Selles artiklis arutan, kas nälgimisdieedid (C-koogi või greipfruudipasta) toimivad. Kavatsen keskenduda peamiselt ühele poolele, mis puudutab blogimist, sest minu arvates on see parim vahend, et rääkida maailmale oma tõde toidu ja dieedi kohta: pool, mida maailm vajab, et rääkida tõde selle kohta, mida sa sööd ja mis paneb sind üldse kaalus juurde võtma.
Mis tahes tüüpi dieedi puhul peaksite kõigepealt proovima toidulisandit Revolyn Keto Burn, et veenduda, et te ei jäta ühtegi toitaine vahele: Dieet Revolyn Keto Burn.
Kirjutan veidi sellest, miks C-dieet on moondieet, mis ei toimi kunagi, ja siis selgitan, miks greibi ja samamoodi FAST on tervislik toitumiskava ja isegi loomulik viis kaalust alla võtta ja seda ilma näljutamata.
Kõige tähtsam fakt, mida ma pean välja tooma, on see, et dr Atkins ja kolleegid on tõestanud, et nende teaduslike väidete toetuseks ei ole enam kui 70 aastat mingeid muid tõendeid. Aga ükskõik kui mitu korda seda punkti teile tõestatud on, ei lakka see kunagi lõbustamast. Tahate teada uuringutest? Loomulikult ei ole see enam saladus, lugege lihtsalt artiklit ajakirjas Journal of the American Medical Association. Eriti lugege nende kriitikat C-dieedi kohta. See algab:
"Nüüd uuritakse ühes seni kõige paremini kontrollitud kaalulanguse uuringus meeste ja naiste, eriti rasvunud südame-veresoonkonna riskifaktoreid, kasutades uudset lähenemist - taimetoitlaste uuringut ... Selle uuringu tulemused on tingitud taimetoitlaste seostest vähenenud südame-veresoonkonna haiguste riskiga. "
Taimetoidu uuringu tulemused pärast taimetoidu lisamist dieedi koosseisu näitasid juba kaheaastase jälgimisperioodi jooksul märkimisväärselt vähenenud südame isheemiatõve riski (võrreldes kontrollgrupiga, kes sõi mitte-taimetoidulist dieeti). Võtmesõna siin on " oluliselt vähenenud "... mõtle sellele kui vähemalt näpuga näitamisele, kui seda ei ole, siis on see tagantjärele. See on võti: suurenenud taimetoitlane, eriti kiudaineterikas taimetoitlane toitumiskava, hoiab kehakaalu madalal.
Sellele järgnes gastroenteroloog dr Bankoff, kes ütles:
"Kuus kuud kuni aasta kestnud taimetoitlaste toitumine ja märkimisväärne kehakaalu langus viisid mitmete järeldusteni, mis kindlasti mõjutavad tulemusi paljude aastate jooksul."
Suur osa inimesi kogeb taimetoitlust kui "uut veganit", see ei ole haruldane ja see võib olla organismile ohtlik. Need inimesed toituvad hoopis teistmoodi, eriti need, kes ei ela poes ja on ostnud looduslikke, tasakaalustatud toiduaineid. Nii et need inimesed ei ole tingimata paremad inimesed. On mitmeid viise, kuidas öelda, kas keegi on tõeline vegan. Üks kõige ilmsemaid märke on see, et nende toitumine aitab neil elada üldiselt tervislikult, ilma et nad muretseksid meditsiiniliste probleemide pärast, mis tavaliselt vegantoiduga kaasnevad.
On tõsiasi, et keha vajab vitamiine, toitaineid, mineraalaineid ja valke, mis kõik leidub loomses toidus. Vegan toitumine pakub veganile aga suurepärast allikat paljudele toitainetele ja antioksüdantidele, mis tagavad tervislikuma organismi. Tänapäeval on haiguste ja terviseprobleemide määr vegantoidul madalam kui mittevegantoidul. Ja on ka erinevus kaloraažis. See on kiirus, millega kaloreid keskmiselt põletatakse, mis omakorda tähendab, et taimetoitlane on paremas olukorras, sest tal on algul vähem kaloreid. Järgmine tegur on samuti praktiliselt identne. Taimetoitlased peaksid kindlasti tarbima rohkem vett, sest vesi on inimese ainevahetuse komponent.
Tänapäeval on ka kaloraaž madalam ja see peaks osutuma suureks eeliseks inimesele, kes on enam-vähem taimetoitlane. Suurim asi, miks ma isiklikult arvan, et tõendid tuleks võtta faktideks, sest see on puuduv tegur vegan vs. mittevegan toitumine: liha. Kui inimene hakkaks äkki rohkem liha sööma ja siis aja jooksul põletaks rohkem kaloreid kui lihasööja, siis lihasööja võtaks peaaegu alati kaalus juurde, samas kui vegan võib püsiva toitumuse muutmise korral kaalust alla võtta. Proovige seda Revolyn Keto Burniga:
Nii et kui te otsite taimetoidu ja otsite tulemusi, mida olete otsinud, ilma et näljutaksite ennast, siis kõlab, nagu oleksite inimene, kes võib tõesti saada kasu sellest suurepärasest dieedist.
