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14 février 2021

Restez sur la bonne voie

Rester sur la bonne voie avec votre programme de perte de poids - des conseils pour rester motivé !

Vous avez donc décidé d'être en bonne santé et de perdre du poids et vous commencez votre voyage, mais les premières semaines ne sont pas aussi faciles que vous le pensez. Vous faites tout ce qui est humainement possible pour suivre votre régime et, au début, tout va bien, mais ensuite vous êtes fatigué, vous attrapez froid et vous avez des sueurs froides (ou plus) parce que vous vous sentez un peu à l'envers. Mais c'est une autre histoire et il s'agit davantage de ce que vous vivez aujourd'hui et demain.

Les prochains jours seront beaucoup plus faciles car vous parviendrez à produire de l'électricité dans les prochains jours ainsi que dans les prochains jours. Mais vos journées avec tous les déchets qui sont entrés et de plus en plus de déchets qui finiront par être jetés. Avant que cela ne commence, vous avez eu l'occasion de vous brosser les dents, et pendant que vous vous brossez les dents, vous attrapez en fait votre première goutte de sueur. Oui, les premiers jours sont les plus faciles de tous, mais les deux ou trois jours suivants sont beaucoup plus difficiles, mais vous perdez du poids.

Malheureusement, cela devient de plus en plus difficile, mais vous vous souvenez de ce que j'ai dit à propos de la douleur qui n'est rien d'autre qu'un feedback ? Eh bien, c'est la même chose en sens inverse, car cela devient plus difficile. La raison pour laquelle cela devient plus difficile est que vous mettez ces vêtements ; vous pouvez perdre plus de poids si vous avez juste une paire de chaussures supplémentaire. Mais lorsque cela se produit, vous avez perdu la moitié du poids et vous rendez la tâche encore plus difficile. Interrogez-vous davantage sur les sentiments inconfortables. Vous avez peut-être simplement soif. C'est parce que votre corps vous dit que vous avez besoin d'eau. Si c'est le cas et que votre corps peut vous le faire savoir sans poser de questions, c'est un excellent signe. Si vous êtes mouillé, vous avez quelques kilos en moins, mais vous êtes sur la bonne voie pour perdre de la graisse.

Si vous manquez toujours de motivation et que vous ne savez pas pourquoi, demandez-vous ce que vous voulez atteindre.

Souhaitez-vous obtenir des résultats à court ou à long terme en matière de perte de poids ?
Êtes-vous prêt à faire tout ce qu'il faut pour y arriver ?
Combien voulez-vous investir dans cet objectif ?
Combien êtes-vous prêt à risquer pour atteindre cet objectif ?

Sur une échelle de 1 à 10, comment évaluez-vous votre motivation ?

Court terme (échelle 1-5) - 9 ou 10

Long terme (échelle 6-10) - 6 ou 7

C'est vous qui avez l'idée ! Tenez un journal de vos progrès et de vos réalisations. Vos entraînements personnels sont importants et vous tiennent à cœur. Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport 3 ou 4 jours par semaine, c'est une perte de temps. Lisez ce qui suit pour découvrir les mesures que vous devez IMPÉRATIVEMENT prendre pour vous préparer à votre prochaine séance d'entraînement.

Régime, si vous voulez une motivation à long terme et des résultats à long terme alors choisissez un "Régime", si vous êtes un débutant et que vous voulez choisir judicieusement alors choisissez "Manger Stop Manger". Il existe plusieurs régimes, mais celui-ci semble être le meilleur car il vous donne beaucoup de flexibilité et est la base du livre noir de la perte de graisse de Brad Pilon, l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour perdre du poids. Il s'agit d'une introduction à "ce que nous mangeons" et à la façon de "manger" au lieu de "manger".

Si vous ne savez pas ce que cela signifie, laissez-moi vous expliquer. Mangez et laissez la nourriture nourrir votre corps. Si vous combinez toutes vos équipes de calories avec une délicieuse salade, vous serez deux repas plus tard et vous aurez faim. Mangez cinq ou six fois par jour ; c'est l'assurance de ne pas avoir faim. Enfin, ne sautez jamais un repas.

Ce régime a fonctionné pour des milliers de personnes et je suis sûr qu'il le fera pour vous aussi.

Créez également une routine !

Si vous êtes vraiment ambitieux et motivé pour rompre avec l'habitude des régimes, commencez une routine. Il n'est pas nécessaire que ce soit difficile ou ennuyeux, il faut simplement le faire. Levez-vous le matin et créez votre désir brûlant de perdre du poids.

La clé est de regarder vers l'avenir et d'envisager la réussite. Vous pouvez vous le faire maintenant, même si vous n'êtes pas pressé.

Il en va de même pour la veille et certainement pour hier. Prenez ce sentiment de réussite et pensez-y chaque fois que vous décidez de sortir dîner. Pensez au succès de tout le monde dans le monde aujourd'hui. Vous pouvez le faire.

Mettez-vous à l'aise lorsque vous décidez de manger cette part de pizza.

30 janvier 2021

Comment perdre du poids ? Nettoyez votre esprit et essayez Revolyn Keto Burn

Tout d'abord, imaginez comment vous serez l'invité le plus cher de votre réception de mariage. Vous avez acheté la plus belle robe, les plus belles chaussures, le plus beau lieu de réception et le ciel est la limite pour un total de 20 témoins. Vous avez également acheté votre décor. Imaginez maintenant combien il sera difficile de rentrer dans une robe aussi moulante alors que vous pesez 60 kilos de plus que la moyenne des femmes. Imaginez maintenant à quel point il sera difficile d'entrer dans la robe lorsque tous les regards seront braqués sur vous. Et maintenant, si l'idée de faire de la luge, de glisser dans un avion ou de courir vous semble plus que votre courage, faites des efforts incroyables et oui, vous gagnerez la bataille des bourrelets.

Maintenant, restez assis et imaginez-vous dans l'endroit que vous désirez le plus au monde. C'est l'endroit de prédilection où les normes de la société sont vraiment différentes, que tout le monde a reconnu comme étant le meilleur endroit pour les belles personnes. Toute femme qui sort de sa zone de confort est considérée comme peu attrayante par les hommes. Mais toutes les femmes ne vivent pas dans cet endroit, la plupart d'entre nous sont effrayantes.

Imaginez maintenant une fraction de seconde que vous vivez à une époque où tout le monde est très conscient de la beauté. Cette femme essaie de se fondre dans la masse, elle choisit donc la robe grande taille, les tranchées ne sont pas trop basses, et lorsque des pensées de rupture émotionnelle s'installent, sa force intérieure fait défaut mille fois sur dix et elle cède au tout-puissant KFC. Elle ne se contente pas de céder, elle jure sur tous les toits qu'elle va perdre les kilos superflus et qu'elle finira par faire ce qu'il faut pour être belle. Cela vous semble familier ?

Cela en dit long sur l'individu en surpoids : même si tous les moyens à sa disposition sont réduits à fumer la poussière de Jenny Craig, il échouera toujours à nouveau.

Mais pourquoi les gens échouent-ils encore et encore ? La réponse est très simple : c'est la nature humaine. Avez-vous déjà réfléchi à cela ?

"L'homme est ce qu'il pense être", dit le cliché. La vérité est que la plupart des gens pensent qu'ils ne sont pas beaux ou attrayants, qu'ils ne sont pas comme les autres. Ils se créent alors une excuse pour éviter de s'épanouir. Nous appelons cela le déni de soi. Pourquoi ? Parce que l'individu n'est pas conscient ou désireux de se regarder dans le miroir et de s'avouer qu'il est laid et peu attrayant. Au lieu de cela, il ignore la vilaine vérité et se convainc qu'il est beau et pourrait être plus séduisant si seulement il pouvait faire de l'exercice et suivre un régime.

Ne pensez-vous pas qu'un état d'esprit sain implique d'accéder à vos neurones pour obtenir des informations filtrées et tous les facteurs qui influencent la résolution, en particulier lorsqu'il s'agit de perdre du poids et d'atteindre votre objectif principal ?

La seule façon de réussir à perdre du poids et à ne pas le reprendre est de recourir à la programmation mentale (auto reprogrammation), comme l'hypnothérapie et la méditation, pour gagner en clarté mentale et en confiance, ainsi qu'en muscles sexy et toniques.

Voici ce que j'entends par programmation mentale : soyez positif, concentrez-vous sur l'objectif principal et pensez au résultat final au lieu de vous en vouloir lorsque vous déviez de votre régime. Cela vous donnera le courage de rester sur la bonne voie et de corriger même les plus petits écarts.

Vous constaterez que votre confiance et votre estime de soi augmenteront à mesure que vous prendrez l'habitude de vous arrêter pour réfléchir à ce qui vous manque et à la façon dont vous pouvez mettre en œuvre des mesures simples et peu coûteuses dans votre vie quotidienne pour maintenir votre perte de poids. Vous constaterez que votre capacité à gérer la nourriture diminuera et que les envies d'aliments riches en calories risquent beaucoup moins d'échapper à tout contrôle lorsque vous êtes plus conscient de ce que vous mangez et de ce que votre corps ressent après avoir mangé.

Alors, si vous avez envisagé de suivre un régime et que vous comprenez maintenant que vous vous sentez comme une personne au régime, pourquoi dépenser de l'argent pour un régime et vous affamer alors que vous savez au fond de vous que vous pouvez atteindre votre poids idéal... sans plus jamais avoir à suivre de régime ? Pourquoi ne pouvez-vous pas simplement changer vos habitudes alimentaires par petites touches et manger les aliments que vous aimez vraiment ?

Un dernier conseil... si vous sentez que vous avez besoin d'aide pour atteindre vos objectifs, essayez ce produit qui a eu un grand effet sur de nombreuses personnes dans le monde entier : Revolyn Keto Burn Original.

15 janvier 2021

Vanefist Neo - Qu'est-ce qu'un bon programme de régime ?

Lorsqu'on examine les meilleurs programmes de perte de poids du secteur, on constate qu'ils comportent plusieurs volets. En haut de la liste, il y a le régime. Le régime est la méthode la plus populaire pour perdre du poids. Une autre méthode très connue est l'exercice, qui est parfois considéré comme le deuxième moyen le plus populaire de perdre du poids. Prêter attention à chaque partie du programme est la clé pour en faire un programme de perte de poids complet et vraiment optimal pour vous. Le troisième moyen le plus populaire de perdre du poids est la prise de pilules amincissantes. Il existe de nombreuses pilules sur le marché, mais celle qui a donné les meilleurs résultats est la suivante : Vanefist Neo. Un produit incroyable pour perdre du poids rapidement et définitivement !

Lorsque vous planifiez un programme de régime, vous devez prendre en compte plusieurs aspects. Le régime vous aidera à perdre du poids, mais vous devez vous assurer que vous consommez tous les nutriments dont vous avez besoin. Vous devez également vous assurer que le régime est facile à faire et à suivre. Vous devez également planifier la quantité de nourriture que vous allez manger pendant le régime et vous assurer que vous mangez la bonne quantité. Le meilleur programme de perte de poids du monde ne vous servira à rien si vous prenez des kilos et que vous mangez la même chose trois fois par jour. Un produit tel que Vanefist Neo est le meilleur choix pour vous faciliter la tâche : Vanefist Neo Où Acheter.

Au début d'un régime, vous devez prendre quelques jours pour décider de la quantité de poids que vous voulez perdre. Il est préférable d'avoir une fourchette dans la quantité que vous voulez perdre sur une période de quelques semaines. Cela vous aidera à respecter le régime prévu et à ne pas choquer votre système en mangeant beaucoup moins que vous ne le devriez. Les fruits et légumes frais sont en tête de liste lorsqu'il s'agit d'améliorer votre alimentation. Mais vous ne pouvez en aucun cas vivre uniquement de fruits. Vous avez besoin de protéines ainsi que de nombreux autres nutriments nécessaires pour rester en bonne santé. Vous devez éviter les aliments frits et la suralimentation n'est pas du tout une bonne idée pour vous. Vous pouvez perdre du poids en mangeant les mauvais aliments et les aliments gras, mais dès que vous arrêtez et recommencez à manger, vous reprenez du poids. Par conséquent, les régimes ne sont pas la bonne solution.

Si vous décidez ensuite de suivre un régime de famine, vous devez y réfléchir à nouveau. Lorsque vous réduisez votre apport calorique, votre corps utilise les protéines et les graisses qu'il contient et commence en fait à le détruire. Votre corps est une machine très intelligente et adaptable qui répare votre corps lorsque vous le nourrissez et élimine l'excès de matière lorsqu'il n'y a plus de protéines ou de graisse. Engagez-vous donc à suivre un régime qui vous aidera à perdre du poids sans détruire votre corps et à maintenir un apport calorique élevé, et tout ira bien.

D'autres éléments à prendre en compte sont votre niveau d'activité général. Brûlez chaque jour une grande quantité de calories qui seraient nécessaires à vos activités normales. Il n'est pas nécessaire d'aller dans une salle de sport ou autre. Une simple marche rapide d'environ 40 minutes par jour vous aidera à perdre du poids et vous en ressentirez très vite les résultats. Vous devrez bientôt travailler plus dur pour maintenir le poids que vous souhaitez conserver.

Ensuite, vous devez respecter le programme et vérifier vous-même les progrès que vous réalisez. Vous pouvez faire un tableau et noter les petits succès que vous remportez. Vous devez toujours vous visualiser dans votre programme. Visualisez le résultat que vous souhaitez obtenir lorsque vous aurez franchi toutes les étapes de votre programme de perte de poids.

L'affirmation selon laquelle l'exercice est le moyen le plus rapide de perdre du poids est assez vraie. Mais je pense que vous devriez faire de l'exercice pour maintenir votre poids, et non pour en perdre. Après avoir fait de l'exercice, votre métabolisme a besoin d'être entretenu de temps en temps, et ce serait formidable si l'exercice vous aidait à le faire. Mais vous pouvez changer cela, si l'exercice vous aide à perdre du poids, c'est bien. Mais cela ne servira pas à grand-chose sur le long terme.

Vous n'avez pas besoin de mettre de la crème sur votre peau. La discipline dans l'alimentation est une tâche importante pour la personne qui veut faire cela. Les différents types d'aliments produits naturellement ont des valeurs caloriques différentes. Vous pouvez faire un tableau pour quantifier facilement la quantité de calories que vous absorbez et consommez. L'exercice est le prochain aspect important. Vous devez faire au moins une séance par jour à la salle de sport. Soyez optimiste et vous réussirez.

Je vous souhaite de perdre du poids et de rester en forme.

6 janvier 2021

Vos résolutions en matière de perte de poids avec Vanefist Neo

Faites des progrès, n'abandonnez pas !

En tant que coach en régime et en perte de poids, il est difficile d'observer des personnes qui ont soudainement pris du poids et qui perdent maintenant des tailles de robe. Il peut être très frustrant de voir cela et de lutter soi-même pour perdre du poids. Cependant, vous n'avez pas à abandonner et vous n'abandonnerez pas. Suivez votre perte de poids d'un ou plusieurs kilos et utilisez-la comme un outil de motivation pour vous maintenir sur la bonne voie.

Comment parvenir à une perte de poids permanente ?

Conseils pour la perte de poids

La première étape pour perdre du poids n'est pas de changer complètement votre mode de vie ou vos habitudes alimentaires en un jour. Si vous essayez de le faire, vous pouvez facilement vous sentir dépassé et échouer. Tout d'abord, réduisez la quantité de sucreries que vous consommez, notamment les bonbons, les glaces et les sodas. Buvez beaucoup d'eau au lieu de boissons sucrées, ainsi que du thé et du café. Grignotez des fruits au lieu de chips et perdez du poids sans effort.

Respectez votre plan de régime et suivez vos objectifs de perte de poids. Il peut être difficile de suivre un régime pour perdre du poids si vous avez chez vous des aliments riches en graisses ou en sodium. Avant d'acheter des aliments au supermarché, assurez-vous de savoir quels sont ceux qui sont riches en graisses ou en sodium. Évitez d'acheter de grandes quantités d'aliments qui ne peuvent être consommés que sans réfléchir.

Fixez-vous un objectif qui vous permette de perdre une certaine quantité de poids dans un certain laps de temps. Divisez l'objectif global de perte de poids en objectifs plus petits et plus réalisables. Mettez toutes les chances de votre côté en planifiant votre réussite. Si vous prévoyez de manger des aliments exotiques avant vos vacances dans des lieux exotiques, il est un peu plus facile de les préparer en repas sains. Emportez des en-cas sains et votre déjeuner au travail pour ne pas être tenté de faire de mauvais choix. Si vous passez une mauvaise journée et que vous devez faire des sacrifices pour faire de bons choix, revenez le lendemain et essayez d'améliorer vos choix, en commençant le jour suivant là où vous vous êtes arrêté.

Prenez des pilules amincissantes. Elles agissent à différents niveaux en fonction de leurs substances actives. D'autres visent à diminuer l'absorption des graisses dans l'intestin. Les graisses non absorbées sont ensuite éliminées naturellement dans les selles. D'autres fonctions drainantes visent à éliminer les graisses déjà stockées. De nombreuses pilules amaigrissantes peuvent également agir sur l'appétit. Ils réduisent les graisses plus efficacement ou permettent de se sentir rassasié plus rapidement. Les pilules qui augmentent la dépense énergétique peuvent vous aider à brûler plus de calories. Vous devez savoir que plusieurs effets peuvent être obtenus avec la même pilule. Pour être sûr d'obtenir des résultats positifs, essayez Vanefist Neo Original.

Remplacez les aliments riches en graisses et en calories par des aliments complets. Les fruits, les légumes et les céréales complètes riches en nutriments ne sont que quelques-uns des aliments riches en fibres. Les fibres peuvent aider à réduire votre tour de taille et à faire bouger vos intestins afin que vous n'ayez pas 150 repas de type Davy Duplex dans la journée. Veillez à ce que vos repas comprennent des protéines maigres, des fibres, des fruits et légumes et une petite quantité de glucides pour vous fournir de l'énergie.

Faites des erreurs importantes pour perdre du poids : oubliez l'importance du petit-déjeuner, qui est le repas le plus important de la journée, et mangez très souvent de petits repas au lieu de grosses portions. Évitez de manger pour vous sentir mieux lorsque vous êtes déprimé ou dans un état émotionnel et essayez de vous engager auprès de personnes et d'activités qui vous font vous sentir mieux. Obtenez toujours une variété de / des feuilles de travail de remise en forme personnelles conçues spécifiquement pour les individus qui tiennent compte de votre type de corps, du nombre d'années d'exercice que vous pratiquez et du type de corps qui mène à un poids idéal. Certains de ces avantages et informations sur votre type de corps.

Essayez de faire une séance de cardio de haute intensité de 30 minutes trois fois par semaine pour conserver une silhouette idéale. L'exercice augmente également le métabolisme, ce qui contribue à tonifier et à entretenir les muscles. Faites travailler plusieurs groupes de muscles, en vous concentrant sur les grands groupes de muscles (c'est-à-dire les jambes et les hanches). Cela maintient votre métabolisme élevé et vous permet de brûler plus de calories.

Ne sautez pas et alternez les exercices de musculation et de cardio pour renforcer la masse musculaire de votre corps. Il est également important de suivre votre taux de graisse corporelle. Les muscles sont plus lourds que la graisse, ce qui signifie que vous pouvez peser trois fois plus à cause de plus de muscles, mais qu'en perception, vous constaterez probablement que votre taux de graisse corporelle est plus faible. Mesurez chaque mois votre taux de graisse corporelle, vos entraînements et votre cardio pour constater vos améliorations.

Si vous ne pouvez pas éliminer complètement la malbouffe, faites de votre mieux pour réduire votre consommation. Choisissez vos repas plus soigneusement et ne mangez pas trop. Ensuite, buvez beaucoup d'eau pour nettoyer le corps et cela aide aussi à perdre du poids.

Pourquoi essayer ces clés de perte de poids ?

Vous pouvez également acheter Vanefist Neo ici : Vanefist Neo Supplément diététique.

5 janvier 2021

Prenez soin de votre santé !

Régimes alimentaires - Voici les régimes les plus néfastes pour votre santé à ce jour.

La perte de poids est un sujet abordé à presque toutes les étapes de notre vie. Nous sommes en surpoids et voulons perdre du poids. Nous essayons des régimes, de l'exercice, des pilules et des suppléments pour nous débarrasser de ces kilos. Les médias sont inondés d'histoires de réussite ou de conseils sur la façon de perdre du poids. La population est devenue saine d'elle-même, ou du moins elle semble l'être.

Pas étonnant que tant de gens se soient gavés de quelque chose de gras et de sucré pendant plus de trois semaines ! Enfin, on nous dit que l'industrie de la malbouffe fait des profits au détriment de notre précieuse santé et que nous devons l'aimer ou ne pas aller au paradis. Quel ramassis de vaches ! La soi-disant Food and Drug Administration déclare qu'elle continuera à chercher des moyens de la rendre "nutritionnellement sûre". Cela ne ressemble-t-il pas plutôt au mantra de tous les chocolats suisses et de toutes ces petites blagues que nous aimons tant ? La FDA a-t-elle poussé les récentes découvertes sur l'étude du cancer ou des problèmes digestifs chez les rats de laboratoire ?

Mais ce n'est rien d'autre que de faire ce qu'il faut pour notre corps. Il y a une bonne et une mauvaise façon de faire. Un athlète olympique en formation aurait des problèmes s'il mangeait un hamburger, une cuillère à café de sucre dans son café, des chips et faisait descendre le tout avec un verre de lait malté gazeux. Une patate de canapé assise devant sa télé prendrait du poids, ce qui entraînerait de l'arthrite et des maladies cardiaques.

Ce n'est pas aussi simple que de prendre la pilule "mangez plus sainement et faites de l'exercice" et de boire neuf fois, mais une liste métabolique complète permet de perdre du poids, de développer ses muscles et d'adopter une attitude plus positive. L'industrie des régimes est un secteur d'activité et les affaires vont à cent à l'heure. Ne faites donc pas attention à cette étiquette accrocheuse - "Nutrition and Fitness" est là pour le long terme.

Il ne s'agit pas du régime à 5 £ par semaine, uniquement à base de fruits et d'une seule boisson. A 70 kilos, la graisse vous rattrapera de quelques centaines de calories par jour, et à 80 kilos, la graisse est dans 10 kilos ! La graisse est dans 10 livres ! C'est la différence entre le restaurant Game Knack (Oprah répond désespérément à Tricks) et un dîner Sizzling Hot Chicken.

Des idées de repas sains pour perdre du poids?

L'industrie des aliments diététiques a quelques sales tours qu'elle peut vous cacher. Une boisson de gibier contient un grand nombre de calories. Vous pouvez prendre ces calories sous des formes pauvres en graisses et en glucides et espérer perdre du poids tout en suivant un régime. C'est tellement facile pour ces restaurants et fast-foods, mais très sérieusement malsain pour vous.

La plupart des effets secondaires de ces régimes sont des problèmes cardiaques comme les maladies des artères du cœur. En supprimant naturellement les graisses de l'alimentation, ils suppriment également la substance naturelle du bon cholestérol et favorisent les formes malsaines qui peuvent causer d'autres problèmes alimentaires et de santé, comme les maladies cardiaques. Vérifiez ici : Quels sont les remèdes maison pour le traitement de la myocardite ? & Traitement des caillots sanguins : Quels remèdes maison ?

Ils font également la promotion de la "graisse mince", une forme dangereuse et maladive de graisse qui renforce la peau et lui donne l'aspect jaune-orange courant chez les adolescents américains. Cette graisse n'aide ni ne contribue à augmenter le taux de cholestérol ou à prévenir les maladies cardiaques. Il existe même des preuves que ma peau est devenue flasque après avoir éliminé la graisse de mon corps !

Le régime alimentaire américain typique est riche en produits chimiques et en graisses malsaines. En remplaçant les graisses naturelles dont votre corps a besoin par des pilules, vous adoptez un tout nouveau concept.

Avez-vous déjà vu quelqu'un manger un cheeseburger bien gras et le faire descendre avec un pack de six boissons "light" allégées ? Nous sommes devenus une nation tellement malsaine que nos corps ne savent plus ce qui est bon pour eux et se contentent de regarder toutes ces calories vides en se demandant quelles en seront les conséquences à long terme. Les gens doivent prendre des mesures immédiates en achetant des aliments de régime pauvres en graisses, puis en lisant des recettes de régime simples et saines.

Vous ne pouvez pas vivre uniquement d'huiles précieuses. Regardez les résultats de l'énorme augmentation de la consommation alimentaire en Chine au cours des dernières décennies. Il n'y a pas que les adolescents américains qui sont plus gros et les taux de maladie montent en flèche. Il y a quelques générations, les Chinois étaient en bien meilleure santé lorsqu'ils ont appris la façon correcte et naturelle de se nourrir.