Das wichtigste männliche Sexualhormon ist Testosteron. Mit zunehmendem Alter nimmt der Testosterongehalt ab. Es ist normal, dass der Körper dies tut. Dies verursacht keine Probleme. In letzter Zeit wird jedoch viel über die "männliche Menopause" gesprochen, auch bekannt als "Testosteronmangel im Alter".
Sie fragen sich vielleicht, ob Sie Ihren Testosteronspiegel überprüfen lassen sollten. Vielleicht haben Sie auch festgestellt, dass Ihr Testosteronspiegel niedrig war, und fragen sich nun, ob Sie mehr Testosteron bekommen sollten.
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Was ist Testosteron?
Testosteron wird hauptsächlich in den Hoden produziert und beeinflusst viele Körperprozesse:
- Die Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane wie Penis und Hoden.
- Der typische männliche Körperbau, mit mehr Muskelmasse, tieferer Stimme und einem Bart.
- Bildung von Spermien
- Sexuelles Interesse
Alter Testosteronspiegel
Männer produzieren nach dem 30. Lebensjahr langsam aber sicher weniger Testosteron. Das ist normal und kein Grund zur Sorge. Es ist normal, dass Sie keine Auswirkungen spüren. Im Folgenden werden einige der Gründe für einen niedrigen Testosteronspiegel genannt:
- Fahrbarkeit ist ein Problem
- Weniger Muskeln, mehr Fett
- Nachlassendes sexuelles Verlangen, erektile Dysfunktion
- Hitzewallungen
- Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochendichte abnimmt.
Diese Beschwerden sind oft die Folge von Stress und natürlicher Alterung. Auch andere Krankheiten können die Ursache sein. Sie können auch durch einen normalen Testosteronspiegel verursacht werden. Es ist schwer zu sagen, wann Ihr Testosteronspiegel so niedrig ist, dass sich eine Behandlung lohnen könnte.
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Wie bestimmt man den Testosteronspiegel?
Der Testosteronspiegel im Blut wird gemessen und in Nanomol pro Liter (Abkürzung: Nmol/L) angegeben. Sie wird von vielen Faktoren beeinflusst:
- Der Wert variiert von Person zu Person.
- Sie schwankt im Laufe des Tages. Sie ist zum Beispiel morgens höher als nachmittags.
- Das hängt ganz von Ihrem Alter ab.
- Schwankungen im Wert eines Labors können zu Schwankungen führen.
- Sie kann auch bei Leberschäden, Schlafmangel, schwerer Unterernährung, Doping oder Drogenmissbrauch reduziert sein.
Als Richtwert ist ein Wert zwischen 10 und 40 Nanomol/l akzeptabel. Es gibt jedoch viele Faktoren, die den gemessenen Wert beeinflussen können. Daher ist es wichtig, eine zu niedrige Messung durch eine weitere Messung zu überprüfen.
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Sie können es selbst tun
- Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Testosteron. Das ist normal.
- Wenn Sie keine Beschwerden haben, müssen Sie Ihren Testosteronspiegel nicht testen lassen.
- Es ist unwahrscheinlich, dass ein Testosteronpräparat irgendeinen Nutzen hat, selbst wenn Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben. Es handelt sich nicht um eine Lifestyle-Droge, die Jugend und Männlichkeit zurückbringt.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie schwere Symptome oder einen niedrigen Testosteronspiegel haben.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Sexualleben beeinträchtigt wurde. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie helfen können.
- Bewegung kann bei einigen Symptomen helfen.
- Eine gesunde Lebensweise kann bei einigen Problemen helfen. Dazu gehören Bewegung und eine gesunde Ernährung.
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