Rubriik: Blogimine (lehekülg 2 kohta 2)

veebruar 14, 2021

Jääge õigele teele

Oma kaalulangetamisprogrammiga kursis püsimine - näpunäited motivatsiooni säilitamiseks!

Nii et olete otsustanud tervislikuks saada ja kaalust alla võtta ning alustate oma teekonda, kuid esimesed paar nädalat ei olegi nii lihtne, kui võite arvata. Teete kõik inimlikult võimalik, et oma dieedist kinni pidada, ja alguses on kõik suurepärane, kuid siis hakkate väsima, külmetute ja puhkete külma higiga (või rohkemgi), sest tunnete end natuke tagurpidi. Aga see on teine lugu ja rohkem sellest, mida sa täna ja homme koged.

Järgmised päevad on palju lihtsamini, sest teil õnnestub elektrit toota nii lähipäevil kui ka järgnevatel päevadel. Aga teie päevad kogu selle prügiga, mis on tulnud ja üha rohkem ja rohkem prügi, mis lõpuks ära visatakse. Enne kui see algas, oli teil võimalus hambaid pesta, ja kui te pesete hambaid, tabate te tegelikult oma esimese higipausi. Jah, esimesed päevad on kõige kergemad, kuid järgmised kaks-kolm päeva on palju raskemad, kuid te kaotate kaalu.

Kahjuks muutub see palju raskemaks, aga mäletate, mida ma siinkohal ütlesin, et valu on vaid tagasiside? Noh, see on sama vastupidi, sest see muutub raskemaks. Põhjus, miks see muutub raskemaks, on see, et sa paned need riided selga; sa võid rohkem kaalust alla võtta, kui sul oleks lihtsalt üks lisapaar jalanõusid. Aga kui see juhtub, siis oled sa kaotanud pool kaalu ja raskendad seda veel rohkem. Küsige endalt rohkem ebamugavaid tundeid. Sa võid olla lihtsalt janune. See tuleneb sellest, et su keha ütleb sulle, et vajad vett. Kui sa seda teed ja su keha annab sulle seda küsimata teada, on see suurepärane märk. Kui sa oled märg, siis on sul paar kilo, aga sa oled rasvade kaotamise teel.

Kui teil ikka veel puudub motivatsioon ja te ei ole kindel, miks, küsige endalt, mida te tahate saavutada.

Kas soovite lühiajalisi või pikaajalisi kaalulangus tulemusi?
Kas olete valmis tegema kõik, mida selleks vaja on?
Kui palju te tahate sellesse eesmärki investeerida?
Kui palju olete valmis selle eesmärgi saavutamiseks riskima?

Kuidas hindaksite oma motivatsiooni skaalal 1-10?

Lühiajaline (skaala 1-5) - 9 või 10

Pikaajaline (skaala 6-10) - 6 või 7

Sul on idee! Pidage päevikut selle kohta, kuidas teil läheb ja mida olete saavutanud. Teie isiklikud treeningud on tähtsad ja olulised teile. Kui sa ei saa 3 või 4 päeva nädalas jõusaalis käia, on see ajaraiskamine. Loe edasi, et teada saada, millised on mõned MUST-DO sammud, mida pead tegema, et olla valmis oma järgmiseks treeninguks.

Dieet, kui soovite pikaajalist motivatsiooni ja pikaajalisi tulemusi, siis valige "Dieet", kui olete algaja ja soovite targalt valida, siis valige "Sööma Stopp Sööma". On mitmeid dieete, kuid see tundub olevat parim, sest see annab teile palju paindlikkust ja on aluseks Brad Piloni "The Fat Loss Black Book", mis on üks parimaid asju, mida saate teha, et kaalust alla võtta. See on sissejuhatus "mida me sööme" ja kuidas "söömise" asemel "süüa".

Kui te ei tea, mida see tähendab, siis lubage mul selgitada. Sööge ja laske toidul toita oma keha. Kui sa ühendad kõik oma kalorimeeskonnad maitsva salatiga, oled sa 2 söögikorda hiljem ja näljane. Söö viis või kuus korda päevas; see on kinnitus, et sa ei jää nälga. Lõpuks, ärge kunagi jätke ühtegi söögikorda vahele.

See dieet on töötanud tuhandete inimeste jaoks ja ma olen kindel, et see toimib ka teie jaoks.

Loo ka rutiin!

Kui olete tõesti ambitsioonikas ja motiveeritud, et murda dieedi harjumus, alustage rutiiniga. See ei pea olema raske või igav, seda tuleb lihtsalt teha. Tõuse hommikul üles ja loo endale põletav soov kaalust alla võtta.

Oluline on vaadata ettepoole ja näha edu. Saate seda endale praegu teha, isegi kui te ei kiirusta.

Sama kehtib ka üleeile ja kindlasti ka eile õhtul. Võtke see edu tunne ja mõelge sellele iga kord, kui otsustate õhtusöögile minna. Mõelge kõigi tänaste inimeste edule. Saate seda teha.

Tehke end mugavalt, kui otsustate, et sööte selle pitsatüki ära.

jaanuar 30, 2021

Kuidas kaalust alla võtta? Puhastage oma meeled ja proovige Revolyn Keto Burn

Kõigepealt kujutage ette, kuidas te oma pulmapeo kõige kallima külalisena välja näete. Olete ostnud kõige ilusama kleidi, kingad, kõige ilusama koha ja kokku 20 tunnistaja jaoks on taevas piiriks. Te olete ostnud ka oma doenery. Nüüd kujutage ette, kui raske on sellisesse kitsasse kleiti mahtuda, kui te olete 60 kilo raskem kui keskmine naine. Nüüd kujutage ette, kui raske on sellesse kleiti sisse saada, kui kõik silmad on kindlalt teie peal. Ja nüüd, kui mõte hübriidliugri ujumisest, lennukis libisemisest või jooksmisest tundub rohkem kui sinu julgus, siis proovi hämmastavalt kõvasti ja jah, sa võidad lahingu kõhuli.

Nüüd istuge paigal ja kujutage end ette oma kõige ihaldusväärsemas kohas maailmas. See on see koht, kus ühiskonna standardid on tõesti erinevad, mida kõik on tunnistanud parimaks kohaks ilusatele inimestele. Iga naist, kes astub välja oma mugavustsoonist, peavad mehed ebameeldivaks. Kuid mitte iga naine ei ela selles kohas, enamik meist on jube.

Kujutage nüüd hetkeks ette, et elate ajal, mil kõik on väga teadlikud ilust. See naine püüab sobituda rahvahulgaga, seega valib ta plussmõõtu kleidi, kraavid ei ole liiga madalad, ja kui mõtted emotsionaalsest kokkuvarisemisest hakkavad tekkima, siis tema sisemine jõud tuhandeid kordi kümnest ebaõnnestub ja ta annab järele kõikvõimsale KFC-le. Ta ei anna lihtsalt alla, vaid vannub ülevalt alla, et kaotab soovimatu kaalu ja teeb lõpuks kõik, mis vaja, et olla ilus. Kõlab tuttavlikult?

See ütleb ülekaalulise inimese kohta palju, et isegi kui kõik tema käsutuses olevad vahendid vähendatakse Jenny Craigi tolmu suitsetamiseks, siis ta alati jälle ebaõnnestub.

Aga miks inimesed ikka ja jälle ebaõnnestuvad? Vastus on üsna lihtne; see on inimloomus. Kas te olete kunagi selle peale mõelnud?

"Inimene on see, mida ta arvab," ütleb klišee. Tõsi on see, et enamik inimesi arvab, et nad ei ole ilusad või atraktiivsed, et nad ei ole nagu teised inimesed. Siis loovad nad vabanduse, et vältida eneseteostust. Me nimetame seda eneseväljenduseks. Miks? Sellepärast, et inimene ei ole teadlik ega taha peeglisse vaadata ja endale tunnistada, et ta on kole ja ebameeldiv. Selle asemel ignoreerib ta inetut tõde ja veenab end, et ta on ilus ja võiks olla atraktiivsem, kui ta vaid treeniks ja dieeti teeks.

Kas te ei arva, et tervislik meeleseisund tähendab juurdepääsu oma neuronite filtreeritud teabele ja kõigile teguritele, mis mõjutavad resolutsiooni, eriti kui tegemist on kaalulanguse ja oma esmase eesmärgi saavutamisega?

Ainus viis, kuidas edukalt kaalust alla võtta ja seda mitte tagasi saada, on vaimne programmeerimine (eneseprogrammeerimine), näiteks hüpnoteraapia ja meditatsioon, et saavutada vaimne selgus ja enesekindlus ning seksikad ja toonuses lihased.

Ma mõtlen vaimse programmeerimise all järgmist: olge positiivne, keskenduge peamisele eesmärgile ja mõelge lõpptulemusele, selle asemel et ennast peksma hakata, kui te oma dieedist kõrvale kaldute. See annab teile julgust püsida kavas ja parandada isegi väiksemaid libastumisi.

Te leiate, et teie enesekindlus ja enesehinnang suurenevad, kui teil tekib harjumus peatuda ja mõelda, millest te ilma jääte ja kuidas saaksite oma igapäevaelus rakendada lihtsaid ja odavaid samme, et säilitada oma kehakaalu langust. Te leiate, et teie võime toitu hallata väheneb ja te leiate, et isu kõrge kalorsusega toidu järele on palju vähem tõenäoline, et see väljub kontrolli alt, kui olete teadlikum sellest, mida te sööte ja kuidas teie keha end pärast söömist tunneb.

Kui te olete kaalunud dieedi pidamist ja saate nüüd aru, et tunnete end justkui dieediga, siis miks peaksite kulutama raha dieedile ja näljutama ennast, kui te sügaval sisimas teate, et võite saavutada oma ideaalkaalu... ilma, et peaksite kunagi uuesti dieeti pidama? Miks te ei saa lihtsalt väikeste sammudega muuta oma toitumisharjumusi ja süüa toitu, mida te tõesti naudite?

Viimane nõuanne... kui tunnete, et vajate abi oma eesmärkide saavutamiseks, proovige seda toodet, millel on olnud suur mõju paljudele inimestele kogu maailmas: Revolyn Keto Burn Original.

jaanuar 15, 2021

Vanefist Neo - Milline on hea dieediprogramm?

Tööstuse parimaid kaalulangetamisprogramme vaadates on programmis mitu osa. Nimekirja tipus on toitumine. Dieet on kõige populaarsem viis kaalust alla võtta. Teine väga tuntud meetod on treening, mida mõnikord peetakse teiseks kõige populaarsemaks viisiks kaalust alla võtta. Tähelepanu pööramine programmi igale osale on võti, et see oleks täielik ja tõesti parim kaalulangetamisprogramm teie jaoks. Kolmas kõige populaarsem viis kaalust alla võtta on salendustablettide võtmine. Turul on palju tablette, kuid kõige paremaid tulemusi näidanud on: Vanefist Neo. Increible toode, et kaotada kaalu kiiresti ja püsivalt!

Toitumiskava planeerimisel tuleb arvestada mitmete aspektidega. Dieet aitab teil kaalust alla võtta, kuid te peate veenduma, et saate kõik vajalikud toitained. Samuti peate veenduma, et dieeti oleks lihtne teha ja järgida. Samuti peate planeerima toidu koguse, mida te dieedi ajal sööte, ja veenduma, et sööte õiges koguses. Ka maailma parim kaalulangetamisprogramm ei aita sulle midagi, kui sa paned kilosid oma kehasse ja siis sööd kolm korda päevas sama asja. Selline toode nagu Vanefist Neo on parim valik, et kõik oleks lihtsam: Vanefist Neo Kus osta.

Dieedi alguses tuleb teil võtta paar päeva aega, et otsustada, kui palju te soovite kaalust alla võtta. Kõige parem on, kui teil on vahemik, kui palju soovite nädalate jooksul kaotada. See aitab teil jääda kavandatud dieedi juurde ja mitte šokeerida oma süsteemi sellega, et sööte palju vähem, kui peaksite. Värsked puu- ja köögiviljad on oma toitumise parandamisel esikohal. Kuid te ei saa mingil juhul elada ainult puuviljadest. Sa vajad nii valku kui ka paljusid teisi tervisliku seisundi säilitamiseks vajalikke toitaineid. Peate hoiduma eemal praetud toidust ja liigne söömine ei ole teile üldse väga hea mõte. Sa võid kaalust alla võtta, süües valesid ja rasvaseid toiduaineid, kuid niipea, kui lõpetad ja hakkad uuesti sööma, võtad jälle kaalus juurde. Seetõttu on dieedid vale tee.

Kui te otsustate järgmisena alustada nälgimisdieeti, peate selle üle uuesti järele mõtlema. Kui te vähendate oma kaloraaži, kasutab teie keha ära kehas olevad valgud ja rasvad ning hakkab tegelikult teie keha hävitama. Teie keha on väga intelligentne ja kohanemisvõimeline masin, mis parandab teie keha, kui te seda toidate, ja eemaldab üleliigse materjali, kui valku või rasva enam ei ole. Nii et pühenduge dieedile, mis aitab teil kaalust alla võtta, kuid ei hävita teie keha ja säilitage kõrge kaloraaž ja teil on kõik korras.

Muud asjad, mida tuleks arvesse võtta, on teie üldine aktiivsuse tase. Põletage iga päev suur kogus kaloreid, mida oleks vaja teie tavaliseks tegevuseks. Ei ole vaja minna jõusaali või midagi sellist. Lihtne reibas jalutuskäik umbes 40 minutit päevas aitab teil kaalust alla võtta ja te tunnete tulemusi väga varsti ning peagi peate tegema rohkem tööd, et säilitada kaalu, mille juures soovite püsida.

Järgmine asi on see, et te peate programmist kinni pidama ja kontrollima, milliseid edusamme te ise saavutate. Võite teha graafiku ja märkida üles väikesed edusammud, mida saavutate. Te peaksite ennast alati oma programmis visualiseerima. Visualiseerige tulemust, mida soovite saavutada, kui olete oma kaalulangetamisprogrammi kõik sammud läbinud.

Väide, et treening on kiireim viis kehakaalu langetamiseks, on mõnevõrra tõsi. Kuid ma arvan, et te peaksite treenima, et säilitada oma kaalu, mitte treenima, et kaalust alla võtta. Pärast treenimist tuleb aeg-ajalt ainevahetust säilitada ja oleks tore, kui treenimine aitaks seda teha. Aga sa võid seda muuta, kui treening aitab sul kaalust alla võtta, siis on see hea. Aga pikemas perspektiivis ei ole sellest palju kasu.

Te ei pea oma nahka kreemitama. Distsipliin söömises on suur ülesanne inimesele, kes seda teha tahab. Erinevatel looduslikult toodetud toiduainetel on erinev kalorsus. Võite teha tabeli, et hõlpsasti kvantifitseerida kaloraaži, mida te tarbite ja tarbite. Harjutus on järgmine oluline aspekt. Te peaksite tegema vähemalt ühe treeningkorra päevas jõusaalis. Olge optimistlik ja teil õnnestub.

Soovin teile kõike head kehakaalu langetamisel ja vormis püsimisel.

jaanuar 6, 2021

Teie kaalulangus Resolutsioonid koos Vanefist Neoga

Tehke edusamme, ärge andke alla!

Dieedi ja kaalulangetamise treenerina on raske vaadata inimesi, kes on äkki ülekaalulised ja kaotavad nüüd kleidimõõte. Võib olla väga masendav seda näha ja ise kaalust alla võtta. Kuid te ei pea siiski alla andma ja te ei anna alla. Jälgige oma kaalukaotust ühe või mitme kilo võrra ja kasutage seda motivatsioonivahendina, et hoida teid õigel teel.

Kuidas saavutada püsiv kaalulangus?

Kaalulangus nõuanded

Esimene samm kehakaalu langetamisel ei ole oma elustiili või toitumisharjumuste täielik muutmine ühe päevaga. Kui te püüate seda teha, võite kergesti üle jõu käia ja ebaõnnestuda. Kõigepealt vähendage magusate toiduainete, sealhulgas kommide, jäätise ja limonaadi tarbimist. Jooge suhkrute jookide asemel palju vett, samuti teed ja kohvi. Napsake krõpsude asemel puuvilju ja võtke vaevata kaalust alla.

Pidage kinni oma toitumiskavast ja järgige oma kaalulangetamise eesmärke. Kaalu kaotamiseks võib olla raske dieeti pidada, kui kodus on kõrge rasva- või naatriumisisaldusega toiduaineid. Enne supermarketist toidu ostmist veenduge, millised toidud on kõrge rasva- või naatriumisisaldusega. Vältige suurte koguste ostmist, mida saab süüa ainult ilma pikemalt mõtlemata.

Seadke endale eesmärk, kus te võite teatud aja jooksul kaotada teatud kehakaalu. Jaotage üldine kaalulangetamise eesmärk väiksemateks, paremini saavutatavateks eesmärkideks. Seadke end edule, planeerides edu. Kui plaanite enne puhkust eksootilistes kohtades süüa eksootilisi toiduaineid, on neid veidi lihtsam tervislikeks toitudeks valmistada. Võtke tööle kaasa tervislikke suupisteid ja lõunasööki, et teil ei tekiks kiusatust teha halbu valikuid. Kui teil on halb päev ja peate tegema ohvreid, et teha häid valikuid, tulge järgmisel päeval tagasi ja püüdke oma valikuid parandada, alustades järgmisel päeval täpselt sealt, kus jäite pooleli.

Võtke salendavaid tablette. Need toimivad erineval tasemel sõltuvalt nende toimeainetest. Teiste eesmärk on vähendada rasva imendumist soolestikus. Imendumata rasv eemaldatakse seejärel väljaheitega loomulikul teel. Teiste tühjendusfunktsioonide eesmärk on eemaldada juba ladestunud rasv. Paljud salenduspillid võivad mõjutada ka söögiisu. Nad vähendavad rasva tõhusamalt või muudavad täiskõhutunde kiiremaks. Energiakulu suurendavad tabletid võivad aidata teil põletada rohkem kaloreid. Te peaksite teadma, et sama pilliga saab saavutada mitmeid mõjusid. Selleks, et saada positiivseid tulemusi, proovige Vanefist Neo Original.

Hoidke kõrge rasvasisaldusega ja kõrge kalorsusega toidud kiudaineterikkadeks. Puuviljad, köögiviljad ja toitaineterikkad täisteraviljad on vaid mõned toiduained, mis on kiudainerikkad. Kiudained aitavad kahandada teie taljejoont ja liigutavad teie soolestikku, et teil ei oleks päeva jooksul 150 Davy Duplexi söögikorda. Veenduge, et teie söögikord sisaldab lahja valku, kiudaineid, puu- ja köögivilju ning väikest kogust süsivesikuid, mis annavad energiat.

Tehke kaalulangetamise vormis olulisi vigu - unustage hommikusöögi tähtsus, sest see on teie päeva tähtsaim söögikord, ja sööge suurte portsjonite asemel väga sageli palju väiksemaid eineid. Vältige söömist, et end paremini tunda, kui olete masenduses või emotsionaalses seisundis, ja püüdke tegeleda inimeste ja tegevustega, mis aitavad teil end paremini tunda. Hankige alati erinevaid / isiklikke fitnessi töölehti, mis on mõeldud spetsiaalselt üksikisikutele, mis võtavad arvesse teie kehatüüpi, aastate arvu, milles te osalete, ja kehatüüpi, mis viib ideaalse kehakaalu. Mõned neist eelised ja teave teie kehatüübi kohta.

Püüdke teha kolm korda nädalas 30-minutilist kõrge intensiivsusega kardiotreeningut, et säilitada ideaalne figuur. Liikumine suurendab ka ainevahetust, mis aitab lihaseid toniseerida ja säilitada. Treenige mitut lihasgruppi, keskendudes suurtele lihasgruppidele (nt jalad ja puusad). See hoiab teie ainevahetust kõrgel ja põletab rohkem kaloreid.

Ärge jätke vahele ja vaheldumisi tõstke kaalu ja kardiotreeninguid, et tugevdada oma keha lihasmassi. Samuti on oluline jälgida oma keharasva. Lihased on raskemad kui rasv, mis tähendab, et võite kaaluda kolm korda rohkem, sest teil on rohkem lihaseid, kuid tegelikkuses leiate tõenäoliselt, et teie keharasv on madalam. Mõõtke oma keharasva taset, treeninguid ja kardiotrenni igakuiselt, et näha oma edusamme.

Kui te ei saa rämpstoitu täielikult välja jätta, siis tehke oma parima, et vähendada selle tarbimist. Valige oma toiduaineid hoolikamalt ja ärge sööge liiga palju. Siis jooge rohkelt vett, et puhastada keha ja see aitab ka kehakaalu langetamisel.

Miks proovida neid kaalulangus võtmed?

Vanefist Neo saate osta ka siit: Vanefist Neo toidulisand.

jaanuar 5, 2021

Hoolitse oma tervise eest!!

Dieedid - Siin on seni halvimad dieedid teie tervisele.

Kaalulangus on teema, mida arutatakse peaaegu igas eluetapis. Me oleme ülekaalulised ja tahame kaalust alla võtta. Me proovime dieete, trenni ja tablette ning toidulisandeid, et need kilod maha võtta. Meediat tulvavad edulood või näpunäited, kuidas kaalust alla võtta. Rahvas on muutunud meie endi sees terveks, või vähemalt tundub nii.

Pole ime, et nii paljud inimesed on oma nägu rohkem kui kolm nädalat millegi rasvase ja suhkrurosega täis toppinud! Lõpuks öeldakse meile, et rämpstoidutööstus teenib kasu meie kalli tervise arvelt ja et me peaksime seda armastama või mitte taevasse minema. Milline lehma koormus. Niinimetatud toidu- ja ravimiamet väidab, et nad jätkavad võimaluste otsimist, et muuta see "toitumisalaselt ohutuks". Kas see ei kõla pigem nagu kõigi Šveitsi šokolaadide ja kõigi nende väikeste naljade mantra, mida me nii väga armastame? Kas FDA lükkas hiljutised järeldused vähi või seedeprobleemide uurimise kohta laborirottidel edasi?

Aga see ei ole midagi muud, kui teha meie keha jaoks õiget asja. On olemas õige ja vale viis. Treeniv olümpialane oleks hädas, kui ta sööks hamburgeri, teelusikatäie suhkrut kohvi sisse, mõned krõpsud ja loputaks seda kõike alla klaasi gaseeritud linnasepiimaga. Teleka ees istuv diivanikartul muutus raskemaks, mis viis artriidi ja südamehaigusteni.

See ei ole kaugeltki nii lihtne kui "söö tervislikumalt ja tee trenni" pillid ja joo üheksa korda, kuid täielik ainevahetuse nimekiri viib kaalulanguse, lihaste ülesehitamise ja positiivsema suhtumisega. Dieeditööstus on äri ja äri liigub miljon miili tunnis. Nii et ärge pöörake tähelepanu sellele meeldejäävale sildile - "Toitumine ja fitness" on selles pikemas perspektiivis.

Küsimus ei ole 5 naela nädalas, ainult puuviljadest ja ühest joogist koosnevas dieedis. 70 kilo juures. hiilib sulle päevas paarsada kalorit ja 80 kilo juures. Rasva on 10 kilo! See ongi vahe Game Knack restorani (Oprah vastab lootusetult Tricksile) ja Sizzling Hot Chicken õhtusöögi vahel.

Tervislik söögiideed kaalust alla võtta?

Dieettoidutööstusel on mõned räpased trikid, mida ta saab teie eest varjata. Mängujook sisaldaks suurel hulgal kaloreid. Neid kaloreid võib võtta madala rasva- ja süsivesikute sisaldusega kujul ja eeldada, et võid samal ajal kaalust alla võtta ja dieeti pidada. See on nende restoranide ja kiirtoidukohtade jaoks nii lihtne, kuid teie jaoks väga tõsiselt ebatervislik.

Enamik nende dieetide kõrvalmõjudest on südameprobleemid, nagu südame arterite haigused. Eemaldades loomulikult rasva toidust, eemaldavad nad ka tervisliku kolesterooli loodusliku aine ja soodustavad ebatervislikke vorme, mis võivad põhjustada muid toitumis- ja terviseprobleeme, nagu südamehaigused. Vaadake siit: Milline Kodu õiguskaitsevahendid Myocarditis ravi? & Verehüüvete ravi: Milline kodu õiguskaitsevahendid?

Samuti edendavad nad "õhukest rasva", ohtlikku ja haiglaslikku rasvavormi, mis tugevdab nahka ja annab sellele Ameerika teismelistel levinud kollakas-oranži välimuse. See rasv ei aita ega aita kaasa kolesterooli tõstmisele ega südamehaiguste ennetamisele. On isegi tõendeid, et minu nahk muutus pärast rasva eemaldamist minu kehast lõtvaks!

Tüüpiline Ameerika toitumine on rikas kemikaalide ja ebatervislike rasvade poolest. Asendades looduslikult esinevad rasvad, mida teie keha vajab, tablettidega, võtate te vastu täiesti uue kontseptsiooni.

Kas olete kunagi näinud kedagi, kes sööb rasvase juustuburgeri ja loputab selle alla kuue paki madala rasvasisaldusega "dieetjoogiga"? Me oleme muutunud nii ebatervislikuks rahvaks, et meie keha ei tea enam, mis on talle hea ja vaatab lihtsalt kõiki neid tühje kaloreid ja imestab, mis on selle pikaajaline tagajärg. Inimesed peavad kohe tegutsema, ostes madala rasvasisaldusega dieettoitu ja seejärel lugema mõned lihtsad ja tervislikud dieediretseptid.

Te ei saa elada ainult väärtuslikest õlidest. Vaadake, milliseid tulemusi on Hiinas viimastel aastakümnetel toiduainete tarbimise tohutu kasv andnud. Mitte ainult Ameerika teismelised ei ole paksemad ja haiguste arv on hüppeliselt kasvanud. Paar põlvkonda tagasi olid hiinlased palju tervemad, kui nad õppisid õiget ja loomulikku toitumist.