Masalah daya sering kali dapat diselesaikan secara alami. Kami menjelaskan cara kerjanya dan latihan apa saja yang dapat digunakan untuk melakukan hal ini. Banyak pria menganggap masalah ereksi sebagai hal yang tabu. Namun, penting untuk mencoba pengobatan alami sebelum Anda menggunakan resep dokter.
Definisi: Gangguan ereksi adalah suatu kondisi yang menyebabkan ketidakmampuan untuk ereksi secara memadai untuk memungkinkan aktivitas seksual yang memuaskan.
Latihan dasar panggul untuk mengatasi impotensi
Masalah pada dasar panggul bukan hanya masalah bagi wanita, tetapi juga bisa menjadi masalah bagi pria. Kelemahan kandung kemih dan impotensi dapat disebabkan oleh ketidaknyamanan prostat, pembedahan, atau penyakit pembuluh darah. Pria yang terkena adalah satu dari tiga pria berusia di atas 50 tahun. Lebih dari separuh pria dapat mengalami ereksi lagi dengan sedikit latihan dan enam bulan latihan. Semuanya tergantung pada otot-otot ini
Banyak pria tidak tahu di mana letak otot-otot dasar panggul, tidak seperti kebanyakan wanita. Otot-otot ini terletak di antara tulang kemaluan dan tulang ekor. Otot-otot ini dapat dirasakan dengan menarik akar penis ke arah pusar. Banyak latihan yang dirancang untuk melatih otot-otot ini. Latihan Kegel bertujuan untuk mengencangkan dasar panggul, karena latihan ini mengontrol ereksi. Pembuluh darah korpus kavernosum dapat tersumbat jika otot-otot dasar panggul tegang. Hal ini akan menghambat kembalinya aliran darah. Hal ini dapat meningkatkan tekanan pada jaringan ereksi, yang sangat penting untuk ereksi yang tahan lama.
Masalah ereksi: Berhati-hatilah saat berputar dan bersepeda
Potensi pria, seperti halnya performa fisik pada umumnya dipengaruhi oleh penuaan alami. Ereksi penis tidak akan bertahan lama jika jaringan kehilangan elastisitasnya dan tidak tersuplai darah dengan baik. Dengan latihan fisik yang ditargetkan, aliran darah dapat meningkat secara signifikan dan aktivitas otot juga dapat sangat meningkat.
Berolahraga terlalu banyak, seperti akhir pekan yang panjang atau bersepeda di gym (berputar), dapat berdampak buruk pada potensi Anda. Alasannya sebagian besar disebabkan oleh tinja yang tidak nyaman dan ergonomis yang menyebabkan sensasi mati rasa. Semakin ketat pelana, baik tekanan pada perian (area antara anus dan penis), dan semakin sedikit sirkulasi, maka semakin parah. Hal ini dapat menyebabkan masalah permanen.
Masalah ereksi: Olahraga yang meningkatkan potensi
Yang sangat cocok adalah olahraga yang memperkuat dasar panggul dan otot-otot tubuh. Disarankan untuk pergi hiking, mendaki, berenang, dan bermain golf. Yoga adalah pilihan yang tepat untuk memperkuat otot-otot dasar panggul Anda. Kondisi fisik yang baik adalah faktor kunci dalam melakukan hubungan seksual yang lebih baik. Anda dapat memilih untuk bergantian antara binaraga dan mesin jika Anda suka pergi ke gym. Potensi dapat ditingkatkan dengan latihan kecil setiap hari yang mudah digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Sebaiknya kontraksikan dasar panggul Anda selama 5-10 menit saat mengemudi, di rumah, atau di depan komputer.
Memperpanjang ereksi saat berhubungan seks
Ada banyak cara untuk memperpanjang ereksi Anda saat berhubungan seks. Anda dapat, misalnya, mengontraksikan dasar panggul Anda sesering mungkin, dengan kuat dan berirama. Sebaiknya Anda juga berulang kali mengubah posisi otot-otot dasar panggul Anda sebelum memutuskan untuk mengubahnya. Perubahan posisi harus dilakukan dengan ketegangan sedang. Kiat-kiat ini adalah cara terbaik untuk memiliki kehidupan cinta yang lebih bahagia.
Apakah masalah kinerja terkait dengan usia?
Gangguan potensi terkait dengan penuaan. Hanya 2,4% pria berusia 20 hingga 30 tahun yang mengalami disfungsi ereksi. Persentase ini meningkat menjadi 19,8% pada pria berusia 40-50 tahun dan 67% untuk pria yang lebih tua. Hal ini normal dan mengapa "performa" menurun pada usia yang lebih tua dibandingkan pada usia yang lebih muda. Hal ini juga membuat tubuh semakin sulit mendapatkan nutrisi yang cukup. Anda dapat meningkatkan potensi Anda dengan berolahraga, tetapi Anda juga memiliki pilihan untuk mengisi kekurangan yang mungkin ada dengan nutrisi yang baik.
Kapan harus mengunjungi dokter
Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika semua pengobatan lain tidak berhasil mengatasi masalah ereksi Anda. Disfungsi ereksi dapat menjadi tanda penyakit serius. Hal ini dapat meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung. Hal ini dapat berupa masalah organik atau mental. Dokter akan merekomendasikan pengobatan yang tepat tergantung pada penyebabnya. Ia juga dapat meresepkan obat seperti Viagra atau Cialis.
Karena ada banyak penyebab DE, mspesialis medis apa pun dapat terlibat dalam perawatan. Pertama-tama Anda harus menemui ahli urologi. Pertimbangkan apakah Anda harus berkonsultasi dengan dokter lain seperti ahli saraf atau ahli jantung untuk pengobatan atau diagnosis disfungsi ereksi.
Obat-obatan potensial
Pada tahun 1998, Viagra adalah obat pertama yang mengandung PDE-5 (penghambat fosfodiesterase-5). Meskipun obat ini awalnya dikembangkan untuk mengobati hipertensi di paru-paru, penelitian menunjukkan bahwa pasien mengalami peningkatan fungsi ereksi. "Efek samping" inilah yang menjadi alasan mengapa Viagra disetujui. Bahan aktif Sildenafil telah disetujui pada tahun-tahun berikutnya untuk pengobatan disfungsi ereksi. Mirip dengan Sildenafil (Levitra), vardenafil, dan tadalafil, penghambat PDE-5 lainnya menargetkan peningkatan pelebaran pembuluh darah yang menyuplai penis. Meskipun efek ini dapat menyelesaikan masalah untuk sementara waktu, namun tidak menyembuhkannya. Efek samping dapat terjadi dengan obat-obatan ini sehingga harus dihindari pada kelompok tertentu.
Banyak suplemen nutrisi yang dijual bebas yang dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Yang terbaik di pasaran saat ini adalah Eroxel. Ini adalah pilihan yang bagus karena dapat digunakan tanpa perlu berolahraga dan dapat dikonsumsi terus menerus, tidak seperti obat resep. Produk ini terbuat dari makanan nabati alami sehingga tidak ada efek samping atau intoleransi terhadap nutrisi: Eroxel Original.
