνακ, αν αυτό δεν συμβαίνει.

Συμβουλή 4: Χρησιμοποιήστε δημητριακά ολικής αλέσεως αντί για λευκό αλεύρι κατά τη διάρκεια των γευμάτων

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πάντα καλύτερα από το λευκό αλεύρι για την υγεία και τη σιλουέτα σας. Γιατί; Τα προϊόντα ολικής άλεσης έχουν μικρότερο αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυξάνεται αργά μετά την πρόσληψη και στη συνέχεια πέφτει ξανά εξίσου γρήγορα. Αυτό σημαίνει ότι οι πόθοι μειώνονται. Το αλεύρι ολικής άλεσης περιέχει επίσης περισσότερες βιταμίνες, φυτικές ίνες και μέταλλα από το κανονικό αλεύρι.

Συμβουλή 5: Κοιμηθείτε 30 λεπτά περισσότερο

Ο νούμερο ένα δολοφόνος του λίπους είναι ο ύπνος! Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ κουρασμένοι για να κοιμηθούν καλά και έχουν αίσθημα πείνας την επόμενη μέρα. Θα παρατηρήσετε διαφορά στο σώμα σας αν κοιμάστε 30 λεπτά περισσότερο κάθε βράδυ. Ο ύπνος μεταξύ 7 και 9 ωρών τη νύχτα θα διασφαλίσει ότι η πέψη σας θα τονωθεί και οι μύες σας θα ενισχυθούν. Αυτοί είναι οι κλίβανοι του σώματός σας. Ο ενεργειακός σας μεταβολισμός θα είναι υψηλότερος ακόμη και όταν είστε σε κατάσταση ηρεμίας, αν έχετε περισσότερη.

Ο αθλητισμός ως φονιάς λίπους μπορεί να προστεθεί στη διατροφή σας

Θα πρέπει όχι μόνο να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής, αλλά και να αναπτύξετε ένα αθλητικό πρόγραμμα, αν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα. Είναι πάντα καλή ιδέα να συνδυάζετε την αντοχή, την προπόνηση δύναμης ή τη διαλειμματική προπόνηση. Τα αθλήματα αντοχής όπως το κολύμπι, το τρέξιμο, η ποδηλασία και το περπάτημα βοηθούν στην καύση λίπους και στη βελτίωση της κατάστασής σας.

Η προπόνηση δύναμης χτίζει μυς, οι οποίοι είναι ζωτικής σημασίας για την πρόσληψη θερμίδων. Επειδή η μυϊκή μάζα μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε θερμίδες (kcal), ακόμη και όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση ανάπαυσης. Η τακτική άσκηση αυξάνει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό του σώματος, δηλαδή την ποσότητα θερμίδων που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Αυτό περιλαμβάνει την αναπνοή, τη δραστηριότητα των οργάνων, την πέψη και άλλες λειτουργίες. Αν ασκείστε τακτικά, προσέχετε τη διατροφή σας και προσθέτετε το Reduslim στη ζωή σας θα παρατηρήσετε μεγάλες αλλαγές στο σώμα σας, η απώλεια βάρους θα είναι τόσο εύκολη όσο ποτέ άλλοτε στη ζωή σας: Reduslim Test

Ιανουάριος 13, 2022

Όταν εμφανίζεται ξαφνικά η στυτική δυσλειτουργία - το Eroxel μπορεί να την αποτρέψει!

Την περασμένη εβδομάδα στεκόταν όρθιος και σήμερα δεν διευκολύνεται καθόλου. Μπορεί να είναι απογοητευτικό όταν η στυτική δυσλειτουργία εμφανίζεται ξαφνικά. Αυτό δεν είναι κοινό πρόβλημα. Τα προβλήματα ισχύος δεν αναπτύσσονται πάντα ύπουλα. Τα ξαφνικά προβλήματα στύσης μπορεί να προκληθούν από τη λήψη ενός νέου φαρμάκου, την απώλεια της εργασίας σας ή ακόμη και από μια αλλαγή στη διατροφή σας. μπορεί να προκαλέσει ξαφνικά προβλήματα στύσης.

Είναι η ξαφνική ED μια φάση ή ένα ξαφνικό συμβάν;

Μερικές φορές τα πράγματα δεν πάνε όπως τα είχαμε σχεδιάσει στο κρεβάτι. Είναι φυσιολογικό να συμβαίνει αυτό και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η στυτική λειτουργία μπορεί επίσης να επηρεαστεί από έναν σύντροφο που φαίνεται απόμακρος ή αν η διάθεση είναι ασυνήθιστα τεταμένη. Η επιθυμία να ζευγαρώσετε δεν προκύπτει επειδή αισθάνεστε άβολα. Μπορεί επίσης να αισθάνεται χαλαρή κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μπορεί να γίνει επίπονη αν γίνει πολύ δύσκολη. Μπορεί ακόμη και να κρεμάσει το κεφάλι του, ακόμη και αν τα ερεθίσματα είναι λιγότερο έντονα ή οι καθημερινές σκέψεις μειώνουν την ευχαρίστηση. Μπορεί να κρεμάσει το κεφάλι του. Η στυτική δυσλειτουργία διαγιγνώσκεται από τους γιατρούς μόνο εάν έχετε προβλήματα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δεν είστε σε θέση να στήσετε ικανοποιητικά για περισσότερο από τρεις μήνες. Το μέλος σας γίνεται χαλαρό ή αδύναμο μετά από 6 μήνες; Αυτές οι περιπτώσεις θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ανικανότητα.

Η ανικανότητα δεν αποτελεί πλέον ζήτημα ταμπού. Πολλοί άνδρες που υπέφεραν από αυτή την κατάσταση έχουν ανακτήσει την προσωπική τους ζωή χάρη στο Eroxel: Eroxel test

Ποια είναι η αιτία της ξαφνικής στυτικής δυσλειτουργίας;

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να προκληθεί από προϋπάρχουσες παθήσεις, ορμονικές ανισορροπίες, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και κάπνισμα. Εάν η στυτική δυσλειτουργία εμφανιστεί ξαφνικά, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε κάποιο φάρμακο. Θα πρέπει να ενημερώνετε το γιατρό σας εάν παίρνετε ένα νέο φάρμακο, εάν αλλάζετε τη φαρμακευτική σας αγωγή ή εάν η φαρμακευτική σας αγωγή έχει προσαρμοστεί. Μπορεί να παρατηρήσετε ξαφνική μείωση της στύσης λόγω φαρμάκων όπως τα αντικαταθλιπτικά και η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η ξαφνική ανικανότητα μπορεί επίσης να οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες. Υπάρχει μια σημαντική αλλαγή στη ζωή σας; Βρίσκεστε σήμερα υπό πίεση; Έχετε χάσει τη δουλειά σας; Βιώνουμε μια αλλαγή στην καθημερινή μας ρουτίνα; Ή βρισκόμαστε συνεχώς υπό πίεση. Δεν επηρεάζεται μόνο η ευημερία μας. Μερικές φορές, βιώνουμε πράγματα χειρότερα από ό,τι νομίζουμε. Αν νιώθουμε άρρωστοι, ακόμη και με τον καλύτερο εξοπλισμό, μπορεί να χάσουμε την ψυχική μας υγεία. Μερικές φορές, κρεμάει το κεφάλι του.

Πώς μπορώ να αντιστρέψω τη στυτική δυσλειτουργία μου;

Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές ανάλογα με την αιτία των προβλημάτων στύσης. Η θεραπεία της υποκείμενης αιτίας της στυτικής δυσλειτουργίας είναι σημαντική. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί όταν παίρνετε φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει μαζί σας τις επιλογές.

Οι θεραπείες ομιλίας και συμπεριφοράς, καθώς και οι τεχνικές χαλάρωσης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας που προκαλείται από ψυχολογικά ζητήματα. Η καλή ψυχική και σωματική υγεία θα πρέπει πάντα να είναι η πρώτη προτεραιότητα. Η στυτική λειτουργία μπορεί να βελτιωθεί με την αλλαγή της διατροφής σας και την επαρκή άσκηση.

Οι αναστολείς PDE-5 αποτελούν στοχευμένη θεραπεία για τη στυτική δυσλειτουργία. Αυτός ο σεξουαλικός ενισχυτής αυξάνει τη ροή του αίματος στους στυτικούς ιστούς σας και εξουδετερώνει την πρόωρη πρόωρη χαλαρότητα. Η στύση σας μπορεί επίσης να ενισχυθεί και να διατηρηθεί περισσότερο με συνταγογραφούμενα χάπια ισχύος.

Κάντε μια αλλαγή στη διατροφή σας και βάλτε το Eroxel στην καθημερινή σας διατροφή, δεν θα το μετανιώσετε όταν δείτε τα καλά αποτελέσματα: Eroxel

Το ιστολόγιό μου