Τα αποτελέσματα είναι έτοιμα - ξέρετε τι σας παχαίνει;
Παραμονή σε φόρμα
Έχετε παρατηρήσει τον τελευταίο καιρό ότι οι άνθρωποι που συναντάτε όλοι έχουν, σχεδιάζουν ή βρίσκονται σε μια προσπάθεια να έρθουν σε φόρμα για το καλοκαίρι; Πολλοί από εμάς, άνδρες και γυναίκες, ενδιαφέρονται ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ να αποκτήσουν, να είναι ή να παραμείνουν σε φόρμα για το επόμενο έτος από το να μάθουν πώς να τρέφονται υγιεινά. Πολλοί από εμάς θα προτιμούσαμε να ακολουθήσουμε το σχέδιο και τις συνήθειες κάποιου άλλου παρά τις δικές μας.
Πώς να έχετε έναν ασφαλή και υγιεινό τρόπο ζωής;
Πόσοι από εσάς έχετε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους μόνο και μόνο για να μην το ολοκληρώσετε; Πόσοι από εσάς αποφασίζετε να ξεκινήσετε μια άλλη δίαιτα και όταν έρχεται η ώρα, φαίνεται ότι δεν έχετε πετύχει τίποτα;
Επιτρέψτε μου να σας πω γιατί. Τα αποτελέσματα είναι εδώ! Δεν είστε μόνοι. Τα αποτελέσματα είναι στο να μην ξέρετε τι σας παχαίνει. Αν θέλετε να μάθετε τι σας παχαίνει, υπάρχουν πολλά εργαλεία στη διάθεσή σας. Για καλή σας τύχη, υπάρχουν μερικά καρφωμένα κλειδιά για την αύξηση και την απώλεια λίπους ακριβώς εδώ για τα μάτια σας.
Προγράμματα απώλειας βάρους
Αν και μπορεί να έχετε δει μερικές από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες ή προγράμματα απώλειας βάρους στην τηλεόραση, είναι ακριβώς αυτό, πραγματικά προγράμματα. Αν είστε σοβαροί και θέλετε να δημιουργήσετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο που μπορείτε να τηρήσετε, παρακάτω θα βρείτε τα τέσσερα πιο ισχυρά εργαλεία για να κάψετε λίπος τον επόμενο χρόνο.
Το πρώτο ισχυρό και συχνά παραγνωρισμένο εργαλείο είναι ο ύπνος. Η έλλειψη ύπνου συμβάλλει στην πραγματικότητα στην αποθήκευση λίπους. Ακούστε πώς λειτουργεί: Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, δημιουργείται ένα ένζυμο που αποθηκεύει τις θερμίδες ως λίπος. Όσες περισσότερες ώρες μη απεχθούς δραστηριότητας χάνετε, τόσο περισσότερο λίπος αποθηκεύετε. Γι' αυτό ο καλός ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την απώλεια βάρους και μια υγιή ζωή.
Είναι σημαντικός ο επαρκής ύπνος;
Αν πηγαίνετε με το ποδήλατο στη δουλειά, αν προσφέρεστε να κάνετε δουλειές του σπιτιού, αν σας αρέσει να καθαρίζετε ή αν κάνετε άλλες δουλειές που σας κρατούν σε εγρήγορση, θα πρέπει να κοιμάστε 8 ώρες κάθε βράδυ. Αυτή η απλή αλλά τόσο σημαντική συμβουλή είναι κυριολεκτικά μια τεράστια βοήθεια για την απώλεια βάρους σας.
Διατροφή και καύση λίπους
Κοιτάζοντας τη διατροφή σας. Μερικές φορές το σώμα σας συμπεριφέρεται σαν να έχει παγωμένη ζωή και νομίζει ότι πρέπει να αποθηκεύσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι η προσφορά θερμίδων και λίπους. Λαμβάνοντας υπόψη τις διατροφικές ανάγκες του σώματός σας, κάνετε το σώμα σας μια μηχανή καύσης λίπους.
Η πιο σημαντική πτυχή των προσπαθειών σας για καύση λίπους είναι μετά την άσκηση. Προκειμένου το σώμα σας να χρησιμοποιήσει τα αποθέματα λίπους, ΠΡΕΠΕΙ να αναπληρώσετε τα θρεπτικά συστατικά το συντομότερο δυνατό μετά την προπόνησή σας. Αυτό είναι το σημείο όπου χρησιμοποιείται το λίπος από τους μυς σας. Αυτή η συμβουλή δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά. Έχετε κατά νου τους ακόλουθους κανόνες: Φάτε ένα σνακ με σύνθετους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας που να περιλαμβάνει ένα κομμάτι φρούτο. Ακόμα καλύτερα, πιείτε το ρόφημά σας μετά την προπόνησή σας, καθώς αυτό θα ενεργοποιήσει εκ νέου τα ένζυμα καύσης λίπους στο σώμα σας.
Υπάρχουν τρόφιμα που ενισχύουν τον μεταβολισμό για την απώλεια βάρους;
Οι φυτικές ίνες είναι ο βασιλιάς. Το σώμα σας χρειάζεται μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών για να ρυθμίσει τις διαδικασίες πέψης και απομάκρυνσης των αποβλήτων. Μια καλή πηγή φυτικών ινών είναι ο φλοιός ψύλλιουμ. Οι φυτικές ίνες καταλαμβάνουν στην πραγματικότητα περισσότερο χώρο στο έντερό σας από ό,τι μερικές σας εμποδίζουν να "αισθάνεστε χορτάτοι". Οι φυτικές ίνες βοηθούν επίσης στην απορρόφηση του λίπους και άλλων τοξινών στο βλεννογόνο σας και μειώνουν την απορρόφηση των υδατανθράκων.
Ζεστάνετε το. Μπαχαρικά όπως οι πιπεριές τσίλι και το πιπέρι καγιέν περιέχουν καψαϊκινοειδή με θερμογενετικές ιδιότητες που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Αυτό το μπαχαρικό συμβάλλει επίσης στη μείωση των αιχμών του σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα και επιτρέπει στο σώμα σας να καίει το λίπος πιο αποτελεσματικά. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τις επιδράσεις απώλειας βάρους των πικάντικων τροφών προσθέτοντάς τες στα πιάτα σας για καύση λίπους.
Αποφύγετε τις παγίδες της κατάποσης. Τρώγοντας μην ξεχνάτε το στομάχι στο οποίο βρίσκεται το σώμα σας. Είναι σημαντικό να "πίνετε" το φαγητό σας. Πολλοί άνθρωποι θα χρησιμοποιήσουν την τεμπέλικη προσέγγιση να καταπιούν το νόστιμο ντόνατ στο γραφείο το πρωί ή στο μεσημεριανό γεύμα το απόγευμα. Αυτό θα καταστρέψει όλη την προσπάθεια που κάνατε νωρίτερα μέσα στην ημέρα, όταν βάζατε τις τελευταίες πινελιές στο φρουτογλυκό σας για την πρωινή γυμναστική. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε με τους ανθρώπους με τους οποίους βρίσκεστε. Οι πολυάσχολοι άνθρωποι τείνουν να μιλούν για τα πράγματα που δεν πρέπει να τρώτε, πράγμα που δεν σας βοηθάει καθόλου.
Χάπια αδυνατίσματος
Είναι δελεαστικό να καταφεύγετε σε δισκία αδυνατίσματος όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Είναι σημαντικό να λάβετε τη σωστή απόφαση. Δεν λειτουργούν εξίσου όλα τα χάπια διατροφής.
Υπάρχουν πολλά προϊόντα αδυνατίσματος που μπορούν να αντιμετωπίσουν διαφορετικά προβλήματα:
Δισκία αδυνατίσματος που καταστέλλουν την όρεξη: Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής προορίζονται για τον έλεγχο της πρόσληψης τροφής. Συνήθως είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και ενεργά συστατικά που έχουν ανασταλτική επίδραση στην πείνα. Σκοπός τους είναι να μειώσουν την πρόσληψη τροφής και να περιορίσουν την ποσότητα τροφής που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Αυτό ισχύει για το konjac και τη garcinia cambogia, αντίστοιχα.
Χάπια καύσης λίπους: Αυτά τα χάπια περιέχουν τα λεγόμενα "καύση λίπους" ενεργά συστατικά. Έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν την ικανότητα του σώματος να καίει και να χρησιμοποιεί το λίπος. Αυτός ο τύπος αποδεικνύει την ικανότητα του προϊόντος να μειώνει τη μάζα λίπους κατά ένα σημαντικό ποσό. Το πράσινο τσάι και οι κετόνες βατόμουρου είναι δύο από τις δραστικές ουσίες καύσης λίπους.
Αποστράγγιση και χορήγηση διουρητικών: είναι διουρητικά βοηθήματα αδυνατίσματος. Προάγουν την αποβολή της περίσσειας νερού από τα νεφρά και την αποστράγγιση του νερού που έχει κατακρατηθεί στους ιστούς. Χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της κατακράτησης νερού. Η αγκινάρα, το μελισσόχορτο είναι δύο από τις δραστικές διουρητικές ουσίες.
Επίπεδα χάπια στομάχου: Τα συμπληρώματα διατροφής για επίπεδο στομάχι έχουν συνήθως πολλαπλές δράσεις. Προάγουν την εντερική διέλευση και την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Διεγείρουν επίσης την καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς σας. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συχνά προβιοτικά και άλλα συστατικά όπως πράσινο τσάι ή γκουαρανά.
Έχουμε δοκιμάσει και δοκιμάσει πολλές διαφορετικές μάρκες και αυτό που δείχνει το καλύτερο αποτέλεσμα είναι το Revolyn Keto Burn. Μπορείτε να το αγοράσετε σε μια επίσημη ιστοσελίδα: Revolyn Keto Burn Original.
