Kategorija: Tinklaraščių rašymas (puslapis 2 iš 2)

vasario 14, 2021

Laikykitės teisingo kelio

Laikykitės svorio metimo programos - patarimai, kaip išlaikyti motyvaciją!

Nusprendėte sulieknėti ir sulieknėti ir pradedate savo kelionę, tačiau pirmosios kelios savaitės nėra tokios lengvos, kaip manote. Darote viską, kas žmogiškai įmanoma, kad laikytumėtės dietos, ir iš pradžių viskas puikiai sekasi, bet paskui pavargstate, peršąlate ir išpila šaltas prakaitas (ar net daugiau), nes jaučiatės šiek tiek atsilikę. Bet tai jau kita istorija ir daugiau apie tai, ką patirsite šiandien ir rytoj.

Kitomis dienomis bus daug lengviau, nes pavyks pasigaminti elektros energijos ir per kelias ateinančias dienas. Tačiau jūsų dienos su visomis atkeliavusiomis šiukšlėmis ir vis daugiau šiukšlių, kurios galiausiai bus išmestos. Prieš tai, kai tai prasidėjo, turėjote galimybę išsivalyti dantis, o valydamasis iš tikrųjų pagavote pirmąją prakaito pertrauką. Taip, pirmosios kelios dienos yra pačios lengviausios iš visų, tačiau kitos dvi ar trys dienos būna daug sunkesnės, tačiau jūs numetate svorio.

Deja, tai tampa daug sunkiau, bet prisiminkite, ką šiuo metu sakiau apie tai, kad skausmas yra tik grįžtamasis ryšys? Na, tai tas pats atvirkščiai, nes darosi vis sunkiau. Sunkiau darosi dėl to, kad apsirengėte tuos drabužius; galite numesti daugiau svorio, jei tik turėsite papildomą porą batų. Bet kai taip atsitinka, jūs praradote pusę svorio ir dar labiau pasunkėjote. Daugiau klauskite savęs apie nemalonius jausmus. Gali būti, kad jums tiesiog norisi gerti. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas jums sako, jog jums reikia vandens. Jei taip ir jūsų kūnas gali jums tai pranešti be jokių abejonių, tai puikus ženklas. Jei esate šlapias, turite keletą kilogramų, tačiau esate pakeliui į riebalų nykimą.

Jei jums vis dar trūksta motyvacijos ir nežinote, kodėl, paklauskite savęs, ko norite pasiekti.

Ar norite trumpalaikių, ar ilgalaikių svorio metimo rezultatų?
Ar esate pasiruošę padaryti viską, ko reikia, kad tai pasiektumėte?
Kiek norite investuoti į šį tikslą?
Kiek esate pasirengę rizikuoti, kad pasiektumėte šį tikslą?

Kaip vertintumėte savo motyvaciją skalėje nuo 1 iki 10?

Trumpalaikis (1-5 balų skalė) - 9 arba 10

Ilgalaikis (6-10 balų skalė) - 6 arba 7

Jūs turite idėją! Veskite žurnalą, kuriame registruokite, kaip jums sekasi ir ką pasiekėte. Jūsų asmeninės treniruotės jums yra svarbios ir reikšmingos. Jei negalite eiti į sporto salę 3 ar 4 dienas per savaitę, tai laiko švaistymas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokius veiksmus privalote atlikti, kad pasiruoštumėte kitai treniruotei.

Jei norite ilgalaikės motyvacijos ir ilgalaikių rezultatų, pasirinkite "Dietą", jei esate pradedantysis ir norite rinktis protingai, pasirinkite "Eat Stop Eat". Yra kelios dietos, tačiau ši atrodo geriausia, nes ji suteikia daug lankstumo ir ja remiasi Brado Pilono "Riebalų numetimo juodoji knyga" - vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami numesti svorio. Tai įvadas į tai, "ką valgome" ir kaip "valgyti", o ne "valgyti".

Jei nežinote, ką tai reiškia, paaiškinsiu. Valgykite ir leiskite maistui pamaitinti jūsų kūną. Jei visas savo kalorijų komandas sujungsite su skaniomis salotomis, po 2 valgymų būsite alkani. Valgykite penkis ar šešis kartus per dieną; tai garantija, kad nebūsite alkani. Galiausiai niekada nepraleiskite valgio.

Ši dieta pasiteisino tūkstančiams žmonių ir esu įsitikinęs, kad pasiteisins ir jums.

Taip pat susikurkite rutiną!

Jei esate tikrai ambicingas ir motyvuotas atsisakyti įpročio laikytis dietos, pradėkite įprastą mitybą. Ji neturi būti sunki ar nuobodi, ją tiesiog reikia atlikti. Atsikelkite ryte ir susikurkite degantį norą numesti svorio.

Svarbiausia yra žvelgti į ateitį ir įsivaizduoti sėkmę. Tai galite padaryti dabar, net jei neskubate.

Tas pats pasakytina ir apie praėjusį vakarą ir vakar. Pasiimkite šį sėkmės jausmą ir galvokite apie jį kiekvieną kartą, kai nuspręsite eiti vakarieniauti. Pagalvokite apie kiekvieno žmogaus šiandieniniame pasaulyje sėkmę. Jūs galite tai padaryti.

Patogiai įsitaisykite, kai nuspręsite suvalgyti tą gabalėlį picos.

sausio 30, 2021

Kaip numesti svorio? Išvalykite savo protą ir išbandykite Revolyn Keto Burn

Pirmiausia įsivaizduokite, kaip atrodysite kaip brangiausias vestuvių svečias. Nusipirkote gražiausią suknelę, batelius, gražiausią vietą, o iš viso 20 liudininkų dangus yra riba. Jūs taip pat nusipirkote ir savo apdarus. Dabar įsivaizduokite, kaip sunku bus įtilpti į tokią prigludusią suknelę, kai esate 60 kilogramų sunkesnė už vidutinę moterį. Dabar įsivaizduokite, kaip sunku bus įlįsti į suknelę, kai visų akys bus tvirtai nukreiptos į jus. O dabar, jei mintis plaukti hipodromu, šliuožti lėktuvu ar bėgti lenktynes atrodo didesnė už jūsų drąsą, stenkitės stebėtinai stipriai ir taip, jūs laimėsite kovą dėl iškilimo.

Dabar ramiai atsisėskite ir įsivaizduokite save labiausiai trokštamoje pasaulio vietoje. Tai pasirinkta vieta, kurioje visuomenės standartai iš tiesų skiriasi, kurią visi pripažino kaip geriausią vietą gražiems žmonėms. Bet kurią moterį, kuri išeina iš savo komforto zonos, vyrai laiko nepatrauklia. Tačiau ne kiekviena moteris gyvena toje vietoje, dauguma mūsų yra šliaužiojančios.

O dabar įsivaizduokite, kad gyvenate laikais, kai visi labai rūpinasi grožiu. Ši moteris stengiasi pritapti prie minios, todėl renkasi plius dydžio suknelę, treningus ne per žemus, o kai kyla minčių apie emocinį sukrėtimą, jos vidinė stiprybė tūkstantį kartų iš dešimties nepavyksta ir ji pasiduoda visagaliam KFC. Ji ne tik pasiduoda, bet ir prisiekia, kad numes nepageidaujamą svorį ir galiausiai padarys viską, ko reikia, kad būtų graži. Skamba pažįstamai?

Tai daug ką pasako apie antsvorio turintį asmenį, kuris, net jei visos jam prieinamos priemonės bus sumažintos iki "Jenny Craig" dulkelių rūkymo, visada vėl nepavyks.

Tačiau kodėl žmonėms vis nepavyksta? Atsakymas labai paprastas - tai žmogaus prigimtis. Ar kada nors apie tai pagalvojote?

"Žmogus yra tai, ką jis galvoja, kad jis yra", - sakoma klišėje. Tiesa ta, kad dauguma žmonių mano, jog jie nėra gražūs ar patrauklūs, kad jie nepanašūs į kitus žmones. Tada jie susikuria pasiteisinimą, kad išvengtų savirealizacijos. Mes tai vadiname savęs neigimu. Kodėl? Taip yra todėl, kad žmogus nesuvokia arba nenori pažvelgti į veidrodį ir pripažinti sau, kad yra negražus ir nepatrauklus. Vietoj to jis ignoruoja bjaurią tiesą ir įtikina save, kad yra gražus ir galėtų būti patrauklesnis, jei tik galėtų sportuoti ir laikytis dietos.

Ar nemanote, kad sveika proto būsena reiškia, kad jūsų neuronai turi prieigą prie filtruotos informacijos ir visų veiksnių, kurie daro įtaką rezoliucijai, ypač kai kalbama apie svorio metimą ir pagrindinio tikslo siekimą?

Vienintelis būdas sėkmingai numesti svorį ir jo nepriaugti atgal yra psichologinis programavimas (savęs perprogramavimas), pavyzdžiui, hipnoterapija ir meditacija, kad įgautumėte psichologinį aiškumą ir pasitikėjimą savimi, taip pat seksualius, tonizuotus raumenis.

Štai ką turiu omenyje kalbėdamas apie psichologinį programavimą: būkite pozityvūs, sutelkite dėmesį į pagrindinį tikslą ir galvokite apie galutinį rezultatą, o ne barkite save, kai nukrypstate nuo dietos. Tai suteiks jums drąsos nesustoti ir ištaisyti net mažiausius nuklydimus.

Pamatysite, kad pasitikėjimas savimi ir savigarba padidės, kai įgysite įprotį sustoti ir pagalvoti, ko jums trūksta ir kaip galite įgyvendinti paprastus, nebrangius žingsnius savo kasdieniame gyvenime, kad išlaikytumėte savo svorio kritimą. Pamatysite, kad sumažės jūsų gebėjimas valdyti maistą, ir pastebėsite, kad potraukis labai kaloringam maistui kur kas rečiau išslysta iš kontrolės, kai geriau suvokiate, ką valgote ir kaip jaučiasi jūsų kūnas po to, kai tai suvalgote.

Taigi, jei svarstėte apie dietą ir dabar suprantate, kad jaučiatės lygiai taip pat, kaip ir dietos besilaikantys žmonės, kodėl turėtumėte leisti pinigus dietai ir badauti, jei giliai viduje žinote, kad galite pasiekti savo idealų svorį... ir daugiau niekada nesilaikyti dietos? Kodėl negalite tiesiog mažais žingsneliais pakeisti savo mitybos įpročių ir valgyti maisto, kurį iš tikrųjų mėgstate?

Paskutinis patarimas... jei manote, kad jums reikia pagalbos, kad pasiektumėte savo tikslus, išbandykite šį produktą, kuris turėjo didelį poveikį daugeliui žmonių visame pasaulyje: Revolyn Keto Burn Original.

sausio 15, 2021

"Vanefist Neo" - Kas sudaro gerą mitybos programą?

Ieškant geriausių svorio netekimo programų pramonėje, programa susideda iš kelių dalių. Sąrašo viršuje yra dieta. Dieta yra populiariausias būdas numesti svorio. Kitas labai gerai žinomas būdas yra mankšta, kuri kartais laikoma antru populiariausiu svorio metimo būdu. Dėmesys kiekvienai programos daliai yra raktas į tai, kad ji taptų išbaigta ir tikrai geriausia svorio metimo programa jums. Trečiasis populiariausias svorio metimo būdas yra lieknėjimo tablečių vartojimas. Rinkoje yra daug tablečių, tačiau geriausius rezultatus parodė viena iš jų: Vanefist Neo. Inkreible produktas numesti svorio greitai ir visam laikui!

Planuodami mitybos programą turite atsižvelgti į keletą aspektų. Dieta padės numesti svorio, tačiau turite įsitikinti, kad gaunate visas reikalingas maistines medžiagas. Taip pat turite įsitikinti, kad dietą lengva vykdyti ir jos laikytis. Taip pat turite suplanuoti maisto kiekį, kurį valgysite dietos metu, ir įsitikinti, kad valgote tinkamą kiekį. Geriausia pasaulyje svorio metimo programa jums nieko gero neduos, jei priaugsite kilogramų, o po to valgysite tą patį tris kartus per dieną. Toks produktas, kaip Vanefist Neo, yra geriausias pasirinkimas, kad viskas būtų paprasčiau: Vanefist Neo Kur įsigyti.

Dietos pradžioje per kelias dienas turite nuspręsti, kiek svorio norite numesti. Geriausia, kad jūsų norimas numesti kiekis svyruotų nuo tam tikros ribos, kurią norite numesti per kelias savaites. Tai padės jums laikytis suplanuotos dietos ir nesukelti šoko savo sistemai valgant daug mažiau, nei reikėtų. Švieži vaisiai ir daržovės yra sąrašo viršuje, kai kalbama apie mitybos gerinimą. Tačiau jokiu būdu negalima gyventi vien vaisiais. Jums reikia baltymų ir daugelio kitų maistinių medžiagų, reikalingų išlikti sveikiems. Turite vengti kepto maisto, o persivalgymas apskritai nėra labai gera idėja. Galite numesti svorio valgydami netinkamą ir riebų maistą, tačiau vos tik nustosite ir vėl pradėsite valgyti, vėl priaugsite svorio. Todėl dietos yra netinkamas būdas.

Jei nuspręsite laikytis bado dietos, dar kartą apie tai pagalvokite. Kai sumažinate suvartojamų kalorijų kiekį, jūsų organizmas sunaudoja organizme esančius baltymus ir riebalus ir iš tikrųjų pradeda naikinti jūsų kūną. Jūsų kūnas yra labai protinga ir lengvai prisitaikanti mašina, kuri taiso jūsų kūną, kai jį maitinate, ir šalina medžiagų perteklių, kai nebelieka baltymų ar riebalų. Taigi laikykitės dietos, kuri padės jums numesti svorio, bet nesunaikins jūsų kūno, ir išlaikykite didelį kalorijų kiekį, ir viskas bus gerai.

Kiti dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra jūsų bendras aktyvumo lygis. Kasdien sudeginkite didelį kiekį kalorijų, kurių prireiktų įprastai veiklai. Nereikia eiti į sporto salę ar panašiai. Paprastas greitas pasivaikščiojimas, trunkantis apie 40 minučių per dieną, padės jums numesti svorio, o rezultatus pajusite labai greitai ir netrukus turėsite daugiau dirbti, kad išlaikytumėte norimą svorį.

Kitas dalykas - turite laikytis programos ir patys tikrinti daromą pažangą. Galite pasidaryti lentelę ir užsirašyti mažus laimėjimus, kurių pasiekėte. Visada turėtumėte įsivaizduoti save savo programoje. Vizualizuokite rezultatą, kurio siekiate, kai atliksite visus svorio metimo programos etapus.

Teiginys, kad mankšta yra greičiausias būdas numesti svorio, yra šiek tiek teisingas. Tačiau manau, kad turėtumėte sportuoti, kad išlaikytumėte savo svorį, o ne sportuoti, kad numestumėte svorio. Po mankštos retkarčiais reikia palaikyti medžiagų apykaitą, ir būtų puiku, jei mankšta padėtų tai padaryti. Tačiau galite tai pakeisti, jei mankšta padeda numesti svorio, tai gerai. Tačiau ilgainiui tai neduos daug naudos.

Jums nereikia tepti odos kremu. Valgymo drausmė yra didelė užduotis žmogui, kuris nori tai daryti. Skirtingų rūšių natūraliai pagaminti maisto produktai turi skirtingą kalorijų vertę. Galite pasidaryti lentelę, kad lengvai nustatytumėte, kiek kalorijų gaunate ir suvartojate. Kitas svarbus aspektas yra mankšta. Turėtumėte bent vieną kartą per dieną atlikti treniruotę sporto salėje. Būkite optimistiškai nusiteikę ir jums pavyks.

Linkiu jums kuo geriausios kloties metant svorį ir išlaikant gerą formą.

sausio 6, 2021

Jūsų svorio metimo sprendimai su "Vanefist Neo

Darykite pažangą, nepasiduokite!

Man, kaip dietos ir svorio metimo treneriui, sunku stebėti žmones, kurie staiga neteko antsvorio ir dabar mažina suknelių dydžius. Gali būti labai apmaudu tai matyti ir pačiam stengtis numesti svorio. Tačiau jūs neturite pasiduoti ir nepasiduosite. Stebėkite, kaip numetate vieną ar daugiau kilogramų, ir naudokite tai kaip motyvacinę priemonę, kad nenukristumėte nuo kelio.

Kaip pasiekti nuolatinį svorio metimą?

Svorio metimo patarimai

Pirmasis žingsnis metant svorį - tai ne per vieną dieną visiškai pakeisti gyvenimo būdą ar mitybos įpročius. Jei bandysite tai padaryti, galite lengvai pasimesti ir patirti nesėkmę. Pirmiausia sumažinkite valgomų saldumynų, įskaitant saldainius, ledus ir gazuotus gėrimus, kiekį. Vietoj saldžių gėrimų gerkite daug vandens, taip pat arbatos ir kavos. Užkandžiaukite vaisiais, o ne traškučiais ir be vargo numeskite svorio.

Laikykitės savo mitybos plano ir laikykitės svorio metimo tikslų. Gali būti sunku laikytis dietos, kad numestumėte svorio, jei namuose turite daug riebalų arba daug natrio turinčių maisto produktų. Prieš pirkdami maisto produktus prekybos centruose, įsitikinkite, kad žinote, kuriuose maisto produktuose yra daug riebalų ar natrio. Venkite pirkti didelius kiekius maisto produktų, kuriuos galima suvalgyti tik toliau negalvojant.

Užsibrėžkite tikslą, kad per tam tikrą laiką galėtumėte numesti tam tikrą svorį. Bendrą svorio metimo tikslą suskirstykite į mažesnius, lengviau pasiekiamus tikslus. Planuodami sėkmę, nusiteikite sėkmei. Jei prieš atostogas egzotiškose vietovėse planuojate valgyti egzotiškus maisto produktus, juos šiek tiek lengviau paruošti į sveikus patiekalus. Į darbą pasiimkite sveikų užkandžių ir savo pietus, kad nekiltų pagundų priimti netinkamus sprendimus. Jei diena buvo bloga ir teko paaukoti gerus pasirinkimus, grįžkite kitą dieną ir pasistenkite pagerinti savo pasirinkimus, kitą dieną pradėdami ten, kur baigėte.

Vartokite lieknėjimo tabletes. Jos veikia skirtingais lygiais, priklausomai nuo jų veikliųjų medžiagų. Kitų tikslas - sumažinti riebalų absorbciją žarnyne. Neįsisavinti riebalai natūraliai pasišalina su išmatomis. Kitomis drenažo funkcijomis siekiama pašalinti jau susikaupusius riebalus. Daugelis lieknėjimo tablečių taip pat gali turėti įtakos apetitui. Jos efektyviau mažina riebalų kiekį arba padeda greičiau pasijusti sotesniems. Energijos sąnaudas didinančios tabletės gali padėti sudeginti daugiau kalorijų. Turėtumėte žinoti, kad tas pats vaistas gali turėti daugybę poveikių. Norėdami įsitikinti, kad gausite teigiamų rezultatų, pabandykite Vanefist Neo Original.

Didelio riebumo ir kaloringumo maisto produktus palikite kaip skaidulą visaverčiam maistui. Vaisiai, daržovės ir maistinių medžiagų turintys neskaldyti grūdai - tai tik keletas maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų. Skaidulos gali padėti sumažinti taliją ir išjudinti žarnyną, kad per dieną nesuvalgytumėte 150 Davy Duplex patiekalų. Įsitikinkite, kad jūsų patiekaluose yra liesų baltymų, skaidulinių medžiagų, vaisių ir daržovių bei nedidelis kiekis angliavandenių, kad suteiktumėte energijos.

Darykite svarbių klaidų, kaip svorio metimo būdą - pamirškite pusryčių svarbą, nes tai yra svarbiausias dienos valgymas, ir dažnai valgykite daug mažesnių patiekalų, o ne dideles porcijas. Venkite valgyti tam, kad geriau jaustumėtės, kai esate nusiminę ar emocinės būsenos, ir stenkitės užsiimti žmonėmis ir veikla, kuri padėtų geriau jaustis. Visada gaukite įvairių / asmeninių fizinio pasirengimo lapelių, sukurtų specialiai asmenims, kuriuose atsižvelgiama į jūsų kūno sudėjimo tipą, kiek metų dalyvaujate fiziniuose užsiėmimuose ir į kūno sudėjimo tipą, lemiantį idealų kūno svorį. Kai kurie iš šių privalumų ir informacijos apie jūsų kūno tipą.

Norėdami išlaikyti idealią figūrą, tris kartus per savaitę pabandykite atlikti 30 minučių trukmės intensyvią kardio treniruotę. Pratimai taip pat gerina medžiagų apykaitą, o tai padeda tonizuoti ir išlaikyti raumenis. Mankštinkite kelias raumenų grupes, daugiausia dėmesio skirkite didelėms raumenų grupėms (t. y. kojoms ir klubams). Taip išlaikysite aukštą medžiagų apykaitą ir sudeginsite daugiau kalorijų.

Nepraleiskite ir kaitaliokite svorių kilnojimą su kardio treniruotėmis, kad sustiprintumėte kūno raumenų masę. Taip pat svarbu sekti savo kūno riebalų kiekį. Raumenys yra sunkesni už riebalus, o tai reiškia, kad dėl didesnio raumenų kiekio galite sverti tris kartus daugiau, tačiau suvokdami tikriausiai pastebėsite, kad jūsų kūno riebalų kiekis yra mažesnis. Kas mėnesį matuokite savo kūno riebalų kiekį, treniruotes ir kardio treniruotes, kad pamatytumėte savo pagerėjimą.

Jei negalite visiškai atsisakyti nesveiko maisto, pasistenkite jį sumažinti. Atidžiau rinkitės maistą ir nevalgykite per daug. Tuomet gerkite daug vandens, kuris valo organizmą ir taip pat padeda numesti svorio.

Kodėl verta išbandyti šiuos svorio netekimo raktus?

"Vanefist Neo" taip pat galite įsigyti čia: Vanefist Neo maisto papildas.

sausio 5 d., 2021 m.

Rūpinkitės savo sveikata!!

Dietos - čia pateikiamos iki šiol sveikatai nepalankiausios dietos.

Svorio metimo tema aptariama beveik kiekviename mūsų gyvenimo etape. Turime antsvorio ir norime numesti svorio. Bandome laikytis dietų, mankštintis, vartoti tabletes ir maisto papildus, kad numestume tuos kilogramus. Žiniasklaidą užplūsta sėkmės istorijos arba patarimai, kaip numesti svorio. Gyventojai tapo sveiki savyje, arba bent jau taip atrodo.

Nenuostabu, kad tiek daug žmonių daugiau nei tris savaites kimšo į veidą ką nors riebaus ir saldaus! Galiausiai mums sakoma, kad nesveiko maisto pramonė pelnosi mūsų brangios sveikatos sąskaita ir kad turėtume jį mylėti arba nepatekti į dangų. Kokia karvių kaltė. Vadinamoji Maisto ir vaistų administracija teigia, kad ir toliau ieškos būdų, kaip padaryti jį "maistiniu požiūriu saugų". Ar tai neskamba labiau kaip mantra apie visus šveicariškus šokoladukus ir visus tuos mažus juokelius, kuriuos taip mėgstame? Ar FDA pastūmėjo naujausias išvadas apie vėžio ar virškinimo sutrikimų tyrimus su laboratorinėmis žiurkėmis?

Tačiau tai ne kas kita, kaip teisingas elgesys su mūsų kūnais. Yra teisingas ir neteisingas būdas. Besitreniruojantis olimpietis turėtų bėdų, jei suvalgytų mėsainį, šaukštelį cukraus į kavą, traškučių ir viską užgertų stikline gazuoto salyklinio pieno. Ant sofos prie televizoriaus sėdinti moteris tapdavo vis sunkesnė, o tai sukeldavo artritą ir širdies ligas.

Tai nėra taip paprasta, kaip "valgyk sveikiau ir sportuok" tabletė ir devynis kartus išgerk, tačiau išsamus medžiagų apykaitos sąrašas padeda numesti svorio, stiprinti raumenis ir pozityviau nusiteikti. Dietų pramonė yra verslas, o verslas juda milijono mylių per valandą greičiu. Todėl nekreipkite dėmesio į tą patrauklią etiketę - "Mityba ir fitnesas" yra ilgalaikė veikla.

Tai ne apie 5 svarų sterlingų per savaitę kainuojančią, tik vaisių ir vieno gėrimo dietą. 70 svarų sterlingų. per dieną gausite kelis šimtus kalorijų, o 80 svarų sterlingų. Riebalų yra 10 svarų! Toks skirtumas tarp restorano "Game Knack" (Oprah beviltiškai atsako "Tricks") ir "Sizzling Hot Chicken" vakarienės.

Sveikos mitybos idėjos, kaip numesti svorio?

Dietinio maisto pramonė turi keletą nešvarių triukų, kuriuos gali nuo jūsų nuslėpti. Žvėrienos gėrime būtų daug kalorijų. Šias kalorijas galite vartoti mažai riebalų ir mažai angliavandenių ir tikėtis, kad tuo pat metu numesite svorio ir laikysitės dietos. Tai taip lengva šiems restoranams ir greitojo maisto užkandinėms, bet labai rimtai nesveika jums.

Dauguma šių dietų šalutinių poveikių yra širdies problemos, pavyzdžiui, širdies arterijų ligos. Natūraliai pašalinant riebalus iš mitybos, taip pat pašalinamos natūralios sveiko cholesterolio medžiagos ir skatinamos nesveikos formos, galinčios sukelti kitų mitybos ir sveikatos problemų, pavyzdžiui, širdies ligų. Patikrinkite čia: Kurie Home Remedies Myocarditis gydymo? & Kraujo krešulių gydymas: Kurios namų gynimo priemonės?

Jie taip pat skatina "plonus riebalus" - pavojingą ir liguistą riebalų formą, kuri stiprina odą ir suteikia jai geltonai oranžinę išvaizdą, būdingą Amerikos paaugliams. Šie riebalai nepadeda ir neprisideda prie cholesterolio kiekio didinimo ar širdies ligų prevencijos. Yra net įrodymų, kad pašalinus riebalus iš mano kūno oda tapo suglebusi!

Tipiškoje amerikiečių mityboje gausu cheminių medžiagų ir nesveikų riebalų. Pakeisdami natūraliai organizmui reikalingus riebalus tabletėmis, jūs priimate visiškai naują koncepciją.

Ar kada nors matėte žmogų, kuris valgo riebų sūrio mėsainį ir užgeria jį šešiomis pakuotėmis neriebaus "dietinio" gėrimo? Tapome tokia nesveika tauta, kad mūsų kūnai nebesupranta, kas jiems naudinga, ir tiesiog žiūri į visas tas tuščias kalorijas ir stebisi, kokios bus ilgalaikės pasekmės. Žmonėms reikia nedelsiant imtis veiksmų perkant neriebius dietinius maisto produktus, o tada perskaityti keletą paprastų ir sveikos mitybos receptų.

Negalite gyventi vien iš vertingų aliejų. Pažiūrėkite, kaip per pastaruosius kelis dešimtmečius Kinijoje labai išaugo maisto suvartojimas. Ne tik amerikiečių paaugliai storėja, o ligų skaičius sparčiai auga. Prieš kelias kartas kinai buvo daug sveikesni, kai išmoko teisingai ir natūraliai maitintis.