Autor: Frank Harper (stránka 2 z 2)

Výsledky jsou tu - víte, po čem tloustnete?

Udržování kondice

Všimli jste si v poslední době, že všichni lidé, které potkáváte, byli, mají v plánu nebo se snaží dostat do formy na léto? Mnoho z nás, mužů i žen, se VÍCE zajímá o to, jak získat, být nebo si udržet kondici na příští rok, než se naučit zdravě jíst. Mnozí z nás se raději řídí plány a návyky někoho jiného než svými vlastními.

Jak na bezpečný a zdravý životní styl?

Kolik z vás začalo hubnoucí program, ale nedokončilo ho? Kolik z vás se rozhodlo zahájit další dietu, a když nastal čas, zdálo se, že jste stále ničeho nedosáhli?

Řeknu vám proč. Výsledky jsou tu! Nejste sami. Výsledky jsou v tom, že nevíte, kvůli čemu tloustnete. Pokud chcete vědět, co vás činí tlustými, máte k dispozici mnoho nástrojů. Naštěstí pro vás je zde pro vaše oči několik přibitých klíčů k tloustnutí a odbourávání tuků.

Programy na hubnutí

I když jste možná viděli některé z nejpopulárnějších diet nebo programů na hubnutí v televizi, jsou to jen skutečné programy. Pokud to myslíte vážně a chcete si vytvořit konkrétní plán, kterého se budete moci držet, zde jsou čtyři nejúčinnější nástroje pro spalování tuků v příštím roce.

Prvním mocným a často přehlíženým nástrojem je spánek. Nedostatek spánku ve skutečnosti přispívá k ukládání tuku. Funguje to takto: Když nemáte dostatek spánku, vytváří se enzym, který ukládá kalorie jako tuk. Čím více hodin neabsolvujete, tím více tuku ukládáte. Proto je kvalitní spánek tak důležitý pro hubnutí a zdravý život.

Je dostatek spánku důležitý?

Pokud jezdíte do práce na kole, nabízíte domácí práce, rádi uklízíte nebo děláte jiné práce, které vás udržují ve střehu, měli byste každou noc spát dobrých 8 hodin. Tento jednoduchý, ale tak důležitý tip je doslova obrovskou pomocí pro vaše hubnutí.

Dieta a spalování tuků

Podívejte se na svůj jídelníček. Někdy se vaše tělo chová, jako by mělo zmrazený život, a myslí si, že potřebuje uložit všechny živiny, které může. Tyto živiny jsou vaší zásobou kalorií, vaší zásobou tuků. Tím, že zohledníte výživové potřeby svého těla, uděláte ze svého těla stroj na spalování tuků.

Nejdůležitějším aspektem vašeho úsilí o spalování tuků je období po cvičení. Aby vaše tělo mohlo využít své tukové zásoby, MUSÍTE co nejdříve po cvičení doplnit živiny. Zde se totiž využívá tuk z vašich svalů. Tento tip nelze dostatečně zdůraznit. Mějte na paměti následující pravidla: Během tréninku snězte svačinu obsahující komplexní sacharidy a bílkoviny, jejíž součástí je i kousek ovoce. Ještě lepší je vypít po tréninku koktejl, protože tím se v těle reaktivují enzymy spalující tuky.

Existují potraviny pro zvýšení metabolismu při hubnutí?

Vlákno je král. Vaše tělo potřebuje velké množství vlákniny, aby mohlo regulovat trávení a odstraňování odpadních látek. Dobrým zdrojem vlákniny jsou slupky psyllia. Vláknina ve skutečnosti zabírá ve střevech více místa, než abyste se díky ní někteří cítili "plní". Vláknina také pomáhá vstřebávat tuk a další toxiny ve vaší sliznici a snižuje vstřebávání sacharidů.

Okořeňte ji. Koření jako chilli papričky a kajenský pepř obsahuje kapsaicinoidy s termogenními vlastnostmi, které urychlují metabolismus. Toto koření také pomáhá snižovat výkyvy hladiny cukru v krvi po jídle a umožňuje tělu účinněji spalovat tuky. Účinky kořeněných potravin na hubnutí můžete využít tak, že je přidáte do pokrmů určených ke spalování tuků.

Vyhněte se nástrahám polykání. Při jídle nezapomínejte na žaludek, ve kterém se vaše tělo nachází. Je důležité, abyste jídlo "vypili". Mnoho lidí použije líný přístup, kdy ráno v kanceláři nebo odpoledne při obědě zhltne tu lahodnou koblihu. Tím zničíte veškeré úsilí, které jste vynaložili dříve během dne, kdy jste dokončovali svůj ovocný dezert pro ranní fitness. Udělejte si čas na rozhovor s lidmi, se kterými jste. Zaneprázdnění lidé mají tendenci mluvit o věcech, které byste neměli jíst, což vám vůbec nepomůže.

Tablety na hubnutí

Při snaze zhubnout je lákavé uchýlit se k tabletám na hubnutí. Je důležité se správně rozhodnout. Ne všechny pilulky na hubnutí fungují stejně.

Existuje mnoho produktů na hubnutí, které mohou řešit různé problémy:

Tablety na hubnutí potlačující chuť k jídlu: Tyto doplňky stravy jsou určeny ke kontrole příjmu potravy. Obvykle jsou bohaté na vlákninu a účinné látky, které mají tlumivý účinek na hlad. Jejich cílem je snížit příjem potravy a omezit množství jídla zkonzumovaného během jídla. To platí pro konjac a garcinii kambodžskou.

Pilulky na spalování tuků: Tyto pilulky obsahují takzvané "spalování tuků" účinné látky. Jsou navrženy tak, aby zvyšovaly schopnost těla spalovat a využívat tuk. Tento vzorec prokazuje schopnost výrobku snížit tukovou hmotu o významné množství. Zelený čaj a malinové ketony jsou dvě aktivní látky, které spalují tuk.

Odvodnění a doplnění diuretik: jsou to diuretické prostředky na hubnutí. Podporují vylučování přebytečné vody z ledvin a odvádění vody, která se zadržuje v tkáních. Používají se proti zadržování vody. Artyčok, luční kvítí jsou dvě účinné diuretické látky.

Ploché žaludek pilulky: Ploché žaludek potravinové doplňky mají obvykle více akcí. Podporují střevní tranzit a dobré trávení. Stimulují také spalování tuků v oblasti břicha. Tyto produkty často obsahují probiotika a další složky, jako je zelený čaj nebo guarana.

Vyzkoušeli jsme a otestovali mnoho různých značek a ten, který ukazuje nejlepší výsledek, je Revolyn Keto Burn. Můžete si ji koupit na oficiálním webu: Revolyn Keto Burn Original.

Především si představte, jak budete vypadat jako nejdražší host na svatební hostině. Koupili jste si ty nejkrásnější šaty, boty, nejkrásnější místo a nebe je limitem pro celkem 20 svědků. Koupili jste si také dekorace. A teď si představte, jak těžké bude se do takových přiléhavých šatů vejít, když jste o 60 kilogramů těžší než průměrná žena. A teď si představte, jak obtížné bude se do šatů dostat, když se na vás budou všechny oči pevně upírat. A teď, pokud se vám zdá, že představa plavání v hi-fi, klouzání v letadle nebo běhání o závod je nad vaši odvahu, úžasně se snažte a ano, vyhrajete bitvu s boulemi.

Nyní se v klidu posaďte a představte si sami sebe na svém nejžádanějším místě na světě. Je to vybrané místo, kde jsou standardy společnosti opravdu odlišné, které každý uznal za nejlepší místo pro krásné lidi. Každá žena, která vystoupí ze své komfortní zóny, je muži považována za neatraktivní. Ale ne každá žena žije na takovém místě, většina z nás je strašidelná.

A teď si na zlomek vteřiny představte, že žijete v době, kdy si každý velmi všímá krásy. Tato žena se snaží zapadnout do davu, a tak zvolí plus size šaty, zákopy nejsou příliš nízké, a když se dostaví myšlenky na citové zhroucení, její vnitřní síla tisíckrát z deseti selže a ona podlehne všemocnému KFC. Jenže se nevzdává, přísahá si nahoru a dolů, že nežádoucí váhu shodí a nakonec udělá vše pro to, aby byla krásná. Zní vám to povědomě?

To vypovídá o jedinci s nadváhou, že i když se všechny dostupné prostředky omezí na kouření prachu Jenny Craig, vždy znovu selže.

Proč ale lidé stále znovu selhávají? Odpověď je jednoduchá: je to lidskou přirozeností. Přemýšleli jste o tom někdy?

"Člověk je takový, jaký si myslí, že je," říká se v klišé. Pravdou je, že většina lidí si myslí, že nejsou krásní nebo přitažliví, že nejsou jako ostatní lidé. Pak si vytvářejí výmluvy, aby se vyhnuli seberealizaci. Říkáme tomu sebezapření. Proč? Je to proto, že jedinec si není vědom nebo není ochoten podívat se do zrcadla a přiznat si, že je ošklivý a nepřitažlivý. Místo toho ignoruje ošklivou pravdu a přesvědčuje sám sebe, že je krásný a mohl by být přitažlivější, kdyby jen cvičil a držel dietu.

Nemyslíte si, že zdravý stav mysli znamená přístup k vašim neuronům pro filtrované informace a všechny faktory, které ovlivňují rozlišení, zejména pokud jde o hubnutí a dosažení vašeho hlavního cíle?

Jediný způsob, jak úspěšně zhubnout a nepřibrat zpět, je mentální programování (přeprogramování sebe sama), jako je hypnoterapie a meditace, díky nimž získáte duševní čistotu a sebedůvěru, stejně jako sexy a vypracované svaly.

Mentálním programováním myslím toto: buďte pozitivní, soustřeďte se na hlavní cíl a myslete na konečný výsledek, místo abyste se mlátili, když se odchýlíte od diety. To vám dodá odvahu udržet se na správné cestě a napravit i ta nejmenší pochybení.

Zjistíte, že vaše sebevědomí a sebeúcta se zvýší, když si zvyknete zastavit se a zamyslet se nad tím, co vám chybí a jak můžete do svého každodenního života zavést jednoduché a nenákladné kroky k udržení hubnutí. Zjistíte, že se sníží vaše schopnost řídit jídlo, a zjistíte, že chutě na vysoce kalorické potraviny se vám mnohem méně vymknou z rukou, když si budete lépe uvědomovat, co jíte a jak se vaše tělo po jejich konzumaci cítí.

Pokud jste tedy uvažovali o dietě a nyní chápete, že se cítíte jako dietáři, proč byste utráceli peníze za dietu a hladověli, když v hloubi duše víte, že můžete dosáhnout své ideální váhy... aniž byste museli znovu držet dietu? Proč nemůžete jen malými krůčky změnit své stravovací návyky a dopřát si jídla, která vám opravdu chutnají?

Poslední tip... pokud máte pocit, že potřebujete pomoc k dosažení svých cílů, vyzkoušejte tento produkt, který měl velký účinek na mnoho lidí po celém světě: Revolyn Keto Burn Original.