Rezultatai - ar žinote, kas jus tukina?

Išlaikyti formą

Ar pastaruoju metu pastebėjote, kad visi sutikti žmonės vasarą buvo, planuoja ar siekia įgyti formą? Daugelis iš mūsų, vyrų ir moterų, yra labiau suinteresuoti įgyti, būti ar išlikti geros formos kitais metais, nei išmokti sveikai maitintis. Daugelis iš mūsų mieliau laikosi kieno nors kito plano ir įpročių nei savo.

Kaip saugiai ir sveikai gyventi?

Kiek iš jūsų yra pradėję svorio metimo programą ir jos nebaigę? Kiek iš jūsų nusprendėte pradėti kitą dietą, o atėjus laikui, atrodo, kad vis tiek nieko nepasiekėte?

Pasakysiu, kodėl. Rezultatai yra! Jūs nesate vieni. Rezultatai yra nežinant, dėl ko jūs storėjate. Jei norite sužinoti, kas jus tukina, turite daugybę priemonių. Jūsų laimei, čia, tiesiai jūsų akims, yra keletas prikaltų raktų, kaip priaugti ir numesti riebalų.

Svorio metimo programos

Nors per televiziją matėte keletą populiariausių dietų ar svorio metimo programų, jos yra tik programos. Jei rimtai nusiteikę ir norite susikurti konkretų planą, kurio galėtumėte laikytis, štai keturios galingiausios priemonės, padėsiančios per ateinančius metus sudeginti riebalus.

Pirmoji galinga ir dažnai nepastebima priemonė yra miegas. Miego trūkumas iš tikrųjų skatina riebalų kaupimąsi. Štai kaip tai veikia: Kai nepakankamai miegate, susidaro fermentas, kuris kalorijas kaupia kaip riebalus. Kuo daugiau valandų, kurias praleidžiate neabstrakčios veiklos, tuo daugiau riebalų kaupiate. Štai kodėl geras miegas yra toks svarbus norint numesti svorio ir sveikai gyventi.

Ar svarbu pakankamai miegoti?

Jei į darbą važinėjate dviračiu, siūlote atlikti namų ruošos darbus, mėgstate tvarkytis ar dirbate kitus darbus, kurie jus prikausto, kiekvieną naktį turėtumėte miegoti geras 8 valandas. Šis paprastas, bet toks svarbus patarimas tiesiogine to žodžio prasme labai padės jums numesti svorio.

Dieta ir riebalų deginimas

Peržiūrėkite savo mitybą. Kartais jūsų kūnas elgiasi taip, tarsi būtų užšaldęs gyvenimą, ir mano, kad jam reikia sukaupti visas įmanomas maistines medžiagas. Tos maistinės medžiagos yra jūsų kalorijų atsargos, riebalų atsargos. Atsižvelgdami į savo kūno mitybos poreikius, jūs paverčiate savo kūną riebalų deginimo mašina.

Svarbiausias riebalų deginimo pastangų aspektas yra po treniruotės. Kad jūsų kūnas galėtų panaudoti riebalų atsargas, po treniruotės privalote kuo greičiau papildyti maisto medžiagų atsargas. Būtent čia panaudojami jūsų raumenų riebalai. Šio patarimo negalima pakankamai pabrėžti. Turėkite omenyje šias taisykles: Per treniruotę suvalgykite sudėtinių angliavandenių ir baltymų užkandį, į kurį įeina vaisius. Dar geriau po treniruotės išgerkite kokteilį, nes taip vėl suaktyvinsite riebalus deginančius organizmo fermentus.

Ar yra medžiagų apykaitą skatinančių maisto produktų, skirtų svorio metimui?

Pluoštas yra karalius. Jūsų organizmui reikia daug skaidulų, kad būtų reguliuojami virškinimo ir atliekų šalinimo procesai. Geras skaidulų šaltinis yra psiliumo luobelės. Skaidulos iš tikrųjų užima daugiau vietos žarnyne nei kai kurios neleidžia jums "jaustis sotiems". Skaidulos taip pat padeda pasisavinti gleivinėje esančius riebalus ir kitus toksinus bei mažina angliavandenių pasisavinimą.

Paįvairinkite. Prieskoniuose, pavyzdžiui, aitriosiose paprikose ir kajeno pipiruose, yra kapsaicinoidų, pasižyminčių termogeninėmis savybėmis, kurios spartina medžiagų apykaitą. Šis prieskonis taip pat padeda sumažinti cukraus kiekio kraujyje šuolius po valgio ir leidžia organizmui efektyviau deginti riebalus. Galite pasinaudoti aštrių maisto produktų poveikiu lieknėjant, įtraukdami jų į riebalus deginančius patiekalus.

Venkite rijimo spąstų. Valgydami nepamirškite skrandžio, kuriame yra jūsų kūnas. Svarbu, kad maistą "išgertumėte". Daugelis žmonių pasitelkia tinginį metodą - ryte biure ar per pietus po pietų nuryja tą skanųjį keksiuką. Taip sunaikinsite visas pastangas, kurias įdėjote anksčiau dieną, kai baigdavote ruošti vaisių desertą rytiniam fitnesui. Skirkite laiko pabendrauti su žmonėmis, su kuriais esate. Užsiėmę žmonės linkę kalbėti apie tai, ko nereikėtų valgyti, o tai jums visiškai nepadeda.

Lieknėjimo tabletės

Norint numesti svorio, vilioja griebtis lieknėjimo tablečių. Svarbu priimti teisingą sprendimą. Ne visos dietinės tabletės veikia vienodai.

Yra daug lieknėjimo produktų, kuriais galima spręsti įvairias problemas:

Apetitą slopinančios lieknėjimo tabletės: Šie maisto papildai skirti maisto suvartojimui kontroliuoti. Paprastai juose gausu skaidulų ir veikliųjų medžiagų, kurios slopina alkį. Jų paskirtis - mažinti maisto suvartojimą ir riboti valgio metu suvalgomo maisto kiekį. Tai pasakytina atitinkamai apie konjaką ir garciniją.

Riebalus deginančios tabletės: Šiose tabletėse yra vadinamųjų "riebalų deginimo" veikliųjų medžiagų. Jie skirti padidinti organizmo gebėjimą deginti ir naudoti riebalus. Ši formulė įrodo produkto gebėjimą gerokai sumažinti riebalų masę. Žalioji arbata ir aviečių ketonai yra dvi aktyvios riebalų deginimo medžiagos.

Drenavimas ir diuretikų papildymas: jie yra diuretikai, padedantys sulieknėti. Jie skatina vandens pertekliaus pasišalinimą iš inkstų ir audiniuose susikaupusio vandens drenažą. Jie naudojami kovojant su vandens susilaikymu. Artišokas, pievinė lanksva yra dvi veikliosios diuretinės medžiagos.

Plokščio skrandžio tabletes: Plokščias skrandis maisto papildai paprastai turi keletą veiksmų. Jie skatina žarnyno tranzitą ir virškinimo gerovę. Jie taip pat skatina riebalų deginimą pilvo srityje. Šiuose produktuose dažnai yra probiotikų ir kitų ingredientų, pavyzdžiui, žaliosios arbatos ar guaranos.

Mes išbandėme ir išbandėme daugybę skirtingų prekių ženklų, o geriausias rezultatas yra "Revolyn Keto Burn". Galite jį įsigyti oficialioje svetainėje: Revolyn Keto Burn Original.

Pirmiausia įsivaizduokite, kaip atrodysite kaip brangiausias vestuvių svečias. Nusipirkote gražiausią suknelę, batelius, gražiausią vietą, o iš viso 20 liudininkų dangus yra riba. Jūs taip pat nusipirkote ir savo apdarus. Dabar įsivaizduokite, kaip sunku bus įtilpti į tokią prigludusią suknelę, kai esate 60 kilogramų sunkesnė už vidutinę moterį. Dabar įsivaizduokite, kaip sunku bus įlįsti į suknelę, kai visų akys bus tvirtai nukreiptos į jus. O dabar, jei mintis plaukti hipodromu, šliuožti lėktuvu ar bėgti lenktynes atrodo didesnė už jūsų drąsą, stenkitės stebėtinai stipriai ir taip, jūs laimėsite kovą dėl iškilimo.

Dabar ramiai atsisėskite ir įsivaizduokite save labiausiai trokštamoje pasaulio vietoje. Tai pasirinkta vieta, kurioje visuomenės standartai iš tiesų skiriasi, kurią visi pripažino kaip geriausią vietą gražiems žmonėms. Bet kurią moterį, kuri išeina iš savo komforto zonos, vyrai laiko nepatrauklia. Tačiau ne kiekviena moteris gyvena toje vietoje, dauguma mūsų yra šliaužiojančios.

O dabar įsivaizduokite, kad gyvenate laikais, kai visi labai rūpinasi grožiu. Ši moteris stengiasi pritapti prie minios, todėl renkasi plius dydžio suknelę, treningus ne per žemus, o kai kyla minčių apie emocinį sukrėtimą, jos vidinė stiprybė tūkstantį kartų iš dešimties nepavyksta ir ji pasiduoda visagaliam KFC. Ji ne tik pasiduoda, bet ir prisiekia, kad numes nepageidaujamą svorį ir galiausiai padarys viską, ko reikia, kad būtų graži. Skamba pažįstamai?

Tai daug ką pasako apie antsvorio turintį asmenį, kuris, net jei visos jam prieinamos priemonės bus sumažintos iki "Jenny Craig" dulkelių rūkymo, visada vėl nepavyks.

Tačiau kodėl žmonėms vis nepavyksta? Atsakymas labai paprastas - tai žmogaus prigimtis. Ar kada nors apie tai pagalvojote?

"Žmogus yra tai, ką jis galvoja, kad jis yra", - sakoma klišėje. Tiesa ta, kad dauguma žmonių mano, jog jie nėra gražūs ar patrauklūs, kad jie nepanašūs į kitus žmones. Tada jie susikuria pasiteisinimą, kad išvengtų savirealizacijos. Mes tai vadiname savęs neigimu. Kodėl? Taip yra todėl, kad žmogus nesuvokia arba nenori pažvelgti į veidrodį ir pripažinti sau, kad yra negražus ir nepatrauklus. Vietoj to jis ignoruoja bjaurią tiesą ir įtikina save, kad yra gražus ir galėtų būti patrauklesnis, jei tik galėtų sportuoti ir laikytis dietos.

Ar nemanote, kad sveika proto būsena reiškia, kad jūsų neuronai turi prieigą prie filtruotos informacijos ir visų veiksnių, kurie daro įtaką rezoliucijai, ypač kai kalbama apie svorio metimą ir pagrindinio tikslo siekimą?

Vienintelis būdas sėkmingai numesti svorį ir jo nepriaugti atgal yra psichologinis programavimas (savęs perprogramavimas), pavyzdžiui, hipnoterapija ir meditacija, kad įgautumėte psichologinį aiškumą ir pasitikėjimą savimi, taip pat seksualius, tonizuotus raumenis.

Štai ką turiu omenyje kalbėdamas apie psichologinį programavimą: būkite pozityvūs, sutelkite dėmesį į pagrindinį tikslą ir galvokite apie galutinį rezultatą, o ne barkite save, kai nukrypstate nuo dietos. Tai suteiks jums drąsos nesustoti ir ištaisyti net mažiausius nuklydimus.

Pamatysite, kad pasitikėjimas savimi ir savigarba padidės, kai įgysite įprotį sustoti ir pagalvoti, ko jums trūksta ir kaip galite įgyvendinti paprastus, nebrangius žingsnius savo kasdieniame gyvenime, kad išlaikytumėte savo svorio kritimą. Pamatysite, kad sumažės jūsų gebėjimas valdyti maistą, ir pastebėsite, kad potraukis labai kaloringam maistui kur kas rečiau išslysta iš kontrolės, kai geriau suvokiate, ką valgote ir kaip jaučiasi jūsų kūnas po to, kai tai suvalgote.

Taigi, jei svarstėte apie dietą ir dabar suprantate, kad jaučiatės lygiai taip pat, kaip ir dietos besilaikantys žmonės, kodėl turėtumėte leisti pinigus dietai ir badauti, jei giliai viduje žinote, kad galite pasiekti savo idealų svorį... ir daugiau niekada nesilaikyti dietos? Kodėl negalite tiesiog mažais žingsneliais pakeisti savo mitybos įpročių ir valgyti maisto, kurį iš tikrųjų mėgstate?

Paskutinis patarimas... jei manote, kad jums reikia pagalbos, kad pasiektumėte savo tikslus, išbandykite šį produktą, kuris turėjo didelį poveikį daugeliui žmonių visame pasaulyje: Revolyn Keto Burn Original.