Forfatter: Frank Harper (side 2 af 2)

februar 22, 2021

For gode vægttab resultater, vælg Revolyn Keto Burn

Resultaterne er kommet - ved du, hvad der gør dig fed?

Hold dig i form

Har du bemærket på det seneste, at de mennesker, du møder, alle har været, har planer eller er på jagt efter at komme i form til sommer? Mange af os, mænd og kvinder, er MERE interesserede i at komme, være eller forblive i form til næste år end i at lære at spise sundt. Mange af os vil hellere følge en andens plan og vaner end vores egne.

Hvordan får man en sikker og sund livsstil?

Hvor mange af jer er begyndt på et vægttabsprogram for så ikke at afslutte det? Hvor mange af jer beslutter jer for at starte en ny slankekur, og når tiden er inde, ser det ud til, at I stadig ikke har opnået noget?

Lad mig fortælle dig hvorfor. Resultaterne er kommet! Du er ikke alene. Resultaterne er, at du ikke ved, hvad der gør dig fed. Hvis du ønsker at vide, hvad der gør dig fed, er der mange værktøjer til din rådighed. Heldigvis for dig, er der nogle nagelfast nøgler til fedtforøgelse og fedttab lige her for dine øjne.

Vægttabsprogrammer

Selv om du måske har set nogle af de mest populære diæter eller vægttabsprogrammer i fjernsynet, er de blot det, de er programmer. Hvis du er seriøs og ønsker at skabe en konkret plan, som du kan holde dig til, er her de fire mest effektive værktøjer til at forbrænde fedt i det næste år.

Det første effektive og ofte overset værktøj er søvn. Mangel på søvn bidrager faktisk til fedtoplagring. Her er hvordan det virker: Når du ikke får nok søvn, dannes et enzym, der lagrer kalorier som fedt. Jo flere timer med ikke-uhyggelig aktivitet du går glip af, jo mere fedt lagrer du. Det er derfor, at en god nats søvn er så vigtig for vægttab og et sundt liv.

Er det vigtigt at få nok søvn?

Hvis du cykler til arbejde, tilbyder at gøre rent, kan lide at gøre rent eller har andre opgaver, der holder dig på tæerne, bør du få 8 timers søvn hver nat. Dette enkle, men så vigtige tip er bogstaveligt talt en kæmpe hjælp til dit vægttab.

Kost og fedtforbrænding

Se på din kost. Nogle gange opfører din krop sig som om den har et frosset liv og tror, at den har brug for at lagre alle de næringsstoffer, den kan. Disse næringsstoffer er din kalorieforsyning, din fedtforsyning. Ved at tage hensyn til din krops ernæringsbehov gør du din krop til en fedtforbrændingsmaskine.

Det vigtigste aspekt af din fedtforbrænding er efter træning. For at din krop kan udnytte sine fedtreserver, SKAL du fylde næringsstofferne op så hurtigt som muligt efter din træning. Det er her, at fedtet fra dine muskler bliver brugt. Dette tip kan ikke understreges nok. Husk på følgende regler: Spis en snack med komplekse kulhydrater og proteiner under din træning, som indeholder et stykke frugt. Endnu bedre: Drik din shake efter din træning, da dette vil genaktivere de fedtforbrændende enzymer i din krop.

Er der Metabolisme Booster Foods til vægttab?

Fibre er konge. Din krop har brug for en stor mængde fibre for at regulere din fordøjelse og affaldsbortskaffelse. En god kilde til fibre er psylliumskaller. Fibre optager faktisk mere plads i dine tarme end nogle holder dig fra at "føle dig mæt". Fibre hjælper også med at absorbere fedt og andre toksiner i din slimhinde og reducerer optagelsen af kulhydrater.

Pift det op. Krydderier som chilipeber og cayennepeber indeholder capsaicinoider med termogene egenskaber, der fremskynder stofskiftet. Dette krydderi hjælper også med at reducere blodsukkerspidser efter måltider og gør det muligt for din krop at forbrænde fedt mere effektivt. Du kan drage fordel af vægttabsvirkningerne af krydret mad ved at tilføje dem til dine fedtforbrændende retter.

Undgå faldgruberne ved at sluge. Spis ikke glemmer den mave, som din krop er i. Det er vigtigt, at du "drikker" din mad. Mange mennesker vil bruge den dovne tilgang med at sluge den lækre doughnut på kontoret om morgenen eller til frokost om eftermiddagen. Dette vil ødelægge al den indsats, du har lagt i tidligere på dagen, da du lagde sidste hånd på din frugtdessert til morgenfitness. Tag dig tid til at tale med de mennesker, du er sammen med. Travle mennesker har en tendens til at tale om de ting, du ikke bør spise, hvilket slet ikke hjælper dig.

Slankende piller

Det er fristende at ty til slankepiller, når man forsøger at tabe sig. Det er vigtigt at træffe den rigtige beslutning. Ikke alle slankepiller virker lige godt.

Der findes mange slankeprodukter, der kan løse forskellige problemer:

Appetitnedsættende slankepiller: Disse kosttilskud har til formål at kontrollere fødeindtaget. De er normalt rige på fibre og aktive ingredienser, der har en hæmmende virkning på sultfølelsen. De er beregnet til at reducere fødeindtaget og begrænse mængden af mad, der indtages under måltiderne. Dette gælder for henholdsvis konjac og garcinia cambogia.

Fedtforbrændingspiller: Disse piller indeholder såkaldte "fedtforbrændende" aktive ingredienser. De er designet til at øge kroppens evne til at forbrænde og bruge fedt. Denne formel viser produktets evne til at reducere fedtmassen med en betydelig mængde. Grøn te og hindbærketoner er to af de aktive fedtforbrændingsstoffer.

Dræning og vanddrivende tilskud: de er vanddrivende slankende midler. De fremmer udskillelsen af overskydende vand fra nyrerne og dræning af vand, der er tilbageholdt i vævet. De bruges til at bekæmpe væskeophobning. Artiskok, mjødurt er to af de aktive vanddrivende stoffer.

Flad mave piller: Flad mave kosttilskud har normalt flere handlinger. De fremmer tarmtransit og fordøjelsen. De stimulerer også fedtforbrændingen i dit maveområde. Disse produkter indeholder ofte probiotika og andre ingredienser som grøn te eller guarana.

Vi har prøvet og testet mange forskellige mærker, og den, der viser det bedste resultat, er Revolyn Keto Burn. Du kan købe det på en officiel webiste: Revolyn Keto Burn Original.

 

februar 14, 2021

Hold dig på rette spor

Hold dig på sporet med dit vægttabsprogram - tips til at forblive motiveret!

Så du har besluttet dig for at blive sund og tabe dig, og du begynder din rejse, men de første par uger er bare ikke så nemme, som du måske tror. Du gør alt menneskeligt muligt for at holde dig til din diæt, og i starten er alting godt, men så bliver du træt, bliver forkølet og bryder ud i koldsved (eller mere), fordi du føler dig lidt bagud. Men det er en anden historie og handler mere om, hvad du oplever i dag og i morgen.

De næste par dage bliver meget nemmere, når det lykkes dig at generere elektricitet i de næste par dage samt i de næste par dage. Men dine dage med alt det affald, der er kommet ind, og mere og mere affald, der til sidst skal smides ud. Inden det begyndte, fik du mulighed for at børste tænder, og mens du børster, fanger du faktisk din første svedlugt. Ja, de første par dage er de letteste dage af alle, men de næste to eller tre dage er meget hårdere, men man taber sig.

Desværre bliver det meget sværere, men husk nu, hvad jeg sagde om, at smerte ikke er andet end feedback? Det er det samme omvendt, for det bliver sværere. Grunden til, at det bliver sværere, er, at du tager det tøj på; du kan tabe dig mere, hvis du bare havde et par ekstra sko. Men når det sker, har du tabt halvdelen af vægten og gjort det endnu sværere at gøre det endnu mere. Spørg dig selv mere om ubehagelige følelser. Måske er du bare tørstig. Det er fordi din krop fortæller dig, at du har brug for vand. Hvis du gør det, og din krop kan lade dig vide det uden at stille spørgsmål, er det et godt tegn. Hvis du er våd, har du et par kilo, men du er godt på vej til fedttab.

Hvis du stadig mangler motivation og ikke er sikker på hvorfor, så spørg dig selv, hvad du ønsker at opnå.

Ønsker du resultater med vægttab på kort eller lang sigt?
Er du villig til at gøre alt, hvad der skal til for at nå dertil?
Hvor meget ønsker du at investere i dette mål?
Hvor meget er du villig til at risikere for at nå dette mål?

På en skala fra 1-10, hvordan vil du vurdere din motivation?

Kort sigt (skala 1-5) - 9 eller 10

På lang sigt (skala 6-10) - 6 eller 7

Du har en idé! Før en logbog over, hvordan du klarer dig, og hvad du har opnået. Din personlige træning er vigtig og vigtig for dig. Hvis du ikke kan gå i fitnesscenteret 3 eller 4 dage om ugen, er det spild af tid. Læs videre for at finde ud af, hvilke nogle MUST-DO-skridt du skal tage for at være forberedt til din næste træning.

Kost, hvis du ønsker langsigtet motivation og langsigtede resultater, så vælg en "Kost", hvis du er nybegynder og ønsker at vælge klogt, så vælg "Spis Stop Spis". Der er flere diæter, men denne synes at være den bedste, fordi den giver dig en masse fleksibilitet og er grundlaget for The Fat Loss Black Book af Brad Pilon, en af de bedste ting du kan gøre for at tabe dig. Det er en introduktion til "hvad vi spiser", og hvordan man "spiser" i stedet for at "spise".

Hvis du ikke ved, hvad det betyder, så lad mig forklare det. Spis, og lad maden give næring til din krop. Hvis du kombinerer alle dine kaloriehold med en lækker salat, vil du være 2 måltider senere og sulten. Spis fem eller seks gange om dagen; det er en garanti for, at du ikke vil være sulten. Endelig skal du aldrig springe et måltid over.

Denne diæt har virket for tusindvis af mennesker, og jeg er sikker på, at den også vil virke for dig.

Skab også en rutine!

Hvis du er virkelig ambitiøs og motiveret til at bryde diætvanerne, kan du starte en rutine. Det behøver ikke at være svært eller kedeligt, det skal bare gøres. Stå op om morgenen og skab dit brændende ønske om at tabe dig.

Det vigtigste er at se fremad og forestille sig succes. Det kan du gøre for dig selv nu, selv om du ikke har travlt.

Det samme gælder for aftenen før og i går. Tag denne følelse af succes med dig og tænk på den, hver gang du beslutter dig for at gå ud at spise. Tænk på den succes, som alle i verden har i dag. Du kan gøre det.

Sæt dig godt til rette, når du beslutter, at du vil spise det stykke pizza.

 

januar 30, 2021

Hvordan taber man sig? Rens dit sind og prøv Revolyn Keto Burn

Først og fremmest skal du forestille dig, hvordan du vil se ud som den dyreste gæst til din bryllupsreception. Du har købt den smukkeste kjole, de smukkeste sko, det smukkeste sted og himlen er grænsen for de i alt 20 vidner. Du har også købt din doenery. Forestil dig nu, hvor svært det vil være at passe ind i en så tætsiddende kjole, når du er 60 kilo tungere end den gennemsnitlige kvinde. Forestil dig nu, hvor svært det vil være at komme i kjolen, når alle øjne er fast rettet mod dig. Og nu, hvis tanken om at svømme hyleslæde, glide på et fly eller løbe løb virker mere end dit mod, så prøv dig utroligt meget frem, og ja, du vil vinde kampen om bulen.

Sid nu stille og forestil dig, at du befinder dig på det sted i verden, du ønsker dig allermest. Det er det foretrukne sted, hvor samfundets standarder virkelig er anderledes, og som alle har anerkendt som det bedste sted for de smukke mennesker. Enhver kvinde, der træder ud af sin komfortzone, anses af mændene for at være utiltrækkende. Men det er ikke alle kvinder, der lever på dette sted, de fleste af os er uhyggelige.

Forestil dig nu for et splitsekund, at du lever i en tid, hvor alle er meget opmærksomme på skønhed. Denne kvinde forsøger at passe ind i mængden, så hun vælger plus size-kjolen, skyttegravene er ikke for lave, og når tankerne om et følelsesmæssigt sammenbrud melder sig, svigter hendes indre styrke tusind gange ud af ti, og hun giver efter for den almægtige KFC. Hun giver ikke bare op, hun sværger op og ned, at hun vil tabe den uønskede vægt og i sidste ende gøre det, der skal til for at blive smuk. Lyder det bekendt?

Dette siger meget om den overvægtige person, at selv om alle midler, der er til rådighed for ham, er reduceret til at ryge Jenny Craig-støvet, vil han altid fejle igen.

Men hvorfor fejler folk igen og igen? Svaret er ganske enkelt: Det er den menneskelige natur. Har du nogensinde overvejet dette?

"Mennesket er, hvad det tror, det er", lyder klichéen. Sandheden er, at de fleste mennesker tror, at de ikke er smukke eller attraktive, at de ikke er som andre mennesker. Så skaber de en undskyldning for at undgå selvrealisering. Vi kalder dette selvfornægtelse. Hvorfor? Det er fordi et individ ikke er bevidst eller villig til at se sig selv i spejlet og indrømme, at det er grimt og utiltrækkende. I stedet ignorerer den den grimme sandhed og overbeviser sig selv om, at den er smuk og kunne være mere attraktiv, hvis bare den kunne motionere og gå på slankekur.

Tror du ikke, at en sund sindstilstand betyder at få adgang til dine neuroner for at filtrere information og alle de faktorer, der påvirker beslutningen, især når det drejer sig om vægttab og opnåelse af dit primære mål?

Den eneste måde at tabe sig på og ikke tage på igen er gennem mental programmering (selvomprogrammering) som hypnoterapi og meditation for at opnå mental klarhed og selvtillid samt sexede, tonede muskler.

Her er, hvad jeg mener med mental programmering: Vær positiv, fokuser på det primære mål, og tænk på slutresultatet i stedet for at slå dig selv i hovedet, når du ikke holder din diæt. Det vil give dig mod til at holde dig på sporet og rette op på selv de mindste afvigelser.

Du vil opdage, at din selvtillid og dit selvværd vil stige, når du får for vane at stoppe op og overveje, hvad du går glip af, og hvordan du kan implementere enkle, billige tiltag i din hverdag for at opretholde dit vægttab. Du vil opdage, at din evne til at styre maden vil blive mindre, og du vil opdage, at trangen til kalorierige fødevarer er langt mindre tilbøjelig til at løbe ud af kontrol, når du er mere bevidst om, hvad du spiser, og hvordan din krop har det efter at have spist det.

Så hvis du har overvejet at gå på slankekur og nu forstår, at du føler dig som en slankekur, hvorfor skulle du så bruge penge på en slankekur og sulte dig selv, når du inderst inde ved, at du kan nå din idealvægt... uden nogensinde at skulle gå på slankekur igen? Hvorfor kan du ikke bare tage små skridt til at ændre dine spisevaner og få de fødevarer, du virkelig kan lide?

Et sidste tip... hvis du føler, at du har brug for hjælp til at nå dine mål, så prøv dette produkt, som har haft stor effekt på mange mennesker verden over: Revolyn Keto Burn Original.

 

15. januar 2021

Vanefist Neo - Hvad er et godt kostprogram?

Der er flere dele af et program, når man ser på de bedste vægttabsprogrammer i branchen. Øverst på listen står kosten. Kost er den mest populære måde at tabe sig på. En anden meget velkendt metode er motion, som nogle gange anses for at være den næstmest populære måde at tabe sig på. At være opmærksom på hver enkelt del af programmet er nøglen til at gøre det til et komplet og virkelig bedste vægttabs-program for dig. Den tredje mest populære måde at tabe sig på er at tage slankepiller. Der er mange piller på markedet, men den, der har vist de bedste resultater, er: Vanefist Neo. Et increible produkt til at tabe sig hurtigt og permanent!

Når du planlægger et kostprogram, skal du overveje flere aspekter. Diæten vil hjælpe dig med at tabe dig, men du skal sørge for, at du får alle de næringsstoffer, du har brug for. Du skal også sørge for, at diæten er nem at gennemføre og følge. Du skal også planlægge den mængde mad, du skal spise under diæten, og sørge for, at du spiser den rigtige mængde. Det bedste vægttabsprogram i verden vil ikke gavne dig, hvis du sætter kilo i kroppen og derefter spiser det samme tre gange om dagen. Et produkt som Vanefist Neo er det bedste valg for at gøre det hele nemmere: Vanefist Neo Hvor kan man købe.

I begyndelsen af en diæt skal du bruge et par dage til at beslutte, hvor meget vægt du vil tabe. Det er bedst at have et interval i den mængde, du ønsker at tabe i løbet af en periode på nogle uger. Dette vil hjælpe dig med at holde dig til din planlagte diæt og ikke chokere dit system ved at spise langt mindre, end du burde. Frisk frugt og grøntsager står øverst på listen, når det gælder om at forbedre din kost. Men du kan på ingen måde leve af frugt alene. Du har brug for protein samt mange andre næringsstoffer, der er nødvendige for at holde dig sund. Du skal holde dig væk fra stegt mad, og det er slet ikke en god idé for dig at overspise. Du kan tabe dig ved at spise de forkerte og fede fødevarer, men så snart du stopper og begynder at spise igen, vil du tage på igen. Derfor er slankekure den forkerte vej at gå.

Hvis du beslutter dig for at gå på en sultediæt næste gang, skal du tænke dig om igen. Når du reducerer dit kalorieindtag, bruger din krop de proteiner og det fedt, der er i din krop, og begynder faktisk at ødelægge din krop. Din krop er en meget intelligent og tilpasningsdygtig maskine, der reparerer din krop, når du fodrer den, og fjerner overskydende materiale, når der ikke er mere protein eller fedt. Så forpligter du dig til en kost, der hjælper dig med at tabe dig, men som ikke ødelægger din krop, og opretholder du et højt kalorieindtag, så skal du nok klare dig.

Andre ting, du skal overveje, er dit generelle aktivitetsniveau. Forbrænd en stor mængde kalorier hver dag, der er nødvendige for dine normale aktiviteter. Der er ingen grund til at gå i et fitnesscenter eller noget lignende. En simpel rask gåtur på ca. 40 minutter om dagen vil hjælpe dig med at tabe dig, og du vil meget snart kunne mærke resultaterne, og snart skal du arbejde hårdere for at opretholde den vægt, du ønsker at holde dig på.

Det næste er, at du skal holde dig til programmet og selv kontrollere, hvilke fremskridt du gør. Du kan lave et skema og notere de små succeser, du opnår. Du bør altid visualisere dig selv i dit program. Visualiser det resultat, du søger, når du har gennemført alle trinene i dit vægttabs-program.

Påstanden om, at motion er den hurtigste måde at tabe sig på, er i nogen grad sand. Men jeg mener, at man skal træne for at holde vægten, ikke for at tabe sig. Når du har trænet, skal dit stofskifte vedligeholdes i ny og næ, og det ville være dejligt, hvis motion hjælper med det. Men det kan du ændre på, hvis motion hjælper dig med at tabe dig, er det godt. Men det vil ikke gøre meget godt i det lange løb.

Du behøver ikke at smøre din hud med creme. Disciplin i at spise er en stor opgave for den person, der ønsker at gøre dette. Forskellige typer af naturligt fremstillede fødevarer har forskellige kalorieværdier. Du kan lave et skema for nemt at kvantificere mængden af kalorier, som du indtager og indtager. Motion er det næste vigtige aspekt. Du bør lave mindst en session om dagen i fitnesscenteret. Vær optimistisk, så vil det lykkes for dig.

Jeg ønsker dig alt det bedste for at tabe dig og holde dig i form.

 

6. januar 2021

Dine vægttabsløsninger med Vanefist Neo

Gør fremskridt, giv ikke op!

Som kost- og vægttabscoach er det svært at se på folk, der pludselig er blevet overvægtige og nu taber kjolestørrelser. Det kan være meget frustrerende at se dette og selv kæmpe for at tabe sig. Men du behøver ikke at give op, og du vil ikke give op. Følg dit vægttab på et eller flere kilo, og brug det som et motivationsværktøj til at holde dig på sporet.

Hvordan opnår man et permanent vægttab?

Vægttab tips

Det første skridt til at tabe sig er ikke at ændre din livsstil eller dine spisevaner fuldstændigt på én dag. Hvis du forsøger at gøre det, kan du let blive overvældet og fejle. Først skal du reducere mængden af slik, du spiser, herunder slik, is og sodavand. Drik masser af vand i stedet for sukkerholdige drikkevarer samt te og kaffe. Snack med frugt i stedet for chips, og tab dig uden besvær.

Hold dig til din kostplan og følg dine mål for vægttab. Det kan være svært at gå på slankekur for at tabe sig, hvis du har mad med højt fedtindhold eller højt natriumindhold derhjemme. Inden du køber mad i supermarkedet, skal du sørge for at vide, hvilke fødevarer der har et højt fedt- eller natriumindhold. Undgå at købe store mængder mad, der kun kan spises uden videre overvejelse.

Sæt dig et mål, hvor du muligvis kan tabe en vis mængde vægt inden for en bestemt periode. Opdel det overordnede vægttabsmål i mindre, mere opnåelige mål. Sæt dig selv op til succes ved at planlægge for succes. Hvis du planlægger at spise eksotiske fødevarer før din ferie på eksotiske steder, er det lidt nemmere at tilberede dem til sunde måltider. Tag sunde snacks og din frokost med på arbejde, så du ikke bliver fristet til at træffe dårlige valg. Hvis du har en dårlig dag og er nødt til at ofre dig for at træffe gode valg, så kom tilbage næste dag og prøv at forbedre dine valg og start næste dag lige der, hvor du slap.

Tag slankepiller. De virker på forskellige niveauer afhængigt af deres aktive stoffer. Andre har til formål at mindske optagelsen af fedt i tarmen. Det uoptagede fedt bliver derefter naturligt fjernet fra afføringen. Andre drænende funktioner har til formål at fjerne fedt, der allerede er blevet lagret. Mange slankepiller kan også påvirke appetitten. De reducerer fedt mere effektivt eller gør det lettere at føle sig hurtigere mæt. Piller, der øger energiforbruget, kan hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier. Du skal vide, at der kan opnås mange virkninger med den samme pille. For at være sikker på at få positive resultater, skal du prøve Vanefist Neo Original.

Hold fedt- og kalorieholdige fødevarer som fiber til fordel for hele fødevarer. Frugt, grøntsager og næringsrige fuldkornsprodukter er blot nogle af de fødevarer, der er rige på fibre. Fibre kan hjælpe med at skrumpe din talje og flytte dine tarme, så du ikke har 150 Davy Duplex-måltider i løbet af dagen. Sørg for, at dine måltider indeholder magert protein, fibre, frugt og grøntsager og en lille mængde kulhydrat for at give energi.

Begå vigtige fejl som en form for vægttab - glem vigtigheden af morgenmaden, da det er dagens vigtigste måltid, og spis mange mindre måltider meget ofte i stedet for store portioner. Undgå at spise for at få dig til at føle dig bedre tilpas, når du er deprimeret eller i en følelsesmæssig tilstand, og prøv at engagere dig i mennesker og aktiviteter, der får dig til at føle dig bedre tilpas. Få altid en række / personlige fitness-arbejdsark, der er designet specielt til enkeltpersoner, som tager hensyn til din kropstype, antallet af år med motion du deltager i, og den kropstype, der fører til en ideel kropsvægt. Nogle af disse fordele og oplysninger om din kropstype.

Prøv at dyrke 30 minutters højintensiv konditionstræning tre gange om ugen for at bevare en ideel figur. Træning øger også stofskiftet, hvilket hjælper med at tone og vedligeholde musklerne. Træn flere muskelgrupper, men fokuser på de store muskelgrupper (dvs. ben og hofter). Dette holder dit stofskifte højt og forbrænder flere kalorier.

Du må ikke springe over, og du skal veksle mellem vægtløftning og konditionstræning for at styrke muskelmassen i din krop. Det er også vigtigt at holde øje med dit kropsfedt. Muskler er tungere end fedt, hvilket betyder, at du måske vejer tre gange mere på grund af flere muskler, men i opfattelsen vil du sandsynligvis opdage, at dit kropsfedt er lavere. Mål dit kropsfedtniveau, din træning og din cardio hver måned for at se dine forbedringer.

Hvis du ikke kan holde helt op med at spise junkfood, så gør dit bedste for at reducere dit indtag. Vælg dine måltider mere omhyggeligt, og spis ikke for meget. Drik derefter masser af vand for at rense kroppen, og det hjælper også med at tabe sig.

Hvorfor prøve disse vægttabsnøgler?

Du kan også købe Vanefist Neo her: Vanefist Neo Kosttilskud.

januar 5, 2021

Pas godt på dit helbred!!!

Diæter - Her er de værste diæter for dit helbred indtil nu.

Vægttab er et emne, der diskuteres på næsten alle stadier af vores liv. Vi er overvægtige og ønsker at tabe os. Vi prøver diæter, motion og piller og kosttilskud for at tabe de kilo. Succeshistorier oversvømmer medierne med succeshistorier eller tips om, hvordan man taber sig. Befolkningen er blevet sund i os selv, eller det ser i det mindste ud til at være det.

Det er ikke underligt, at så mange mennesker har proppet sig med noget fedt og sukkerholdigt i mere end tre uger! Endelig får vi at vide, at junkfood-industrien tjener på bekostning af vores dyrebare sundhed, og at vi skal elske den eller ikke komme i himlen. Sikke en masse lort. Den såkaldte Food and Drug Administration erklærer, at de vil fortsætte med at lede efter måder at gøre det "ernæringsmæssigt sikkert" på. Lyder det ikke mere som mantraet for alle schweiziske chokolader og alle de små vittigheder, vi elsker så højt? Har FDA presset de seneste resultater om studier af kræft eller fordøjelsesproblemer hos forsøgsrotter?

Men det er ikke andet end at gøre det rigtige for vores krop. Der er en rigtig måde og en forkert måde. En olympier under træning ville få problemer, hvis han spiste en hamburger, en teskefuld sukker i sin kaffe, nogle chips og skyllede det hele ned med et glas kulsyreholdig maltmælk. En sofakartoffel, der sidder foran sit fjernsyn, bliver tungere, hvilket fører til gigt og hjertesygdomme.

Det er ikke nær så simpelt som "spis sundere og dyrk motion"-pillen og drik ni gange, men en komplet stofskifteliste fører til vægttab, muskelopbygning og en mere positiv indstilling. Diætindustrien er en forretning, og forretningen bevæger sig med en million miles i timen. Så lad være med at lægge mærke til den fængende etiket - "Ernæring og fitness" er i det lange løb.

Dette handler ikke om en kostplan på 5 £ om ugen, hvor man kun drikker frugt og kun én drik. Ved 70 pund. vil du snige dig op på dig med et par hundrede kalorier om dagen, og ved 80 pund. Fedt er i 10 pund! Det er forskellen mellem Game Knack-restauranten (Oprah svarer håbløst på Tricks) og en Sizzling Hot Chicken-middag.

Sunde måltidsidéer til at tabe sig?

Diætfødevareindustrien har nogle beskidte tricks, som den kan skjule for dig. En vildtdrik vil indeholde et stort antal kalorier. Du kan indtage disse kalorier i fedtfattige og kulhydratfattige former og forvente at tabe dig og gå på slankekur på samme tid. Dette er så let for disse restauranter og fastfoodsteder, men meget alvorligt usundt for dig.

De fleste af bivirkningerne af disse diæter er hjerteproblemer som f.eks. hjertekarsygdomme. Ved naturligt at fjerne fedt fra kosten fjerner de også det naturlige stof for det sunde kolesterol og fremmer de usunde former, der kan forårsage andre kost- og sundhedsproblemer, som f.eks. hjertesygdomme. Se her: Hvilke hjem retsmidler til behandling af myokarditis? & Behandling af blodpropper: Hvilke hjem retsmidler?

De fremmer også "tyndt fedt", en farlig og sygelig form for fedt, der styrker huden og giver den det gul-orange udseende, som er almindeligt hos amerikanske teenagere. Dette fedt hjælper eller bidrager ikke til at hæve kolesterolet eller forebygge hjertesygdomme. Der er endda beviser for, at min hud blev slap efter at have fjernet fedt fra min krop!

En typisk amerikansk kost er rig på kemikalier og usunde fedtstoffer. Ved at erstatte de naturligt forekommende fedtstoffer, som din krop har brug for, med piller, indfører du et helt nyt koncept.

Har du nogensinde set nogen spise en fedtet cheeseburger og skylle den ned med en sekspakke fedtfattig "light"-drik? Vi er blevet en så usund nation, at vores kroppe ikke længere ved, hvad der er godt for dem, og de ser bare på alle de tomme kalorier og undrer sig over, hvad konsekvensen på lang sigt er. Folk er nødt til at tage øjeblikkelig handling, mens de køber fedtfattige diætfødevarer og derefter læser nogle enkle og sunde diætopskrifter.

Man kan ikke leve af værdifulde olier alene. Se på resultaterne af den enorme stigning i fødevareforbruget i Kina i de sidste par årtier. Det er ikke kun amerikanske teenagere, der er blevet tykkere, og sygdomsraten er steget voldsomt. For et par generationer siden var kineserne meget sundere, da de lærte den rigtige og naturlige måde at spise på.

 

Nyere indlæg "

Kategorier

Arkiver