Musikken var høj, og hormonerne var i oprør. Jeg følte kærlighed, Lump dukkede op i en traumatisk forstyrrelse og blev udfordret af en græsk længsel. Jeg ved, at med et par drinks og en aften i byen ville vi aldrig ligne hinanden - vi ville altid have vores vaklende 50'ere og mandebryster. Så hvad gjorde jeg? Jeg gjorde det!
Oiliook i spejlet? Den var bare lidt tykkere end at sætte den sammen igen, og de kærlighedshåndtag havde ikke oplevet de anstrengelser, som en gravid mor har været udsat for. Hvor hurtigt tabte de kilo sig, når de gik på? Forestil dig, at flaben hoppede op og ned ad min mave som en skål med afføring i den indbyggede vask. Turen til fitnesscenteret gav pote for min tidlige morgenleg. Ikke et kønt syn.
Hvad er der i vejen med fedt og vægttab?
Nu har du dit helt nye sex! High fiving og krammer til hunden - det havde været sjovt, men nu var det råddent. Hvad skulle man gøre for at få det bedre?
Jeg følte et behov for at ramme hver eneste nerve i min krop. Jeg slog hårdt til på løbebåndet, min foretrukne kost (jeg løber 80 procent af mine timer), efterfulgt af motionsmaskinerne. Jeg lader op 2 timer efter at jeg er vågnet i fitnesscenteret. Jeg ville forbrænde min mad på bare to timer og blive, indtil min 45-minutters pligt giver mig et nik. Mindst to timer. Fakta, som er et minimum, bør indtage omkring 1000 kalorier om dagen.
Har du prøvet denne sunde vægt tab planer?
Aaargh, det er udmattende. Spred dine måltider ud over søvn og lad din krop rekruttere drenge, lever og bugspytkirtel, fordi du arbejder dem til døde nu. Drikke vand i løbet af dagen hjælper også med at fordøje maden. Tag trapperne. Dette var sjovt, da jeg startede denne vane. Snart efter talte min kone til mig og Shahrima Special noget fornuftigt. Shec Respekt for min afgift hver gang, og jeg tænkte aldrig over det. Hvis jeg nu skulle nævne, at det er meget muligt at tabe sig, hvis du laver visse øvelser på den rigtige måde. Det ville være sikkert - du kan tabe op til 20 kilo i løbet af en periode. Jeg har ikke tabt mig på denne måde endnu. Jeg dyrker lidt motion sammen med min kone tre til fire gange om ugen.
At spise var bare en bekvemmelighed, der gjorde det meget nemmere. Jeg spiller min stalkekød bagkropsspil, når de er i nærheden. Æbler og mokkasiner. Man siger noget i retning af "jo mere bagværk på siden af frugt, jo mere hamburger på ganen", det er vi alle enige om. Ideelt set vil vi gerne spise 5 små måltider om dagen. At spise mindre måltider har flere fordele. Hvis den ene person f.eks. spiser fire små måltider med protein og grøntsager, og den anden spiser fire små måltider med kød. Kiloene skulle falde af, fordi de er muskler i stedet for fedt.
Hvilke vægttab drikkevarer og fødevarer er der?
Vi forsyner os selv med kaloriefattige fødevarer. Tilfælde nu ved den måde, vi indtager disse fødevarer på. I stil med hamburgere har vi et par muligheder: Vi har flere muligheder: fisk (!), kylling (normal uden skind), fedtfattig yoghurt, ost, creme fraiche, 2% fed mælk, 2% mælk med is, nødder, frugt (tørret frugt og frugtsaft), grøntsager, fuldkornsbrød og kornprodukter, æg og yoghurt. Der er pizza (kaldet fedt til bulk), som er en af mine store favoritter. Jeg kan godt lide den måde, den mætter og sniger sig ind i min kost i form af et stykke tomatsauce, pepperoni og pølse. Mærkeligt, men vi spiser det for at undgå at blive sultne.
Hvordan opnår man et permanent vægttab?
Men hæmmer det vægttab? Personligt ved jeg, at når nogen bringer en sød eller fed snack ind i huset, er jeg fristet til at spise den. Den mad, jeg har lyst til, er som regel sød. De fleste af de fødevarer, jeg elsker, har et højt indhold af kulhydrater. Så det er ikke den mad, vi vælger, men det er det, vi putter i vores mund. Det er klart, at balancen mellem de fødevarer og drikkevarer, vi indtager, er afgørende for, om et vægttabsprogram bliver en succes. Folk, der dyrker motion og kontrollerer deres indtag af mad og drikkevarer, har en fordel, for kun når kroppen er ordentligt ernæret, kan den udføre det arbejde, den er designet til at udføre.
Jeg vil råde dig til at bekæmpe fristelser, der er dyre og lækre, eller nogle gange kan vi. Prøv også at modstå de forfærdelige bær, der er blevet udstenet til din morgenmadsmenu. Prøv at planlægge måltider, når vi er hjemme. Sunde opskrifter, som vi inkluderer i vores opskrifter, hjælper os meget med at modstå fristelser.
Ønsker du at lave Weight Loss Power Breakfast?
