Kategória: Blogovanie (stránka 2 z 2)

február 14, 2021

Zostaňte na správnej ceste

Udržanie sa na správnej ceste v programe chudnutia - tipy, ako si udržať motiváciu!

Rozhodli ste sa, že budete zdraví a schudnete, a vydali ste sa na cestu, ale prvých pár týždňov nie je tak jednoduchých, ako by ste si možno mysleli. Robíte všetko, čo je v ľudských silách, aby ste dodržali diétu, a spočiatku je všetko skvelé, ale potom sa unavíte, prechladnete a vyrazí vám studený pot (alebo aj viac), pretože sa cítite trochu vzadu. Ale to je už iný príbeh a skôr o tom, čo prežívate dnes a zajtra.

Nasledujúce dni budú oveľa jednoduchšie, pretože sa vám podarí vyrobiť elektrinu v nasledujúcich dňoch, ako aj v nasledujúcich dňoch. Ale vaše dni so všetkými odpadkami, ktoré pribudli, a ďalšími a ďalšími odpadkami, ktoré sa nakoniec vyhodia. Predtým, ako sa to začalo, ste mali možnosť umyť si zuby, a keď ste si ich čistili, vlastne ste zachytili prvú prestávku v potu. Áno, prvých pár dní je najľahších zo všetkých, ale ďalšie dva či tri dni sú oveľa ťažšie, ale chudnete.

Nanešťastie je to oveľa ťažšie, ale pamätáte si, čo som v tejto chvíli povedal o bolesti, ktorá nie je ničím iným ako spätnou väzbou? Nuž, toto je to isté v opačnom garde, pretože je to stále ťažšie. Dôvod, prečo je to stále ťažšie, je ten, že si obliekate tie šaty; môžete schudnúť viac, ak by ste mali len pár topánok navyše. Ale keď sa to stane, stratili ste polovicu váhy a ešte viac ste si to sťažili. Pýtajte sa viac na nepríjemné pocity. Možno ste len smädní. Je to preto, že vaše telo vám hovorí, že potrebujete vodu. Ak to tak je a vaše telo vám to dokáže dať bez otázok najavo, je to skvelé znamenie. Ak ste mokrí, máte síce pár kíl, ale ste na dobrej ceste k odbúravaniu tukov.

Ak vám stále chýba motivácia a nie ste si istí prečo, spýtajte sa sami seba, čo chcete dosiahnuť.

Chcete dosiahnuť krátkodobé alebo dlhodobé výsledky pri chudnutí?
Ste ochotní urobiť čokoľvek, aby ste sa tam dostali?
Koľko chcete do tohto cieľa investovať?
Koľko ste ochotní riskovať, aby ste dosiahli tento cieľ?

Ako by ste na stupnici od 1 do 10 ohodnotili svoju motiváciu?

Krátkodobé (stupnica 1-5) - 9 alebo 10

Dlhodobé (stupnica 6-10) - 6 alebo 7

Máte predstavu! Viesť si záznamy o tom, ako sa vám darí a čo ste dosiahli. Vaše osobné tréningy sú pre vás dôležité a dôležité. Ak nemôžete chodiť do posilňovne 3 alebo 4 dni v týždni, je to strata času. Čítajte ďalej a dozviete sa, aké kroky MUSÍTE urobiť, aby ste boli pripravení na ďalší tréning.

Diéta, ak chcete dlhodobú motiváciu a dlhodobé výsledky, vyberte si "Diétu", ak ste začiatočník a chcete si vybrať rozumne, vyberte si "Jedzte, prestaňte jesť". Existuje viacero diét, ale táto sa zdá byť najlepšia, pretože vám poskytuje veľkú flexibilitu a je základom Čiernej knihy chudnutia od Brada Pilona, jednej z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste schudli. Je to úvod do toho, "čo jeme" a ako "jesť" namiesto "jesť".

Ak neviete, čo to znamená, vysvetlím vám to. Jedzte a nechajte jedlo, aby nasýtilo vaše telo. Ak skombinujete všetky svoje kalorické tímy s chutným šalátom, budete o 2 jedlá neskôr hladní. Jedzte päť alebo šesťkrát denne; je to istota, že nebudete hladní. A nakoniec, nikdy nevynechajte žiadne jedlo.

Táto diéta funguje pre tisíce ľudí a som si istý, že bude fungovať aj pre vás.

Vytvorte si tiež rutinu!

Ak ste naozaj ambiciózni a motivovaní prelomiť diétny návyk, začnite s rutinou. Nemusí to byť ťažké ani nudné, len to treba robiť. Ráno vstaňte a vytvorte si spaľujúcu túžbu schudnúť.

Kľúčom k úspechu je pozerať sa dopredu a predvídať úspech. Môžete to pre seba urobiť už teraz, aj keď sa neponáhľate.

To isté platí aj pre predošlú noc a určite aj pre včerajšok. Vezmite si tento pocit úspechu a myslite naň vždy, keď sa rozhodnete ísť na večeru. Zamyslite sa nad úspechom každého človeka na dnešnom svete. Vy to dokážete.

Keď sa rozhodnete zjesť ten kúsok pizze, urobte si pohodlie.

január 30, 2021

Ako schudnúť? Vyčistite si myseľ a vyskúšajte Revolyn Keto Burn

Najskôr si predstavte, ako budete vyzerať ako najdrahší hosť na svadobnej hostine. Kúpili ste si tie najkrajšie šaty, topánky, najkrajšie miesto a obloha je limitom pre celkovo 20 svedkov. Kúpili ste si aj dekorácie. Teraz si predstavte, aké ťažké bude vojsť do takých priliehavých šiat, keď máte o 60 kilogramov viac ako priemerná žena. Teraz si predstavte, aké ťažké bude dostať sa do šiat, keď budú všetky oči pevne upreté na vás. A teraz, ak sa vám zdá, že predstava plávania v hi-fi, kĺzania sa v lietadle alebo behu na pretekoch je nad vašu odvahu, úžasne sa snažte a áno, vyhráte boj s vypuklosťou.

Teraz si pokojne sadnite a predstavte si, že ste na svojom najžiadanejšom mieste na svete. Je to vybrané miesto, kde sú štandardy spoločnosti naozaj odlišné, ktoré každý uznal za najlepšie miesto pre krásnych ľudí. Každú ženu, ktorá vystúpi zo svojej komfortnej zóny, muži považujú za neatraktívnu. Ale nie každá žena žije na takomto mieste, väčšina z nás je strašidelná.

Teraz si na chvíľu predstavte, že žijete v dobe, keď si každý veľmi všíma krásu. Táto žena sa snaží zapadnúť do davu, preto si vyberie šaty plus size, zákopy nie sú príliš nízke, a keď sa dostavia myšlienky na citové zrútenie, jej vnútorná sila tisíckrát z desiatich zlyhá a podľahne všemocnému KFC. Nepoddá sa len tak, ale prisahá hore-dole, že zhodí neželanú váhu a nakoniec urobí všetko pre to, aby bola krásna. Znie vám to povedome?

O človeku s nadváhou to veľa vypovedá o tom, že aj keď sa všetky dostupné prostriedky obmedzia na fajčenie prachu Jenny Craig, vždy znova zlyhá.

Ale prečo sa ľuďom stále nedarí? Odpoveď je celkom jednoduchá: je to ľudská prirodzenosť. Zamysleli ste sa niekedy nad tým?

"Človek je taký, aký si myslí, že je," hovorí sa v klišé. Pravdou je, že väčšina ľudí si myslí, že nie sú krásni alebo príťažliví, že nie sú ako ostatní ľudia. Potom si vytvárajú výhovorku, aby sa vyhli sebarealizácii. Nazývame to sebazapieraním. Prečo? Je to preto, lebo jednotlivec si nie je vedomý alebo ochotný pozrieť sa do zrkadla a priznať si, že je škaredý a neatraktívny. Namiesto toho ignoruje túto škaredú pravdu a presviedča sám seba, že je krásny a mohol by byť príťažlivejší, keby len cvičil a držal diétu.

Nemyslíte si, že zdravý stav mysle znamená prístup k vašim neurónom pre filtrované informácie a všetky faktory, ktoré ovplyvňujú riešenie, najmä pokiaľ ide o chudnutie a dosiahnutie vášho hlavného cieľa?

Jediný spôsob, ako úspešne schudnúť a nenabrať späť, je mentálne programovanie (sebaprogramovanie), ako napríklad hypnoterapia a meditácia, aby ste získali duševnú čistotu a sebadôveru, ako aj sexi, tónované svaly.

Mentálnym programovaním myslím toto: buďte pozitívni, sústreďte sa na hlavný cieľ a myslite na konečný výsledok namiesto toho, aby ste si vyčítali, keď sa vám nepodarí dodržiavať diétu. To vám dodá odvahu zostať na správnej ceste a napraviť aj tie najmenšie poklesky.

Zistíte, že vaše sebavedomie a sebadôvera sa zvýšia, keď si zvyknete zastaviť sa a zamyslieť sa nad tým, čo vám chýba a ako môžete do svojho každodenného života zaviesť jednoduché a nenákladné kroky na udržanie svojho chudnutia. Zistíte, že sa zníži vaša schopnosť riadiť jedlo a zistíte, že chuť na vysokokalorické potraviny sa vám oveľa menej vymkne spod kontroly, keď si budete lepšie uvedomovať, čo jete a ako sa vaše telo po ich konzumácii cíti.

Ak ste teda zvažovali diétu a teraz chápete, že sa cítite ako diéta, prečo by ste mali míňať peniaze na diétu a hladovať, keď v hĺbke duše viete, že môžete dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť... bez toho, aby ste museli znova držať diétu? Prečo nemôžete len malými krokmi zmeniť svoje stravovacie návyky a dopriať si potraviny, ktoré vám naozaj chutia?

Posledný tip... ak máte pocit, že potrebujete pomoc pri dosahovaní svojich cieľov, vyskúšajte tento produkt, ktorý mal veľký účinok na mnohých ľudí na celom svete: Revolyn Keto Burn Original.

január 15, 2021

Vanefist Neo - Čo robí dobrý diétny program dobrým?

Pri pohľade na najlepšie programy na chudnutie v priemysle existuje niekoľko častí programu. Na vrchole zoznamu je strava. Diéta je najobľúbenejším spôsobom chudnutia. Ďalšou veľmi známou metódou je cvičenie, ktoré sa niekedy považuje za druhý najpopulárnejší spôsob chudnutia. Venovať pozornosť každej časti programu je kľúčom k tomu, aby bol pre vás kompletný a skutočne najlepší program na chudnutie. Tretím najobľúbenejším spôsobom chudnutia je užívanie tabletiek na chudnutie. Na trhu je veľa tabletiek, ale tá, ktorá preukázala najlepšie výsledky, je: Vanefist Neo. Inkreible produkt schudnúť rýchlo a natrvalo!

Pri plánovaní diétneho programu je potrebné zvážiť niekoľko aspektov. Diéta vám pomôže schudnúť, ale musíte sa uistiť, že dostávate všetky potrebné živiny. Musíte sa tiež uistiť, že diéta sa ľahko vykonáva a dodržiava. Musíte si tiež naplánovať množstvo potravín, ktoré budete počas diéty konzumovať, a uistiť sa, že ich zjete správne množstvo. Ani ten najlepší program na chudnutie na svete vám nebude na nič, ak si do tela naložíte kilá a potom budete jesť trikrát denne to isté. Výrobok, ako je Vanefist Neo, je najlepšou voľbou, ktorá vám všetko uľahčí: Kde kúpiť VANEFIST NEO?.

Na začiatku diéty si musíte dať niekoľko dní na rozmyslenie, koľko chcete schudnúť. Najlepšie je mať rozpätie v množstve, ktoré chcete schudnúť v priebehu niekoľkých týždňov. Pomôže vám to dodržiavať plánovanú diétu a nešokuje váš systém tým, že budete jesť oveľa menej, ako by ste mali. Čerstvé ovocie a zelenina sú na prvom mieste v zozname, pokiaľ ide o zlepšenie vášho stravovania. V žiadnom prípade však nemôžete žiť len z ovocia. Potrebujete bielkoviny, ako aj mnoho ďalších živín potrebných na udržanie zdravia. Musíte sa vyhýbať vyprážaným jedlám a prejedanie sa nie je pre vás vôbec dobrý nápad. Jedením nesprávnych a mastných jedál môžete schudnúť, ale akonáhle prestanete a opäť začnete jesť, opäť priberiete. Preto je diéta zlou cestou.

Ak sa rozhodnete pre ďalšiu hladovku, musíte si to ešte raz premyslieť. Keď znížite príjem kalórií, vaše telo spotrebuje bielkoviny a tuk, ktoré sa vo vašom tele nachádzajú, a v skutočnosti začne ničiť vaše telo. Vaše telo je veľmi inteligentný a prispôsobivý stroj, ktorý opravuje vaše telo, keď ho kŕmite, a odstraňuje prebytočný materiál, keď už nemá žiadne bielkoviny alebo tuk. Venujte sa teda diéte, ktorá vám pomôže schudnúť, ale nezničí vaše telo, a udržiavajte vysoký príjem kalórií a budete v poriadku.

Ďalšie veci, ktoré je potrebné zvážiť, sú vaše celkové úrovne aktivity. Spáľte každý deň veľké množstvo kalórií, ktoré by boli potrebné na vaše bežné aktivity. Nie je potrebné chodiť do posilňovne alebo niečo podobné. Jednoduchá rýchla chôdza v trvaní približne 40 minút denne vám pomôže schudnúť a výsledky pocítite veľmi skoro a čoskoro sa budete musieť viac snažiť, aby ste si udržali hmotnosť, ktorú si chcete udržať.

Ďalšou vecou je, že sa musíte držať programu a kontrolovať, aký pokrok robíte. Môžete si urobiť tabuľku a zaznamenávať si drobné úspechy, ktoré dosiahnete. Vždy by ste sa mali vo svojom programe vizualizovať. Vizualizujte si výsledok, ktorý chcete dosiahnuť, keď dokončíte všetky kroky svojho programu chudnutia.

Tvrdenie, že cvičenie je najrýchlejší spôsob, ako schudnúť, je do istej miery pravdivé. Myslím si však, že by ste mali cvičiť, aby ste si udržali svoju hmotnosť, a nie cvičiť, aby ste schudli. Po cvičení je potrebné každú chvíľu udržiavať váš metabolizmus a bolo by skvelé, keby vám pri tom cvičenie pomohlo. Ale môžete to zmeniť, ak vám cvičenie pomôže schudnúť, je to dobré. Z dlhodobého hľadiska to však nebude veľmi dobré.

Na pokožku si nemusíte dávať krém. Disciplína v stravovaní je veľkou úlohou pre človeka, ktorý to chce robiť. Rôzne druhy prirodzene vyrobených potravín majú rôzne kalorické hodnoty. Môžete si vytvoriť tabuľku, aby ste ľahko vyčíslili množstvo kalórií, ktoré prijímate a konzumujete. Ďalším dôležitým aspektom je cvičenie. Denne by ste mali absolvovať aspoň jedno cvičenie v posilňovni. Buďte optimistickí a podarí sa vám to.

Prajem vám všetko najlepšie pri chudnutí a udržiavaní sa v dobrej kondícii.

január 6, 2021

Vaše predsavzatia na chudnutie s Vanefist Neo

Robte pokroky, nevzdávajte sa!

Pre mňa ako trénera diét a chudnutia je ťažké sledovať ľudí, ktorí zrazu stratili nadváhu a teraz strácajú veľkosti šiat. Môže to byť veľmi frustrujúce, keď to vidíte a sami sa snažíte schudnúť. Nemusíte sa však vzdávať a ani sa nevzdáte. Sledujte svoj úbytok hmotnosti o jedno alebo viac kíl a používajte ho ako motivačný nástroj, ktorý vás udrží na správnej ceste.

Ako dosiahnuť trvalé zníženie hmotnosti?

Tipy na chudnutie

Prvým krokom pri chudnutí nie je úplná zmena životného štýlu alebo stravovacích návykov za jeden deň. Ak sa o to pokúsite, môžete sa ľahko premôcť a zlyhať. Najprv znížte množstvo sladkostí, ktoré konzumujete, vrátane sladkostí, zmrzliny a limonád. Namiesto sladkých nápojov pite veľa vody, ako aj čaju a kávy. Namiesto čipsov si dajte ovocie a schudnite bez námahy.

Dodržiavajte svoj diétny plán a sledujte svoje ciele pri chudnutí. Môže byť ťažké držať diétu na chudnutie, ak máte doma potraviny s vysokým obsahom tuku alebo sodíka. Pred nákupom potravín v supermarkete sa uistite, že viete, ktoré potraviny majú vysoký obsah tuku alebo sodíka. Vyhnite sa nákupu veľkého množstva potravín, ktoré sa dajú zjesť len bez ďalšieho premýšľania.

Stanovte si cieľ, pri ktorom môžete v určitom časovom období schudnúť určitý počet kilogramov. Rozdeľte si celkový cieľ chudnutia na menšie, ľahšie dosiahnuteľné ciele. Nastavte sa na úspech tým, že si ho naplánujete. Ak si pred dovolenkou v exotických lokalitách naplánujete konzumáciu exotických jedál, je o niečo jednoduchšie pripraviť si z nich zdravé jedlá. Do práce si vezmite zdravé občerstvenie a obed, aby ste neboli v pokušení robiť zlé rozhodnutia. Ak máte zlý deň a musíte sa obetovať, aby ste si vybrali správne, vráťte sa na druhý deň a pokúste sa zlepšiť svoje rozhodnutia, pričom nasledujúci deň začnite tam, kde ste skončili.

Užívajte tabletky na chudnutie. Pôsobia na rôznych úrovniach v závislosti od ich účinných látok. Iné sú zamerané na zníženie vstrebávania tukov v čreve. Nevstrebaný tuk sa potom prirodzene vylúči zo stolice. Iné odvodňovacie funkcie sú zamerané na odstránenie už uloženého tuku. Mnohé tabletky na chudnutie môžu ovplyvniť aj chuť do jedla. Účinnejšie redukujú tuk alebo uľahčujú rýchlejší pocit sýtosti. Tablety, ktoré zvyšujú energetický výdaj, vám pomôžu spáliť viac kalórií. Mali by ste vedieť, že mnohé účinky možno dosiahnuť rovnakou tabletkou. Ak chcete mať istotu, že dosiahnete pozitívne výsledky, skúste Vanefist Neo Original.

Potraviny s vysokým obsahom tuku a kalórií si nechajte ako vlákninu pre celé potraviny. Ovocie, zelenina a výživné celozrnné výrobky sú len niektoré z potravín bohatých na vlákninu. Vláknina môže pomôcť zmenšiť váš pás a rozhýbať črevá, aby ste počas dňa nemuseli mať 150 jedál Davy Duplex. Dbajte na to, aby vaše jedlá obsahovali chudé bielkoviny, vlákninu, ovocie a zeleninu a malé množstvo sacharidov na dodanie energie.

V rámci chudnutia robte dôležité chyby - zabúdajte na dôležitosť raňajok, ktoré sú najdôležitejším jedlom dňa, a namiesto veľkých porcií jedzte často veľa menších jedál. Vyhnite sa jedlu, aby ste sa cítili lepšie, keď ste v depresii alebo v emocionálnom stave, a snažte sa venovať ľuďom a činnostiam, ktoré vám zlepšia náladu. Vždy si zaobstarajte rôzne / osobné fitnes pracovné listy určené špeciálne pre jednotlivcov, ktoré zohľadňujú váš telesný typ, počet rokov cvičenia, ktorého sa zúčastňujete, a telesný typ, ktorý vedie k ideálnej telesnej hmotnosti. Niektoré z týchto výhod a informácií o vašom telesnom type.

Na udržanie ideálnej postavy sa snažte trikrát týždenne absolvovať 30-minútový kardio tréning s vysokou intenzitou. Cvičenie tiež zvyšuje metabolizmus, čo pomáha tonizovať a udržiavať svaly. Cvičte viacero svalových skupín, pričom sa zamerajte na veľké svalové skupiny (t. j. nohy a boky). Udržíte si tak vysoký metabolizmus a spálite viac kalórií.

Nevynechávajte a striedajte posilňovanie s kardio cvičením, aby ste posilnili svalovú hmotu v tele. Dôležité je tiež sledovať množstvo telesného tuku. Svaly sú ťažšie ako tuk, čo znamená, že kvôli väčšiemu množstvu svalov môžete vážiť trikrát viac, ale v percepcii pravdepodobne zistíte, že váš telesný tuk je nižší. Každý mesiac si merajte hladinu telesného tuku, tréningy a kardio cvičenia, aby ste videli svoje zlepšenia.

Ak nemôžete úplne vylúčiť nezdravé potraviny, snažte sa ich príjem znížiť. Starostlivejšie si vyberajte jedlá a nejedzte príliš veľa. Potom pite veľa vody, ktorá očisťuje organizmus a tiež pomáha pri chudnutí.

Prečo vyskúšať tieto chudnutie kľúče?

Vanefist Neo si môžete kúpiť aj tu: Doplnok stravy Vanefist Neo.

január 5, 2021

Starajte sa o svoje zdravie!!

Diéty - Tu sú doteraz najhoršie diéty pre vaše zdravie.

Chudnutie je téma, o ktorej sa hovorí takmer v každej fáze nášho života. Máme nadváhu a chceme schudnúť. Skúšame diéty, cvičenie, tabletky a doplnky stravy, aby sme zhodili kilá. Médiá zaplavujú príbehy o úspechoch alebo rady, ako schudnúť. Populácia sa stala zdravou v nás samých, alebo sa to aspoň zdá.

Niet divu, že sa toľko ľudí napcháva niečím mastným a sladkým už viac ako tri týždne! Nakoniec sa dozvedáme, že nezdravý potravinársky priemysel profituje na úkor nášho drahocenného zdravia a že by sme ho mali milovať, inak nepôjdeme do neba. Čo je to za kravinu. Takzvaný Úrad pre potraviny a liečivá uvádza, že bude naďalej hľadať spôsoby, ako to urobiť "nutrične bezpečné". Neznie to skôr ako mantra pre všetky švajčiarske čokolády a všetky tie malé vtipy, ktoré tak milujeme? Presadil Úrad pre kontrolu potravín a liečiv nedávne zistenia o skúmaní rakoviny alebo tráviacich problémov u laboratórnych potkanov?

Ale nie je to nič iné, ako robiť správnu vec pre naše telo. Existuje správny a nesprávny spôsob. Olympionik na tréningu by mal problém, keby zjedol hamburger, lyžičku cukru do kávy, čipsy a všetko to zapil pohárom sýteného sladového mlieka. Gaučový hráč sediaci pred televízorom priberal, čo viedlo k artritíde a srdcovým chorobám.

Nie je to také jednoduché ako tabletky "jedzte zdravšie a cvičte" a deväťkrát sa napite, ale kompletný metabolický zoznam vedie k úbytku hmotnosti, budovaniu svalov a pozitívnejšiemu prístupu. Diétny priemysel je biznis a biznis sa pohybuje rýchlosťou milión kilometrov za hodinu. Preto nevenujte pozornosť tejto chytľavej nálepke - "Výživa a fitness" je v tom na dlhú trať.

Nejde o diétu za 5 libier týždenne, pri ktorej sa konzumuje len ovocie a jeden nápoj. Pri 70 librách. sa vám denne priblíži o niekoľko sto kalórií a pri 80 librách. Tuk je za 10 libier! To je rozdiel medzi reštauráciou Game Knack (Oprah beznádejne odpovedá Tricks) a večerou Sizzling Hot Chicken.

Nápady na zdravé jedlo na chudnutie?

Diétny potravinársky priemysel má niekoľko špinavých trikov, ktoré pred vami môže skrývať. Nápoj z diviny by mohol obsahovať veľké množstvo kalórií. Tieto kalórie môžete prijímať vo forme s nízkym obsahom tuku a sacharidov a očakávať, že schudnete a zároveň budete držať diétu. Pre tieto reštaurácie a rýchle občerstvenie je to také jednoduché, ale pre vás veľmi vážne nezdravé.

Väčšina vedľajších účinkov týchto diét sú srdcové problémy, ako napríklad ochorenie srdcových tepien. Tým, že prirodzeným spôsobom odstraňujú zo stravy tuky, odstraňujú aj prirodzenú látku pre zdravý cholesterol a podporujú nezdravé formy, ktoré môžu spôsobiť iné stravovacie a zdravotné problémy, ako napríklad ochorenia srdca. Pozrite sa tu: Ktoré domáce opravné prostriedky pre liečbu myokarditídy? & Liečba krvných zrazenín: Ktoré domáce prostriedky?

Podporujú tiež "tenký tuk", nebezpečnú a chorobnú formu tuku, ktorá posilňuje pokožku a dodáva jej žltooranžový vzhľad, ktorý je bežný u amerických tínedžerov. Tento tuk nepomáha ani neprispieva k zvyšovaniu hladiny cholesterolu ani k prevencii srdcových ochorení. Existujú dokonca dôkazy, že moja pokožka sa po odstránení tuku z tela stala ovisnutou!

Typická americká strava je bohatá na chemikálie a nezdravé tuky. Nahradením prirodzene sa vyskytujúcich tukov, ktoré vaše telo potrebuje, tabletkami prijímate úplne novú koncepciu.

Už ste niekedy videli niekoho, kto zjedol mastný cheeseburger a zapil ho šiestimi baleniami nízkotučného "diétneho" nápoja? Stali sme sa takým nezdravým národom, že naše telá už nevedia, čo je pre ne dobré, a len sa pozerajú na všetky tie prázdne kalórie a čudujú sa, aký je dlhodobý dôsledok. Ľudia musia okamžite konať pri kúpe nízkotučných diétnych potravín a potom si prečítať niekoľko jednoduchých a zdravých diétnych receptov.

Nemôžete žiť len z cenných olejov. Pozrite sa na výsledky obrovského nárastu spotreby potravín v Číne za posledných niekoľko desaťročí. Nielen americkí tínedžeri sú tučnejší a počet chorôb prudko stúpa. Pred niekoľkými generáciami boli Číňania oveľa zdravší, keď sa naučili správne a prirodzene stravovať.