Arşivler (5'nin 5 sayfası)

Ocak 10, 2021

İktidarsızlık Hakkında En Sık Sorulan Sorular Nelerdir?

Erektil disfonksiyon tıbbi olarak iktidarsızlık olarak da bilinir. Düşündüğünüzden daha fazla insanı etkiler. Genellikle hem kişiyi hem de partnerini etkileyen aynı sorundur. Özetle, işte en sık sorulan sorular.

Sigara içmek sizi iktidarsız mı yapıyor?

Tıkayıcı arter hastalıklarına neden olmasa da sigara içmek bir risk faktörüdür. En çok etkilenen arterler en ince ve hassas olanlardır. Bunlar aynı zamanda peniste en çok etkilenenlerdir. Erektil disfonksiyona sigara da neden olabilir.

Bisiklete binmek beni uyuşturacak mı?

Her şey eyerin ne kadar süredir yerinde olduğuna bağlıdır. Selenin basıncı nedeniyle duyusal ve dolaşım bozukluklarına da neden olabilir. Ancak, bu sadece uzun süre ve haftada 300 km'den fazla bisiklet sürüyorsanız geçerlidir. Bu öneriler riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Seleyi hafifçe aşağı doğru eğimli olacak şekilde ayarlayın. Ağırlık genital bölgeye değil kalçalara aktarılacaktır. Sele yüksekliği, bacaklarınız dizlerinizin ötesine uzanmayacak şekilde ayarlanmalıdır. Bu, sele alanını azaltacaktır. Kan akışını korumak için yaklaşık her 10 dakikada bir ayakta durun. Geniş, iyi dolgulu, rahat bir sele, cinsel organlara ekstra baskı uygulayan dar bir seleden daha iyidir.

Kalp rahatsızlığım varsa ancak yine de sertleşme bozukluğunu tedavi etmek için ilaç almak istiyorsam ne olur?

ED ilaçları ile uyumsuz başka bir ilaç almıyorsanız sorun yok. Sizi ve vücudunuzu tanıyan doktorunuzla konuşun. Felç, kalp krizi veya diğer ciddi hastalıklardan sonra en az 6 hafta boyunca seksten kaçınmalısınız.

Sigorta poliçem cinsel uyarıcıların maliyetini karşılayabilir mi?

Hayır. Bunlar, erektil disfonksiyonu tedavi eden ve cinsel gücü artıran takviyeleri içerebilir. Bu ürünler artık sigorta şirketleri tarafından karşılanmamaktadır. Sağlık sigortası şirketleri hala danışmanlık, teşhis ve tedaviyi karşılamaktadır. Ayrıca kavernöz implantlar, psikoterapiler ve ameliyatlar için de ödeme yapmaktadırlar.

Partnerim bana potens bozukluğunu açıklarsa ne yapmalıyım?

Sakin ol. Size sorunlarınız sorulduğunda partnerinizle konuşun. Partnerinize odaklanın ve ne yaptığınızı unutun. Partnerinizi bilgilendirin ve tartışmaya dahil edin. Onu suçlamayın veya baskı yapmayın. Ancak sorunu da küçümsemeyin. Sertleşme bozukluğu genellikle ciddi bir hastalığın belirtisi olduğundan, bir çözüm bulmak için birlikte çalışmak daha iyidir.

Partnerime eşlik etmem gerekiyor mu?

Yapmalısın. Partnerinizin geçmişine ve olası nedenlerine önemli bir katkıda bulunabilirsiniz. Ayrıca olası tedaviler hakkında da bilgi edineceksiniz. Bu önemli konuşma sırasında partnerinizi rahat ettirdiğinizden emin olun.

Seçilen terapiyi etkilemek için ne yapabilirim?

Partnerinize karşı dürüst olmanız daha iyidir. Partnerinize, ihtiyaçlarınıza uygun en iyi tedavi planını bulmak için doktorunuzla ve onunla birlikte çalışmaya açık olduğunuzu söyleyin. Partneriniz bunu yapmanızı istemiyorsa, onun isteklerine saygı gösterin, ancak geri çekilmeyin.

Ocak 6, 2021

Vanefist Neo ile Kilo Verme Kararlarınız

İlerleme kaydedin, pes etmeyin!

Bir diyet ve kilo verme koçu olarak, aniden aşırı kilolu hale gelen ve şimdi elbise bedenlerini kaybeden insanları izlemek zordur. Bunu görmek ve kendiniz kilo vermek için mücadele etmek çok sinir bozucu olabilir. Ancak, pes etmek zorunda değilsiniz ve pes etmeyeceksiniz. Bir veya daha fazla kilo kaybınızı takip edin ve bunu sizi yolda tutmak için bir motivasyon aracı olarak kullanın.

Kalıcı Kilo Kaybı Nasıl Sağlanır?

Zayıflama İpuçları

Kilo vermenin ilk adımı, yaşam tarzınızı veya beslenme alışkanlıklarınızı bir günde tamamen değiştirmek değildir. Bunu yapmaya çalışırsanız, kolayca bunalabilir ve başarısız olabilirsiniz. Öncelikle, şekerleme, dondurma ve soda dahil olmak üzere yediğiniz tatlı miktarını azaltın. Şekerli içeceklerin yanı sıra çay ve kahve yerine bol miktarda su için. Cips yerine meyve atıştırın ve zahmetsizce kilo verin.

Diyet planınıza sadık kalın ve kilo verme hedeflerinizi takip edin. Evde yüksek yağlı veya yüksek sodyumlu yiyecekler varsa kilo vermek için diyet yapmak zor olabilir. Süpermarketten yiyecek satın almadan önce, hangi yiyeceklerin yağ veya sodyum oranının yüksek olduğunu bildiğinizden emin olun. Daha fazla düşünmeden yenilebilecek yiyecekleri büyük miktarlarda satın almaktan kaçının.

Belirli bir süre içinde belirli bir miktarda kilo verebileceğiniz bir hedef belirleyin. Genel kilo verme hedefini daha küçük, daha ulaşılabilir hedeflere bölün. Başarı için planlama yaparak kendinizi başarıya hazırlayın. Tatilinizden önce egzotik yerlerde egzotik yiyecekler yemeyi planlıyorsanız, bunları sağlıklı öğünler halinde hazırlamak biraz daha kolaydır. İşe giderken sağlıklı atıştırmalıklar ve öğle yemeğinizi yanınızda götürün ki kötü seçimler yapmak zorunda kalmayasınız. Kötü bir gün geçirirseniz ve iyi seçimler yapmak için fedakarlık yapmak zorunda kalırsanız, ertesi gün geri dönün ve bir sonraki güne kaldığınız yerden başlayarak seçimlerinizi iyileştirmeye çalışın.

Zayıflama hapları alın. Aktif maddelerine bağlı olarak farklı seviyelerde çalışırlar. Diğerleri bağırsaktaki yağ emilimini azaltmayı amaçlar. Emilmeyen yağ daha sonra doğal olarak dışkıdan atılır. Diğer drenaj fonksiyonları, zaten depolanmış olan yağları uzaklaştırmayı amaçlar. Birçok zayıflama hapı iştahı da etkileyebilir. Yağı daha etkili bir şekilde azaltırlar veya daha hızlı tok hissetmeyi kolaylaştırırlar. Enerji harcamasını artıran haplar daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Aynı hapla birçok etkinin elde edilebileceğini bilmelisiniz. Olumlu sonuçlar aldığınızdan emin olmak için şunları deneyin Vanefist Neo Orijinal.

Yüksek yağlı, yüksek kalorili gıdaları lifli gıdalara tercih edin. Meyveler, sebzeler ve besin açısından yoğun tam tahıllar lif açısından zengin gıdalardan sadece bazılarıdır. Lif, belinizi küçültmeye ve bağırsaklarınızı hareket ettirmeye yardımcı olabilir, böylece gün boyunca 150 Davy Duplex öğününe sahip olmazsınız. Öğünlerinizin yağsız protein, lif, meyve ve sebze ve enerji sağlamak için az miktarda karbonhidrat içerdiğinden emin olun.

Kilo vermek için önemli hatalar yapın - günün en önemli öğünü olan kahvaltının önemini unutun ve büyük porsiyonlar yerine sık sık daha küçük öğünler yiyin. Depresyondayken veya duygusal bir durumdayken kendinizi daha iyi hissetmek için yemek yemekten kaçının ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak insanlarla ve faaliyetlerle ilgilenmeye çalışın. Her zaman vücut tipinizi, kaç yıldır egzersiz yaptığınızı ve ideal vücut ağırlığına götüren vücut tipini dikkate alan, bireyler için özel olarak tasarlanmış çeşitli / kişisel fitness çalışma sayfaları edinin. Bu faydalardan bazıları ve vücut tipiniz hakkında bilgiler.

İdeal bir vücuda sahip olmak için haftada üç kez 30 dakikalık yüksek yoğunluklu kardiyo egzersizi yapmaya çalışın. Egzersiz aynı zamanda metabolizmayı artırır, bu da kasların tonlanmasına ve korunmasına yardımcı olur. Büyük kas gruplarına (örneğin bacaklar ve kalçalar) odaklanarak birden fazla kas grubunu çalıştırın. Bu, metabolizmanızı yüksek tutar ve daha fazla kalori yakmanızı sağlar.

Vücudunuzdaki kas kütlesini güçlendirmek için kardiyo ile ağırlık kaldırmayı atlamayın ve dönüşümlü olarak yapın. Vücut yağ oranınızı takip etmek de önemlidir. Kas yağdan daha ağırdır, bu da daha fazla kas nedeniyle üç kat daha ağır olabileceğiniz anlamına gelir, ancak algıda muhtemelen vücut yağınızın daha düşük olduğunu göreceksiniz. Gelişmelerinizi görmek için aylık olarak vücut yağ seviyenizi, egzersizlerinizi ve kardiyo egzersizlerinizi ölçün.

Abur cuburu tamamen kesemiyorsanız, alımınızı azaltmak için elinizden geleni yapın. Öğünlerinizi daha dikkatli seçin ve çok fazla yemeyin. Ardından vücudu temizlemek için bol su için ve bu da kilo vermeye yardımcı olur.

Neden Bu Kilo Verme Anahtarlarını Denemelisiniz?

Vanefist Neo ürününü buradan satın alabilirsiniz: Vanefist Neo Besin Takviyesi.

Ocak 5, 2021

Sağlığınıza dikkat edin!!!

Diyetler - İşte sağlığınız için şimdiye kadarki en kötü diyetler.

Kilo vermek hayatımızın hemen her aşamasında tartışılan bir konu. Fazla kiloluyuz ve kilo vermek istiyoruz. Bu kiloları vermek için diyetler, egzersizler, haplar ve takviyeler deniyoruz. Medyayı başarı hikayeleri ya da nasıl kilo verileceğine dair ipuçları dolduruyor. Nüfus kendi içinde sağlıklı hale geldi ya da en azından öyle görünüyor.

Bu kadar çok insanın üç haftadan uzun bir süre boyunca yağlı ve şekerli bir şeyler yemesine şaşmamalı! Son olarak, abur cubur endüstrisinin değerli sağlığımız pahasına kâr ettiği ve onu sevmemiz ya da cennete gitmememiz gerektiği söyleniyor. Ne kadar da saçma. Sözde Gıda ve İlaç İdaresi, "beslenme açısından güvenli" hale getirmenin yollarını aramaya devam edeceklerini belirtiyor. Bu daha çok tüm İsviçre çikolatalarının ve çok sevdiğimiz tüm o küçük şakaların mantrası gibi gelmiyor mu? FDA, laboratuar farelerinde kanser ya da sindirim problemlerinin araştırılmasına ilişkin son bulguları zorladı mı?

Ama bu, bedenimiz için doğru olanı yapmaktan başka bir şey değildir. Bir doğru yol, bir de yanlış yol vardır. Antrenman yapan bir olimpiyat sporcusu bir hamburger, kahvesine bir çay kaşığı şeker, biraz cips yer ve hepsini bir bardak karbonatlı malt sütle yıkarsa başı belaya girer. Televizyonunun karşısında oturan bir kanepe patatesi ağırlaşıyor, artrit ve kalp hastalıklarına yol açıyordu.

"Daha sağlıklı beslen ve egzersiz yap" hapı ve dokuz kez içki içmek kadar basit değildir, ancak eksiksiz bir metabolik liste kilo kaybına, kas oluşumuna ve daha olumlu bir tutuma yol açar. Diyet endüstrisi bir iş dünyasıdır ve iş dünyası saatte bir milyon mil hızla hareket eder. Bu yüzden akılda kalıcı etikete aldırış etmeyin - "Beslenme ve Fitness" uzun vadede bu işin içindedir.

Bu, haftada 5 sterlinlik, sadece meyve ve tek içkilik diyetle ilgili değil. Yarım kiloda günde birkaç yüz kalori alırsınız ve yarım kiloda 80 kalori alırsınız. Yağ 10 pound! Bu, Game Knack restoranı (Oprah umutsuzca Tricks'e cevap verir) ile Sizzling Hot Chicken yemeği arasındaki farktır.

Kilo Vermek İçin Sağlıklı Yemek Fikirleri?

Diyet gıda endüstrisinin sizden saklayabileceği bazı kirli numaraları vardır. Bir oyun içeceği çok sayıda kalori içerir. Bu kalorileri düşük yağ ve düşük karbonhidrat formlarında alabilir ve aynı anda hem kilo vermeyi hem de diyet yapmayı bekleyebilirsiniz. Bu restoranlar ve fast food mekanları için çok kolay, ancak sizin için çok ciddi şekilde sağlıksızdır.

Bu diyetlerin yan etkilerinin çoğu kalp arter hastalığı gibi kalp problemleridir. Diyetten doğal olarak yağı çıkararak, sağlıklı kolesterolün doğal maddesini de çıkarırlar ve kalp hastalığı gibi diğer diyet ve sağlık sorunlarına neden olabilecek sağlıksız formları teşvik ederler. Buraya göz atın: Kalp İçin Ev İlaçları & Kan Pıhtıları için Evde Çözümler.

Ayrıca, cildi güçlendiren ve Amerikan gençlerinde yaygın olan sarı-turuncu görünümü veren tehlikeli ve hastalıklı bir yağ türü olan "ince yağı" da teşvik ederler. Bu yağ, kolesterolün yükselmesine ya da kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olmaz ya da katkıda bulunmaz. Vücudumdan yağları aldıktan sonra cildimin sarktığına dair kanıtlar bile var!

Tipik bir Amerikan diyeti kimyasallar ve sağlıksız yağlar açısından zengindir. Vücudunuzun ihtiyacı olan doğal yağları haplarla değiştirerek yepyeni bir konsepti benimsemiş olursunuz.

Hiç yağlı bir çizburger yiyen ve bunu altı paket az yağlı "diyet" içecekle yıkayan birini gördünüz mü? O kadar sağlıksız bir ulus haline geldik ki, vücutlarımız artık kendileri için neyin iyi olduğunu bilmiyor ve sadece tüm bu boş kalorilere bakıp uzun vadeli sonuçlarının ne olacağını merak ediyor. İnsanların düşük yağlı diyet yiyecekleri satın alırken hemen harekete geçmesi ve ardından bazı basit ve sağlıklı diyet tariflerini okuması gerekiyor.

Yalnızca değerli yağlarla yaşayamazsınız. Son birkaç on yılda Çin'de gıda tüketimindeki büyük artışın sonuçlarına bakın. Şişmanlayan ve hastalık oranları hızla artan sadece Amerikalı gençler değil. Birkaç nesil önce Çinliler doğru ve doğal beslenme yöntemlerini öğrendiklerinde çok daha sağlıklıydılar.

Ocak 3, 2021

Düşük Testosteronun Nedenleri Nelerdir?

Testosteronu doğal yollarla artırmak için ne yapabilirsiniz? En önemli cinsiyet hormonlarından biri olan testosteronun hem erkeklerde hem de kadınlarda birçok fizyolojik işlevi vardır. Hormon dengesizlikleri, özellikle de kadın ve erkeklerde östrojen baskınlığı, giderek büyüyen bir sorundur. Olumsuz zihinsel ve fiziksel semptomlara neden olan değişen çevresel etkilerden kaynaklanabilirler.

TestoUltra en iyi Doğal Testosteron Arttırıcı Takviyedir: TestoUltra Orijinal

Erkeklik Hormonları Nedir?

Testosteron erkek cinsiyet hormonu olmasına rağmen kadın vücudunda da bulunur. Her iki cinsiyet için de sinir sistemindeki önemli sinyal işlevlerinin çoğunu üstlenir. Nörotransmitterlere benzeyen hormonlar, haberci maddeler olarak hareket eder ve farklı süreçler için sinyaller sağlar. Hücrelere nasıl davranmaları gerektiğini söylerler.

Testosteron Leydig'in interstisyel hücrelerinde (erkek), yumurtalıkta ve adrenal kortekslerde üretilir. Erkek cinsiyet hormonu cinsel gelişim için önemlidir. Genel büyüme, kas gelişimi ve kan hücresi oluşumu üzerinde etkisi vardır. Testosteron cildin yağ bezlerini uyarır. Çok fazla testosteron gözeneklerde tıkanmaya neden olarak saç dökülmesine, akneye ve lekeli cilde yol açabilir. Ayrıca, karşı cinsi çeken ve libidonuzun yanı sıra gücünüz üzerinde önemli bir etkiye sahip olan feromonların salınımını da uyarabilir. Testosteronunuzu artırmak yalnızca hormon eksikliğiniz varsa iyi bir fikirdir. Aksi takdirde, hormonal dengesizliklere ve akne gibi diğer semptomlara yol açabilir.

Düşük Testosteron Seviyeleri ve Östrojen Baskınlığı

Aromataz enzimi yukarıda açıklandığı gibi bazı testosteronları östrojenlere dönüştürür. Günümüz dünyasında bedenlerimiz çevresel faktörlerden sıklıkla etkilenmektedir. Yiyecek, içecek ve ilaçlar yoluyla tükettiğimiz birçok madde (örn. Östrojen baskınlığı doğum kontrol hapları tarafından tetiklenebileceği gibi cilt (kozmetikler) yoluyla da tetiklenebilir. Bunun nedeni, birçok ürünün mikroplastikler veya östrojen reseptörlerini bloke eden kimyasal maddeler içermesidir. Kısacası, vücutta "serbestçe" dolaşan çok fazla doğal östrojen vardır. Bu durum uzun vadede endojen östrojen üretiminin azalmasına neden olabilir.

Bu Eczanede TestoUltra Original'i bulacaksınız: TestoUltra Çiftlik

Kas geliştirme ve baskınlık için, daha fazla Testosteron üretmek

Testosteronu artırma konusu, özellikle kas kütlesi oluşturmak veya iş yerinde daha baskın görünmek söz konusu olduğunda sıklıkla tartışılır. Yapay steroidlerin uygulanabileceği yasal durumlar olsa da, önerilmemektedir. Bunun nedeni, yapay östrojenlerin vücudun hormon üretimini tamamen bozmasıdır. Yapay hormon tedariği de yan etkilere neden olabilir ve en belirgin olanı aknedir.

Östrojen baskınlığı ve düşük testosteron seviyeleri daha yaygın hale geldiğinden, hormonal dengeyi yeniden sağlamak mantıklıdır. Östrojen baskınlığı mutlaka düşük testosterona işaret etmez. Östrojen eksikliği olsa bile, testosteron üretimi hala yeterli veya çok yüksek olabilir. Herhangi bir sorun olup olmadığını belirlemek için hormon düzeylerinizi kontrol ettirmek üzere doktorunuzu ziyaret etmek her zaman iyi bir fikirdir.

Yapay testosteron ikamesinin aksine, vücudunuz doğal olarak daha fazla testosteron üretebilir. Bu, yeterli makro ve mikro besinleri içeren sağlıklı bir diyetin yanı sıra egzersiz yaparak veya kuvvet antrenmanı gibi doğru egzersiz türünü uygulayarak başarılabilir.

Birçok Erkek TestoUltra'yı zaten denedi ve pişmanlık duymadı: TestoUltra Yorumları

Ne yemelisiniz?

İyi yağlar doğal testosteron üretimini artırabilir. Düşük yağlı veya tamamen yağsız diyetler testosteron baskılaması için en iyisidir. İki haftadan uzun süreli düşük yağlı diyetin akıllıca olmamasının tek nedeni bu değildir. Steroid hormonların üretiminin temelini iyi yağlar oluşturur. Bunlar tamamen doğal katı ve sıvı yağlar (işlenmemiş) ve özellikle de uzun süredir göz ardı edilen doymuş yağ asitleridir. Merada yetiştirilen tereyağı ve MCT yağının yanı sıra organik yumurtalar da hormon üretimini destekleyerek testosteronun artmasına yardımcı olabilir. Özellikle daha yüksek bir testosteron seviyesi ile daha fazla kas inşa etmek istiyorsanız, yeterli miktarda protein önemlidir. Testosteron, kas hücresi büyümesini veya anabolik süreçleri destekleyen bir hormondur. Proteinler, kasları artırabilen veya güçlendirebilen ana besin maddeleridir.

Biyoyararlanımı en üst düzeye çıkarmak için doğru yağlara sahip olduklarından, organik yumurta ve biftek mükemmel testosteron güçlendiricilerdir. Bu gıdalar ayrıca aromataz enziminin aşırı aktivitesine neden olabilecek çok miktarda çinko içerir. Çinko, aşırı veya az üretim olduğunda aromatazı düzenler. Çinko eksikliği testosteron eksikliğine veya östrojen baskınlığına da neden olabilir. Yeterli miktarda çinko, çok yüksek olmadığı takdirde testosteron seviyelerini artırabilir.

Buradan en iyi fiyata TestoUltra satın alabilirsiniz: TestoUltra Satın Al