Автор: Франк Харпър (страница 2 от 2)

февруари 22, 2021

За добри резултати за отслабване, изберете Revolyn Keto Burn

Резултатите са налице - знаете ли какво ви кара да пълнеете?

Поддържане на форма

Забелязали ли сте, че напоследък всички хора, които срещате, са били, имат планове или се стремят да влязат във форма за лятото? Много от нас, мъже и жени, се интересуват повече от това да придобият, да бъдат или да запазят формата си за следващата година, отколкото да се научат как да се хранят здравословно. Много от нас биха предпочели да следват нечий чужд план и навици, отколкото своите собствени.

Как да водим безопасен и здравословен начин на живот?

Колко от вас са започвали програма за отслабване, но не са я завършили? Колко от вас решават да започнат нова диета, а когато дойде време, все още изглежда, че не са постигнали нищо?

Нека ви кажа защо. Резултатите са налице! Вие не сте сами. Резултатите са в това, че не знаете какво ви кара да пълнеете. Ако искате да знаете какво ви кара да пълнеете, на ваше разположение са много инструменти. За ваш късмет, тук, пред очите ви, има няколко заковани ключа за натрупване и загуба на мазнини.

Програми за отслабване

Макар че може да сте виждали някои от най-популярните диети или програми за отслабване по телевизията, те са просто програми. Ако сте сериозни и искате да си създадете конкретен план, към който да се придържате, ето четирите най-мощни инструмента за изгаряне на мазнини през следващата година.

Първият мощен и често пренебрегван инструмент е сънят. Липсата на сън всъщност допринася за натрупването на мазнини. Ето как става това: Когато не спите достатъчно, се създава ензим, който складира калориите като мазнини. Колкото повече часове на неабсурдна активност пропускате, толкова повече мазнини складирате. Ето защо добрият нощен сън е толкова важен за отслабването и здравословния живот.

Важно ли е да спите достатъчно?

Ако ходите на работа с велосипед, предлагате да вършите домакинска работа, обичате да чистите или вършите друга работа, която ви държи на крак, трябва да спите по 8 часа всяка нощ. Този прост, но толкова важен съвет е буквално огромна помощ за отслабването ви.

Диета и изгаряне на мазнини

Преглед на диетата ви. Понякога организмът ви се държи така, сякаш животът му е замръзнал, и смята, че трябва да складира всички хранителни вещества, които може. Тези хранителни вещества са вашият запас от калории, вашият запас от мазнини. Като отчитате хранителните нужди на тялото си, превръщате организма си в машина за изгаряне на мазнини.

Най-важният аспект на усилията ви за изгаряне на мазнини е след тренировка. За да може тялото ви да използва мастните си резерви, ТРЯБВА да набавите хранителни вещества възможно най-скоро след тренировката. Това е мястото, където се използват мазнините от мускулите ви. Този съвет не може да бъде достатъчно подчертан. Имайте предвид следните правила: По време на тренировката изяжте закуска от сложни въглехидрати и протеини, която включва парче плод. Още по-добре е да изпиете шейка си след тренировката, тъй като това ще активира отново ензимите за изгаряне на мазнини в тялото ви.

Има ли храни за стимулиране на метаболизма за отслабване?

Влакната са царят. Тялото ви се нуждае от голямо количество фибри, за да регулира процесите на храносмилане и изхвърляне на отпадъците. Добър източник на фибри е люспата от псилиум. Фибрите всъщност заемат повече място в червата ви, отколкото някои ви пречат да се "чувствате сити". Фибрите също така помагат за абсорбирането на мазнините и другите токсини в лигавицата ви и намаляват усвояването на въглехидратите.

Подправете го. Подправки като люти чушки и кайенски пипер съдържат капсаициноиди с термогенни свойства, които ускоряват метаболизма. Тази подправка също така помага да се намалят скоковете на кръвната захар след хранене и позволява на тялото ви да изгаря мазнините по-ефективно. Можете да се възползвате от ефекта на пикантните храни за отслабване, като ги добавяте към ястията си за изгаряне на мазнини.

Избягвайте клопките на преглъщането. При хранене не забравяйте стомаха, в който се намира тялото ви. Важно е да "изпивате" храната си. Много хора ще използват мързеливия подход да преглътнат вкусната поничка в офиса сутрин или на обяд следобед. Това ще унищожи всички усилия, които сте положили по-рано през деня, когато сте довършвали плодовия си десерт за сутрешния фитнес. Отделете време да разговаряте с хората, с които сте. Заетите хора са склонни да говорят за нещата, които не трябва да ядете, което изобщо не ви помага.

Хапчета за отслабване

Изкушаващо е да прибегнете до таблетки за отслабване, когато се опитвате да отслабнете. Важно е да вземете правилното решение. Не всички хапчета за отслабване действат еднакво.

Съществуват много продукти за отслабване, които могат да решат различни проблеми:

Таблетки за отслабване, потискащи апетита: Тези хранителни добавки имат за цел да контролират приема на храна. Обикновено те са богати на фибри и активни съставки, които имат потискащ ефект върху глада. Те имат за цел да намалят приема на храна и да ограничат количеството на консумираната храна по време на хранене. Това важи съответно за коняк и гарциния камбоджа.

Хапчета за изгаряне на мазнини: Тези хапчета съдържат така наречените "изгарящи мазнините" активни съставки. Те са предназначени да увеличат способността на организма да изгаря и използва мазнините. Тази формула демонстрира способността на продукта да намалява мастната маса със значителна стойност. Зеленият чай и малиновите кетони са две от активните вещества за изгаряне на мазнини.

Дрениране и добавяне на диуретици: те са диуретични средства за отслабване. Те подпомагат изхвърлянето на излишната вода от бъбреците и оттичането на водата, която се задържа в тъканите. Те се използват за борба със задържането на вода. Артишокът и ливадната метличина са две от активните диуретични вещества.

Плосък стомах хапчета: Плосък стомах хранителни добавки обикновено имат множество действия. Те подпомагат чревния транзит и доброто състояние на храносмилателната система. Те също така стимулират изгарянето на мазнините в коремната област. Тези продукти често съдържат пробиотици и други съставки като зелен чай или гуарана.

Опитахме и тествахме много различни марки и този, който показва най-добър резултат, е Revolyn Keto Burn. Можете да го закупите на официалния уебсайт: Revolyn Keto Burn Original.

февруари 14, 2021

Останете на правилния път

Да се придържате към програмата си за отслабване - съвети за поддържане на мотивацията!

Така че сте решили да бъдете здрави и да отслабнете и започвате своето пътуване, но първите няколко седмици не са толкова лесни, колкото си мислите. Правите всичко възможно, за да се придържате към диетата си, и в началото всичко е чудесно, но след това се уморявате, простудявате се и се обливате в студена пот (или повече), защото се чувствате малко назад. Но това е друга история и по-скоро за това, което изпитвате днес и утре.

Следващите няколко дни ще бъдат много по-лесни, тъй като ще успеете да генерирате електричество през следващите няколко дни, както и през следващите няколко дни. Но дните ви с всичкия боклук, който е постъпил и все повече и повече боклук, който в крайна сметка ще бъде изхвърлен. Преди да започне това, имахте възможност да си измиете зъбите и докато ги миете, всъщност уловихте първата си пот. Да, първите няколко дни са най-лесните от всички, но следващите два-три дни са много по-трудни, но пък отслабвате.

За съжаление става много по-трудно, но помните ли какво казах в този момент за болката, която не е нищо друго освен обратна връзка? Е, това е същото в обратен ред, защото става все по-трудно. Причината, поради която става по-трудно, е, че обличате тези дрехи; можете да отслабнете повече, ако просто имате допълнителен чифт обувки. Но когато това се случи, вие сте загубили половината от теглото си и сте направили още по-трудно да го направите. Попитайте се повече за неприятните усещания. Може би просто сте жадни. Това е така, защото тялото ви казва, че имате нужда от вода. Ако е така и тялото ви може да ви го съобщи без съмнение, това е чудесен знак. Ако сте мокри, значи имате няколко килограма, но сте на път да загубите мазнини.

Ако все още ви липсва мотивация и не сте сигурни защо, попитайте се какво искате да постигнете.

Искате ли краткосрочни или дългосрочни резултати за отслабване?
Готови ли сте да направите каквото е необходимо, за да го постигнете?
Колко искате да инвестирате в тази цел?
Колко сте готови да рискувате, за да постигнете тази цел?

Как бихте оценили мотивацията си по скалата от 1 до 10?

Краткосрочно (по скала 1-5) - 9 или 10

Дългосрочно (скала 6-10) - 6 или 7

Идеята е ваша! Водете си дневник за това как се справяте и какво сте постигнали. Вашите лични тренировки са важни и значими за вас. Ако не можете да ходите на фитнес 3 или 4 дни в седмицата, това е загуба на време. Прочетете нататък, за да разберете кои са някои ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ стъпки, които трябва да предприемете, за да сте подготвени за следващата си тренировка.

Диета, ако искате дългосрочна мотивация и дългосрочни резултати, тогава изберете "Диета", ако сте начинаещ и искате да изберете разумно, тогава изберете "Eat Stop Eat". Съществуват няколко диети, но тази изглежда е най-добрата, защото ви дава голяма гъвкавост и е в основата на "Черната книга за загуба на мазнини" на Брад Пилон, едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да отслабнете. Това е въведение в темата "какво ядем" и как да се "храним", вместо да "ядем".

Ако не знаете какво означава това, нека ви обясня. Яжте и оставете храната да храни тялото ви. Ако комбинирате всичките си калорични екипи с вкусна салата, след 2 хранения ще сте гладни. Яжте по пет или шест пъти на ден; това е гаранция, че няма да сте гладни. И накрая, никога не пропускайте хранене.

Тази диета е подействала на хиляди хора и съм сигурен, че ще подейства и на вас.

Създайте си и рутина!

Ако сте наистина амбициозни и мотивирани да се откажете от навика да се храните, започнете да спазвате режим. Не е нужно да е трудна или скучна, просто трябва да се прави. Станете сутрин и си създайте изгарящо желание да отслабнете.

Ключът е да гледате напред и да си представяте успеха. Можете да го направите за себе си сега, дори и да не бързате.

Същото важи и за предната вечер и със сигурност за вчера. Възползвайте се от това чувство на успех и мислете за него всеки път, когато решите да излезете на вечеря. Помислете за успеха на всички хора по света днес. Вие можете да го направите.

Чувствайте се удобно, когато решите да изядете парчето пица.

януари 30, 2021

Как да отслабнем? Изчистете ума си и опитайте Revolyn Keto Burn

Преди всичко си представете как ще изглеждате като най-скъпия гост на сватбеното си тържество. Купили сте най-красивата рокля, обувки, най-красивото място и небето е границата за общо 20 свидетели. Купили сте си също така и донерите. А сега си представете колко трудно ще ви е да се поберете в такава прилепнала рокля, когато сте с 60 кг по-тежка от средностатистическата жена. А сега си представете колко трудно ще бъде да влезете в роклята, когато всички погледи са вперени във вас. А сега, ако мисълта да плувате в хи-змия, да се плъзгате в самолет или да бягате на състезание ви се струва повече от смелостта ви, опитайте невероятно много и да, ще спечелите битката с издутините.

Сега седнете спокойно и си представете, че сте на най-желаното от вас място на света. Това е мястото по избор, където стандартите на обществото са наистина различни, което всички са признали за най-доброто място за красивите хора. Всяка жена, която излиза от зоната си на комфорт, се смята за непривлекателна от мъжете. Но не всяка жена живее на това място, повечето от нас са пълнички.

А сега си представете за миг, че живеете във време, в което всички са много наясно с красотата. Тази жена се опитва да се впише в тълпата, затова избира рокля плюс размер, окопите не са твърде ниски, а когато я обземат мисли за емоционален срив, вътрешната ѝ сила се проваля хиляда пъти от десет и тя се отдава на всемогъщото KFC. Тя не просто се предава, а се кълне горе-долу, че ще свали нежеланите килограми и в крайна сметка ще направи необходимото, за да бъде красива. Звучи ли ви познато?

Това говори много за индивида с наднормено тегло, че дори и всички налични средства да се сведат до това да пуши прахта на Jenny Craig, той винаги ще се провали отново.

Но защо хората се провалят отново и отново? Отговорът е много прост - това е човешката природа. Замисляли ли сте се някога за това?

"Човек е такъв, какъвто си мисли, че е", гласи клишето. Истината е, че повечето хора си мислят, че не са красиви или привлекателни, че не приличат на другите хора. Тогава те си създават оправдание, за да избегнат самореализацията. Наричаме това себеотрицание. Защо? Защото индивидът не осъзнава или не желае да се погледне в огледалото и да си признае, че е грозен и непривлекателен. Вместо това той игнорира грозната истина и убеждава себе си, че е красив и би могъл да бъде по-привлекателен, ако само можеше да прави упражнения и да се храни.

Не мислите ли, че здравословното състояние на ума означава достъп до невроните ви за филтрирана информация и всички фактори, които влияят на разрешаването на проблемите, особено когато става въпрос за отслабване и постигане на основната ви цел?

Единственият начин да отслабнете успешно и да не възстановите теглото си е чрез ментално програмиране (самопрепрограмиране), като например хипнотерапия и медитация, за да придобиете яснота на ума и увереност, както и секси, тонизирани мускули.

Ето какво имам предвид под ментално програмиране: бъдете позитивни, фокусирайте се върху основната цел и мислете за крайния резултат, вместо да се самобичувате, когато нарушите диетата си. Това ще ви даде кураж да се придържате към правилния път и да поправяте и най-малките пропуски.

Ще откриете, че увереността и самочувствието ви ще се повишат, когато придобиете навика да спирате, за да помислите какво пропускате и как можете да приложите прости, евтини стъпки в ежедневието си, за да поддържате загубата на тегло. Ще установите, че способността ви да управлявате храната ще намалее, и ще откриете, че желанието за висококалорични храни е много по-малко вероятно да излезе извън контрол, когато сте по-наясно с това какво ядете и как се чувства тялото ви след консумацията му.

Така че, ако сте обмисляли диета и сега разбирате, че се чувствате точно като диетолог, защо да харчите пари за диета и да гладувате, когато дълбоко в себе си знаете, че можете да достигнете идеалното си тегло... без да се налага да спазвате диета отново? Защо не можете просто да предприемете малки стъпки, за да промените хранителните си навици и да си позволите храните, които наистина харесвате?

Последен съвет... ако чувствате, че имате нужда от помощ, за да постигнете целите си, опитайте този продукт, който има голям ефект върху много хора по света: Revolyn Keto Burn Original.

януари 15, 2021

Vanefist Neo - Каква е добрата диетична програма?

Когато разглеждате най-добрите програми за отслабване в индустрията, програмата се състои от няколко части. На първо място в списъка е диетата. Диетата е най-популярният начин за отслабване. Друг много добре познат метод са упражненията, които понякога се считат за втория най-популярен начин за отслабване. Обръщането на внимание на всяка част от програмата е ключът към това тя да бъде цялостна и наистина най-добрата програма за отслабване за вас. Третият най-популярен начин за отслабване е приемането на хапчета за отслабване. На пазара има много хапчета, но това, което показа най-добри резултати, е: Vanefist Neo. Един невероятен продукт за отслабване бързо и трайно!

Когато планирате програма за хранене, трябва да вземете предвид няколко аспекта. Диетата ще ви помогне да отслабнете, но трябва да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества. Също така трябва да се уверите, че диетата е лесна за изпълнение и спазване. Също така трябва да планирате количеството храна, което ще консумирате по време на диетата, и да се уверите, че ядете правилното количество. И най-добрата програма за отслабване на света няма да ви свърши работа, ако вкарате килограми в тялото си, а след това ядете едно и също нещо три пъти на ден. Продукт като Vanefist Neo е най-добрият избор, за да направите всичко по-лесно: Къде да купя VANEFIST NEO?.

В началото на диетата трябва да отделите няколко дни, за да решите колко килограма искате да свалите. Най-добре е да имате диапазон в количеството, което искате да свалите за период от няколко седмици. Това ще ви помогне да се придържате към планираната диета и да не шокирате организма си, като ядете много по-малко, отколкото трябва. Пресните плодове и зеленчуци са на първо място в списъка, когато става въпрос за подобряване на диетата ви. Но в никакъв случай не можете да живеете само на плодове. Нуждаете се от протеини, както и от много други хранителни вещества, необходими за поддържане на добро здраве. Трябва да стоите далеч от пържените храни, а преяждането изобщо не е добра идея за вас. Можете да отслабнете, като се храните с неправилни и мазни храни, но веднага щом спрете и започнете да се храните отново, отново ще натрупате килограми. Следователно диетата е грешен начин да се спазва.

Ако следващия път решите да се подложите на гладна диета, трябва да помислите отново. Когато намалите приема на калории, организмът ви изразходва протеините и мазнините, които се намират в тялото ви, и всъщност започва да разрушава тялото ви. Тялото ви е много интелигентна и адаптивна машина, която възстановява тялото ви, когато го храните, и премахва излишния материал, когато няма повече протеини или мазнини. Затова се отдайте на диета, която ще ви помогне да отслабнете, но няма да унищожи тялото ви, и поддържайте висок прием на калории, и всичко ще бъде наред.

Други неща, които трябва да вземете предвид, са общите нива на активност. Всеки ден изгаряйте голямо количество калории, които биха били необходими за нормалните ви дейности. Не е необходимо да ходите на фитнес или нещо подобно. Една обикновена бърза разходка от около 40 минути на ден ще ви помогне да отслабнете и ще усетите резултатите много скоро, а скоро ще трябва да работите по-усилено, за да поддържате теглото, което искате да запазите.

Следващият момент е, че трябва да се придържате към програмата и да проверявате сами напредъка, който постигате. Можете да си направите таблица и да записвате малките успехи, които постигате. Винаги трябва да се визуализирате в програмата си. Визуализирайте резултата, който търсите, когато завършите всички стъпки от програмата си за отслабване.

Твърдението, че упражненията са най-бързият начин за отслабване, е донякъде вярно. Но аз мисля, че трябва да се упражнявате, за да поддържате теглото си, а не да се упражнявате, за да отслабнете. След като се упражнявате, метаболизмът ви трябва да се поддържа от време на време и би било чудесно, ако упражненията помагат за това. Но можете да промените това, ако упражненията ви помагат да отслабнете, това е добре. Но в дългосрочен план няма да е от голяма полза.

Не е необходимо да слагате крем върху кожата си. Дисциплината в храненето е голяма задача за човека, който иска да се занимава с това. Различните видове естествено произведени храни имат различна калорийна стойност. Можете да си направите таблица, за да определите лесно количеството калории, които приемате и консумирате. Упражненията са следващият важен аспект. Трябва да правите поне по едно занимание на ден във фитнеса. Бъдете оптимисти и ще успеете.

Пожелавам ви всичко най-добро в отслабването и поддържането на добра форма.

януари 6, 2021

Вашите решения за отслабване с Vanefist Neo

Напредвайте, не се отказвайте!

За мен като треньор по диети и отслабване е трудно да наблюдавам хора, които внезапно са станали с наднормено тегло и сега свалят размери на роклята. Може да е много разочароващо да виждате това и да се борите да отслабнете сами. Не е нужно обаче да се отказвате и няма да се откажете. Проследявайте загубата на един или повече килограми и я използвайте като мотивационен инструмент, за да се придържате към правилния път.

Как да постигнете трайно отслабване?

Съвети за отслабване

Първата стъпка в отслабването не е да промените изцяло начина си на живот или хранителните си навици за един ден. Ако се опитате да го направите, лесно можете да се претоварите и да се провалите. Първо, намалете количеството на сладкишите, които ядете, включително бонбони, сладолед и газирани напитки. Пийте много вода вместо сладки напитки, както и чай и кафе. Закусвайте с плодове вместо с чипс и отслабвайте без усилия.

Придържайте се към хранителния си режим и следвайте целите си за намаляване на теглото. Диетата за отслабване може да се окаже трудна, ако у дома имате храни с високо съдържание на мазнини или натрий. Преди да купите храна от супермаркета, се уверете, че знаете кои храни са с високо съдържание на мазнини или натрий. Избягвайте да купувате големи количества храни, които могат да се консумират само без допълнително обмисляне.

Поставете си цел, с която можете да свалите определено количество килограми за определен период от време. Разделете общата цел за намаляване на теглото на по-малки, по-постижими цели. Настройте се за успех, като планирате успеха. Ако планирате да ядете екзотични храни преди почивката си на екзотични места, е малко по-лесно да ги приготвите в здравословни ястия. Вземете здравословни закуски и обяда си на работа, за да не се изкушавате да правите лоши избори. Ако имате лош ден и трябва да направите жертви, за да направите добър избор, върнете се на следващия ден и се опитайте да подобрите избора си, като започнете следващия ден оттам, откъдето сте спрели.

Вземете хапчета за отслабване. Те действат на различни нива в зависимост от активните си вещества. Други имат за цел да намалят абсорбцията на мазнини в червата. Неабсорбираните мазнини се изхвърлят по естествен път с изпражненията. Други дрениращи функции имат за цел да премахнат вече натрупаните мазнини. Много хапчета за отслабване могат да повлияят и на апетита. Те намаляват по-ефективно мазнините или улесняват по-бързото усещане за ситост. Таблетките, които увеличават разхода на енергия, могат да ви помогнат да изгорите повече калории. Трябва да знаете, че много ефекти могат да бъдат постигнати с едно и също хапче. За да сте сигурни, че ще получите положителни резултати, опитайте Vanefist Neo Original.

Запазете високомаслените и висококалорични храни като фибри за целите храни. Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни с висока хранителна стойност са само част от храните, богати на фибри. Фибрите могат да ви помогнат да свиете талията си и да раздвижите червата си, така че да не се налага да приемате 150 Дави дуплексни ястия през деня. Уверете се, че храненията ви включват постни протеини, фибри, плодове и зеленчуци и малко количество въглехидрати, които да ви осигурят енергия.

Правете важни грешки като форма на отслабване - забравете значението на закуската, тъй като тя е най-важното хранене за деня, и яжте много често по-малки порции вместо големи. Избягвайте да ядете, за да се почувствате по-добре, когато сте депресирани или в емоционално състояние, и се опитайте да се занимавате с хора и дейности, които ви карат да се чувствате по-добре. Винаги си набавяйте разнообразни / лични фитнес таблици, разработени специално за физически лица, които отчитат типа на тялото ви, броя на годините, в които участвате в тренировки, и типа на тялото, който води до идеално телесно тегло. Някои от тези ползи и информация за вашия тип тяло.

Опитайте се да правите 30-минутна високоинтензивна кардио тренировка три пъти седмично, за да поддържате идеална фигура. Упражненията също така повишават метаболизма, което помага за тонизиране и поддържане на мускулите. Упражнявайте няколко мускулни групи, като се съсредоточите върху големите мускулни групи (напр. краката и бедрата). Така поддържате висок метаболизъм и изгаряте повече калории.

Не пропускайте и редувайте вдигането на тежести с кардио упражнения, за да укрепите мускулната маса на тялото си. Също така е важно да следите телесните си мазнини. Мускулите са по-тежки от мазнините, което означава, че може да тежите три пъти повече заради повече мускули, но на практика вероятно ще установите, че телесните ви мазнини са по-ниски. Ежемесечно измервайте нивата на телесните си мазнини, тренировките и кардиото, за да видите подобренията си.

Ако не можете да се откажете напълно от вредните храни, направете всичко възможно да намалите приема им. Избирайте по-внимателно храненията си и не прекалявайте с храната. След това пийте много вода, за да пречистите организма, а тя също помага за отслабването.

Защо да опитате тези ключове за отслабване?

Можете да закупите Vanefist Neo тук: Диетична добавка Vanefist Neo.

януари 5, 2021

Погрижете се за здравето си!!

Диети - Ето кои са най-лошите диети за вашето здраве досега.

Отслабването е тема, която се обсъжда на почти всеки етап от живота ни. Имаме наднормено тегло и искаме да отслабнем. Опитваме се да спазваме диети, да правим упражнения, да приемаме хапчета и добавки, за да свалим килограмите. Медиите са наводнени с истории за успехи или съвети как да отслабнем. Населението е станало здраво в себе си, или поне така изглежда.

Нищо чудно, че толкова много хора са натъпкали лицата си с нещо мазно и сладко за повече от три седмици! И накрая ни казват, че индустрията за нездравословни храни печели за сметка на скъпоценното ни здраве и че трябва да я обичаме или да не отидем в рая. Каква глупост. Така наречената Агенция по храните и лекарствата заявява, че ще продължи да търси начини да я направи "хранително безопасна". Не звучи ли това по-скоро като мантра за всички швейцарски шоколади и всички онези малки шегички, които толкова обичаме? Дали Агенцията за контрол на храните и лекарствата е прокарала неотдавнашните открития за изследване на рак или храносмилателни проблеми при лабораторни плъхове?

Но това не е нищо друго, освен да направим нещо правилно за тялото си. Има правилен и неправилен начин. Един трениращ олимпиец би имал проблеми, ако изяде един хамбургер, една чаена лъжичка захар в кафето си, малко чипс и измие всичко това с чаша газирано малцово мляко. Един диванец, който седи пред телевизора си, напълнява, което води до артрит и сърдечни заболявания.

Това не е толкова просто, колкото хапчето "яжте по-здравословно и правете упражнения" и пийте девет пъти, но пълният метаболитен списък води до загуба на тегло, изграждане на мускули и по-позитивно отношение. Диетичната индустрия е бизнес, а бизнесът се движи с милион мили в час. Така че не обръщайте внимание на този примамлив етикет - "Хранене и фитнес" е в него за дълъг период от време.

Тук не става въпрос за диетата от 5 паунда на седмица, при която се консумират само плодове и една напитка. При 70 паунда. ще ви се струпат по няколкостотин калории на ден, а при 80 паунда. Мазнините са за 10 паунда! Това е разликата между ресторант Game Knack (Опра отговаря безнадеждно на Tricks) и вечерята Sizzling Hot Chicken.

Идеи за здравословно хранене за отслабване?

Индустрията за диетични храни има някои мръсни трикове, които може да скрие от вас. Една дивечова напитка съдържа голям брой калории. Можете да приемате тези калории под формата на храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати и да очаквате да отслабнете и да спазвате диета в същото време. Това е толкова лесно за тези ресторанти и заведения за бързо хранене, но много сериозно нездравословно за вас.

Повечето от страничните ефекти на тези диети са сърдечни проблеми, като например заболяване на сърдечните артерии. Чрез естественото премахване на мазнините от диетата, те премахват и естественото вещество за здравословен холестерол и насърчават нездравословните форми, които могат да причинят други диетични и здравословни проблеми, като сърдечни заболявания. Вижте тук: Кои домашни средства за лечение на миокардит? & Лечение на кръвни съсиреци: Кои домашни средства?

Те също така насърчават "тънките мазнини" - опасна и болезнена форма на мазнини, която укрепва кожата и ѝ придава жълто-оранжев вид, характерен за американските тийнейджъри. Тези мазнини не помагат и не допринасят за повишаване на холестерола и за предотвратяване на сърдечни заболявания. Има дори доказателства, че кожата ми е станала увиснала след премахването на мазнините от тялото ми!

Типичната американска диета е богата на химикали и нездравословни мазнини. Заменяйки естествените мазнини, от които се нуждае тялото ви, с хапчета, вие приемате изцяло нова концепция.

Случвало ли ви се е да видите човек, който яде мазен чийзбургер и го залива с шест опаковки нискомаслена "диетична" напитка? Ние сме се превърнали в толкова нездравословна нация, че телата ни вече не знаят какво е добро за тях и просто гледат всички тези празни калории и се чудят какви са дългосрочните последици. Хората трябва да предприемат незабавни действия, докато купуват диетични храни с ниско съдържание на мазнини, а след това да прочетат някои прости и здравословни диетични рецепти.

Не можете да живеете само с ценни масла. Вижте резултатите от огромното увеличение на консумацията на храни в Китай през последните няколко десетилетия. Не само американските тийнейджъри са по-дебели и процентът на заболяванията расте главоломно. Преди няколко поколения китайците са били много по-здрави, когато са научили правилния и естествен начин на хранене.