Archív (stránka 5 z 5)

január 10, 2021

Aké sú najčastejšie otázky týkajúce sa impotencie?

Erektilná dysfunkcia je medicínsky známa aj ako impotencia. Postihuje viac ľudí, ako si myslíte. Často ide o ten istý problém, ktorý postihuje osobu aj jej partnera. Tu sú v skratke najčastejšie kladené otázky.

Spôsobuje vám fajčenie impotenciu?

Hoci fajčenie nespôsobuje okluzívne ochorenia tepien, je rizikovým faktorom. Najviac postihnuté sú najtenšie a najcitlivejšie tepny. Sú to aj tie, ktoré sú najviac postihnuté v penise. Erektilnú dysfunkciu môže spôsobiť aj fajčenie.

Otupí ma cyklistika?

Všetko záleží na tom, ako dlho bolo sedlo na svojom mieste. Môže tiež spôsobiť zmyslové a obehové poruchy v dôsledku tlaku sedla. To však platí len v prípade, ak bicyklujete dlhší čas a viac ako 300 km týždenne. Tieto odporúčania vám môžu pomôcť znížiť riziko. Nastavte sedlo tak, aby bolo mierne naklonené smerom nadol. Hmotnosť sa bude prenášať na zadok, nie na oblasť genitálií. Výška sedla by mala byť nastavená tak, aby vám nohy nepresahovali kolená. Tým sa zmenší plocha sedla. Na udržanie prietoku krvi sa postavte približne raz za 10 minút. Veľké, dobre polstrované a pohodlné sedlo je lepšie ako úzke sedlo, ktoré vyvíja dodatočný tlak na genitálie.

Čo ak mám srdcové ochorenie, ale napriek tomu chcem užívať lieky na liečbu erektilnej dysfunkcie?

Žiadny problém, ak neužívate žiadne iné lieky, ktoré sú nezlučiteľné s liekmi na ED. Poraďte sa so svojím lekárom, pretože on pozná vás a vaše telo. Po mŕtvici, infarkte alebo inom závažnom ochorení by ste sa mali vyhýbať sexu najmenej 6 týždňov.

Môže moja poistná zmluva pokryť náklady na sexuálne stimulanty?

Nie. Tie by mohli zahŕňať doplnky, ktoré liečia erektilnú dysfunkciu a zvyšujú sexuálnu silu. Tieto produkty už nie sú hradené poisťovňami. Zdravotné poisťovne stále hradia poradenstvo, diagnostiku a liečbu. Platia aj za kavernózne implantáty, psychoterapiu a operácie.

Čo mám robiť, ak mi môj partner odhalí svoju poruchu potencie?

Zachovajte pokoj. Ak sa vás partner opýta na vaše problémy, porozprávajte sa s ním. Sústreďte sa na svojho partnera a zabudnite na to, čo práve robíte. Informujte svojho partnera a zapojte ho do diskusie. Neobviňujte ho ani na neho netlačte. Ale nezľahčujte problém. Keďže erektilná dysfunkcia je často príznakom vážneho ochorenia, je lepšie spolupracovať a nájsť riešenie.

Musím sprevádzať svojho partnera?

Mali by ste. Môžete významne prispieť k histórii svojho partnera a k prípadným príčinám. Dozviete sa aj o možných spôsoboch liečby. Počas tohto dôležitého rozhovoru dbajte na to, aby sa váš partner cítil pohodlne.

Čo môžem urobiť, aby som ovplyvnil zvolenú terapiu?

Je lepšie byť k partnerovi úprimný. Povedzte svojmu partnerovi, že ste otvorení spolupráci s lekárom a ním, aby ste našli najlepší plán liečby, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Ak si to váš partner neželá, rešpektujte jeho želanie, ale neodstupujte.

január 6, 2021

Vaše predsavzatia na chudnutie s Vanefist Neo

Robte pokroky, nevzdávajte sa!

Pre mňa ako trénera diét a chudnutia je ťažké sledovať ľudí, ktorí zrazu stratili nadváhu a teraz strácajú veľkosti šiat. Môže to byť veľmi frustrujúce, keď to vidíte a sami sa snažíte schudnúť. Nemusíte sa však vzdávať a ani sa nevzdáte. Sledujte svoj úbytok hmotnosti o jedno alebo viac kíl a používajte ho ako motivačný nástroj, ktorý vás udrží na správnej ceste.

Ako dosiahnuť trvalé zníženie hmotnosti?

Tipy na chudnutie

Prvým krokom pri chudnutí nie je úplná zmena životného štýlu alebo stravovacích návykov za jeden deň. Ak sa o to pokúsite, môžete sa ľahko premôcť a zlyhať. Najprv znížte množstvo sladkostí, ktoré konzumujete, vrátane sladkostí, zmrzliny a limonád. Namiesto sladkých nápojov pite veľa vody, ako aj čaju a kávy. Namiesto čipsov si dajte ovocie a schudnite bez námahy.

Dodržiavajte svoj diétny plán a sledujte svoje ciele pri chudnutí. Môže byť ťažké držať diétu na chudnutie, ak máte doma potraviny s vysokým obsahom tuku alebo sodíka. Pred nákupom potravín v supermarkete sa uistite, že viete, ktoré potraviny majú vysoký obsah tuku alebo sodíka. Vyhnite sa nákupu veľkého množstva potravín, ktoré sa dajú zjesť len bez ďalšieho premýšľania.

Stanovte si cieľ, pri ktorom môžete v určitom časovom období schudnúť určitý počet kilogramov. Rozdeľte si celkový cieľ chudnutia na menšie, ľahšie dosiahnuteľné ciele. Nastavte sa na úspech tým, že si ho naplánujete. Ak si pred dovolenkou v exotických lokalitách naplánujete konzumáciu exotických jedál, je o niečo jednoduchšie pripraviť si z nich zdravé jedlá. Do práce si vezmite zdravé občerstvenie a obed, aby ste neboli v pokušení robiť zlé rozhodnutia. Ak máte zlý deň a musíte sa obetovať, aby ste si vybrali správne, vráťte sa na druhý deň a pokúste sa zlepšiť svoje rozhodnutia, pričom nasledujúci deň začnite tam, kde ste skončili.

Užívajte tabletky na chudnutie. Pôsobia na rôznych úrovniach v závislosti od ich účinných látok. Iné sú zamerané na zníženie vstrebávania tukov v čreve. Nevstrebaný tuk sa potom prirodzene vylúči zo stolice. Iné odvodňovacie funkcie sú zamerané na odstránenie už uloženého tuku. Mnohé tabletky na chudnutie môžu ovplyvniť aj chuť do jedla. Účinnejšie redukujú tuk alebo uľahčujú rýchlejší pocit sýtosti. Tablety, ktoré zvyšujú energetický výdaj, vám pomôžu spáliť viac kalórií. Mali by ste vedieť, že mnohé účinky možno dosiahnuť rovnakou tabletkou. Ak chcete mať istotu, že dosiahnete pozitívne výsledky, skúste Vanefist Neo Original.

Potraviny s vysokým obsahom tuku a kalórií si nechajte ako vlákninu pre celé potraviny. Ovocie, zelenina a výživné celozrnné výrobky sú len niektoré z potravín bohatých na vlákninu. Vláknina môže pomôcť zmenšiť váš pás a rozhýbať črevá, aby ste počas dňa nemuseli mať 150 jedál Davy Duplex. Dbajte na to, aby vaše jedlá obsahovali chudé bielkoviny, vlákninu, ovocie a zeleninu a malé množstvo sacharidov na dodanie energie.

V rámci chudnutia robte dôležité chyby - zabúdajte na dôležitosť raňajok, ktoré sú najdôležitejším jedlom dňa, a namiesto veľkých porcií jedzte často veľa menších jedál. Vyhnite sa jedlu, aby ste sa cítili lepšie, keď ste v depresii alebo v emocionálnom stave, a snažte sa venovať ľuďom a činnostiam, ktoré vám zlepšia náladu. Vždy si zaobstarajte rôzne / osobné fitnes pracovné listy určené špeciálne pre jednotlivcov, ktoré zohľadňujú váš telesný typ, počet rokov cvičenia, ktorého sa zúčastňujete, a telesný typ, ktorý vedie k ideálnej telesnej hmotnosti. Niektoré z týchto výhod a informácií o vašom telesnom type.

Na udržanie ideálnej postavy sa snažte trikrát týždenne absolvovať 30-minútový kardio tréning s vysokou intenzitou. Cvičenie tiež zvyšuje metabolizmus, čo pomáha tonizovať a udržiavať svaly. Cvičte viacero svalových skupín, pričom sa zamerajte na veľké svalové skupiny (t. j. nohy a boky). Udržíte si tak vysoký metabolizmus a spálite viac kalórií.

Nevynechávajte a striedajte posilňovanie s kardio cvičením, aby ste posilnili svalovú hmotu v tele. Dôležité je tiež sledovať množstvo telesného tuku. Svaly sú ťažšie ako tuk, čo znamená, že kvôli väčšiemu množstvu svalov môžete vážiť trikrát viac, ale v percepcii pravdepodobne zistíte, že váš telesný tuk je nižší. Každý mesiac si merajte hladinu telesného tuku, tréningy a kardio cvičenia, aby ste videli svoje zlepšenia.

Ak nemôžete úplne vylúčiť nezdravé potraviny, snažte sa ich príjem znížiť. Starostlivejšie si vyberajte jedlá a nejedzte príliš veľa. Potom pite veľa vody, ktorá očisťuje organizmus a tiež pomáha pri chudnutí.

Prečo vyskúšať tieto chudnutie kľúče?

Vanefist Neo si môžete kúpiť aj tu: Doplnok stravy Vanefist Neo.

január 5, 2021

Starajte sa o svoje zdravie!!

Diéty - Tu sú doteraz najhoršie diéty pre vaše zdravie.

Chudnutie je téma, o ktorej sa hovorí takmer v každej fáze nášho života. Máme nadváhu a chceme schudnúť. Skúšame diéty, cvičenie, tabletky a doplnky stravy, aby sme zhodili kilá. Médiá zaplavujú príbehy o úspechoch alebo rady, ako schudnúť. Populácia sa stala zdravou v nás samých, alebo sa to aspoň zdá.

Niet divu, že sa toľko ľudí napcháva niečím mastným a sladkým už viac ako tri týždne! Nakoniec sa dozvedáme, že nezdravý potravinársky priemysel profituje na úkor nášho drahocenného zdravia a že by sme ho mali milovať, inak nepôjdeme do neba. Čo je to za kravinu. Takzvaný Úrad pre potraviny a liečivá uvádza, že bude naďalej hľadať spôsoby, ako to urobiť "nutrične bezpečné". Neznie to skôr ako mantra pre všetky švajčiarske čokolády a všetky tie malé vtipy, ktoré tak milujeme? Presadil Úrad pre kontrolu potravín a liečiv nedávne zistenia o skúmaní rakoviny alebo tráviacich problémov u laboratórnych potkanov?

Ale nie je to nič iné, ako robiť správnu vec pre naše telo. Existuje správny a nesprávny spôsob. Olympionik na tréningu by mal problém, keby zjedol hamburger, lyžičku cukru do kávy, čipsy a všetko to zapil pohárom sýteného sladového mlieka. Gaučový hráč sediaci pred televízorom priberal, čo viedlo k artritíde a srdcovým chorobám.

Nie je to také jednoduché ako tabletky "jedzte zdravšie a cvičte" a deväťkrát sa napite, ale kompletný metabolický zoznam vedie k úbytku hmotnosti, budovaniu svalov a pozitívnejšiemu prístupu. Diétny priemysel je biznis a biznis sa pohybuje rýchlosťou milión kilometrov za hodinu. Preto nevenujte pozornosť tejto chytľavej nálepke - "Výživa a fitness" je v tom na dlhú trať.

Nejde o diétu za 5 libier týždenne, pri ktorej sa konzumuje len ovocie a jeden nápoj. Pri 70 librách. sa vám denne priblíži o niekoľko sto kalórií a pri 80 librách. Tuk je za 10 libier! To je rozdiel medzi reštauráciou Game Knack (Oprah beznádejne odpovedá Tricks) a večerou Sizzling Hot Chicken.

Nápady na zdravé jedlo na chudnutie?

Diétny potravinársky priemysel má niekoľko špinavých trikov, ktoré pred vami môže skrývať. Nápoj z diviny by mohol obsahovať veľké množstvo kalórií. Tieto kalórie môžete prijímať vo forme s nízkym obsahom tuku a sacharidov a očakávať, že schudnete a zároveň budete držať diétu. Pre tieto reštaurácie a rýchle občerstvenie je to také jednoduché, ale pre vás veľmi vážne nezdravé.

Väčšina vedľajších účinkov týchto diét sú srdcové problémy, ako napríklad ochorenie srdcových tepien. Tým, že prirodzeným spôsobom odstraňujú zo stravy tuky, odstraňujú aj prirodzenú látku pre zdravý cholesterol a podporujú nezdravé formy, ktoré môžu spôsobiť iné stravovacie a zdravotné problémy, ako napríklad ochorenia srdca. Pozrite sa tu: Ktoré domáce opravné prostriedky pre liečbu myokarditídy? & Liečba krvných zrazenín: Ktoré domáce prostriedky?

Podporujú tiež "tenký tuk", nebezpečnú a chorobnú formu tuku, ktorá posilňuje pokožku a dodáva jej žltooranžový vzhľad, ktorý je bežný u amerických tínedžerov. Tento tuk nepomáha ani neprispieva k zvyšovaniu hladiny cholesterolu ani k prevencii srdcových ochorení. Existujú dokonca dôkazy, že moja pokožka sa po odstránení tuku z tela stala ovisnutou!

Typická americká strava je bohatá na chemikálie a nezdravé tuky. Nahradením prirodzene sa vyskytujúcich tukov, ktoré vaše telo potrebuje, tabletkami prijímate úplne novú koncepciu.

Už ste niekedy videli niekoho, kto zjedol mastný cheeseburger a zapil ho šiestimi baleniami nízkotučného "diétneho" nápoja? Stali sme sa takým nezdravým národom, že naše telá už nevedia, čo je pre ne dobré, a len sa pozerajú na všetky tie prázdne kalórie a čudujú sa, aký je dlhodobý dôsledok. Ľudia musia okamžite konať pri kúpe nízkotučných diétnych potravín a potom si prečítať niekoľko jednoduchých a zdravých diétnych receptov.

Nemôžete žiť len z cenných olejov. Pozrite sa na výsledky obrovského nárastu spotreby potravín v Číne za posledných niekoľko desaťročí. Nielen americkí tínedžeri sú tučnejší a počet chorôb prudko stúpa. Pred niekoľkými generáciami boli Číňania oveľa zdravší, keď sa naučili správne a prirodzene stravovať.

január 3, 2021

Aké sú príčiny nízkej hladiny testosterónu?

Čo môžete urobiť pre prirodzené zvýšenie testosterónu? Testosterón, jeden z najdôležitejších pohlavných hormónov, má mnoho fyziologických funkcií u mužov aj u žien. Hormonálna nerovnováha, najmä estrogénová dominancia u mužov a žien, je čoraz väčším problémom. Môžu byť spôsobené meniacimi sa vplyvmi prostredia, ktoré spôsobujú nepriaznivé psychické a fyzické príznaky.

TestoUltra je najlepší prírodný doplnok na zvýšenie testosterónu: TestoUltra Original

Čo sú mužské hormóny?

Hoci testosterón je mužský pohlavný hormón, vyskytuje sa aj v ženskom tele. Preberá mnohé dôležité signalizačné funkcie v nervovom systéme oboch pohlaví. Hormóny, ktoré sú podobné neurotransmiterom, pôsobia ako poslíčkovia a poskytujú signály pre rôzne procesy. Dávajú bunkám pokyny, ako sa majú správať.

Testosterón sa produkuje v Leydigových intersticiálnych bunkách (mužských), vo vaječníkoch a v kôre nadobličiek. Mužský pohlavný hormón je dôležitý pre sexuálny vývoj. Má vplyv na celkový rast, vývoj svalov a tvorbu krviniek. Testosterón stimuluje kožné mazové žľazy. Príliš veľa testosterónu môže spôsobiť upchatie pórov, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov, akné a škvrnám na pokožke. Môže tiež stimulovať uvoľňovanie feromónov, ktoré priťahujú opačné pohlavie a majú výrazný vplyv na vaše libido aj potenciu. Zvýšenie hladiny testosterónu je vhodné len vtedy, ak máte nedostatok tohto hormónu. V opačnom prípade to môže viesť k hormonálnej nerovnováhe a ďalším príznakom, ako je akné.

Nízke hladiny testosterónu a dominancia estrogénu

Enzým aromatáza premieňa časť testosterónu na estrogény, ako je opísané vyššie. Naše telo je v dnešnom svete často ovplyvňované environmentálnymi faktormi. Mnohé látky, ktoré prijímame prostredníctvom potravín, nápojov a liekov (napr. Estrogénovú dominanciu môžu vyvolať tabletky, ale aj koža (kozmetika). Mnohé výrobky totiž obsahujú mikroplasty alebo chemické látky, ktoré blokujú estrogénové receptory. Stručne povedané, v tele sa "voľne" vznáša príliš veľa prirodzeného estrogénu. To môže mať za následok zníženie endogénnej produkcie estrogénu v dlhodobom horizonte.

V tejto lekárni nájdete TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Pre budovanie svalov a dominanciu, produkujúce viac testosterónu

Téma zvyšovania hladiny testosterónu je často diskutovaná, najmä keď ide o budovanie svalovej hmoty alebo dominantnejšieho vystupovania v práci. Hoci existujú právne prípady, keď sa môžu podávať umelé steroidy, neodporúča sa to. Umelé estrogény totiž úplne narušujú produkciu hormónov v tele. Umelý prísun hormónov môže spôsobiť aj vedľajšie účinky, z ktorých najzjavnejšie je akné.

Obnovenie hormonálnej rovnováhy má zmysel, pretože dominancia estrogénu a nízka hladina testosterónu sú čoraz častejšie. Dominancia estrogénu nemusí nevyhnutne znamenať nízku hladinu testosterónu. Aj pri deficite estrogénu môže byť produkcia testosterónu dostatočná alebo príliš vysoká. Vždy je dobré navštíviť lekára a nechať si skontrolovať hladinu hormónov, aby sa zistili prípadné problémy.

Na rozdiel od umelej substitúcie testosterónu môže vaše telo prirodzene produkovať viac testosterónu. To sa dá dosiahnuť zdravou stravou, ktorá obsahuje dostatok makro- a mikroživín, ako aj cvičením - alebo správnym typom cvičenia, napríklad silovým tréningom.

Mnoho mužov už vyskúšalo TestoUltra a neľutuje: TestoUltra Recenzie

Čo by ste mali jesť?

Dobré tuky môžu zvýšiť prirodzenú produkciu testosterónu. Na potlačenie hladiny testosterónu sú najlepšie diéty s nízkym obsahom tuku alebo diéty úplne bez tuku. To nie je jediný dôvod, prečo je nízkotučná diéta dlhšia ako dva týždne nerozumná. Základom produkcie steroidných hormónov sú kvalitné tuky. Ide o úplne prírodné tuky a oleje (panenské), a najmä nasýtené mastné kyseliny, ktoré boli dlho ignorované. Maslo z pastevného chovu a MCT olej, ako aj organické vajcia môžu podporiť produkciu hormónov, čo môže pomôcť zvýšiť hladinu testosterónu. Dostatočné množstvo bielkovín je dôležité, najmä ak chcete budovať viac svalov s vyššou hladinou testosterónu. Testosterón je hormón, ktorý podporuje rast svalových buniek alebo anabolické procesy. Proteíny sú hlavnými živinami, ktoré môžu zväčšiť alebo posilniť svaly.

Organické vajcia a steaky sú vynikajúcimi stimulátormi testosterónu, pretože obsahujú správne tuky na maximalizáciu biologickej dostupnosti. Tieto potraviny obsahujú aj veľa zinku, ktorý môže spôsobiť nadmernú aktivitu enzýmu aromatáza. Zinok reguluje aromatázu pri jej nadprodukcii alebo nedostatočnej produkcii. Nedostatok zinku môže spôsobiť aj nedostatok testosterónu alebo estrogénovú dominanciu. Dostatočný prísun zinku môže zvýšiť hladinu testosterónu, ak nie je príliš vysoká.

Tu si môžete kúpiť TestoUltra za najlepšiu cenu: TestoUltra Kúpiť