Autore: Frank Harper (pagina 2 di 2)

22 febbraio 2021

Per ottenere buoni risultati di perdita di peso, scegliere Revolyn Keto Burn

I risultati sono arrivati: sapete cosa vi fa ingrassare?

Rimanere in forma

Avete notato che ultimamente tutte le persone che incontrate sono state, hanno in programma o stanno cercando di mettersi in forma per l'estate? Molti di noi, uomini e donne, sono più interessati a ottenere, essere o rimanere in forma per il prossimo anno che a imparare a mangiare sano. Molti di noi preferiscono seguire il programma e le abitudini di qualcun altro piuttosto che le proprie.

Come avere uno stile di vita sano e sicuro?

Quanti di voi hanno iniziato un programma di dimagrimento per poi non portarlo a termine? Quanti di voi decidono di iniziare un'altra dieta e, quando arriva il momento, sembrano non aver ottenuto nulla?

Vi spiego perché. I risultati sono arrivati! Non siete soli. Il risultato è che non sapete cosa vi fa ingrassare. Se volete sapere cosa vi fa ingrassare, ci sono molti strumenti a vostra disposizione. Per vostra fortuna, ci sono alcune chiavi inchiodate per l'aumento e la perdita di grasso proprio qui per i vostri occhi.

Programmi di perdita di peso

Sebbene abbiate visto in televisione alcune delle diete o dei programmi di dimagrimento più popolari, si tratta solo di programmi veri e propri. Se siete seri e volete creare un piano concreto a cui attenervi, ecco i quattro strumenti più potenti per bruciare i grassi nel prossimo anno.

Il primo strumento potente e spesso trascurato è il sonno. La mancanza di sonno contribuisce infatti all'accumulo di grasso. Ecco come funziona: Quando non si dorme abbastanza, si crea un enzima che immagazzina le calorie sotto forma di grasso. Più ore di attività non nocive si perdono, più grasso si accumula. Ecco perché una buona notte di sonno è così importante per la perdita di peso e per una vita sana.

Dormire a sufficienza è importante?

Se andate al lavoro in bicicletta, vi offrite di fare i lavori di casa, vi piace fare le pulizie o fate altri lavori che vi tengono sulle spine, dovreste dormire ben 8 ore ogni notte. Questo semplice ma importantissimo consiglio è letteralmente un enorme aiuto per la vostra perdita di peso.

Dieta e combustione dei grassi

Guardare alla propria dieta. A volte il corpo si comporta come se avesse una vita congelata e pensa di dover immagazzinare tutti i nutrienti possibili. Questi nutrienti sono il vostro apporto calorico, il vostro apporto di grassi. Prendendo in considerazione le esigenze nutrizionali del vostro corpo, lo renderete una macchina brucia-grassi.

L'aspetto più importante degli sforzi per bruciare i grassi è quello successivo all'esercizio fisico. Affinché il corpo possa utilizzare le riserve di grasso, è necessario reintegrare i nutrienti il prima possibile dopo l'allenamento. È qui che viene utilizzato il grasso dei muscoli. Questo consiglio non sarà mai sottolineato abbastanza. Tenete a mente le seguenti regole: Durante l'allenamento, consumare uno spuntino a base di carboidrati complessi e proteine, con un frutto. Meglio ancora, bere il frullato dopo l'allenamento per riattivare gli enzimi brucia-grassi del corpo.

Esistono alimenti che stimolano il metabolismo per la perdita di peso?

La fibra è il re. Il corpo ha bisogno di una grande quantità di fibre per regolare i processi digestivi e di eliminazione dei rifiuti. Una buona fonte di fibre è la pula di psillio. Le fibre occupano più spazio nell'intestino di quanto non ne occupino alcuni per evitare il "senso di sazietà". Le fibre aiutano inoltre ad assorbire i grassi e le altre tossine presenti nella mucosa e riducono l'assorbimento dei carboidrati.

Speziare. Spezie come il peperoncino e il pepe di Caienna contengono capsaicinoidi con proprietà termogeniche che accelerano il metabolismo. Queste spezie aiutano anche a ridurre i picchi di zucchero nel sangue dopo i pasti e permettono al corpo di bruciare i grassi in modo più efficiente. Potete beneficiare degli effetti di perdita di peso dei cibi piccanti aggiungendoli ai vostri piatti brucia-grassi.

Evitare le insidie della deglutizione. Mangiando non dimenticate lo stomaco in cui si trova il vostro corpo. È importante "bere" il cibo. Molte persone usano l'approccio pigro di ingurgitare quella deliziosa ciambella in ufficio al mattino o a pranzo nel pomeriggio. In questo modo si vanificano tutti gli sforzi fatti all'inizio della giornata, quando si stava dando il tocco finale al dolce alla frutta per il fitness mattutino. Prendetevi del tempo per parlare con le persone con cui siete in compagnia. Le persone impegnate tendono a parlare delle cose che non dovreste mangiare, il che non vi aiuta affatto.

Pillole dimagranti

Quando si cerca di perdere peso, si è tentati di ricorrere alle compresse dimagranti. È importante prendere la decisione giusta. Non tutte le pillole dimagranti funzionano allo stesso modo.

Esistono molti prodotti dimagranti in grado di risolvere problemi diversi:

Compresse dimagranti soppressori dell'appetito: Questi integratori alimentari hanno lo scopo di controllare l'assunzione di cibo. Di solito sono ricchi di fibre e principi attivi che hanno un effetto inibitorio sulla fame. Hanno lo scopo di ridurre l'assunzione di cibo e di limitare la quantità di cibo consumata durante i pasti. Questo vale rispettivamente per il konjac e la garcinia cambogia.

Pillole bruciagrassi: Queste pillole contengono i cosiddetti principi attivi "brucia-grassi". Sono progettate per aumentare la capacità dell'organismo di bruciare e utilizzare i grassi. Questa formula dimostra la capacità del prodotto di ridurre la massa grassa in modo significativo. Il tè verde e i chetoni di lampone sono due delle sostanze attive che bruciano i grassi.

Drenaggio e integrazione diuretica: sono coadiuvanti diuretici del dimagrimento. Favoriscono l'eliminazione dell'acqua in eccesso dai reni e il drenaggio dell'acqua trattenuta nei tessuti. Vengono utilizzati per combattere la ritenzione idrica. Il carciofo e l'olmaria sono due delle sostanze diuretiche attive.

Pillole per la pancia piatta: Gli integratori alimentari per la pancia piatta hanno di solito molteplici azioni. Favoriscono il transito intestinale e il benessere digestivo. Inoltre, stimolano la combustione dei grassi nella zona addominale. Questi prodotti contengono spesso probiotici e altri ingredienti come il tè verde o il guaranà.

Abbiamo provato e testato molte marche diverse e quella che mostra i migliori risultati è Revolyn Keto Burn. Potete acquistarlo sul sito ufficiale: Revolyn Keto Burn Original.

 

14 febbraio 2021

Rimanere sulla strada giusta

Rimanere in carreggiata con il proprio programma di perdita di peso: consigli per rimanere motivati!

Avete deciso di mettervi in salute e di perdere peso e iniziate il vostro percorso, ma le prime settimane non sono così facili come potreste pensare. Fate tutto ciò che è umanamente possibile per attenervi alla dieta e all'inizio va tutto bene, ma poi vi stancate, vi prendete un raffreddore e sudate freddo (o anche di più) perché vi sentite un po' indietro. Ma questa è un'altra storia e riguarda più che altro le vostre esperienze di oggi e di domani.

I prossimi giorni saranno molto più facili, perché riuscirete a generare elettricità anche nei giorni successivi. Ma le vostre giornate sono caratterizzate da tutta la spazzatura che è arrivata e da sempre più spazzatura che alla fine verrà buttata via. Prima di iniziare, avete avuto l'opportunità di lavarvi i denti e, mentre ve li lavate, vi accorgete della prima goccia di sudore. Sì, i primi giorni sono i più facili di tutti, ma i due o tre giorni successivi sono molto più difficili, ma si perde peso.

Purtroppo diventa molto più difficile, ma ricordate che a questo punto ho detto che il dolore non è altro che un feedback? Ebbene, è la stessa cosa al contrario, perché diventa più difficile. Il motivo per cui diventa più difficile è che si indossano quei vestiti; si può perdere più peso se si ha solo un paio di scarpe in più. Ma quando questo accade, avete perso metà del peso e avete reso ancora più difficile farlo. Chiedetevi di più sulle sensazioni di disagio. Potreste avere semplicemente sete. Questo perché il vostro corpo vi sta dicendo che avete bisogno di acqua. Se ne avete bisogno e il vostro corpo ve lo fa capire senza alcun dubbio, questo è un ottimo segno. Se siete bagnati, avete qualche chilo, ma siete sulla buona strada per la perdita di grasso.

Se vi manca ancora la motivazione e non siete sicuri del perché, chiedetevi cosa volete ottenere.

Volete ottenere risultati di perdita di peso a breve o a lungo termine?
Siete disposti a fare tutto il necessario per arrivarci?
Quanto volete investire in questo obiettivo?
Quanto siete disposti a rischiare per raggiungere questo obiettivo?

Su una scala da 1 a 10, come valuterebbe la sua motivazione?

A breve termine (scala 1-5) - 9 o 10

A lungo termine (scala 6-10) - 6 o 7

L'idea è vostra! Tenete un registro di come state andando e dei risultati ottenuti. I vostri allenamenti personali sono importanti e importanti per voi. Se non riuscite ad andare in palestra 3 o 4 giorni alla settimana, è una perdita di tempo. Continuate a leggere per scoprire quali sono i passi obbligatori da fare per prepararsi al prossimo allenamento.

Dieta, se volete una motivazione a lungo termine e risultati a lungo termine scegliete una "Dieta", se invece siete principianti e volete scegliere con saggezza scegliete "Mangia Stop Mangia". Esistono diverse diete, ma questa sembra essere la migliore perché offre molta flessibilità ed è la base del libro "The Fat Loss Black Book" di Brad Pilon, una delle cose migliori che si possano fare per perdere peso. È un'introduzione a "ciò che mangiamo" e a come "mangiare" invece di "mangiare".

Se non sapete cosa significa, lasciate che vi spieghi. Mangiate e lasciate che il cibo nutra il vostro corpo. Se combinate tutte le vostre squadre di calorie con una deliziosa insalata, dopo due pasti avrete fame. Mangiate cinque o sei volte al giorno: è una garanzia che non avrete fame. Infine, non saltate mai un pasto.

Questa dieta ha funzionato per migliaia di persone e sono sicuro che funzionerà anche per voi.

Create anche una routine!

Se siete davvero ambiziosi e motivati a rompere l'abitudine alla dieta, iniziate una routine. Non deve essere difficile o noiosa, basta che sia fatta. Alzatevi al mattino e create il vostro desiderio ardente di perdere peso.

Il segreto è guardare avanti e immaginare il successo. Potete farlo a voi stessi ora, anche se non avete fretta.

Lo stesso vale per la sera prima e sicuramente per ieri. Prendete questa sensazione di successo e pensateci ogni volta che decidete di uscire a cena. Considerate il successo di tutti coloro che oggi sono nel mondo. Potete farcela.

Mettetevi comodi quando decidete di mangiare quella fetta di pizza.

 

30 gennaio 2021

Come perdere peso? Pulisci la tua mente e prova Revolyn Keto Burn

Prima di tutto, immaginate come sarete l'ospite più costoso del vostro ricevimento di nozze. Avete comprato il vestito più bello, le scarpe più belle, la location più bella e il cielo è il limite per un totale di 20 testimoni. Avete anche comprato la vostra scenografia. Ora immaginate quanto sarà difficile entrare in un abito così aderente se pesate 60 kg in più della media delle donne. Ora immaginate quanto sarà difficile entrare nel vestito quando tutti gli occhi saranno puntati su di voi. E ora, se il pensiero di nuotare su una slitta, di scivolare su un aereo o di correre una gara vi sembra superiore al vostro coraggio, sforzatevi di farlo e sì, vincerete la battaglia del rigonfiamento.

Ora sedetevi e immaginatevi nel posto che più desiderate al mondo. È il luogo d'elezione dove gli standard della società sono davvero diversi, che tutti hanno riconosciuto come il posto migliore per le persone belle. Ogni donna che esce dalla sua zona di comfort è considerata poco attraente dagli uomini. Ma non tutte le donne vivono in quel luogo, la maggior parte di noi è inquietante.

Ora immaginate per una frazione di secondo di vivere in un'epoca in cui tutti sono molto attenti alla bellezza. Questa donna sta cercando di adattarsi alla folla, quindi sceglie un abito di taglia superiore, le trincee non sono troppo basse, e quando i pensieri di un crollo emotivo si fanno strada, la sua forza interiore fallisce mille volte su dieci e cede all'onnipotente KFC. Non si limita a cedere, ma giura su se stessa che perderà il peso indesiderato e alla fine farà ciò che serve per essere bella. Vi suona familiare?

Questo la dice lunga sull'individuo in sovrappeso che, anche se tutti i mezzi a sua disposizione sono ridotti a fumare la polvere di Jenny Craig, fallirà sempre di nuovo.

Ma perché le persone falliscono sempre? La risposta è molto semplice: è la natura umana. Ci avete mai pensato?

"L'uomo è ciò che pensa di essere", recita il luogo comune. La verità è che la maggior parte delle persone pensa di non essere bella o attraente, di non essere come gli altri. Quindi si crea una scusa per evitare l'autorealizzazione. La chiamiamo negazione di sé. Perché? Perché un individuo non è consapevole o disposto a guardarsi allo specchio e ad ammettere a se stesso di essere brutto e poco attraente. Invece, ignora la brutta verità e si convince di essere bello e di poter essere più attraente se solo facesse esercizio fisico e si mettesse a dieta.

Non credete che uno stato mentale sano significhi accedere ai vostri neuroni per ottenere informazioni filtrate e tutti i fattori che influenzano la risoluzione, soprattutto quando si tratta di perdita di peso e di raggiungere il vostro obiettivo primario?

L'unico modo per perdere peso con successo e non riacquistarlo è la programmazione mentale (auto-riprogrammazione), come l'ipnoterapia e la meditazione, per ottenere chiarezza mentale e fiducia in se stessi, oltre a muscoli sexy e tonici.

Ecco cosa intendo per programmazione mentale: siate positivi, concentratevi sull'obiettivo primario e pensate al risultato finale invece di rimproverarvi quando sgarrate con la dieta. Questo vi darà il coraggio di rimanere in carreggiata e di correggere anche i più piccoli errori.

Scoprirete che la vostra fiducia e la vostra autostima aumenteranno quando prenderete l'abitudine di fermarvi a riflettere su ciò che vi manca e su come implementare nella vostra vita quotidiana dei passi semplici e poco costosi per mantenere la vostra perdita di peso. Scoprirete che la vostra capacità di gestire il cibo diminuirà e che la voglia di cibi ipercalorici avrà molte meno probabilità di andare fuori controllo quando sarete più consapevoli di ciò che mangiate e di come si sente il vostro corpo dopo averlo mangiato.

Se avete preso in considerazione l'idea di mettervi a dieta e ora capite che vi sentite proprio come una persona a dieta, perché dovreste spendere soldi per una dieta e farvi morire di fame quando in fondo sapete che potete raggiungere il vostro peso ideale... senza dovervi mai più mettere a dieta? Perché non potete semplicemente fare piccoli passi per cambiare le vostre abitudini alimentari e mangiare i cibi che vi piacciono davvero?

Un ultimo consiglio... se sentite di aver bisogno di aiuto per raggiungere i vostri obiettivi, provate questo prodotto che ha avuto un grande effetto su molte persone in tutto il mondo: Revolyn Keto Burn Original.

 

15 gennaio 2021

Vanefist Neo - Cosa rende un buon programma dietetico?

Quando si esaminano i migliori programmi di perdita di peso del settore, il programma si compone di diverse parti. In cima alla lista c'è la dieta. La dieta è il metodo più popolare per perdere peso. Un altro metodo molto conosciuto è l'esercizio fisico, che a volte è considerato il secondo metodo più popolare per perdere peso. Prestare attenzione a ogni parte del programma è la chiave per renderlo un programma di perdita di peso completo e davvero ottimale per voi. Il terzo modo più popolare per perdere peso è l'assunzione di pillole dimagranti. Esistono molte pillole sul mercato, ma quella che ha dato i migliori risultati è: Vanefist Neo. Un prodotto incredibile per perdere peso in modo veloce e permanente!

Quando si pianifica un programma dietetico, è necessario considerare diversi aspetti. La dieta vi aiuterà a perdere peso, ma dovete assicurarvi di assumere tutti i nutrienti necessari. È inoltre necessario assicurarsi che la dieta sia facile da fare e da seguire. È inoltre necessario pianificare la quantità di cibo da consumare durante la dieta e assicurarsi di mangiarne la giusta quantità. Il miglior programma di perdita di peso del mondo non servirà a nulla se si mettono chili nel corpo e poi si mangia la stessa cosa tre volte al giorno. Un prodotto come Vanefist Neo è la scelta migliore per rendere tutto più semplice: Vanefist Neo Dove Acquistare.

All'inizio di una dieta, è necessario prendersi qualche giorno per decidere quanto peso si vuole perdere. È meglio avere un range di quantità che si vuole perdere in un periodo di settimane. Questo vi aiuterà ad attenervi alla dieta pianificata e a non sconvolgere il vostro sistema mangiando molto meno di quanto dovreste. La frutta e la verdura fresche sono in cima alla lista quando si tratta di migliorare la propria dieta. Ma non si può assolutamente vivere di sola frutta. Avete bisogno di proteine e di molti altri nutrienti necessari per rimanere in salute. Dovete stare alla larga dai cibi fritti e la sovralimentazione non è affatto una buona idea per voi. Si può perdere peso mangiando cibi sbagliati e grassi, ma non appena si smette e si ricomincia a mangiare, si riprende peso. Pertanto, mettersi a dieta è la strada sbagliata da percorrere.

Se decidete di seguire una dieta da fame, dovete ripensarci. Quando si riduce l'apporto calorico, l'organismo consuma le proteine e i grassi presenti nel corpo e inizia a distruggerlo. Il vostro corpo è una macchina molto intelligente e adattabile che ripara il corpo quando lo alimentate ed elimina il materiale in eccesso quando non ci sono più proteine o grassi. Impegnatevi quindi a seguire una dieta che vi aiuti a perdere peso ma non a distruggere il vostro corpo e a mantenere un elevato apporto calorico, e andrà tutto bene.

Altri elementi da considerare sono i livelli di attività complessiva. Bruciate ogni giorno una grande quantità di calorie che sarebbero necessarie per le vostre normali attività. Non è necessario andare in palestra o altro. Una semplice passeggiata di circa 40 minuti al giorno vi aiuterà a perdere peso e sentirete i risultati molto presto e presto dovrete lavorare di più per mantenere il peso che volete mantenere.

La cosa successiva da fare è attenersi al programma e verificare i progressi che si stanno facendo. Potete fare un grafico e annotare i piccoli successi ottenuti. Dovete sempre visualizzare voi stessi nel vostro programma. Visualizzate il risultato che volete ottenere quando avrete completato tutte le fasi del vostro programma di dimagrimento.

L'affermazione che l'esercizio fisico è il modo più veloce per perdere peso è in qualche modo vera. Ma credo che si debba fare esercizio per mantenere il peso, non per perdere peso. Dopo aver fatto esercizio, il metabolismo deve essere mantenuto di tanto in tanto, e sarebbe bello se l'esercizio fisico aiutasse a farlo. Ma si può cambiare: se l'esercizio fisico aiuta a perdere peso, va bene. Ma a lungo termine non servirà a molto.

Non è necessario mettere una crema sulla pelle. La disciplina alimentare è un compito importante per chi vuole fare questo. I diversi tipi di alimenti prodotti naturalmente hanno valori calorici diversi. È possibile creare una tabella per quantificare facilmente la quantità di calorie assunte e consumate. L'esercizio fisico è il secondo aspetto importante. Dovreste fare almeno una seduta al giorno in palestra. Siate ottimisti e avrete successo.

Vi auguro di perdere peso e di rimanere in forma.

 

Gennaio 6, 2021

Le vostre risoluzioni per la perdita di peso con Vanefist Neo

Fate progressi, non arrendetevi!

In qualità di coach per la dieta e la perdita di peso, è difficile osservare persone che sono diventate improvvisamente in sovrappeso e che ora stanno perdendo taglie. Può essere molto frustrante vedere questo e lottare per perdere peso. Tuttavia, non dovete arrendervi e non vi arrenderete. Tracciate la vostra perdita di peso di uno o più chili e usatela come strumento motivazionale per mantenervi in carreggiata.

Come ottenere una perdita di peso permanente?

Suggerimenti per la perdita di peso

Il primo passo per perdere peso non è cambiare completamente il proprio stile di vita o le proprie abitudini alimentari in un solo giorno. Se si cerca di farlo, è facile che ci si lasci sopraffare e si fallisca. Per prima cosa, riducete la quantità di dolci, compresi caramelle, gelati e bibite. Bevete molta acqua invece di bevande zuccherate, tè e caffè. Fate uno spuntino a base di frutta invece che di patatine fritte e dimagrirete senza fatica.

Attenetevi al vostro piano dietetico e seguite i vostri obiettivi di perdita di peso. Può essere difficile seguire una dieta per perdere peso se si hanno in casa alimenti ricchi di grassi o di sodio. Prima di acquistare gli alimenti al supermercato, assicuratevi di sapere quali sono i cibi ad alto contenuto di grassi o di sodio. Evitate di acquistare grandi quantità di alimenti che possono essere mangiati senza pensarci.

Stabilite un obiettivo che vi consenta di perdere una certa quantità di peso entro un certo periodo di tempo. Suddividete l'obiettivo generale di perdita di peso in obiettivi più piccoli e raggiungibili. Pianificate il vostro successo. Se prima della vacanza in luoghi esotici si prevede di mangiare cibi esotici, è un po' più facile prepararli in pasti sani. Portate al lavoro spuntini sani e il vostro pranzo, in modo da non essere tentati di fare scelte sbagliate. Se avete una giornata storta e dovete fare dei sacrifici per fare delle buone scelte, tornate il giorno dopo e cercate di migliorare le vostre scelte, iniziando il giorno dopo proprio da dove avete lasciato.

Assumere pillole dimagranti. Esse agiscono a livelli diversi a seconda dei loro principi attivi. Altri mirano a ridurre l'assorbimento dei grassi nell'intestino. Il grasso non assorbito viene poi eliminato naturalmente dalle feci. Altre funzioni drenanti mirano a rimuovere il grasso già immagazzinato. Molte pillole dimagranti possono anche influire sull'appetito. Riducono il grasso in modo più efficace o facilitano il senso di sazietà più velocemente. Le pillole che aumentano il dispendio energetico possono aiutare a bruciare più calorie. Dovete sapere che la stessa pillola può avere molti effetti. Per essere sicuri di ottenere risultati positivi, provate Vanefist Neo Original.

Tenete da parte gli alimenti ad alto contenuto di grassi e calorie come fibre per gli alimenti integrali. Frutta, verdura e cereali integrali ricchi di sostanze nutritive sono solo alcuni degli alimenti ricchi di fibre. Le fibre possono aiutare a ridurre il giro vita e a smuovere l'intestino per evitare di fare 150 pasti Davy Duplex nel corso della giornata. Assicuratevi che i vostri pasti includano proteine magre, fibre, frutta e verdura e una piccola quantità di carboidrati per fornire energia.

Commettere errori importanti come forma di perdita di peso: dimenticare l'importanza della colazione, che è il pasto più importante della giornata, e mangiare spesso molti pasti piccoli invece di porzioni abbondanti. Evitare di mangiare per sentirsi meglio quando si è depressi o in uno stato emotivo e cercare di impegnarsi con persone e attività che ci facciano sentire meglio. Procuratevi sempre una serie di fogli di lavoro per la forma fisica progettati appositamente per gli individui, che tengano conto del vostro tipo di corpo, del numero di anni di esercizio fisico a cui partecipate e del tipo di corpo che porta a un peso corporeo ideale. Alcuni di questi benefici e informazioni sul vostro tipo di corpo.

Cercate di fare un allenamento cardio di 30 minuti ad alta intensità tre volte alla settimana per mantenere una figura ideale. L'esercizio fisico aumenta anche il metabolismo e aiuta a tonificare e mantenere i muscoli. Esercitate più gruppi muscolari, concentrandovi sui grandi gruppi muscolari (ad esempio gambe e fianchi). In questo modo si mantiene alto il metabolismo e si bruciano più calorie.

Non saltate e alternate il sollevamento pesi con l'attività cardio per rafforzare la massa muscolare del vostro corpo. È importante anche tenere sotto controllo il grasso corporeo. Il muscolo è più pesante del grasso, il che significa che potreste pesare tre volte di più a causa della presenza di più muscoli, ma in percezione probabilmente scoprirete che il vostro grasso corporeo è più basso. Misurate mensilmente i livelli di grasso corporeo, gli allenamenti e l'attività cardio per vedere i vostri miglioramenti.

Se non potete eliminare completamente il cibo spazzatura, fate del vostro meglio per ridurne l'assunzione. Scegliete i pasti con più attenzione e non mangiate troppo. Bevete molta acqua, che depura l'organismo e aiuta a perdere peso.

Perché provare queste chiavi per la perdita di peso?

È possibile acquistare Vanefist Neo anche qui: Vanefist Neo Integratore alimentare.

5 gennaio 2021

Prendetevi cura della vostra salute!

Diete - Ecco le diete peggiori per la vostra salute.

La perdita di peso è un argomento discusso in quasi tutte le fasi della nostra vita. Siamo in sovrappeso e vogliamo perdere peso. Proviamo diete, esercizio fisico, pillole e integratori per perdere quei chili. I media inondano i media di storie di successo o di consigli su come perdere peso. La popolazione è diventata sana dentro di sé, o almeno così sembra.

Non c'è da stupirsi che così tante persone si siano rimpinzate di cibi grassi e zuccherati per più di tre settimane! Infine, ci viene detto che l'industria del cibo spazzatura trae profitto a spese della nostra preziosa salute e che dovremmo amarlo o non andare in paradiso. Che mucchio di balle! La cosiddetta Food and Drug Administration dichiara che continuerà a cercare modi per renderlo "nutrizionalmente sicuro". Non sembra più il mantra di tutti i cioccolatini svizzeri e di tutti quegli scherzetti che ci piacciono tanto? La FDA ha spinto le recenti scoperte sullo studio del cancro o dei problemi digestivi nei topi di laboratorio?

Ma non è altro che fare la cosa giusta per il nostro corpo. C'è un modo giusto e un modo sbagliato. Un olimpionico in allenamento sarebbe nei guai se mangiasse un hamburger, un cucchiaino di zucchero nel caffè, delle patatine e innaffiasse il tutto con un bicchiere di latte di malto gassato. Un couch potato seduto davanti al televisore si appesantirebbe, causando artrite e malattie cardiache.

Non è così semplice come la pillola "mangia più sano e fai esercizio" e bere nove volte, ma una lista metabolica completa porta alla perdita di peso, alla costruzione di muscoli e a un atteggiamento più positivo. L'industria delle diete è un business e gli affari si muovono a un milione di miglia all'ora. Quindi non badate a quell'etichetta accattivante: "Nutrition and Fitness" è un'attività a lungo termine.

Non si tratta della dieta da 5 sterline a settimana, solo frutta e un drink. A 70 chili, il grasso aumenta di qualche centinaio di calorie al giorno e a 80 chili. Il grasso è in 10 libbre! Questa è la differenza tra il ristorante Game Knack (Oprah risponde irrimediabilmente a Tricks) e una cena a base di Sizzling Hot Chicken.

Idee per un pasto sano per perdere peso?

L'industria alimentare dietetica ha alcuni sporchi trucchi da nascondere. Una bevanda di selvaggina contiene un gran numero di calorie. Potete assumere queste calorie in forme a basso contenuto di grassi e carboidrati e aspettarvi di perdere peso e di stare a dieta allo stesso tempo. Questo è così facile per questi ristoranti e fast food, ma molto poco salutare per voi.

La maggior parte degli effetti collaterali di queste diete sono problemi cardiaci, come le malattie delle arterie cardiache. Eliminando naturalmente i grassi dalla dieta, eliminano anche la sostanza naturale del colesterolo sano e promuovono le forme malsane che possono causare altri problemi dietetici e di salute, come le malattie cardiache. Consulta qui: Quali rimedi casalinghi per il trattamento della miocardite? & Trattamento dei coaguli di sangue: Quali rimedi casalinghi?

Inoltre, promuovono il "grasso magro", una forma di grasso pericolosa e malata che rafforza la pelle e le conferisce l'aspetto giallo-arancio comune agli adolescenti americani. Questo grasso non aiuta né contribuisce ad aumentare il colesterolo o a prevenire le malattie cardiache. È persino provato che la mia pelle si è afflosciata dopo aver eliminato il grasso dal mio corpo!

La tipica dieta americana è ricca di sostanze chimiche e di grassi non salutari. Sostituendo i grassi naturali di cui il corpo ha bisogno con delle pillole, si adotta un concetto completamente nuovo.

Avete mai visto qualcuno mangiare un cheeseburger unto e innaffiarlo con una confezione da sei di bevande "dietetiche" a basso contenuto di grassi? Siamo diventati una nazione così malsana che il nostro corpo non sa più cosa gli fa bene e si limita a guardare tutte quelle calorie vuote chiedendosi quali siano le conseguenze a lungo termine. Le persone devono prendere provvedimenti immediati acquistando alimenti dietetici a basso contenuto di grassi e leggendo poi alcune ricette dietetiche semplici e salutari.

Non si può vivere solo di oli pregiati. Guardate i risultati dell'enorme aumento del consumo di cibo in Cina negli ultimi decenni. Non sono solo gli adolescenti americani a essere più grassi e il tasso di malattie è alle stelle. Alcune generazioni fa, i cinesi erano molto più sani quando hanno imparato il modo giusto e naturale di mangiare.

 

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