Szerző: Frank Harper (2 oldal 2 oldala)

február 22, 2021

A jó fogyás eredmények, válasszon Revolyn Keto Burn

Megvannak az eredmények - tudod, mitől hízol?

Formában maradni

Észrevetted mostanában, hogy az emberek, akikkel találkozol, mindannyian nyárra formába lendültek, tervezik vagy éppen azon vannak, hogy formába hozzák magukat? Sokan közülünk, férfiak és nők egyaránt, TÖBBET érdekel, hogy formába kerüljünk, legyünk vagy maradjunk a következő évben, mint az egészséges táplálkozás megtanulása. Sokan közülünk inkább követnénk valaki más tervét és szokásait, mint a sajátunkat.

Hogyan lehet biztonságos és egészséges életmódot folytatni?

Hányan kezdtek már el egy fogyókúrát, csak azért, hogy ne fejezzék be? Hányan döntöttek úgy, hogy újabb diétába kezdenek, és amikor eljött az idő, úgy tűnt, hogy még mindig nem értek el semmit?

Hadd mondjam el, miért. Az eredmények megérkeztek! Nem vagy egyedül. Az eredmények abban vannak, hogy nem tudod, mitől vagy kövér. Ha tudni akarod, hogy mitől hízol, sok eszköz áll a rendelkezésedre. Szerencsédre van néhány leszögezett kulcs a zsírgyarapodáshoz és a zsírvesztéshez, itt van a szemed előtt.

Fogyókúrás programok

Bár lehet, hogy láttál már néhányat a legnépszerűbb diétákból vagy fogyókúrás programokból a televízióban, ezek csak ilyenek, tényleges programok. Ha komolyan gondolod, és szeretnél egy konkrét tervet készíteni, amit be is tudsz tartani, íme a négy legerősebb eszköz, amivel a következő egy évben zsírt égethetsz.

Az első hatékony és gyakran figyelmen kívül hagyott eszköz az alvás. Az alváshiány valójában hozzájárul a zsírraktározáshoz. A következőképpen működik: Ha nem alszol eleget, egy olyan enzim jön létre, amely a kalóriákat zsírként tárolja. Minél több órányi nem visszataszító tevékenységet hagysz ki, annál több zsírt raktározol el. Ezért olyan fontos a jó alvás a fogyás és az egészséges élet szempontjából.

Fontos az elegendő alvás?

Ha kerékpárral jársz dolgozni, házimunkát vállalsz, szeretsz takarítani, vagy más olyan munkát végzel, amely állandóan izgalomban tart, akkor minden este 8 órát kell aludnod. Ez az egyszerű, de oly fontos tipp szó szerint óriási segítséget jelent a fogyásban.

Diéta és zsírégetés

Nézd meg az étrendedet. Néha a tested úgy viselkedik, mintha befagyott volna az élete, és azt hiszi, hogy minden tápanyagot el kell raktároznia. Ezek a tápanyagok a kalóriakészleted, a zsírkészleted. Azzal, hogy figyelembe veszed a tested tápanyagszükségletét, zsírégető gépezetté teszed a tested.

A zsírégető erőfeszítések legfontosabb szempontja az edzés utáni időszak. Ahhoz, hogy a szervezeted fel tudja használni a zsírtartalékait, az edzés után a lehető leghamarabb pótolnod KELL a tápanyagokat. Ez az a hely, ahol az izmaidból származó zsír felhasználásra kerül. Ezt a tippet nem lehet eléggé hangsúlyozni. Tartsd szem előtt a következő szabályokat: Edzés közben egyél egy összetett szénhidrát- és fehérje tartalmú uzsonnát, amihez egy darab gyümölcs is tartozik. Még jobb, ha edzés után iszod meg a turmixodat, mivel ez újra aktiválja a szervezetedben lévő zsírégető enzimeket.

Vannak anyagcsere fokozó élelmiszerek a fogyáshoz?

A rost a király. A szervezetnek nagy mennyiségű rostra van szüksége az emésztési és salakanyag-eltávolítási folyamatok szabályozásához. Jó rostforrás a psylliumhéj. A rostok valójában több helyet foglalnak el a beleidben, mint némelyek, hogy ne érezd magad "jóllakottnak". A rostok emellett segítik a zsírok és egyéb méreganyagok felszívódását a nyálkahártyádban, és csökkentik a szénhidrátok felszívódását.

Fűszerezd meg. Az olyan fűszerek, mint a chilipaprika és a cayenne-bors, termogén tulajdonságokkal rendelkező kapszaicinoidokat tartalmaznak, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ez a fűszer segít csökkenteni az étkezések utáni vércukorszint-emelkedést is, és lehetővé teszi, hogy a szervezet hatékonyabban égesse a zsírt. A fűszeres ételek fogyókúrás hatásait kihasználhatja, ha zsírégető ételeihez hozzáadja őket.

Kerülje el a nyelés buktatóit. Az evés ne feledkezzen meg a gyomráról, amiben a teste van. Fontos, hogy "megigyuk" az ételt. Sokan azt a lusta megközelítést alkalmazzák, hogy reggel az irodában vagy délután ebéd közben lenyelik azt a finom fánkot. Ez tönkreteszi mindazt az erőfeszítést, amit a nap korábbi szakaszában tettél, amikor a reggeli fitneszedzéshez a gyümölcsös desszertednek az utolsó simításokat végezted. Szánj időt arra, hogy beszélgess azokkal az emberekkel, akikkel együtt vagy. Az elfoglalt emberek hajlamosak arról beszélni, hogy mit nem szabad enni, ami egyáltalán nem segít.

Karcsúsító tabletták

Csábító, hogy fogyókúrás tablettákhoz folyamodjunk, amikor fogyni próbálunk. Fontos a helyes döntés meghozatala. Nem minden fogyókúrás tabletta működik egyformán.

Számos karcsúsító termék létezik, amelyek különböző problémákat kezelhetnek:

Étvágycsökkentő fogyókúrás tabletták: Ezek az étrend-kiegészítők a táplálékfelvétel szabályozására szolgálnak. Általában rostokban és az éhségérzetet gátló hatású hatóanyagokban gazdagok. Céljuk, hogy csökkentsék a táplálékfelvételt és korlátozzák az étkezések során elfogyasztott ételek mennyiségét. Ez igaz a konjacra és a garcinia cambogia-ra is.

Zsírégető tabletták: Ezek a tabletták úgynevezett "zsírégető" hatóanyagokat tartalmaznak. Úgy tervezték őket, hogy növeljék a szervezet zsírégető és -felhasználó képességét. Ez a formula bizonyítja a termék azon képességét, hogy jelentős mértékben csökkenti a zsírtömeget. A zöld tea és a málnaketonok két aktív zsírégető anyag.

Vízelvezetés és vizelethajtó kiegészítés: ezek vízhajtó fogyókúrás segédanyagok. Elősegítik a felesleges víz kiválasztását a vesékből és a szövetekben visszatartott víz elvezetését. Ezeket a vízvisszatartás elleni küzdelemre használják. Az articsóka, a máriatövis két aktív vizelethajtó anyag.

Lapos gyomor tabletták: A lapos gyomor étrend-kiegészítők általában többszörös hatásúak. Elősegítik a bélmozgást és az emésztés jó közérzetét. A zsírégetést is serkentik a hasi területen. Ezek a termékek gyakran tartalmaznak probiotikumokat és egyéb összetevőket, például zöld teát vagy guaranát.

Sok különböző márkát kipróbáltunk és teszteltünk, és az egyik, amely a legjobb eredményt mutatja, a Revolyn Keto Burn. Megvásárolhatja a hivatalos weboldalon: Revolyn Keto Burn Original.

 

február 14, 2021

Maradjon a helyes úton

Maradj a fogyókúrás programodban - tippek, hogy motivált maradj!

Szóval úgy döntöttél, hogy egészséges leszel és fogyni fogsz, és elkezded az utadat, de az első néhány hét nem olyan könnyű, mint gondolnád. Mindent megteszel, ami emberileg lehetséges, hogy tartsd magad a diétádhoz, és eleinte minden remekül megy, de aztán elfáradsz, megfázol, és hideg verítékben (vagy még annál is többször) törsz ki, mert kicsit visszásnak érzed magad. De ez már egy másik történet, és inkább arról szól, hogy mit tapasztalsz ma és holnap.

A következő napok sokkal könnyebbek lesznek, mivel a következő napokban is sikerül áramot termelni. De a napjaitok a sok szeméttel, ami bejött, és egyre több és több szeméttel, amit végül is ki kell dobni. Mielőtt ez elkezdődött volna, lehetőséged volt fogat mosni, és ahogy mosod, valóban elkap az első izzadságszünet. Igen, az első napok a legkönnyebbek, de a következő két-három nap sokkal nehezebb, de azért fogysz.

Sajnos sokkal nehezebb lesz, de emlékszel, mit mondtam ezen a ponton arról, hogy a fájdalom nem más, mint visszajelzés? Nos, ez ugyanez fordítva is így van, mert egyre nehezebb lesz. Azért lesz nehezebb, mert felveszed azokat a ruhákat; több súlyt tudsz fogyni, ha csak egy pár plusz cipőd lenne. De amikor ez megtörténik, akkor a súlyod felét már elvesztetted, és még nehezebbé tetted. Kérdezd meg magadat még a kellemetlen érzésekről. Lehet, hogy csak szomjas vagy. Ez azért van, mert a tested azt üzeni, hogy vízre van szükséged. Ha így van, és a tested ezt kérdés nélkül tudatja veled, az nagyszerű jel. Ha vizes vagy, akkor van pár kiló, de jó úton haladsz a zsírégetés felé.

Ha még mindig nincs motivációd, és nem vagy biztos benne, hogy miért, kérdezd meg magadtól, mit szeretnél elérni.

Rövid vagy hosszú távú fogyási eredményeket szeretne?
Hajlandó vagy bármit megtenni, hogy elérd ezt a célt?
Mennyit szeretne befektetni ebbe a célba?
Mennyit hajlandó kockáztatni a cél elérése érdekében?

Egy 1-10-es skálán hogyan értékelné a motivációját?

Rövid távú (1-5 skála) - 9 vagy 10

Hosszú távú (6-10-es skála) - 6 vagy 7

Megvan az ötlet! Vezessen naplót arról, hogyan halad és mit ért el. A személyes edzéseid fontosak és fontosak számodra. Ha nem tudsz heti 3-4 napon elmenni az edzőterembe, akkor az időpocsékolás. Olvass tovább, hogy megtudd, milyen néhány MUST-DO lépést kell megtenned, hogy felkészülj a következő edzésedre.

Diéta, ha hosszú távú motivációt és hosszú távú eredményeket szeretne, akkor válassza a "Diétát", ha kezdő és bölcsen akar választani, akkor válassza az "Eat Stop Eat". Többféle diéta létezik, de ez tűnik a legjobbnak, mert nagy rugalmasságot biztosít, és ez az alapja Brad Pilon The Fat Loss Black Book című könyvének, ami az egyik legjobb dolog, amit a fogyás érdekében tehetsz. Ez egy bevezetés abba, hogy "mit eszünk" és hogyan "eszünk" az "evés" helyett.

Ha nem tudja, mit jelent ez, hadd magyarázzam el. Egyél és hagyd, hogy az étel táplálja a tested. Ha az összes kalóriacsapatodat egy finom salátával kombinálod, akkor 2 étkezéssel később éhes leszel. Egyél naponta ötször vagy hatszor; ez a biztosíték arra, hogy nem leszel éhes. Végül pedig soha ne hagyj ki egy étkezést sem.

Ez a diéta ezreknek vált be, és biztos vagyok benne, hogy neked is be fog válni.

Hozzon létre egy rutint is!

Ha igazán ambiciózus és motivált vagy a diétás szokások megtörésére, kezdj el egy rutinszerű programot. Nem kell, hogy nehéz vagy unalmas legyen, csak meg kell csinálni. Kelj fel reggel, és teremtsd meg a fogyás égető vágyát.

A kulcs az, hogy előre nézzünk és elképzeljük a sikert. Ezt most is megteheti magával, még akkor is, ha nem siet.

Ugyanez vonatkozik az előző estére és természetesen a tegnapi napra is. Fogja ezt a sikerérzetet, és gondoljon rá minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy elmegy vacsorázni. Gondolj a mai világban mindenki sikerére. Meg tudod csinálni.

Helyezze magát kényelembe, amikor úgy dönt, hogy megeszi azt a szelet pizzát.

 

január 30, 2021

Hogyan fogyjunk? Tisztítsa meg az elmédet és próbálja ki a Revolyn Keto Burn-t

Először is, képzelje el, hogyan fog kinézni, mint a legdrágább vendég az esküvői fogadáson. Megvetted a legszebb ruhát, cipőt, a legszebb helyszínt, és az összesen 20 tanúnak a határ a csillagos ég. Megvetted az étkészletedet is. Most képzeld el, milyen nehéz lesz belebújni egy ilyen szűk ruhába, amikor 60 kilóval nehezebb vagy, mint egy átlagos nő. Most pedig képzeld el, milyen nehéz lesz belebújni a ruhába, amikor minden szem határozottan rád szegeződik. És most, ha a gondolat, hogy a hy-sáncon ússzon, a repülőn csússzon vagy a versenyen fusson, többnek tűnik, mint a bátorságod, próbáld meg elképesztően keményen, és igen, meg fogod nyerni a domborulatok csatáját.

Most ülj nyugodtan, és képzeld magad a világ legkívánatosabb helyére. Azt a választott helyet, ahol a társadalom normái valóban mások, amit mindenki elismert, mint a legszebb hely a szép emberek számára. Minden olyan nőt, aki kilép a komfortzónájából, a férfiak nem tartanak vonzónak. De nem minden nő él ezen a helyen, a legtöbbünk hátborzongató.

Most képzeld el egy pillanatra, hogy egy olyan korban élsz, ahol mindenki nagyon is tudatában van a szépségnek. Ez a nő próbál beilleszkedni a tömegbe, ezért választja a plus size ruhát, az árkot nem túl alacsonyan, és amikor az érzelmi összeomlás gondolatai támadnak, a belső ereje tízből ezerszer csődöt mond, és enged a mindenható KFC-nek. De nem adja be a derekát, hanem esküszik esküszik, hogy le fogja adni a nem kívánt kilókat, és végül mindent megtesz azért, hogy szép legyen. Ismerősen hangzik?

Ez sokat elmond a túlsúlyos egyénről, hogy hiába szorít le minden rendelkezésére álló eszközt a Jenny Craig-porszívóra, mindig újra kudarcot vall.

De miért buknak el az emberek újra és újra? A válasz nagyon egyszerű: ez az emberi természet. Gondoltál már erre?

"Az ember az, aminek gondolja magát" - tartja a közhely. Az igazság az, hogy a legtöbb ember azt hiszi, hogy nem szép vagy vonzó, hogy nem olyan, mint a többi ember. Ilyenkor kifogást találnak, hogy elkerüljék az önmegvalósítást. Ezt nevezzük önmegtagadásnak. Miért? Azért, mert az egyén nem tudatosítja vagy nem hajlandó a tükörbe nézni és beismerni magának, hogy csúnya és nem vonzó. Ehelyett figyelmen kívül hagyja a csúnya igazságot, és meggyőzi magát arról, hogy szép és vonzóbb lehetne, ha csak edzene és diétázna.

Nem gondolod, hogy az egészséges lelkiállapot azt jelenti, hogy hozzáférsz a neuronjaidhoz a szűrt információkhoz és az összes olyan tényezőhöz, amelyek befolyásolják az elhatározást, különösen, ha a fogyásról és az elsődleges célod eléréséről van szó?

Az egyetlen módja annak, hogy sikeresen lefogyj és ne szedd vissza, a mentális programozás (önprogramozás), például a hipnoterápia és a meditáció, hogy mentális tisztaságot és önbizalmat, valamint szexi, tónusos izmokat nyerj.

A mentális programozás alatt a következőket értem: légy pozitív, koncentrálj az elsődleges célra, és gondolj a végeredményre, ahelyett, hogy magadat ostoroznád, amikor eltérsz a diétától. Ez bátorságot ad ahhoz, hogy a helyes úton maradj, és a legkisebb botlásokat is kijavítsd.

Meglátja, hogy önbizalma és önbecsülése növekedni fog, ahogy megszokja, hogy megálljon, hogy átgondolja, mit hagy ki, és hogyan tud egyszerű, olcsó lépéseket tenni a mindennapi életében, hogy fenntartsa a fogyását. Azt fogja tapasztalni, hogy az ételek irányításának képessége csökkenni fog, és azt fogja tapasztalni, hogy a magas kalóriatartalmú ételek utáni sóvárgás sokkal kevésbé fog kicsúszni a kezéből, ha jobban tisztában van azzal, mit eszik, és hogyan érzi magát a teste az evés után.

Ha tehát fontolóra vetted a fogyókúrát, és most megértetted, hogy úgy érzed magad, mint egy fogyókúrázó, miért költenél pénzt egy diétára és éheztetnéd magad, amikor mélyen legbelül tudod, hogy elérheted az ideális súlyodat... anélkül, hogy valaha is újra diétáznod kellene? Miért nem tudsz csak apró lépésekkel változtatni az étkezési szokásaidon, és olyan ételeket fogyasztani, amelyeket igazán élvezel?

Egy utolsó tipp... ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged a céljaid eléréséhez, próbáld ki ezt a terméket, amely világszerte sok emberre nagy hatással volt: Revolyn Keto Burn Original.

 

január 15, 2021

Vanefist Neo - Mitől jó egy diétás program?

Az iparág legjobb fogyókúrás programjait vizsgálva a programnak több része van. A lista élén a diéta áll. A diéta a legnépszerűbb módja a fogyásnak. Egy másik nagyon jól ismert módszer a testmozgás, amelyet néha a második legnépszerűbb fogyási módszernek tartanak. A program minden egyes részére való odafigyelés a kulcsa annak, hogy teljes és valóban a legjobb fogyókúrás program legyen az Ön számára. A harmadik legnépszerűbb fogyókúrás módszer a fogyókúrás tabletták szedése. Sokféle tabletta van a piacon, de a legjobb eredményt mutató tabletták a következők: Vanefist Neo. Egy increible termék a gyors és tartós fogyáshoz!

A diétás program megtervezésekor több szempontot is figyelembe kell vennie. A diéta segít a fogyásban, de meg kell győződnie arról, hogy minden szükséges tápanyaghoz hozzájut. Arról is meg kell győződnie, hogy a diéta könnyen kivitelezhető és követhető. Azt is meg kell terveznie, hogy mennyi ételt fog enni a diéta során, és meg kell győződnie arról, hogy a megfelelő mennyiséget fogyasztja. A világ legjobb fogyókúrája sem fog jót tenni, ha kilókat raksz a testedbe, majd naponta háromszor ugyanazt eszed. Egy olyan termék, mint a Vanefist Neo a legjobb választás, hogy mindent megkönnyítsen: Hol lehet megvásárolni a VANEFIST NEO-t?.

A diéta kezdetén néhány napot kell szánnia arra, hogy eldöntse, mennyi súlyt szeretne leadni. A legjobb, ha van egy tartomány, hogy mennyi súlyt szeretne leadni a hetek alatt. Ez segít abban, hogy tartsa magát a tervezett diétához, és ne sokkolja a szervezetét azzal, hogy sokkal kevesebbet eszik, mint kellene. A friss gyümölcsök és zöldségek a lista élén állnak, ha az étrend javításáról van szó. De semmiképpen sem élhetsz csak gyümölcsökön. Szükséged van fehérjére, valamint sok más, az egészséged megőrzéséhez szükséges tápanyagra is. Távol kell tartanod magad a sült ételektől, és a túlevés egyáltalán nem túl jó ötlet számodra. Fogyhatsz a rossz és zsíros ételek fogyasztásával, de amint abbahagyod és újra elkezdesz enni, újra hízni fogsz. Ezért a fogyókúra a rossz út.

Ha úgy döntesz, hogy legközelebb éhségdiétába kezdesz, akkor újra át kell gondolnod a dolgot. Amikor csökkented a kalóriabevitelt, a tested felhasználja a testedben lévő fehérjét és zsírt, és valójában elkezdi rombolni a testedet. A tested egy nagyon intelligens és alkalmazkodó gépezet, amely javítja a testedet, amikor táplálod, és eltávolítja a felesleges anyagokat, amikor nincs több fehérje vagy zsír. Tehát kötelezd el magad egy olyan étrend mellett, amely segít a fogyásban, de nem teszi tönkre a testedet, és tartsd fenn a magas kalóriabevitelt, és minden rendben lesz.

További megfontolandó dolog az általános aktivitási szint. Égess el minden nap nagy mennyiségű kalóriát, ami a szokásos tevékenységeidhez szükséges lenne. Nem szükséges edzőterembe vagy bármi hasonlóra járni. Egy egyszerű, napi körülbelül 40 perces élénk séta is segít a fogyásban, és nagyon hamar érezni fogja az eredményeket, és hamarosan keményebben kell majd dolgoznia, hogy megtartsa azt a súlyt, amit meg akar tartani.

A következő dolog az, hogy ragaszkodnia kell a programhoz, és ellenőriznie kell a saját maga által elért haladást. Készíthet egy táblázatot, és feljegyezheti az elért apró sikereket. Mindig vizualizálnod kell magad a programodban. Vizualizáld azt az eredményt, amit akkor szeretnél elérni, amikor a fogyókúrás programod minden lépését teljesítetted.

Valahol igaz az az állítás, hogy a testmozgás a leggyorsabb módja a fogyásnak. De szerintem azért kell edzeni, hogy megtartsuk a súlyunkat, nem pedig azért, hogy fogyjunk. Az edzés után az anyagcserédet időnként fenn kell tartani, és jó lenne, ha az edzés ebben segítene. De ezen lehet változtatni, ha az edzés segít a fogyásban, az jó. De hosszú távon nem fog sok jót tenni.

Nem kell krémezni a bőrét. Az étkezési fegyelem nagy feladat annak, aki ezt szeretné csinálni. A különböző típusú, természetes úton előállított élelmiszerek kalóriaértéke eltérő. Készíthetsz egy táblázatot, hogy könnyen számszerűsíthesd a bevitt és elfogyasztott kalóriamennyiséget. A testmozgás a következő fontos szempont. Naponta legalább egy edzést kell végeznie az edzőteremben. Legyen optimista, és sikerülni fog.

Sok sikert kívánok a fogyáshoz és a fittség megőrzéséhez.

 

január 6, 2021

A fogyás elhatározásai a Vanefist Neo segítségével

Haladj előre, ne add fel!

Diétás és fogyókúrás edzőként nehéz megfigyelni azokat az embereket, akik hirtelen túlsúlyosak lettek, és most ruhaméretet veszítenek. Nagyon frusztráló lehet ezt látni, és maga is küzd a fogyásért. Azonban nem kell feladnia, és nem is fogja feladni. Kövesse nyomon egy vagy több kilós fogyását, és használja ezt motivációs eszközként, hogy a pályán maradjon.

Hogyan lehet elérni a tartós fogyást?

Fogyás tippek

A fogyás első lépése nem az, hogy egy nap alatt teljesen megváltoztatod az életmódodat vagy az étkezési szokásaidat. Ha ezzel próbálkozik, könnyen túlterhelődhet és kudarcot vallhat. Először is csökkentse az édességek, köztük az édességek, a fagylalt és az üdítők fogyasztását. Igyon sok vizet a cukros italok, valamint a tea és a kávé helyett. Nassoljon gyümölcsöt chips helyett, és fogyjon könnyedén.

Tartsa magát az étrendjéhez, és kövesse fogyókúrás céljait. Nehéz lehet fogyókúrázni, ha otthon magas zsírtartalmú vagy magas nátriumtartalmú ételek vannak. Mielőtt élelmiszert vásárolna a szupermarketben, győződjön meg róla, hogy tudja, mely élelmiszerek magas zsír- vagy nátriumtartalmúak. Kerülje a nagy mennyiségű olyan élelmiszerek megvásárlását, amelyeket csak gondolkodás nélkül meg lehet enni.

Tűzz ki egy olyan célt, ahol egy bizonyos időn belül egy bizonyos mennyiségű súlyt tudsz leadni. Bontsa le az általános fogyási célt kisebb, elérhetőbb célokra. Állítsa be magát a sikerre a siker megtervezésével. Ha a nyaralás előtt egzotikus helyeken tervezi az egzotikus ételek fogyasztását, kicsit könnyebb egészséges ételekké összeállítani őket. Vigyen magával egészséges rágcsálnivalókat és az ebédjét a munkahelyére, hogy ne essen kísértésbe a rossz döntések meghozatalára. Ha rossz napod van, és áldozatokat kell hoznod a jó döntések érdekében, másnap gyere vissza, és próbálj meg javítani a döntéseiden, a következő napot ott kezdd, ahol abbahagytad.

Vegyen be fogyókúrás tablettákat. Hatóanyagaiktól függően különböző szinteken hatnak. Mások célja a zsír felszívódásának csökkentése a bélben. A fel nem szívódott zsír ezután természetes úton távozik a széklettel. Más ürítő funkciók a már elraktározott zsír eltávolítását célozzák. Sok fogyókúrás tabletta az étvágyat is befolyásolhatja. Hatékonyabban csökkentik a zsírt, vagy gyorsabbá teszik a teltségérzetet. Az energiafelhasználást növelő tabletták segíthetnek több kalóriát elégetni. Tudnia kell, hogy ugyanazzal a tablettával számos hatás érhető el. Ahhoz, hogy biztosan pozitív eredményeket érjen el, próbálja ki Vanefist Neo Original.

Tartsa meg a magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú ételeket rostként a teljes értékű élelmiszerek számára. A gyümölcsök, zöldségek és a tápanyagban gazdag teljes kiőrlésű gabonafélék csak néhány a rostban gazdag élelmiszerek közül. A rostok segíthetnek a derékbőség zsugorodásában és a bélmozgásban, hogy ne kelljen 150 Davy Duplex étkezést végeznie a nap folyamán. Ügyeljen arra, hogy étkezései tartalmazzanak sovány fehérjét, rostot, gyümölcsöt és zöldséget, valamint egy kis szénhidrátot, hogy energiát adjon.

Fontos hibákat kövess el a fogyókúra egyik formájaként - felejtsd el a reggeli fontosságát, hiszen ez a nap legfontosabb étkezése, és a nagy adagok helyett nagyon gyakran egyél sok kisebb étkezést. Kerülje az evést, hogy jobban érezze magát, ha depressziós vagy érzelmi állapotban van, és próbáljon meg olyan emberekkel és tevékenységekkel foglalkozni, amelyek jobb kedvre derítik. Mindig kapjon különféle / személyes fitnesz munkalapokat, amelyeket kifejezetten az egyének számára terveztek, amelyek figyelembe veszik a testtípusát, a testmozgásban részt vevő évek számát és az ideális testsúlyhoz vezető testtípust. Néhány ilyen előny és információ a testtípusodról.

Az ideális alak megőrzése érdekében próbáljon meg hetente háromszor 30 perces, nagy intenzitású kardióedzést végezni. A testmozgás fokozza az anyagcserét is, ami segít az izmok tónusának növelésében és fenntartásában. Gyakoroljon több izomcsoportot, a nagy izomcsoportokra (pl. lábak és csípő) összpontosítva. Ez magasan tartja az anyagcserét, és több kalóriát éget el.

Ne hagyd ki, és váltogasd a súlyemelést a kardióval, hogy erősítsd a tested izomtömegét. Az is fontos, hogy nyomon kövesse a testzsírját. Az izom nehezebb, mint a zsír, ami azt jelenti, hogy a több izom miatt lehet, hogy háromszor többet nyomsz, de a valóságban valószínűleg azt fogod tapasztalni, hogy a testzsírszázalékod alacsonyabb. Mérd a testzsírszintedet, az edzéseket és a kardiót havonta, hogy lásd a fejlődésedet.

Ha nem tudod teljesen elhagyni az egészségtelen ételeket, akkor igyekezz csökkenteni a fogyasztásukat. Válassza meg alaposabban az étkezéseket, és ne egyen túl sokat. Ezután igyon sok vizet, hogy megtisztítsa a szervezetét, és ez is segít a fogyásban.

Miért érdemes kipróbálni ezeket a fogyókúrás kulcsokat?

A Vanefist Neo itt is megvásárolható: Vanefist Neo étrend-kiegészítő.

január 5, 2021

Vigyázz az egészségedre!!

Diéták - Íme az eddigi legrosszabb diéták az egészségre nézve.

A fogyás életünk szinte minden szakaszában téma. Túlsúlyosak vagyunk és fogyni szeretnénk. Próbálkozunk diétákkal, testmozgással, tablettákkal és étrend-kiegészítőkkel, hogy leadjuk a kilókat. Sikertörténetekkel vagy fogyási tippekkel árasztják el a médiát. A lakosság egészséges lett önmagunkban, vagy legalábbis úgy tűnik.

Nem csoda, hogy sokan több mint három hétig tömték az arcukat valami zsíros és cukros étellel! Végül azt mondják nekünk, hogy az egészségtelen ételek ipara a mi drága egészségünk rovására profitál, és hogy vagy szeretni kell, vagy nem jutunk a mennyországba. Micsoda egy rakás tehén. Az úgynevezett Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal azt állítja, hogy továbbra is keresik a módját annak, hogy "táplálkozási szempontból biztonságos" legyen. Nem úgy hangzik ez inkább, mint az összes svájci csokoládé és az összes olyan kis vicc, amit annyira szeretünk? Vajon az FDA erőltette a közelmúltbeli megállapításokat a rák vagy az emésztési problémák laboratóriumi patkányokon történő tanulmányozásáról?

De ez nem más, mint a testünkkel való helyes bánásmód. Van helyes és helytelen út. Egy edzésben lévő olimpikon bajban lenne, ha megenne egy hamburgert, egy teáskanál cukrot a kávéjába, egy kis chipset, és mindezt leöblítené egy pohár szénsavas malátás tejjel. A tévéje előtt ülő kanapén ülő krumpli egyre nehezebb, ami ízületi gyulladáshoz és szívbetegséghez vezet.

Ez közel sem olyan egyszerű, mint az "egyél egészségesebben és mozogj" pirula és a kilencszeri ivás, de a teljes anyagcsere-lista fogyáshoz, izomépítéshez és pozitívabb hozzáálláshoz vezet. A diétaipar üzlet, és az üzlet millió mérföld per órával halad. Tehát ne figyeljen oda a fülbemászó címkére - a "Táplálkozás és fitnesz" hosszú távon van benne.

Ez nem a heti 5 fontot érő, csak gyümölcsöt és egy italt tartalmazó diétáról szól. 70 kilónál. napi néhány száz kalóriával fog feljebb kúszni, 80 kilónál. A zsír 10 kilóban van! Ennyi a különbség a Game Knack étterem (Oprah reménytelenül válaszol a Tricksre) és egy Sizzling Hot Chicken vacsora között.

Egészséges étkezési ötletek a fogyáshoz?

A diétás élelmiszeriparnak van néhány piszkos trükkje, amit el tud rejteni előled. Egy vadhúsos ital rengeteg kalóriát tartalmazna. Ezeket a kalóriákat alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú formában is beviheti, és elvárhatja, hogy egyszerre fogyjon és diétázzon. Ez olyan egyszerű ezeknek az éttermeknek és gyorséttermeknek, de nagyon komolyan egészségtelen az Ön számára.

Ezeknek a diétáknak a legtöbb mellékhatása szívprobléma, mint például a szívartériabetegség. Azzal, hogy természetes módon eltávolítják a zsírt az étrendből, az egészséges koleszterin természetes anyagát is eltávolítják, és elősegítik az egészségtelen formákat, amelyek más étrendi és egészségügyi problémákat, például szívbetegséget okozhatnak. Nézze meg itt: Melyik otthoni jogorvoslatok Myocarditis kezelés? & Vérrögök kezelése: Melyik otthoni jogorvoslatok?

A "vékony zsír", a zsír veszélyes és beteges formája, amely erősíti a bőrt, és az amerikai tinédzsereknél gyakori sárgás-narancsos megjelenést kölcsönöz neki. Ez a zsír nem segít vagy nem járul hozzá a koleszterinszint emeléséhez vagy a szívbetegségek megelőzéséhez. Még arra is van bizonyíték, hogy a bőröm megereszkedett, miután eltávolítottam a zsírt a testemből!

A tipikus amerikai étrend vegyszerekben és egészségtelen zsírokban gazdag. Azzal, hogy a szervezeted számára szükséges, természetesen előforduló zsírokat tablettákkal helyettesíted, egy teljesen új koncepciót fogadsz el.

Láttál már valakit, aki megeszik egy zsíros sajtburgert, és leöblíti egy hatos csomag zsírszegény "diétás" itallal? Olyan egészségtelen nemzetté váltunk, hogy a testünk már nem tudja, mi a jó neki, és csak nézi az üres kalóriákat, és azon tűnődik, mi lehet a hosszú távú következménye. Az embereknek azonnal cselekedniük kell, miközben alacsony zsírtartalmú diétás élelmiszereket vásárolnak, majd el kell olvasniuk néhány egyszerű és egészséges diétás receptet.

Nem lehet csak értékes olajokból élni. Nézze meg, hogy az elmúlt évtizedekben milyen eredményeket hozott az élelmiszer-fogyasztás hatalmas növekedése Kínában. Nem csak az amerikai tinédzserek kövérebbek, és a betegségek aránya az egekbe szökött. Néhány generációval ezelőtt a kínaiak sokkal egészségesebbek voltak, amikor megtanulták a helyes és természetes táplálkozás módját.

 

Újabb bejegyzések "

Kategóriák

Archívum