Tulokset ovat selvillä - tiedätkö, mikä lihottaa sinua?

Kunnossa pysyminen

Oletko viime aikoina huomannut, että kaikki tapaamasi ihmiset ovat olleet, suunnittelevat tai ovat pyrkimässä kesäkuntoon? Monet meistä, miehet ja naiset, ovat kiinnostuneempia pääsemään, olemaan tai pysymään kunnossa ensi vuonna kuin oppimaan, miten syödä terveellisesti. Monet meistä noudattavat mieluummin jonkun toisen suunnitelmaa ja tapoja kuin omia tapojamme.

Miten saada turvallinen ja terveellinen elämäntapa?

Kuinka moni teistä on aloittanut laihdutusohjelman vain lopettamatta sitä? Kuinka moni teistä päättää aloittaa uuden dieetin, ja kun sen aika koittaa, ette ole vieläkään saavuttaneet mitään?

Minäpä kerron teille miksi. Tulokset ovat tulleet! Et ole yksin. Tulokset ovat siinä, että et tiedä, mikä tekee sinusta lihavan. Jos haluat tietää, mikä tekee sinusta lihavan, käytettävissäsi on monia työkaluja. Onneksesi täällä on joitakin naulattuja avaimia rasvan saamiseen ja rasvan menettämiseen juuri sinun silmiesi edessä.

Painonpudotusohjelmat

Vaikka olet ehkä nähnyt joitakin suosituimpia ruokavalioita tai laihdutusohjelmia televisiossa, ne ovat vain sitä, todellisia ohjelmia. Jos olet tosissasi ja haluat luoda konkreettisen suunnitelman, josta voit pitää kiinni, tässä on neljä tehokkainta työkalua rasvanpolttoon seuraavan vuoden aikana.

Ensimmäinen tehokas ja usein unohdettu keino on uni. Unen puute itse asiassa edistää rasvan varastointia. Näin se toimii: Kun et saa tarpeeksi unta, syntyy entsyymi, joka varastoi kalorit rasvaksi. Mitä enemmän tunteja ei-vastaista toimintaa jää väliin, sitä enemmän rasvaa varastoituu. Siksi hyvät yöunet ovat niin tärkeitä painonpudotuksen ja terveen elämän kannalta.

Onko riittävä uni tärkeää?

Jos pyöräilet töihin, tarjoudut tekemään kotitöitä, siivoat mielelläsi tai teet muita töitä, jotka pitävät sinut varpaillaan, sinun pitäisi nukkua joka yö reilut 8 tuntia. Tämä yksinkertainen mutta niin tärkeä vinkki on kirjaimellisesti valtava apu painonpudotuksessasi.

Ruokavalio ja rasvanpoltto

Tarkastellaan ruokavaliota. Joskus elimistösi käyttäytyy kuin sillä olisi jäädytetty elämä, ja se luulee, että sen on varastoitava kaikki mahdolliset ravintoaineet. Nuo ravintoaineet ovat kalorivarastosi, rasvavarastosi. Kun otat huomioon kehosi ravinnontarpeet, teet kehostasi rasvaa polttavan koneen.

Rasvanpolttopyrkimysten tärkein osa-alue on harjoituksen jälkeen. Jotta kehosi voi käyttää rasvavarastojaan, sinun on täydennettävä ravintoaineita mahdollisimman pian harjoittelun jälkeen. Tällöin lihaksistasi peräisin oleva rasva käytetään. Tätä vinkkiä ei voi korostaa tarpeeksi. Pidä seuraavat säännöt mielessä: Syö monimutkaisia hiilihydraatteja ja proteiinia sisältävä välipala treenin aikana, joka sisältää palan hedelmää. Vielä parempi, juo pirtelösi treenin jälkeen, sillä se aktivoi uudelleen kehosi rasvanpolttoentsyymit.

Onko aineenvaihduntaa Booster Foods laihtuminen?

Kuitu on kuningas. Kehosi tarvitsee runsaasti kuitua säätääkseen ruoansulatus- ja jätteidenpoistoprosesseja. Hyvä kuitulähde on psylliumkuori. Kuitu vie itse asiassa enemmän tilaa suolistossasi kuin jotkut pitävät sinut "kylläisenä". Kuitu auttaa myös imemään rasvaa ja muita myrkkyjä limakalvoihisi ja vähentää hiilihydraattien imeytymistä.

Mausta se. Mausteet, kuten chilipaprika ja cayennepippuri, sisältävät kapsaisiinoideja, joilla on termogeenisiä ominaisuuksia, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa. Tämä mauste auttaa myös vähentämään aterioiden jälkeisiä verensokeripiikkejä ja antaa kehosi polttaa rasvaa tehokkaammin. Voit hyötyä mausteisten ruokien laihdutusvaikutuksista lisäämällä niitä rasvaa polttaviin ruokiin.

Vältä nielemisen sudenkuoppia. Syömällä älä unohda vatsaa, jossa kehosi on. On tärkeää, että "juot" ruokasi. Monet ihmiset käyttävät laiskaa lähestymistapaa ja ahmivat sen herkullisen donitsin alas toimistolla aamulla tai lounaalla iltapäivällä. Tämä tuhoaa kaiken sen vaivannäön, jonka olet nähnyt aiemmin päivällä, kun viimeistelit hedelmäisen jälkiruokasi aamukuntoon. Varaa aikaa jutella ihmisten kanssa, joiden kanssa olet. Kiireisillä ihmisillä on taipumus puhua asioista, joita sinun ei pitäisi syödä, mikä ei auta sinua lainkaan.

Laihdutuspillerit

On houkuttelevaa turvautua laihdutustabletteihin, kun yrittää laihtua. On tärkeää tehdä oikea päätös. Kaikki laihdutusvalmisteet eivät toimi yhtä hyvin.

On olemassa monia laihdutustuotteita, jotka voivat ratkaista erilaisia ongelmia:

Ruokahalua vähentävät laihdutustabletit: Nämä ravintolisät on tarkoitettu valvomaan ruoan saantia. Niissä on yleensä runsaasti kuitua ja aktiivisia ainesosia, joilla on nälkää estävä vaikutus. Niiden tarkoituksena on vähentää ruuan syöntiä ja rajoittaa aterioiden aikana nautitun ruuan määrää. Tämä pätee vastaavasti konjaciin ja garcinia cambogiaan.

Rasvanpolttopillerit: Nämä pillerit sisältävät niin sanottuja "rasvanpolttoa" aiheuttavia aktiivisia ainesosia. Ne on suunniteltu lisäämään kehon kykyä polttaa ja käyttää rasvaa. Tämä kaava osoittaa tuotteen kyvyn vähentää rasvamassaa merkittävästi. Vihreä tee ja vadelmaketoni ovat kaksi aktiivista rasvaa polttavaa ainetta.

Tyhjennys ja diureettien lisääminen: ne ovat diureettisia laihdutusaineita. Ne edistävät ylimääräisen veden poistumista munuaisista ja kudoksiin jääneen veden poistumista. Niitä käytetään vedenpidätyksen torjuntaan. Artisokka, mesiangervo ovat kaksi aktiivista diureettista ainetta.

Litteä vatsa pillereitä: Litteä vatsa ruoka lisäravinteet ovat yleensä useita toimia. Ne edistävät suoliston toimintaa ja ruoansulatuskanavan hyvinvointia. Ne stimuloivat myös rasvanpolttoa vatsan alueella. Nämä tuotteet sisältävät usein probiootteja ja muita ainesosia, kuten vihreää teetä tai guaranaa.

Olemme kokeilleet ja testata monia eri tuotemerkkejä ja yksi, joka osoittaa paras tulos on Revolyn Keto Burn. Voit ostaa sen viralliselta verkkosivustolta: Revolyn Keto Burn Original.

Kuvittele ensinnäkin, miltä näytät kalleimpana vieraana hääjuhlissasi. Olet ostanut kauneimman puvun, kengät, kauneimman juhlapaikan ja taivas on rajana yhteensä 20 todistajalle. Olet myös ostanut ruokailuvälineesi. Kuvittele nyt, kuinka vaikeaa on mahtua niin tiukkaan mekkoon, kun olet 60 kiloa painavampi kuin keskiverto nainen. Kuvittele nyt, kuinka vaikeaa on päästä mekkoon, kun kaikki katseet ovat tiukasti sinuun päin. Ja nyt, jos ajatus hyppyrimäen uimisesta, lentokoneessa liukumisesta tai juoksukilpailusta tuntuu ylivoimaiselta, yritä hämmästyttävän kovasti ja kyllä, voitat taistelun pullistumasta.

Istu nyt paikallasi ja kuvittele itsesi maailman halutuimpaan paikkaan. Se on paikka, jossa yhteiskunnan normit ovat todella erilaiset ja jonka kaikki ovat tunnustaneet parhaaksi paikaksi kauniille ihmisille. Miehet pitävät kaikkia naisia, jotka astuvat ulos mukavuusalueeltaan, epämiellyttävinä. Mutta kaikki naiset eivät asu tuossa paikassa, useimmat meistä ovat karmivia.

Kuvittele nyt sekunnin murto-osan ajan, että elät ajassa, jossa kaikki ovat hyvin tietoisia kauneudesta. Tämä nainen yrittää sopeutua joukkoon, joten hän valitsee pluskoon mekon, ojat eivät ole liian matalat, ja kun ajatukset henkisestä romahduksesta iskevät, hänen sisäinen voimansa pettää tuhat kertaa kymmenestä ja hän antautuu kaikkivaltiaalle KFC:lle. Hän ei vain anna periksi, vaan vannoo ylös ja alas, että hän laihduttaa ei-toivotut kilot ja tekee lopulta kaikkensa ollakseen kaunis. Kuulostaako tutulta?

Tämä kertoo paljon ylipainoisesta yksilöstä, että vaikka kaikki hänen käytössään olevat keinot vähennettäisiin Jenny Craig -pölyn polttamiseen, hän epäonnistuu aina uudelleen.

Mutta miksi ihmiset epäonnistuvat yhä uudelleen ja uudelleen? Vastaus on yksinkertainen: se on ihmisluonto. Oletko koskaan ajatellut tätä?

"Ihminen on sitä, mitä hän luulee olevansa", kuuluu klisee. Totuus on, että useimmat ihmiset ajattelevat, etteivät he ole kauniita tai viehättäviä, etteivät he ole samanlaisia kuin muut ihmiset. Sitten he keksivät tekosyyn välttääkseen itsensä toteuttamisen. Kutsumme tätä itsensä kieltämiseksi. Miksi? Se johtuu siitä, että yksilö ei ole tietoinen tai halukas katsomaan peiliin ja myöntämään itselleen, että hän on ruma ja epämiellyttävä. Sen sijaan se jättää huomiotta ruman totuuden ja vakuuttaa itselleen, että se on kaunis ja voisi olla viehättävämpi, jos se vain harrastaisi liikuntaa ja laihduttaisi.

Etkö ajattele, että terve mielentila tarkoittaa, että neuronisi pääsevät käsiksi suodatettuun tietoon ja kaikkiin tekijöihin, jotka vaikuttavat ratkaisuun, erityisesti kun on kyse laihtumisesta ja ensisijaisen tavoitteesi saavuttamisesta?

Ainoa tapa laihtua menestyksekkäästi eikä saada sitä takaisin on henkinen ohjelmointi (itsensä uudelleenohjelmointi), kuten hypnoterapia ja meditaatio, jolla saavutetaan henkistä selkeyttä ja itseluottamusta sekä seksikkäät, kiinteät lihakset.

Tarkoitan henkisellä ohjelmoinnilla seuraavaa: ole positiivinen, keskity ensisijaiseen tavoitteeseen ja ajattele lopputulosta sen sijaan, että mollaat itseäsi, kun menet pois ruokavaliostasi. Tämä antaa sinulle rohkeutta pysyä linjalla ja korjata pienimmätkin lipsahdukset.

Tulet huomaamaan, että itseluottamuksesi ja itsetuntosi kasvavat, kun saat tavaksesi pysähtyä miettimään, mitä menetät ja miten voit toteuttaa yksinkertaisia, edullisia toimia päivittäisessä elämässäsi painonpudotuksen ylläpitämiseksi. Huomaat, että kykysi hallita ruokaa vähenee, ja huomaat, että runsaskaloristen ruokien himo karkaa paljon epätodennäköisemmin käsistä, kun olet tietoisempi siitä, mitä syöt ja miltä kehosi tuntuu sen syömisen jälkeen.

Jos siis olet harkinnut laihduttamista ja ymmärrät nyt, että tunnet itsesi laihduttajaksi, miksi käyttäisit rahaa laihduttamiseen ja näännyttäisit itseäsi nälkään, kun tiedät sisimmässäsi, että voit saavuttaa ihannepainosi... ilman, että sinun tarvitsee enää koskaan laihduttaa? Miksi et voi vain ottaa pieniä askelia muuttaaksesi ruokailutottumuksiasi ja syödä niitä ruokia, joista todella nautit?

Viimeinen vinkki... jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua saavuttaaksesi tavoitteesi, kokeile tätä tuotetta, jolla on ollut suuri vaikutus moniin ihmisiin maailmanlaajuisesti: Revolyn Keto Burn Original.