Arhivi (stran 5 od 5)

Erektilna disfunkcija
10. januar 2021

Katera so najpogosteje zastavljena vprašanja o impotenci?

Erektilna disfunkcija je medicinsko znana tudi kot impotenca. Prizadene več ljudi, kot si morda mislite. Pogosto gre za isto težavo, ki prizadene tako osebo kot njenega partnerja. Na kratko so predstavljena najpogosteje zastavljena vprašanja.

Ali ste zaradi kajenja impotentni?

Čeprav kajenje ne povzroča okluzivnih arterijskih bolezni, je dejavnik tveganja. Najbolj prizadete so tiste arterije, ki so najtanjše in najbolj občutljive. Prav tako so najbolj prizadete v penisu. Erektilno disfunkcijo lahko povzroči tudi kajenje.

Ali bom zaradi kolesarjenja otrpnil?

Vse je odvisno od tega, kako dolgo je bilo sedlo na mestu. Zaradi pritiska sedla lahko povzroči tudi senzorične motnje in motnje krvnega obtoka. Vendar to velja le, če kolesarite dlje časa in več kot 300 km na teden. S temi priporočili lahko zmanjšate tveganje. Sedlo nastavite tako, da bo rahlo nagnjeno navzdol. Teža se bo tako prenesla na zadnjico in ne na področje genitalij. Višina sedla mora biti nastavljena tako, da noge ne segajo čez kolena. To bo zmanjšalo površino sedeža. Da bi ohranili pretok krvi, vstanite približno vsakih 10 minut. Veliko, dobro oblazinjeno in udobno sedlo je boljše od ozkega, ki dodatno pritiska na genitalije.

Kaj če imam srčno bolezen, a kljub temu želim jemati zdravila za zdravljenje erektilne disfunkcije?

Brez težav, če ne jemljete drugih zdravil, ki niso združljiva z zdravili za ED. Pogovorite se s svojim zdravnikom, saj pozna vas in vaše telo. Po možganski kapi, srčnem infarktu ali drugi resni bolezni se morate spolnosti izogibati vsaj 6 tednov.

Ali lahko moja zavarovalna polica krije stroške spolnih stimulansov?

Ne. Ti lahko vključujejo dodatke za zdravljenje erektilne disfunkcije in povečanje spolne moči. Teh izdelkov zavarovalnice ne krijejo več. Zdravstvene zavarovalnice še vedno krijejo svetovanje, diagnosticiranje in zdravljenje. Plačujejo tudi kavernozne vsadke, psihoterapije in operacije.

Kaj naj storim, če mi partner razkrije svojo motnjo potence?

Ohranite mirnost. Pogovorite se s partnerjem, če vas vpraša o vaših težavah. Osredotočite se na partnerja in pozabite, kaj počnete. Partnerja obveščajte in ga vključite v razpravo. Ne obtožujte ga in ne pritiskajte nanj. Ne zmanjšujte pomena težave. Ker je erektilna disfunkcija pogosto znak resne bolezni, je bolje sodelovati in najti rešitev.

Ali moram spremljati svojega partnerja?

Morali bi. Pomembno lahko prispevate k zgodovini svojega partnerja in morebitnim vzrokom. Seznanili se boste tudi z možnimi načini zdravljenja. Med tem ključnim pogovorom poskrbite, da se bo vaš partner počutil udobno.

Kako lahko vplivam na izbrano terapijo?

Bolje je, da ste s partnerjem iskreni. Partnerju povejte, da ste pripravljeni sodelovati s svojim zdravnikom in z njim poiskati najboljši načrt zdravljenja, ki bo ustrezal vašim potrebam. Če partner tega ne želi, spoštujte njegovo željo, vendar se ne umaknite.

6. januar 2021

Vaši cilji hujšanja z Vanefist Neo

Napredujte, ne obupajte!

Kot trener za prehrano in hujšanje težko opazujem ljudi, ki so nenadoma postali predebeli in zdaj izgubljajo velikost obleke. To je lahko zelo frustrirajoče, če to vidite in se sami trudite shujšati. Vendar vam ni treba obupati in tudi ne boste obupali. Spremljajte izgubo enega ali več kilogramov in jo uporabite kot motivacijsko orodje, da boste ostali na pravi poti.

Kako doseči trajno hujšanje?

Nasveti za hujšanje

Prvi korak pri hujšanju ni popolna sprememba življenjskega sloga ali prehranjevalnih navad v enem dnevu. Če boste to poskušali storiti, boste zlahka postali preobremenjeni in vam ne bo uspelo. Najprej zmanjšajte količino sladkarij, ki jih jeste, vključno s sladkarijami, sladoledom in gaziranimi pijačami. Namesto sladkih pijač pijte veliko vode, pa tudi čaja in kave. Namesto čipsa prigriznite sadje in brez težav shujšajte.

Držite se svojega načrta prehrane in sledite svojim ciljem za zmanjšanje telesne teže. Če imate doma hrano z visoko vsebnostjo maščob ali natrija, je dieto za hujšanje težko izvesti. Preden kupite hrano v supermarketu, se prepričajte, katera živila vsebujejo veliko maščob ali natrija. Izogibajte se nakupu velikih količin živil, ki jih lahko pojeste le brez dodatnega premisleka.

Postavite si cilj, s katerim lahko v določenem času izgubite določeno količino teže. Celoten cilj izgube telesne teže razdelite na manjše, lažje dosegljive cilje. Z načrtovanjem se pripravite na uspeh. Če pred dopustom na eksotičnih krajih načrtujete uživanje eksotičnih jedi, jih boste nekoliko lažje pripravili v zdrave obroke. V službo vzemite zdrave prigrizke in kosilo, da vas ne bo mikalo sprejemati slabih odločitev. Če imate slab dan in se morate žrtvovati za dobre izbire, se vrnite naslednji dan in poskušajte izboljšati svoje izbire, naslednji dan pa začnite tam, kjer ste končali.

Vzemite tablete za hujšanje. Delujejo na različnih ravneh, odvisno od njihovih aktivnih snovi. Drugi so namenjeni zmanjšanju absorpcije maščob v črevesju. Neabsorbirane maščobe se nato naravno izločijo iz blata. Namen drugih funkcij odvajanja je odstraniti že shranjeno maščobo. Številne tablete za hujšanje lahko vplivajo tudi na apetit. Učinkoviteje zmanjšujejo količino maščob ali pa omogočajo hitrejši občutek sitosti. Tablete, ki povečujejo porabo energije, vam lahko pomagajo porabiti več kalorij. Vedeti morate, da je mogoče z isto tabletko doseči številne učinke. Če želite doseči pozitivne rezultate, poskusite Vanefist Neo Original.

Živila z visoko vsebnostjo maščob in kalorij zamenjajte z vlakninami za polnovredno hrano. Sadje, zelenjava in polnovredna žita z veliko hranilnimi snovmi so le nekatera živila, ki so bogata z vlakninami. Vlaknine lahko pomagajo skrčiti pas in premakniti črevesje, tako da čez dan ne boste imeli 150 obrokov Davy Duplex. Poskrbite, da bodo vaši obroki vključevali puste beljakovine, vlaknine, sadje in zelenjavo ter majhno količino ogljikovih hidratov za zagotavljanje energije.

Pri hujšanju delajte pomembne napake - pozabite na pomen zajtrka, ki je najpomembnejši obrok dneva, in namesto velikih obrokov pogosto jejte veliko manjših obrokov. Izogibajte se prehranjevanju, da bi se bolje počutili, ko ste depresivni ali v čustvenem stanju, in se poskušajte ukvarjati z ljudmi in dejavnostmi, ki vam izboljšajo počutje. Vedno si priskrbite različne / osebne delovne liste za telesno pripravljenost, namenjene posebej posameznikom, ki upoštevajo vaš tip telesa, število let vadbe, ki se je udeležujete, in tip telesa, ki vodi k idealni telesni teži. Nekatere od teh ugodnosti in informacije o vašem telesnem tipu.

Za ohranjanje idealne postave poskusite trikrat na teden opraviti 30-minutno visoko intenzivno kardio vadbo. Vadba tudi pospešuje presnovo, kar pomaga pri oblikovanju in ohranjanju mišic. Vadite več mišičnih skupin, pri čemer se osredotočite na velike mišične skupine (npr. noge in boke). S tem ohranjate visok metabolizem in porabite več kalorij.

Za krepitev mišične mase v telesu ne preskakujte in izmenjaje dvigujte uteži s kardio vadbo. Pomembno je tudi, da spremljate svojo telesno maščobo. Mišice so težje od maščobe, kar pomeni, da lahko zaradi več mišic tehtate trikrat več, vendar boste zaznavno verjetno ugotovili, da je vaša telesna maščoba nižja. Mesečno merite raven telesne maščobe, treninge in kardio vadbo, da boste videli svoje izboljšave.

Če se ne morete popolnoma odpovedati nezdravi hrani, se potrudite zmanjšati njeno uživanje. Previdneje izbirajte obroke in ne jejte preveč. Nato pijte veliko vode, ki očisti telo in prav tako pomaga pri hujšanju.

Zakaj poskusiti te ključe za hujšanje?

Vanefist Neo lahko kupite tudi tukaj: Vanefist Neo prehransko dopolnilo.

5. januar 2021

Skrbite za svoje zdravje!!

Diete - Predstavljamo vam doslej najslabše diete za vaše zdravje.

O hujšanju se govori v skoraj vseh obdobjih našega življenja. Imamo prekomerno telesno težo in želimo shujšati. Da bi se znebili kilogramov, preizkušamo diete, vadbo, tablete in dodatke. Medije preplavijo zgodbe o uspehu ali nasveti o tem, kako shujšati. Prebivalstvo je postalo zdravo v nas samih, ali pa se vsaj zdi, da je tako.

Nič čudnega, da se toliko ljudi že več kot tri tedne polni z mastnimi in sladkimi jedmi! Nazadnje nam je rečeno, da industrija nezdrave hrane zasluži na račun našega dragocenega zdravja in da jo moramo ljubiti ali pa ne bomo prišli v nebesa. Kaj je to za kravo. Tako imenovana uprava za hrano in zdravila navaja, da bo še naprej iskala načine, kako jo narediti "prehransko varno". Ali ne zveni to bolj kot mantra za vse švicarske čokolade in vse tiste majhne šale, ki jih imamo tako radi? Ali je agencija FDA pritisnila na nedavne ugotovitve o preučevanju raka ali prebavnih težav pri laboratorijskih podganah?

Toda to ni nič drugega kot pravilno ravnanje za naše telo. Obstajajo pravi in napačni načini. Olimpijec na treningu bi bil v težavah, če bi pojedel hamburger, žličko sladkorja v kavi, nekaj čipsa in vse to poplaknil s kozarcem gaziranega sladnega mleka. Če je sedel na kavču pred televizorjem, je postal težji, kar je privedlo do artritisa in srčnih obolenj.

Ni tako preprosto kot tabletka "jejte bolj zdravo in telovadite" ter devetkrat popijte, vendar popoln presnovni seznam vodi do izgube teže, izgradnje mišic in bolj pozitivne naravnanosti. Industrija prehrane je posel in posel se premika s hitrostjo milijon kilometrov na uro. Zato ne bodite pozorni na privlačno etiketo - "Prehrana in fitnes" je v igri na dolgi rok.

Tu ne gre za dieto z eno pijačo in samo sadjem za 5 funtov na teden. Pri 70 kilogramih se vam bo dnevno povečala za nekaj sto kalorij, pri 80 kilogramih pa se vam bo povečala za nekaj sto kalorij. Maščoba je v 10 funtih! To je razlika med restavracijo Game Knack (Oprah brezupno odgovarja na Tricks) in večerjo Sizzling Hot Chicken.

Zdrave ideje za obroke, da bi izgubili težo?

Industrija dietne hrane ima nekaj umazanih trikov, ki jih lahko skriva pred vami. Pijača iz divjačine vsebuje veliko število kalorij. Te kalorije lahko zaužijete v obliki z nizko vsebnostjo maščob in ogljikovih hidratov ter pričakujete, da boste hkrati shujšali in se prehranjevali. To je tako enostavno za te restavracije in lokale s hitro prehrano, vendar zelo resno nezdravo za vas.

Večina stranskih učinkov teh diet so težave s srcem, kot so bolezni srčnih arterij. Z naravnim odstranjevanjem maščob iz prehrane odstranijo tudi naravno snov za zdrav holesterol in spodbujajo nezdrave oblike, ki lahko povzročijo druge prehranske in zdravstvene težave, kot so bolezni srca. Preverite tukaj: Katera domača sredstva za zdravljenje miokarditisa? & Zdravljenje krvnih strdkov: Katera domača sredstva?

Spodbujajo tudi "tanko maščobo", nevarno in bolno obliko maščobe, ki krepi kožo in ji daje rumeno-oranžen videz, značilen za ameriške najstnike. Ta maščoba ne pomaga pri zviševanju holesterola ali preprečevanju bolezni srca. Obstajajo celo dokazi, da je moja koža po odstranitvi maščobe iz telesa postala povešena!

Tipična ameriška prehrana vsebuje veliko kemikalij in nezdravih maščob. Z zamenjavo naravnih maščob, ki jih vaše telo potrebuje, s tabletami prevzamete popolnoma nov koncept.

Ste že kdaj videli nekoga, ki poje mastnega cheeseburgerja in ga poplakne s šestimi plastenkami "dietne" pijače z nizko vsebnostjo maščob? Postali smo tako nezdrav narod, da naše telo ne ve več, kaj je zanj dobro, in samo gleda vse te prazne kalorije ter se sprašuje, kakšne so dolgoročne posledice. Ljudje morajo takoj ukrepati, medtem ko kupujejo dietna živila z nizko vsebnostjo maščob, nato pa prebrati nekaj preprostih in zdravih dietnih receptov.

Ne morete živeti samo od dragocenih olj. Oglejte si rezultate velikega povečanja porabe hrane na Kitajskem v zadnjih nekaj desetletjih. Ne samo ameriški najstniki, ki so debelejši, in število bolezni, ki so se povzpele v nebo. Pred nekaj generacijami so bili Kitajci veliko bolj zdravi, ko so se naučili pravilnega in naravnega načina prehranjevanja.

 

3. januar 2021

Kateri so vzroki za nizko raven testosterona?

Kaj lahko storite za naravno povečanje testosterona? Testosteron, eden najpomembnejših spolnih hormonov, ima številne fiziološke funkcije pri moških in ženskah. Hormonsko neravnovesje, zlasti prevlada estrogena pri moških in ženskah, je vse večja težava. Povzročijo jih lahko spremenljivi vplivi okolja, ki povzročajo neugodne duševne in telesne simptome.

TestoUltra je najboljši naravni dodatek za povečanje testosterona: TestoUltra Original

Kaj so moški hormoni?

Čeprav je testosteron moški spolni hormon, je prisoten tudi v ženskem telesu. Prevzema številne pomembne signalne funkcije v živčnem sistemu za oba spola. Hormoni, ki so podobni nevrotransmiterjem, delujejo kot sporočilne snovi in dajejo signale za različne procese. Celicam dajejo navodila, kako naj se obnašajo.

Testosteron nastaja v Leydigovih intersticijskih celicah (moški), jajčnikih in skorji nadledvične žleze. Moški spolni hormon je pomemben za spolni razvoj. Vpliva na splošno rast, razvoj mišic in tvorbo krvnih celic. Testosteron stimulira kožne žleze lojnice. Preveč testosterona lahko povzroči zamašitev por, kar lahko privede do izpadanja las, aken in madežev na koži. Spodbuja tudi sproščanje feromonov, ki privlačijo nasprotni spol in pomembno vplivajo na vaš libido in moč. Testosteron je dobro povečati le, če vam ga primanjkuje. V nasprotnem primeru lahko povzroči hormonsko neravnovesje in druge simptome, kot so akne.

Nizka raven testosterona in prevlada estrogena

Encim aromataza pretvori del testosterona v estrogene, kot je opisano zgoraj. V današnjem svetu na naše telo pogosto vplivajo okoljski dejavniki. Številne snovi, ki jih zaužijemo s hrano, pijačo in zdravili (npr. Prevlado estrogena lahko sprožijo tabletke, pa tudi koža (kozmetika). Številni izdelki namreč vsebujejo mikroplastiko ali kemične snovi, ki blokirajo estrogenske receptorje. Skratka, v telesu je preveč naravnega estrogena, ki "prosto" kroži naokoli. To lahko dolgoročno povzroči zmanjšanje endogene proizvodnje estrogena.

V tej lekarni boste našli TestoUltra Original: TestoUltra Farmacy

Za izgradnjo mišic in prevlado, ki proizvajajo več testosterona

Pogosto se razpravlja o povečanju testosterona, zlasti ko gre za povečanje mišične mase ali bolj dominanten videz na delovnem mestu. Čeprav obstajajo pravni primeri, v katerih se lahko dajejo umetni steroidi, to ni priporočljivo. Umetni estrogeni namreč popolnoma motijo proizvodnjo hormonov v telesu. Umetno dovajanje hormonov lahko povzroči tudi neželene učinke, med katerimi so najbolj očitni akne.

Smiselno je vzpostaviti hormonsko ravnovesje, saj sta prevlada estrogena in nizka raven testosterona vse pogostejša. Prevlada estrogena ne pomeni nujno nizkega testosterona. Tudi pri pomanjkanju estrogena je lahko proizvodnja testosterona zadostna ali previsoka. Vedno je dobro, da obiščete zdravnika in preverite raven hormonov, da ugotovite, ali imate kakšne težave.

V nasprotju z umetnim nadomeščanjem testosterona lahko vaše telo naravno proizvaja več testosterona. To lahko dosežete z zdravo prehrano, ki vsebuje dovolj makro- in mikrohranil, ter z vadbo - ali pravo vrsto vadbe, kot je vadba za moč.

Mnogi moški so že poskusili TestoUltra in ne obžalujejo: TestoUltra Mnenja

Kaj morate jesti?

Dobre maščobe lahko povečajo naravno proizvodnjo testosterona. Diete z nizko vsebnostjo maščob ali diete, ki so popolnoma brez maščob, so najboljše za zaviranje testosterona. To pa ni edini razlog, zakaj je dieta z nizko vsebnostjo maščob, ki traja več kot dva tedna, nespametna. Osnova za proizvodnjo steroidnih hormonov so dobre maščobe. To so naravne maščobe in olja (deviška), zlasti nasičene maščobne kisline, ki so bile dolgo prezrte. Maslo in olje MCT iz pašne reje ter ekološka jajca lahko podpirajo proizvodnjo hormonov, kar lahko pripomore k povečanju testosterona. Zadostna količina beljakovin je pomembna, zlasti če želite zgraditi več mišic z višjo ravnijo testosterona. Testosteron je hormon, ki spodbuja rast mišičnih celic ali anabolične procese. Beljakovine so glavna hranila, ki lahko povečajo ali okrepijo mišice.

Organska jajca in zrezek so odlični pospeševalci testosterona, saj vsebujejo prave maščobe, ki povečujejo biološko razpoložljivost. Ta živila vsebujejo tudi veliko cinka, ki lahko povzroči prekomerno delovanje encima aromataze. Cink uravnava aromatazo pri prekomerni ali premajhni produkciji. Pomanjkanje cinka lahko povzroči tudi pomanjkanje testosterona ali prevlado estrogena. Zadostna količina cinka lahko poveča raven testosterona, če ta ni previsoka.

Tukaj lahko kupite TestoUltra po najboljši ceni: TestoUltra Nakup

Novejše objave "

Kategorije

Arhivi