Ιστορικό (σελίδα 5 από 5)

Ιανουάριος 10, 2021

Ποιες είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με την ανικανότητα;

Η στυτική δυσλειτουργία είναι επίσης γνωστή ιατρικά ως ανικανότητα. Επηρεάζει περισσότερους ανθρώπους από ό,τι νομίζετε. Συχνά πρόκειται για το ίδιο πρόβλημα που επηρεάζει τόσο το άτομο όσο και τον σύντροφό του. Εν συντομία, εδώ είναι οι πιο συχνές ερωτήσεις.

Το κάπνισμα σας κάνει ανίκανο;

Αν και δεν προκαλεί αποφρακτικές αρτηριακές παθήσεις, το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου. Οι αρτηρίες που επηρεάζονται περισσότερο είναι οι λεπτότερες και πιο ευαίσθητες. Είναι επίσης αυτές που επηρεάζονται περισσότερο στο πέος. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να προκληθεί από το κάπνισμα.

Η ποδηλασία θα με μουδιάσει;

Όλα εξαρτώνται από το πόσο καιρό η σέλα έχει παραμείνει στη θέση της. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αισθητηριακές και κυκλοφορικές διαταραχές λόγω της πίεσης της σέλας. Ωστόσο, αυτό ισχύει μόνο αν κάνετε ποδήλατο για παρατεταμένο χρονικό διάστημα και για περισσότερα από 300 χιλιόμετρα την εβδομάδα. Αυτές οι συστάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο. Ρυθμίστε τη σέλα έτσι ώστε να έχει ελαφρά κλίση προς τα κάτω. Το βάρος θα μεταφερθεί στους γλουτούς και όχι στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Το ύψος της σέλας πρέπει να ρυθμίζεται έτσι ώστε τα πόδια σας να μην ξεπερνούν τα γόνατα. Αυτό θα μειώσει την επιφάνεια του καθίσματος. Για να διατηρήσετε τη ροή του αίματος, σηκωθείτε περίπου μία φορά κάθε 10 λεπτά. Μια μεγάλη, καλά παραγεμισμένη, άνετη σέλα είναι καλύτερη από μια στενή, η οποία ασκεί επιπλέον πίεση στα γεννητικά όργανα.

Τι γίνεται αν έχω καρδιοπάθεια αλλά εξακολουθώ να θέλω να πάρω φάρμακα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας;

Δεν υπάρχει πρόβλημα εάν δεν παίρνετε άλλα φάρμακα που είναι ασυμβίβαστα με τα φάρμακα ED. Μιλήστε με το γιατρό σας, καθώς γνωρίζει εσάς και το σώμα σας. Θα πρέπει να αποφεύγετε το σεξ μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή άλλη σοβαρή ασθένεια για τουλάχιστον 6 εβδομάδες.

Μπορεί το ασφαλιστήριό μου να καλύψει το κόστος των σεξουαλικών διεγερτικών;

Όχι. Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν συμπληρώματα που αντιμετωπίζουν τη στυτική δυσλειτουργία και αυξάνουν τη σεξουαλική δύναμη. Τα προϊόντα αυτά δεν καλύπτονται πλέον από τις ασφαλιστικές εταιρείες. Οι ασφαλιστικές εταιρείες εξακολουθούν να καλύπτουν τη συμβουλευτική, τη διάγνωση και τη θεραπεία. Πληρώνουν επίσης για σπηλαιώδη εμφυτεύματα, ψυχοθεραπείες και χειρουργικές επεμβάσεις.

Τι πρέπει να κάνω αν ο σύντροφός μου μου αποκαλύψει τη διαταραχή της ισχύος του;

Ηρεμήστε. Μιλήστε στο σύντροφό σας αν σας ρωτήσουν για τα προβλήματά σας. Επικεντρωθείτε στο σύντροφό σας και ξεχάστε τι κάνετε εσείς. Ενημερώστε τον σύντροφό σας και εμπλέξτε τον στη συζήτηση. Μην τον κατηγορείτε ή τον πιέζετε. Αλλά μην υποβαθμίζετε το πρόβλημα. Καθώς η στυτική δυσλειτουργία είναι συχνά ένδειξη σοβαρής ασθένειας, είναι προτιμότερο να συνεργαστείτε για να βρείτε μια λύση.

Πρέπει να συνοδεύσω τον σύντροφό μου;

Θα έπρεπε. Μπορείτε να συνεισφέρετε σημαντικά στην ιστορία του συντρόφου σας και σε πιθανές αιτίες. Θα μάθετε επίσης για τις πιθανές θεραπείες. Κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης συζήτησης, φροντίστε να κρατήσετε τον σύντροφό σας άνετο.

Τι μπορώ να κάνω για να επηρεάσω τη θεραπεία που θα επιλεγεί;

Είναι καλύτερα να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας. Πείτε στο σύντροφό σας ότι είστε ανοιχτοί στο να συνεργαστείτε με το γιατρό σας και τον/την ίδιο/α για να βρείτε το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Αν ο σύντροφός σας δεν το επιθυμεί, σεβαστείτε την επιθυμία του, αλλά μην αποσυρθείτε.

Ιανουάριος 6, 2021

Οι αποφάσεις σας για την απώλεια βάρους με το Vanefist Neo

Προχωρήστε, μην τα παρατάτε!

Ως προπονητής δίαιτας και απώλειας βάρους, είναι δύσκολο να παρακολουθείς ανθρώπους που ξαφνικά έγιναν υπέρβαροι και τώρα χάνουν νούμερα φορέματος. Μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό να το βλέπετε αυτό και να αγωνίζεστε να χάσετε κι εσείς βάρος. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να τα παρατήσετε και δεν θα τα παρατήσετε. Παρακολουθήστε την απώλεια βάρους ενός ή περισσότερων κιλών και χρησιμοποιήστε το ως εργαλείο παρακίνησης για να παραμείνετε σε καλό δρόμο.

Πώς να επιτύχετε μόνιμη απώλεια βάρους;

Συμβουλές απώλειας βάρους

Το πρώτο βήμα για να χάσετε βάρος δεν είναι να αλλάξετε εντελώς τον τρόπο ζωής ή τις διατροφικές σας συνήθειες μέσα σε μια μέρα. Αν προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό, μπορεί εύκολα να σας καταβάλει η προσπάθεια και να αποτύχετε. Αρχικά, μειώστε την ποσότητα των γλυκών που τρώτε, συμπεριλαμβανομένων των γλυκών, του παγωτού και της σόδας. Πίνετε άφθονο νερό αντί για ζαχαρούχα ποτά, καθώς και τσάι και καφέ. Τρώτε φρούτα αντί για πατατάκια και χάστε βάρος χωρίς κόπο.

Τηρήστε το πρόγραμμα διατροφής σας και ακολουθήστε τους στόχους σας για την απώλεια βάρους. Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε δίαιτα για να χάσετε βάρος αν έχετε στο σπίτι σας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή νάτριο. Πριν αγοράσετε τρόφιμα από το σούπερ μάρκετ, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή νάτριο. Αποφύγετε την αγορά μεγάλων ποσοτήτων τροφίμων που μπορούν να καταναλωθούν μόνο χωρίς περαιτέρω σκέψη.

Θέστε έναν στόχο όπου μπορείτε ενδεχομένως να χάσετε ένα συγκεκριμένο ποσό βάρους μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Διαχωρίστε το συνολικό στόχο απώλειας βάρους σε μικρότερους, πιο εφικτούς στόχους. Προετοιμάστε τον εαυτό σας για την επιτυχία σχεδιάζοντας την επιτυχία. Αν σχεδιάζετε να τρώτε εξωτικά φαγητά πριν από τις διακοπές σας σε εξωτικές τοποθεσίες, είναι λίγο πιο εύκολο να τα προετοιμάσετε σε υγιεινά γεύματα. Πάρτε υγιεινά σνακ και το γεύμα σας στη δουλειά, ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να κάνετε κακές επιλογές. Αν έχετε μια κακή μέρα και πρέπει να κάνετε θυσίες για να κάνετε καλές επιλογές, επιστρέψτε την επόμενη μέρα και προσπαθήστε να βελτιώσετε τις επιλογές σας, ξεκινώντας την επόμενη μέρα ακριβώς από εκεί που σταματήσατε.

Πάρτε χάπια αδυνατίσματος. Λειτουργούν σε διαφορετικά επίπεδα ανάλογα με τις δραστικές ουσίες τους. Άλλες στοχεύουν στη μείωση της απορρόφησης του λίπους στο έντερο. Το μη απορροφημένο λίπος αποβάλλεται στη συνέχεια με φυσικό τρόπο από τα κόπρανα. Άλλες λειτουργίες αποστράγγισης αποσκοπούν στην απομάκρυνση του λίπους που έχει ήδη αποθηκευτεί. Πολλά χάπια αδυνατίσματος μπορούν επίσης να επηρεάσουν την όρεξη. Μειώνουν το λίπος πιο αποτελεσματικά ή διευκολύνουν την ταχύτερη αίσθηση πληρότητας. Τα χάπια που αυξάνουν τις ενεργειακές δαπάνες μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι πολλά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με το ίδιο χάπι. Για να βεβαιωθείτε ότι θα έχετε θετικά αποτελέσματα, δοκιμάστε Vanefist Neo Original.

Διατηρήστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες ως ίνες για ολόκληρες τροφές. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα πυκνά σε θρεπτικά συστατικά δημητριακά ολικής αλέσεως είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να συρρικνώσετε τη μέση σας και να κινήσετε το έντερό σας, ώστε να μην έχετε 150 γεύματα Davy Duplex κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βεβαιωθείτε ότι τα γεύματά σας περιλαμβάνουν άπαχη πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, φρούτα και λαχανικά και μια μικρή ποσότητα υδατανθράκων για την παροχή ενέργειας.

Κάνετε σημαντικά λάθη ως μορφή απώλειας βάρους - ξεχνάτε τη σημασία του πρωινού, καθώς είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και τρώτε πολλά μικρότερα γεύματα πολύ συχνά αντί για μεγάλες μερίδες. Αποφύγετε να τρώτε για να νιώσετε καλύτερα όταν είστε σε κατάθλιψη ή σε συναισθηματική κατάσταση και προσπαθήστε να ασχοληθείτε με ανθρώπους και δραστηριότητες που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Να παίρνετε πάντα μια ποικιλία από / προσωπικά φύλλα εργασίας φυσικής κατάστασης που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για άτομα που λαμβάνουν υπόψη τον σωματότυπό σας, τον αριθμό των ετών άσκησης που συμμετέχετε και τον σωματότυπο που οδηγεί σε ένα ιδανικό σωματικό βάρος. Μερικά από αυτά τα οφέλη και πληροφορίες σχετικά με τον σωματότυπό σας.

Προσπαθήστε να κάνετε μια 30λεπτη καρδιοπροπόνηση υψηλής έντασης τρεις φορές την εβδομάδα για να διατηρήσετε μια ιδανική σιλουέτα. Η άσκηση αυξάνει επίσης τον μεταβολισμό, ο οποίος βοηθά στην τόνωση και τη διατήρηση των μυών. Ασκηθείτε σε πολλαπλές μυϊκές ομάδες, εστιάζοντας στις μεγάλες μυϊκές ομάδες (π.χ. πόδια και γοφοί). Αυτό διατηρεί το μεταβολισμό σας σε υψηλά επίπεδα και καίει περισσότερες θερμίδες.

Μην παραλείπετε και εναλλάσσετε την άρση βαρών με την καρδιολογία για να ενισχύσετε τη μυϊκή μάζα του σώματός σας. Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε το σωματικό σας λίπος. Οι μύες είναι βαρύτεροι από το λίπος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να ζυγίζετε τρεις φορές περισσότερο λόγω περισσότερων μυών, αλλά στην πραγματικότητα θα διαπιστώσετε πιθανώς ότι το σωματικό σας λίπος είναι χαμηλότερο. Μετρήστε μηνιαίως τα επίπεδα σωματικού λίπους, τις προπονήσεις και την καρδιολογία σας για να δείτε τις βελτιώσεις σας.

Αν δεν μπορείτε να κόψετε εντελώς το πρόχειρο φαγητό, κάντε ό,τι μπορείτε για να μειώσετε την κατανάλωσή του. Επιλέξτε τα γεύματά σας πιο προσεκτικά και μην τρώτε πάρα πολύ. Στη συνέχεια, πίνετε άφθονο νερό για να καθαρίσετε τον οργανισμό και βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους.

Γιατί να δοκιμάσετε αυτά τα κλειδιά απώλειας βάρους;

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε τους Vanefist Neo εδώ: Vanefist Neo Συμπλήρωμα διατροφής.

Ιανουάριος 5, 2021

Φροντίστε την υγεία σας!!

Δίαιτες - Εδώ είναι οι χειρότερες δίαιτες για την υγεία σας μέχρι στιγμής.

Η απώλεια βάρους είναι ένα θέμα που συζητείται σχεδόν σε κάθε στάδιο της ζωής μας. Είμαστε υπέρβαροι και θέλουμε να χάσουμε βάρος. Δοκιμάζουμε δίαιτες, άσκηση και χάπια και συμπληρώματα για να χάσουμε αυτά τα κιλά. Οι ιστορίες επιτυχίας κατακλύζουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης με ιστορίες επιτυχίας ή συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος. Ο πληθυσμός έχει γίνει υγιής μέσα μας, ή τουλάχιστον έτσι φαίνεται.

Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν γεμίσει τα πρόσωπά τους με κάτι λιπαρό και ζαχαρούχο για περισσότερες από τρεις εβδομάδες! Τέλος, μας λένε ότι η βιομηχανία πρόχειρου φαγητού κερδοσκοπεί εις βάρος της πολύτιμης υγείας μας και ότι πρέπει να το αγαπάμε ή να μην πάμε στον παράδεισο. Τι γελάδα! Ο λεγόμενος Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων δηλώνει ότι θα συνεχίσει να αναζητά τρόπους για να το κάνει "διατροφικά ασφαλές". Αυτό δεν ακούγεται περισσότερο σαν το μάντρα για όλες τις ελβετικές σοκολάτες και όλα αυτά τα μικρά αστεία που τόσο αγαπάμε; Μήπως ο FDA προώθησε τα πρόσφατα ευρήματα σχετικά με τη μελέτη του καρκίνου ή των πεπτικών προβλημάτων σε πειραματόζωα;

Αλλά δεν είναι τίποτα άλλο από το να κάνουμε το σωστό για το σώμα μας. Υπάρχει ένας σωστός και ένας λάθος τρόπος. Ένας Ολυμπιονίκης που προπονείται θα είχε πρόβλημα αν έτρωγε ένα χάμπουργκερ, ένα κουταλάκι ζάχαρη στον καφέ του, μερικά πατατάκια και τα ξέπλενε όλα αυτά με ένα ποτήρι ανθρακούχο γάλα βύνης. Μια πατάτα του καναπέ που καθόταν μπροστά στην τηλεόρασή της γινόταν πιο βαριά, οδηγώντας σε αρθρίτιδα και καρδιακές παθήσεις.

Δεν είναι σχεδόν τόσο απλό όσο το χάπι "τρώω πιο υγιεινά και γυμνάζομαι" και πίνω εννέα φορές, αλλά ένας πλήρης μεταβολικός κατάλογος οδηγεί στην απώλεια βάρους, στην οικοδόμηση μυών και σε μια πιο θετική στάση. Η βιομηχανία της δίαιτας είναι μια επιχείρηση και οι επιχειρήσεις κινούνται με εκατομμύρια μίλια την ώρα. Γι' αυτό μην δίνετε σημασία σε αυτή την πιασάρικη ετικέτα - η "Διατροφή και φυσική κατάσταση" είναι μέσα σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δεν πρόκειται για τη δίαιτα των 5 λιρών την εβδομάδα, μόνο με φρούτα και ένα ποτό. Στα 70 κιλά. θα σας πλησιάσουν μερικές εκατοντάδες θερμίδες την ημέρα και στα 80 κιλά. Το λίπος είναι στα 10 κιλά! Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ του εστιατορίου Game Knack (η Oprah απαντά απελπιστικά στο Tricks) και ενός δείπνου με Sizzling Hot Chicken.

Υγιεινές ιδέες γεύματος για να χάσετε βάρος;

Η βιομηχανία διαιτητικών τροφίμων έχει κάποια βρώμικα κόλπα που μπορεί να σας κρύψει. Ένα ποτό από κυνήγι θα περιείχε μεγάλο αριθμό θερμίδων. Μπορείτε να πάρετε αυτές τις θερμίδες σε μορφές χαμηλών λιπαρών και χαμηλών υδατανθράκων και να περιμένετε να χάσετε βάρος και να κάνετε δίαιτα ταυτόχρονα. Αυτό είναι τόσο εύκολο για αυτά τα εστιατόρια και τα ταχυφαγεία, αλλά πολύ σοβαρά ανθυγιεινό για εσάς.

Οι περισσότερες από τις παρενέργειες αυτών των διαιτών είναι καρδιακά προβλήματα όπως η καρδιακή αρτηριοπάθεια. Αφαιρώντας φυσικά το λίπος από τη διατροφή, αφαιρούν επίσης τη φυσική ουσία για την υγιή χοληστερόλη και προωθούν τις ανθυγιεινές μορφές που μπορούν να προκαλέσουν άλλα διατροφικά και υγειονομικά προβλήματα, όπως οι καρδιακές παθήσεις. Ελέγξτε εδώ: Ποιες είναι οι σπιτικές θεραπείες για τη θεραπεία της μυοκαρδίτιδας; θεραπεία μυοκαρδίτιδας & Θεραπεία θρόμβων αίματος: Ποιες θεραπείες στο σπίτι;

Προωθούν επίσης το "λεπτό λίπος", μια επικίνδυνη και αρρωστημένη μορφή λίπους που ενισχύει το δέρμα και του δίνει την κίτρινη-πορτοκαλί όψη που συνηθίζεται στους Αμερικανούς εφήβους. Αυτό το λίπος δεν βοηθά ούτε συμβάλλει στην αύξηση της χοληστερόλης ή στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Υπάρχουν μάλιστα ενδείξεις ότι το δέρμα μου έγινε χαλαρό μετά την αφαίρεση του λίπους από το σώμα μου!

Η τυπική αμερικανική διατροφή είναι πλούσια σε χημικές ουσίες και ανθυγιεινά λίπη. Αντικαθιστώντας τα φυσικά λιπαρά που χρειάζεται το σώμα σας με χάπια, υιοθετείτε μια εντελώς νέα αντίληψη.

Έχετε δει ποτέ κάποιον να τρώει ένα λιπαρό τσίζμπεργκερ και να το ξεπλένει με ένα εξάδες ποτό "διαίτης" χαμηλών λιπαρών; Έχουμε γίνει ένα τόσο ανθυγιεινό έθνος που το σώμα μας δεν ξέρει πια τι είναι καλό γι' αυτό και απλά κοιτάζει όλες αυτές τις κενές θερμίδες και αναρωτιέται ποια είναι η μακροπρόθεσμη συνέπεια. Οι άνθρωποι πρέπει να αναλάβουν άμεσα δράση, ενώ αγοράζουν τρόφιμα διατροφής με χαμηλά λιπαρά και στη συνέχεια να διαβάσουν μερικές απλές και υγιεινές συνταγές διατροφής.

Δεν μπορείτε να ζήσετε μόνο με πολύτιμα έλαια. Δείτε τα αποτελέσματα της τεράστιας αύξησης της κατανάλωσης τροφίμων στην Κίνα τις τελευταίες δεκαετίες. Δεν είναι μόνο οι Αμερικανοί έφηβοι που παχαίνουν και τα ποσοστά ασθενειών εκτοξεύονται στα ύψη. Πριν από μερικές γενιές, οι Κινέζοι ήταν πολύ πιο υγιείς όταν έμαθαν τον σωστό και φυσικό τρόπο διατροφής.

Ιανουάριος 3, 2021

Ποιες είναι οι αιτίες της χαμηλής τεστοστερόνης;

Τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την τεστοστερόνη με φυσικό τρόπο; Η τεστοστερόνη, μία από τις σημαντικότερες ορμόνες του φύλου, έχει πολλές φυσιολογικές λειτουργίες τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Οι ορμονικές ανισορροπίες, ιδίως η κυριαρχία των οιστρογόνων σε άνδρες και γυναίκες, αποτελούν ένα αυξανόμενο πρόβλημα. Μπορούν να προκληθούν από μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές επιδράσεις που προκαλούν δυσμενή ψυχικά και σωματικά συμπτώματα.

Το TestoUltra είναι το καλύτερο φυσικό συμπλήρωμα ενίσχυσης της τεστοστερόνης: TestoUltra Original

Τι είναι οι ανδρικές ορμόνες;

Αν και η τεστοστερόνη είναι η ανδρική σεξουαλική ορμόνη, υπάρχει και στο γυναικείο σώμα. Αναλαμβάνει πολλές από τις σημαντικές λειτουργίες σηματοδότησης εντός του νευρικού συστήματος και για τα δύο φύλα. Οι ορμόνες, οι οποίες είναι παρόμοιες με τους νευροδιαβιβαστές, δρουν ως ουσίες-αγγελιοφόροι και παρέχουν σήματα για διάφορες διεργασίες. Δίνουν οδηγίες στα κύτταρα για το πώς να συμπεριφέρονται.

Η τεστοστερόνη παράγεται στα μεσοκυττάρια κύτταρα Leydig (αρσενικά), στις ωοθήκες και στον φλοιό των επινεφριδίων. Η ανδρική σεξουαλική ορμόνη είναι σημαντική για τη σεξουαλική ανάπτυξη. Έχει αντίκτυπο στη γενική ανάπτυξη, την ανάπτυξη των μυών και τον σχηματισμό αιμοσφαιρίων. Η τεστοστερόνη διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες του δέρματος. Η υπερβολική ποσότητα τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσει απόφραξη των πόρων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση, ακμή και ατελές δέρμα. Μπορεί επίσης να διεγείρει την απελευθέρωση φερομονών, οι οποίες προσελκύουν το αντίθετο φύλο και έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη λίμπιντό σας καθώς και στην ισχύ σας. Είναι καλή ιδέα να ενισχύσετε την τεστοστερόνη σας μόνο αν έχετε ανεπάρκεια στην ορμόνη. Διαφορετικά, μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες και άλλα συμπτώματα όπως η ακμή.

Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης και κυριαρχία των οιστρογόνων

Το ένζυμο αρωματάση μετατρέπει μέρος της τεστοστερόνης σε οιστρογόνα, όπως περιγράφεται παραπάνω. Το σώμα μας συχνά επηρεάζεται από περιβαλλοντικούς παράγοντες στον σημερινό κόσμο. Πολλές ουσίες που καταναλώνουμε μέσω των τροφίμων, των ποτών και των φαρμάκων (π.χ. Η κυριαρχία των οιστρογόνων μπορεί να προκληθεί από το χάπι, αλλά και μέσω του δέρματος (καλλυντικά). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά προϊόντα περιέχουν μικροπλαστικά ή χημικές ουσίες που μπλοκάρουν τους υποδοχείς οιστρογόνων. Εν ολίγοις, ο οργανισμός έχει πάρα πολλά φυσικά οιστρογόνα που κυκλοφορούν "ελεύθερα". Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ενδογενούς παραγωγής οιστρογόνων μακροπρόθεσμα.

Σε αυτό το φαρμακείο θα βρείτε το TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Για την οικοδόμηση μυών και την κυριαρχία, παράγοντας περισσότερη τεστοστερόνη

Το θέμα της αύξησης της τεστοστερόνης συζητείται συχνά, ειδικά όταν πρόκειται για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας ή για την εμφάνιση πιο κυρίαρχης στην εργασία. Αν και υπάρχουν νομικές περιπτώσεις όπου μπορούν να χορηγηθούν τεχνητά στεροειδή, δεν συνιστάται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα τεχνητά οιστρογόνα διαταράσσουν πλήρως την παραγωγή ορμονών του οργανισμού. Η τεχνητή παροχή ορμονών μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες, με πιο εμφανή την ακμή.

Είναι λογικό να αποκατασταθεί η ορμονική ισορροπία, καθώς η κυριαρχία των οιστρογόνων και τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα. Η κυριαρχία των οιστρογόνων δεν υποδηλώνει απαραίτητα χαμηλή τεστοστερόνη. Ακόμη και αν υπάρχει έλλειμμα οιστρογόνων, η παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να είναι επαρκής ή πολύ υψηλή. Είναι πάντα καλή ιδέα να επισκέπτεστε το γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών σας για να διαπιστώσετε αν υπάρχουν προβλήματα.

Σε αντίθεση με την τεχνητή υποκατάσταση της τεστοστερόνης, το σώμα σας μπορεί να παράγει με φυσικό τρόπο περισσότερη τεστοστερόνη. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει αρκετά μακρο- και μικροθρεπτικά συστατικά, καθώς και με την άσκηση - ή το σωστό είδος άσκησης, όπως η προπόνηση ενδυνάμωσης.

Πολλοί άνδρες έχουν ήδη δοκιμάσει το TestoUltra και δεν έχουν μετανιώσει: Κριτικές TestoUltra

Τι πρέπει να τρώτε;

Τα καλά λιπαρά μπορούν να αυξήσουν τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης. Οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών ή αυτές που είναι εντελώς χωρίς λιπαρά είναι οι καλύτερες για την καταστολή της τεστοστερόνης. Αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών για περισσότερο από δύο εβδομάδες δεν είναι συνετή. Η βάση της παραγωγής στεροειδών ορμονών είναι τα καλά λίπη. Πρόκειται για όλα τα φυσικά λίπη και έλαια (παρθένα), και ιδιαίτερα τα κορεσμένα λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αγνοηθεί εδώ και πολύ καιρό. Το βούτυρο βοσκής και το MCT-έλαιο, καθώς και τα βιολογικά αυγά, μπορούν όλα να υποστηρίξουν την παραγωγή ορμονών, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της τεστοστερόνης. Η επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης είναι σημαντική, ειδικά αν θέλετε να χτίσετε περισσότερους μυς με υψηλότερο επίπεδο τεστοστερόνης. Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που προάγει την ανάπτυξη των μυϊκών κυττάρων ή τις αναβολικές διεργασίες. Οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια θρεπτικά συστατικά που μπορούν να αυξήσουν ή να ενισχύσουν τους μυς.

Επειδή έχουν τα κατάλληλα λιπαρά για να μεγιστοποιήσουν τη βιοδιαθεσιμότητα, τα βιολογικά αυγά και η μπριζόλα είναι εξαιρετικοί ενισχυτές τεστοστερόνης. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν επίσης πολύ ψευδάργυρο, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει υπερδραστηριότητα του ενζύμου αρωματάση. Ο ψευδάργυρος ρυθμίζει την αρωματάση όταν υπάρχει υπερπαραγωγή ή υποπαραγωγή. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπάρκεια τεστοστερόνης ή κυριαρχία οιστρογόνων. Μια επαρκής παροχή ψευδαργύρου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, εάν δεν είναι πολύ υψηλά.

Εδώ μπορείτε να αγοράσετε το TestoUltra στην καλύτερη τιμή: TestoUltra Αγοράστε

Το ιστολόγιό μου